Hokker technyk foar peartherapy is it rjocht foar jo relaasje?

Koppeltherapy-techniken

Yn dit artikel

As jo ​​de wurden 'koppeladvies', as 'hearre' pearen terapy techniken ”Wat is it earste dat yn’ t sin komt? Faaks sjogge jo in pear yn striid mei inoar, sittend op in bank te praten mei in houliksoarch.

Dat kin wat wêze houlik begelieding liket der normaal op, mar wisten jo dat d'r ferskate techniken binne?

It nûmer ien dat jo moatte dwaan as jo advys foar pearen beskôgje, is in goeie houliksoarch te finen.

Elke houliksoarch is oars, it soarte fan begeliedingstechnyk is oars, en elk houlik is oars, dus it finen fan in wedstriid is wichtich.

In goede houliksoarch sil ûnderfining hawwe yn it helpen fan pearen troch har problemen, en se sille de ferskillende techniken of metoaden kenne dy't effektyf kinne wurde brûkt.

D'r binne in protte ferskillende soarten pearen terapy techniken / metoaden / oanpak. Learje oer elk fan har dat foardielich kin wêze as jo troch pearen-terapy geane.

Hjir binne in pear ferskillende soarten koppeltherapy en soarten houliksoarchtechniken:

1. Emoasjoneel rjochte pearen terapy techniken

Dizze terapy-technyk waard ûntwikkele troch Dr. Susan Johnson en Les Greenberg. Lykas de namme oanjout, spylje emoasjes hjir in wichtige rol.

It is heul effektyf en wurdt oer de heule wrâld brûkt. It is foaral nuttich as depresje diel is fan 'e kwestje fan' e relaasje.

De metoade brûkt de oanhingteory, as idee dat wy as minsken wolle bûn wurde. Mar problemen kinne ûntstean en fytse yn negativiteit.

Dit soarte fan pearen terapy technyk helpt pearen dy negative emoasjes te oerwinnen en har bân te fersterkjen.

2. Positive psychology terapy foar pearen

Lokkich Afro-Amerikaansk Jongfamyljepear Harkje nei adviseur psycholooch ferkeaper makelder

Lâns de trant fan emoasjes rjochtet dizze technyk foar peartherapy him op positive gefoelens. Echt, foar guon is it in grutte feroaring yn perspektyf, dy't dan gedachten en gedrach kin feroarje, wat de relaasje dan kin ferbetterje.

Yn positive psychology leare jo genietsje fan lok as it bart en rjochtsje jo op it stuit op freugde. Dit helpt koppels om de lokkige tiden te realisearjen dy't se op it stuit hawwe, en dan kinne se dêrop bouwe.

Skriuwen yn in tydskrift en diele mei de terapeut is in wichtich aspekt fan dizze metoade.

3. De metoade Gottman

Mei 30 jier derachter leauwe in protte dat it har hat bewiisd as in effektive technyk foar pearbegelieding. As jo ​​en jo echtgenoat jo echt fiele fiele en kinne it net iens wêze, kin dit in goede metoade wêze foar jo relaasje.

Dizze technyk foar peartherapy helpt jo begripe inoar as jokalm kommunisearje,

It brûkt wat neamd 'leafde kaarten' dat is wat jo bouwe. It helpt jo beide oer elkoar te learen as jo de dingen ûntdekke dy't har beklamje, har lokkich meitsje, ensfh.

Oer it algemien rjochtet de Gottman-metoade har op konfliktbehear, mei earlikens yn it hert.

4. Religy-basearre houlik- en pearbegelieding

As jo ​​diel útmeitsje fan in religieuze groep, sjoch dan hokker soart radgivning beskikber is fia jo tsjerke. Sûnt jo religy in grutte faktor is yn jo houlik, kin dit soarte fan advizen nuttich wêze foar jo.

Jo kinne jo ek nofliker fiele yn dit soarte fan ynstellingen, wat kin helpe om it poadium te setten foar genêzing.

Metoaden ferskille, mar typysk religieuze basearre terapy foar pearen ropt geastlike aspekten op dy't jo wierskynlik al leauwe en libje om jo te helpen problemen troch te wurkjen.

ferskillende soarten koppeltherapy

5. Yndividuele begelieding

As ien fan 'e echtpearen net kin of wol koppelterapy dwaan, dan soe de gewillige en bekwame partner perfoarst moatte beskôgje om der allinnich foar te gean. In terapeut kin ien partner helpe troch problemen oan har ein te wurkjen.

Fansels, as de oare persoan net wolle om it probleem troch te wurkjen, dan kin de relaasje miskien net foarút gean.

Yn it proses fan guon dy't nei yndividuele begelieding geane, wurdt de oare echtgenoat lykwols stadichoan waarm foar it idee en docht dan letter mei har echtgenoat foar koppeltherapy.

6. Narrative terapy

Ferhaal betsjut ferhaal, en eins is dat diel fan dizze metoade fan koppeltherapy. Jo sille it ferhaal fertelle en it 'ferhaal' oanmeitsje fan wat der bart. Mar dan sille jo gearwurkje om de ûnnoflike dielen fan it ferhaal oer te skriuwen.

It moaie oan dit pear syn terapy technyk is it helpt it pear har te ûnderskieden fan it ferhaal, erkend dat it ferhaal jo net definieart as minsken.

It leart ek dat it ferhaal feroarlik is. Jo beide kinne jo takomstferhaal tegearre herskriuwe.

7. Imago relaasjeterapy

Untwikkele troch Harville Hendrix en Helen Lakelly Hunt, rjochtet dit soarte terapy in soad op spirituele en gedrachsaspekten.

Imago is it Latynske wurd foar 'ôfbylding', en dit soarte terapy besiket pearen te helpen beseffe hoe't har harsens wurkje en de ûnbewuste manieren sjen wêr't se libje.

Gewoanwei seit dizze technyk foar peartherapy dat wy partners kieze dy't genêze kinne wat der ûntbrekt fan ús bernetiid, en dy wûnen sille wurde werhelle mei ús spouse.

Yn dizze technyk foar peartherapy, pearen leare gear te wurkjen en te kommunisearjen fia problemen.

8. Psychodynamyske oanpak

Dizze soarte terapy is foaral nuttich as partners reagearje yn irrasjonele patroanen, dy't leauwe dat se berne binne fan libbenseveneminten en ûnderfiningen yn 'e bernetiid.

As misbrûk bygelyks diel wie fan it ferline fan in persoan, kinne se liede ta oergeunst sels as d'r gjin reden foar is.

Yn dit soarte fan terapy sil in adviseur jo helpe te rjochtsjen op 'e woartel fan' e kwestje, dy't soms ûnbewust is en in yndividu as pearprobleem is.

Se sille jo dan helpe om in realistysker werjefte te realisearjen fan barrens út it ferline dy't hjoeddeistich gedrach foarmje.

9. Oardieladvys

Untwikkele troch Bill Doherty, oan 'e Universiteit fan Minnesota, is dit soarte fan begelieding spesjaal foar pearen wêr't ien fan' e oare man nei leunt skieding en de oare is net.

Dizze technyk foar peartherapy helpt har út te finen wat elke persoan wol, en as de relaasje te rêden is. Yn stee fan it oplossen fan de problemen, besjocht it oft oplossen eins mooglik is. It is typysk in koarte termyn metoade.

Houliksterapy is in goede opsje foar dy pearen dy't har ferskillen wolle útwurkje mei de help fan in oplate adviseur.

D'r binne in protte ferskillende techniken, oanpakken foar peartherapy, en de metoade sil ôfhingje fan 'e houliksoarch en ek de problemen dy't barre yn' e relaasje fan 'e pear.

Dêrom is it altyd wichtich om te kiezen foar in goeie houliksoarch dy't jo beide noflik fiele en kinne fertrouwe.

Diele: