Wat is pornferslaving en hoe kin it stopje?

Wat is pornferslaving en hoe kin it stopje?

Yn dit artikel

Hoewol in protte psychiatryske professionals it net iens binne dat porno-ferslaving in eigentlike ferslaving is, is it gjin myte en foar in protte fertsjintwurdiget it in wier probleem.

Dit soarte ferslaving kin grutte skea feroarsaakje oan relaasjes, gearwurkingsferbannen, karriêre, en selsbyld.

Pornografy-ferslaving falt unoffisjeel ûnder it spektrum fan seksferslavingen en hoewol noch net erkend as mentale oandwaning, binne in protte troch de útdagingen en gefolgen fan ôfhinklik fan porn. Foardat wy de fraach beantwurdzje oer 'hoe kinne jo pornoverslaan stopje' litte wy begripe wat it is, hoe't it ûntwikkelt en hokker soarte effekt it kin hawwe op it libben fan in persoan.

De skiekunde efter de ferslaving

Lykas alle oare ferslavingen, porno-ferslaving fertrout ek op it diel fan it brein dat ferantwurdlik is foar it jaan fan beleannings. Troch in stimulus te brûken, lykas pornografy, wurdt it brein bedrogen om abnormale nivo's fan dopamine frij te litten. Dizze reaksje liket op dat men hat by it brûken fan drugs, ferslaafd binne oan alkohol, en gokken.

Nei genôch syklussen trochgean fan it ûntfangen fan 'e stimulus en it frijlitten fan dopamine, leart it brein it proses opnij te meitsjen. Dêrom wurde jo stimulearre om stappen te nimmen om te soargjen dat de dopaminestreamen net stopje.

Nei wat tiid groeit de neamde syklus sterk genôch om bewuste aksjes te oerskriuwen. As resultaat wurdt men oant it punt dreaun dat men de driuwfearren net kin oerwinne en pornografy sjoch, hast tsjin 'e wil. As ienris ienris de problemen fernimt dy't dit yn it libben feroarsaket, besiket men meast dizze driuwen te bestriden, wat faaks sûnder frucht is.

De symptomen fan pornverslaving

Foaral is ien oermjittige masturbaasje, nei it wiidweidige en faak besjen fan pornografyske ynhâld. Wy kinne 'oermjittich' foarmje as it bedrach dat ynterfereart mei de normale deistige funksjes dy't it libben fan in persoan negatyf beynfloedet. In oare yndikator is de tanimmende tiid nedich om genôch stimulearjende soarten pornografy te finen om de klimaks te berikken of te wêzen opwekke ,

As de tiid trochgiet, wurdt hieltyd mear tiid tawiisd oan it finen fan spannend materiaal.

Fierdere symptomen omfetsje in gefoel fan need as pornografy sjen is ferbean, pornografy brûke om eangst of depresje te ferleegjen en werom te finen fan sosjale ynteraksjes fanwegen tefolle tiid ynvestearre yn pornografy sjen.

De gefolgen fan pornverslaving

Ofhinklik fan it nivo fan begearte, kinne de side-effekten fan porno-ferslaving ferskriklik wêze. De ferslaving sels desensitizes de ferslaafde, en de lust kin grutter en grutter wurde.

Wat eartiids begon as it berikken fan eroatyske opwining troch pornografy te sjen kin útgroeie ta in net te sêdzjen winsk, dat de persoan kin ride om dy fantasijen yn it echte libben út te spyljen mei partners dy't miskien net wolle.

Sa'n winsk kin de etyske redenearring ferwolke en liede ta in gewelddiedige útkomst. Faker as net sille de ferslaafden de sosjale omstannichheden ferwaarleazgje en pornografy sjen op ûnjildige plakken, lykas wurk as iepenbier ferfier. As net kontroleare bliuwt, kin de ferslaving liede ta iepenbiere fernedering en sels finzenisstraf.

De oarsaken fan pornverslaving

Pornferslaving wurdt relatyf maklik ûntwikkele, om't it leunt op it meast basale survivalynstinkt - seksuele driuw ferantwurdlik foar it garandearjen fan neiteam.

Dizze ferslaving is in fluchtoets foar it ûntfangen fan in 'gelukshormoan' fan in natuer sûnder feitlik tiid en muoite te ynvestearjen yn it finen fan in partner om de seksuele driuw te ferfoljen.

D'r kinne sawol psychologyske as biologyske redenen wêze foar de ferslaving om te barren. Hoe pornverslaving te stopjen kin wurde beantwurde troch te sjen hoe't dit in rol spilet yn it libben fan in persoan en wat hat de persoan sûnder sukses besocht te dwaan om it probleem op te lossen.

Omjouwingsfaktoaren yn it iere libben, lykas misbrûk of bleatstelling oan seksuele ynhâld, kinne ien fan 'e wichtichste psychologyske redenen wêze.

Oaren kinne depresje of eangst wêze, wêr't it brein siket nei in manier om de spanning te ûntlêsten feroarsake troch stress, troch in snelle dopamine-ynjeksje te ûntfangen.

D'r binne ek genetyske redenen foar de ferslavingen, as in heger nivo fan testosteron as estrogen en genetyske oanlis foar ympulsiviteit. As de persoan gefoelich is foar emosjonele de-regeling, is d'r in hegere kâns om de ferslaving te ûntwikkeljen.

D'r binne ek sosjale redenen efter it gerdyn fan ferslaving.

Sosjale ôfwizing en isolaasje kin ien ûntmoedigje fan ynvestearjen yn it bouwen fan in sûne seksuele relaasje en draaie nei in makliker manier.

Ynsjoch yn hoe't dizze faktoaren in rol spile hawwe by it meitsjen fan it probleem, kin helpe útfine hoe't jo pornverslaving stopje kinne.

It herstel fan in porno-ferslaving

It brekken fan elke soart ferslaving is in drege taak

It brekken fan elke soart ferslaving is in drege taak en ien wêr't ferslaafden normaal stipe foar nedich binne.

1. De meast substansjele stap is om te erkennen dat it probleem bestiet.

It libben weromwinne troch trochsettingsfermogen en hurd wurkje is mooglik. De bêste oplossingen binne ôfhinklik fan 'e yndividualiteit fan' e ferslaafde en it nivo fan ferslaving, mar d'r binne ferskate stappen en advizen dy't nuttich binne.

2. Besykje wiidweidige allinich tiid en ledigens te foarkommen

It is fanselssprekkend dat de oanbesteging om pornografyske ynhâld te sjen bart as wy gjin driuwende saken mear hawwe om oan te dwaan, en wy binne allinich. Doch jo bêst om josels earne oars fermakke en dwaande te hâlden. Fyn in kreative hobby en sosjalisearje mear mei minsken om jo hinne. It sil helpe, as jo elke kear oefenje as jo de leechte fiele fan weromlûking fan ferslaving.

3. Meitsje jo stipegroep oan

Meitsje jo stipegroep troch te fertrouwen yn minsken dy't jo fertrouwe, dy't respekt sille sjen foar jo útdaging. Jo sille ferrast wurde oer de hoemannichte begryp en privileezje dy minsken sille sjen litte as jo it goed freegje. As jo ​​te skammich binne om te bekennen, besykje dan online of persoanlik nei stipegroepen te sykjen.

4. Oplied josels oer it probleem

D'r is net sa'n ding as tefolle ynformaasje as jo te meitsjen hawwe mei de ferslaving. Jo binne hjir net allinich, en in protte minsken hawwe har ûnderfining online dield en jo kinne wis reflektearje op guon fan har. Om de lading op dy manier te dielen, sil jo reis nei herstel makliker meitsje.

5. Wierskynlik soe de bêste opsje psychoterapy wêze

Wierskynlik de bêste opsje soe psychoterapy wêze lykas it soe wurde oanpast oan jo eigen persoanlikheid en behoeften. In betûfte psycholooch sil jo helpe om de meast effektive metoaden foar it oerwinnen fan 'e ferslaving te ûntdekken en te ymplementearjen en jo te stypjen yn it proses fan werstel. It sil wierskynlik ûngemaklik wêze om ljocht te litten oer jo gedachten en gedrach, mar d'r is gjin reden foar jo om jo te skamjen foar de profesjonele. Jo erkenden it probleem, en jo sette in poging om it goed te meitsjen.

Diele: