Begripe de rol fan stilte yn relaasjes

Ik haw in eksperimint foar jo om te besykjen. Ik wol dat jo nei jo partner yn 'e eagen sjogge en eachkontakt hâlde foar trije minuten.

Gean dyn gong. Ik sil wachtsje.

Wat wiene de resultaten?

No't jo dat dien hawwe, kinne wy ​​allegear iens wêze hoe ûngemaklik jo dit diene?

Hawwe jo dy spanning yn jo lichem fiele? Hoe sit it mei dat langstme letterlik earne oars te sjen dan werom nei jo partner? Dat gefoel is itselde gefoel dat jo krije as d'r stilte is tusken jo en in frjemdling, freon, famyljelid, of sels jo partner as d'r lange stilte tusken jo is, en jo realisearje it.

Stilte is NET in min ding

Riedjouwers witte dat stilte in enoarm foardielich ark is yn it advysproses en der geduld mei te hawwen. It freget de kliïnt om wat mear te sizzen oer wêr't se it oer hawwe. Itselde kin sein wurde fan relaasjes.

Tink oan de lêste kear dat jo dizze druk fielden om wat te sizzen. Ik wedzje dat of iets folslein willekeurich út jo mûle kaam, jo ​​wat herhellen, of jo hawwe it ûnderwerp feroare yn wat oars. Dit is wat it in nuttich ark makket yn in relaasje. It twingt jo om in bytsje better kennen te learen (of tinke dat de oare persoan heul frjemd is; it kin beide kanten op).

Stilte is ek echt nuttich as jo en jo partner fjochtsje

Yn dy stilte binne d'r echo's fan wêr't it argumint oer giet, hoe't it begon, hoe't jo fiele, mar it wichtichste, harkje jo.

As jo ​​bewust besykje om in momint te swijen en echt nei jo partner te harkjen, kin in oplossing foar it konflikt sjoen wurde. It sinjaleart ek oan jo partner dat jo har hearre en besykje te begripen, ynstee fan mei in retort te kommen.

Dit binne foarbylden fan wannear't stilte in nuttich ark kin wêze. Neat sizze as jo fiele dat jo respekteare wurde, mei opsetsin ferwûne, of net oan jo behoeften foldogge, is net nuttich yn in relaasje. In protte as in hammer kin nuttich wêze by it bouwen fan in hûs, mar skealik as jo der mei jo finger reitsje, is stilte in nuttich ark, mar allinich as it yn 'e passende tiid wurdt brûkt.

In oefening:

Tink oan in roadtrip. Nee, better noch: nim in reis mei jo partner. Lit jo tillefoans bûten berik, skeakelje de radio út, en sit gewoan yn stilte en sjoch wat der bart. Fyn út wa't mear wurdt beynfloede troch stilte en wurkje troch dat gefoel fan ûnrêst yn 'e leechte. Comfortabel wêze yn stilte tusken jo en jo partner is in heul konkrete yndikator oer hoe feilich jo tegearre binne, ôfhinklik fan 'e relaasje. As jo ​​yn stilte kinne sitte, geweldich. As jo ​​net kinne en einigje de heule autoride te petearjen, learje jo mear oer elkoar. It is in soarte fan win-win-situaasje, dêrom hâld ik fan dizze oefening.

Finale gedachten - Beskôgje stilte as in ark

Nim dy ôfwêzigens fan lûd om te reflektearjen oer wêr't jo wirklik oer fjochtsje en groepearje jo gedachten oer de situaasje. Brûk it om mear oer elkoar te learen. Jo kinne wêze ferrast troch wat foar jo beide yn 't sin komt. ”

Diele: