De Top 17-oefeningen foar fertrouwebou moatte alle pearen witte

De Top 17-oefeningen foar fertrouwebou moatte alle pearen witte

Yn dit artikel

Alle relaasjes boud op leafde, fertrouwen en ynset, om't de fûneminten bloeie en úteinlik nei it paad fan sukses gean. Foar twa minsken om lokkich te wêzen yn in relaasje, is it foar har fan grut belang om wjersidich fertrouwen en respekt ûnderinoar te hawwen.

Fertrouwen opbouwe tusken jo en jo partner is in wichtige taak dy't moat wurde dien oan it begjin fan 'e relaasje en trochgean.

Hjirûnder binne de top 17 oefeningen foar fertrouwen opboud foar pearen.

1. As earste ferbine dan kommunisearje

Foardat jo de moed opsmite en kwetsber binne mei jo partner, is it needsaaklik dat jo twa in bytsje tiid fan sêftens hawwe wêr't jo fysyk mei elkoar ferbine gewoan troch yn elkoars bedriuw te wêzen.

2. Wês earlik mei inoar

Earlik wêze mei jo wichtige oar oer alles en alles is de earste stap foar har om har fertrouwen yn jo en jo yn har te setten.

Soargje derfoar dat jo de folsleine wierheid oan jo partner fertelle, sûnder ienich diel fan it ûnderwerp ta te foegjen of te ferwiderjen as ûnderdiel fan jo oefening foar fertrouwenbou.

3. Meidwaan oan djippe, sinfolle petearen

It is in fêst feit dat kommunikaasje de kaai is foar relaasjes om te oerlibjen. Soargje derfoar dat jo en jo partner elke dei wat tiid allinich kinne hawwe wêr't de twa fan jo yn steat binne om gewoan op elkoar te fokusjen, jo gefoelens en mieningen te dielen en elkoar te hearren.

4. Diel geheimen mei elkoar

In protte fan ús hawwe dat iene djippe, donkere geheim dat wy net mei elkenien diele. Om lykwols de bân tusken jo en jo partner te fersterkjen, meitsje in útsûndering en diel it mei jo partner. Dit sil har sjen litte hoefolle jo se fertrouwe. It is heul wierskynlik dat se ek wat fergelykber hawwe om te dielen.

5. Hawwe koarte sesjes fan sêft eachkontakt

Dit is útdaagjend, mar in wichtige stap. De twa fan jo moatte mei-inoar sitten gean, noflik wurde en gewoan inoar yn 'e eagen sjen.

It laitsjen, glimket, en yntimiteit de twa fan jo diele yn dizze tiid tsjinje as in poerbêste fertrouwensopbou om in gefoel fan fertrouwen en ferbining te meitsjen.

Sjoch ek: Fideo foar oefenjen fan eachkontakt

6. Meitsje gebrûk fan betingsten fan fereale

Gebrûk meitsje fan wurden lykas 'poppe' of 'leave' kin in lange wei gean en binne ek in ienfâldige, mar effektive manier om jo leafde oan jo partner te toanen.

It is ek ien goede manier om de toan oan te jaan as jo wat fan belang wolle besprekke.

Meitsje gebrûk fan betingsten fan fereale

7. Hâld hannen en knuffelje

Fysike yntimiteit spilet in like wichtige rol by it fersterkjen fan 'e relaasje. It is in geweldige manier om in gefoel fan gearhing te ferbinen, te dielen en te meitsjen.

Sjoch ek: Partner Yoga - 50 minuten om fertrouwen, yntimiteit en ferbining te bouwen.

8. Gjin leagens mear

Mije leagen of geheimhâlden fan jo partner. Kom skjin út en beken wat it is, hoewol it op it stuit lestich liket, it sil op 'e lange termyn geweldich wêze foar jo relaasje.

9. Wês iepen om alle fragen fan jo partner te beantwurdzjen

It beantwurdzjen fan al de fragen fan jo partner en al har soargen ta rêst bringe helpt har har fertrouwen yn jo te setten.

10. Meitsje gebrûk fan kwetsende taal of roppen

Ferminderje net of doch net mei mei namme-skiljen fan jo partner, om't se dêrtroch sille fiele dat jo yn steat binne om se te searen en foarkomme dat jo jo folslein fertrouwe.

11. Soargje derfoar dat jo tankberens wurdearje en sjen litte

In lyts wurd sizze as 'tank' kin wûnders dwaan foar jo relaasje. Meitsje it in diel fan jo deistige routine om jo partner te litten witte dat jo wurdearje wat se foar jo dogge, of grut as lyts.

Wês wis dat jo tankberens wurdearje en sjen litte

12. Kompliminten!

Wy hâlde allegear graach kompliminteare en priizge foar ús wurk.

Soargje derfoar dat jo jo partner elke dei komplimentearje, sels foar iets sa lyts as de kleur fan har jurk of it miel dat se foar jo tariede.

13. Gean tegearre op reizen en aventoeren

Op leuke reizen gean en oantinkens meitsje is in geweldige manier foar echtpearen om te ferbinen en wurdt beskôge as in geweldige fertrouwensopbou foar pearen.

14. Unthâld om te sizzen 'Ik hâld fan dy'

In hertlike 'Ik hâld fan dy' is gewoan ien fan 'e bêste manieren om jo partner te litten hoefolle se foar jo betsjutte en hoefolle jo har oanwêzigens yn jo libben wurdearje.

15. Ferûntskuldigje en ferjaan faak

Koppels moatte ree wêze om ferjouwing te freegjen as ien fan 'e partners in flater makket en reewillich wêze om te ferjaan en te ferjitten om har relaasje bloeie te litten.

16. Freegje oer hoe't jo fertrouwen werstelle kinne as jo in flater meitsje

Jo partner freegje oer hoe't jo it brutsen fertrouwen kinne reparearje as jo in flater hawwe makke, is in goede manier om har sjen te litten dat jo it spyt dogge en ree binne om alles te dwaan om it te herstellen.

17. Wês konsekwint

Soargje derfoar dat jo konsekwint binne yn jo besykjen om fertrouwen op te bouwen fia de neamde manieren om jo relaasje nei sukses te stjoeren.

Diele: