Wat makket in relaasje wurk? 5 kaaigebieten om te ferkennen as jo houlik yn in krisis is

Yn dit artikel

• As d'r in ferskil is yn mieningen
• De behoeften fan manlju, behoeften fan froulju
• Hoe goed behannelje jo emosjonele stoarmen?
• It meitsjen fan jo spouse witte dat jo soarchje
• Ferjouwing tsjin wrok

In protte, as net alle pearen, freegje har ôf wat in relaasje sa no en dan wurket. Oft it is as se earst begjinne dating, of as se tsjinkomme harren earste (of fyftichste) krisis, revisiting de basis fan in sûn relaasje. Wy sille jo fiif wichtige gebieten presintearje om (ideaal) te ferkennen mei jo spouse of op jo eigen. Dit binne de gebieten dy't hawwe misfunctioned yn de measte ôfnimmende relaasjes, en dat wurdt opnij besocht en korrizjearre yn psychoterapy. Besykje ús tips om te sjen oft jo jo houlik weromsette kinne nei in folle sûner en lokkiger steat.

As d'r in ferskil is yn mieningen

Hoewol wy leauwe wolle dat ús wrâld objektyf is en dúdlike regels fan it bestean hat, is de wierheid dat it folle subjektiver is dan dat. Alteast psychologysk. Wy libje in set fan ús yndrukken en ûnderfiningen dy't needsaaklikerwize ferskille fan dy fan oaren. Mei oare wurden, it giet allegear om perspektyf. Nettsjinsteande hoe gelyk en ticht wy mei ús echtpeallen kinne wêze, it is fanselssprekkend dat wy ferskate mieningen sille hawwe oer in protte problemen.

Mar, safolle as it wier is dat minsken ferskillende opfettingen hawwe, hawwe se ek de krêft om har stânpunten en behoeften te kommunisearjen. En dy fan oaren respektearje. Eigensinnigens yn it fuortdriuwen fan allinnich it eigen perspektyf hat sterk ynfloed op de relaasje, benammen yn letter jierren fan houlik .

Dat, ynstee fan jo grûn te stean, wat dan ek, besykje jo hâlding te verzachten en te ûnthâlden dat meilibjen en leafde it ego troef.

De behoeften fan manlju, behoeften fan froulju

As twa minsken earst moetsje en fereale wurde, geane se meastentiids troch in faze fan selsleazens, yn in sin. Jo ûnthâlde jo wis hoe maklik it foar jo wie p ut de behoeften fan jo nije spouse earst . Jo hâlde har wearden tige oan en joegen it jo bêst om se te behagen. Spitigernôch, as wrok en ûnienichheid opbouwe yn in houlik, ús reewilligens om te setten de behoeften fan ús partner earst nimt ôf.

De wierheid wurdt ferteld, hast elk houlik is in machtsstriid.

Mear of minder ferburgen, nei't wy de betsjoeningsfaze ferlitte, krije wy in gefoel dat ús behoeften no it primêre fokus wêze moatte fan elkenien syn ynspanningen.

Benammen as it houlik net sa goed wurket as wy hope hiene. Om jo relaasje te ferfarskjen, besykje werom te gean nei de faze fan houliksreis en rjochtsje jo opnij op 'e behoeften fan jo spouse.

Hoe goed behannelje jo emosjonele stoarmen?

Houlik is ien fjild dêr't it breedste oanbod fan emoasjes sil ferskine oer de jierren dy't jo trochbringe tegearre. Sawol posityf as negatyf, yntinsyf as myld, nei elkoar of bûten eveneminten. En jo moatte jo emoasjes nea ûnderdrukke. D'r binne lykwols wirklik sûne en maladaptive manieren om in gefoel út te drukken.

As jo ​​​​in gewoante wiene om jo grime yn bibelske proporsjes los te litten om hokker reden dan ek, is it wierskynlik dat it jo relaasje ûndergrave.

Jo spouse fielde úteinlik minder feilich by jo, nettsjinsteande hoe rjochtfeardich jo miskien hawwe beskôge as jo útbarstings. Om jo houlik better te meitsjen, leare hoe te begripen en kommunisearje jo gefoelens better .

It meitsjen fan jo spouse witte dat jo soarchje

Nei ferrin fan tiid is it normaal dat in houlik hieltyd minder liket op 'e frijerperioade. Hoewol wy allegear leauden dat wy de rest fan ús libben fertsjoend sille fiele, is dat gewoan net hoe't dingen wurkje.

Oft it no biology is dy't ús hormonen rint, of pure hurde realiteit fan it libben en deistige stress, mei de tiid hawwe wy de neiging om te ferjitten om ús partners sjen te litten hoefolle wy foar har soargje.

As jo ​​manieren sykje om jo houlik te wurkjen en mear dan dat, wês prachtich, jo moatte ferkenne manieren om wer romantysk te wurden (en te bliuwen). .

Wy witte dat it lestich kin wêze om oan romantyk te tinken as jo wrakselje mei ûnoplost meningsverschillen, hypoteek, karriêres en jo bern grutbringe, mar jo moatte it altyd jo prioriteit meitsje om jo spouse te litten witte hoe wichtich se ek binne yn jo libben.

Ferjouwing tsjin wrok

Alle houliken reitsje bulten ûnderweis, en dejingen dy't slagje binne dejingen dy't witte hoe't se ferjouwing en leafde earst moatte sette. Wrok krûpt yn 'e measte houliken en knipt stadichoan har fûneminten fuort. Ynstee fan jo ego te fertsjinjen en josels liede te litten troch jo wrok en bitterens, besykje gjin wrok te hâlden. It is net maklik om te ferjaan lytse of grutte oertredings, mar der is in wei . En it finen is de kaai foar in sûne relaasje.

Diele: