10 manieren om jo selswearde te kennen yn in relaasje

D'r sil altyd ien wêze dy't jo wearde net sjen kin. It is lykwols needsaaklik om te soargjen dat dizze persoan net jo partner of wichtige oare is.

Elkenien wol yn in lokkige en befredigjende relaasje wêze. In protte minsken kinne nei ferskate lingten gean om dit doel te berikken. Om lykwols it measte út jo leafdeslibben te meitsjen, moatte jo jo selswearde yn 'e relaasje kenne.

As jo ​​hawwe socht nei hoe te stimulearjen jo selsbyld en fine jo wearde yn 'e relaasje, dit artikel sil equip jo mei alles wat jo moatte witte.

Wat is eigenwearde

Wat betsjut eigenwearde? Jo kinne freegje.

In protte minsken hawwe de oanstriid om selswearde te ferjitten foar grutskens. Om ien of oare reden hawwe se dit idee dat elkenien mei in sûn gefoel fan eigenwearde net te berikken en heechmoedich is.

Hoe dan ek, dit artikel sil jo helpe om dy loft te wiskjen.

Jo selswearde is de algemiene miening dy't jo fan josels hawwe. It omfettet alles wat jo leauwe om jo sterke punten, swakkens, beheiningen en persoanlike leveragesystemen te wêzen. Jo eigenwearde hat in direkte rol yn hoe't jo omgean mei minsken en ynteraksje mei de wrâld om dy hinne.

In stúdzje útfierd en dokumintearre yn 2017 docht bliken dat likernôch 85% fan Amerikaanske folwoeksenen omgean mei saken dy't fuortkomme út in gefoel fan lege eigenwearde , en dit beynfloedet de kwaliteit fan har libben op mear as ien manier.

As Mayo Clinic besprekt, minsken mei lege eigenwearde tinke hiel bytsje fan harsels. As gefolch hawwe se de neiging om har mieningen en emoasjes ôf te spyljen. Dit hat by útwreiding in direkte effekt op har relaasjes, om't se miskien net effektyf kinne kommunisearje mei har partners.

It is lykwols wichtich om te notearjen dat eigenwearde en grutskens folslein oars binne. Wylst in gefoel fan eigenwearde jo helpt noflik te wurden yn jo hûd en josels te prioritearjen, makket grutskens jo it gefoel dat jo wichtiger binne dan de folgjende persoan.

Mei dizze yn sicht, wurdt it essensjeel dat wy in plak fan eigenwearde yn in sûne relaasje fêstigje.

It belang fan eigenwearde yn relaasjes

In sûn gefoel fan eigenwearde is wichtich yn elke relaasje. Hjir is hoe't it witten fan jo eigenwearde yn in relaasje helpt de relaasje better te wurden.

• Goeie leafhawwers

Minsken mei in sûn gefoel fan selsbyld binne bettere leafhawwers dan dyjingen waans gefoel fan selsbyld is leech. As jo ​​​​witte wat jo wurdich binne yn in relaasje, binne jo maklik te benaderjen, feiliger yn josels, en minder wierskynlik te wêzen. Dit fersterket de kommunikaasje en makket insterkere relaasje.

• Ferbetteret yntimiteit

It hawwen fan in sûn gefoel fan selswearde yn in relaasje fersterket yntimiteit. Dit is in spin-off fan it 1e punt. As jo ​​​​maklik oanpakke en emosjoneel lykwichtiger binne, fynt jo partner it makliker om emosjoneel en fysyk mei jo te ferbinen.

• Better begryp fan relaasjes

As jo ​​​​jo selswearde kenne yn in relaasje, begripe jo dat jo in leafde en soarchsume partner fertsjinje. Jo kinne tankberens en effektive selssoarch oefenje.

10 manieren om jo selswearde te kennen yn in relaasje

Besjoch hoe kinne jo jo selswearde yn 'e relaasje kenne en jo bân sterker meitsje mei jo partner:

1. Herinner dysels dat jo ek in minske binne

Fereale wêze op in oare persoan hat in manier om jo oandacht fan josels nei har te ferpleatsen. Jo begjinne har gefoelens en emoasjes te prioritearjen, soms op jo kosten.

Om lykwols jo wearde yn in relaasje te kennen en der lang oan te hingjen, moatte jo josels bewust betinke dat jo elke inch in minske binne, krekt as jo partner.

Herinner dysels dat jo alle leafde en oandacht fertsjinje dy't se kinne jaan, sels as jo ek de geunst weromjaan. As jo ​​relaasje sil wurkje, der moat wêze wjerskanten leafde en respekt .

2. Eliminearje lege selsbyld

As jo ​​​​yn jo libben altyd mei in leech selsbyld hân hawwe, soe it lestich (as net ûnmooglik) wêze om jo eigenwearde te kennen yn in relaasje. Dit is om't jo altyd sille wachtsje op jo partner om validearre te fielen, en jo sille har genede wêze - emosjoneel en psychologysk.

Om jo eigenwearde lykwols te realisearjen, moatte jo it in punt fan plicht meitsje om dy gefoelens fan leech selsbyld te konfrontearjen en se sa gau mooglik de doar út te krijen. Jo sille in folle bettere leafhawwer meitsje as jo fertrouwen hawwe yn josels .

3. Persoanlike ûntwikkeling is kaai

Op jo reis nei it finen fan jo eigenwearde yn in relaasje, sil persoanlike ûntwikkeling in grutte rol spylje. Dit is om't hoe mear jo josels mentaal, emosjoneel, psychologysk en op alle mooglike manieren groeie, hoe selsbetrouwer jo wurde.

As jo ​​​​betrouwen binne yn josels en jo kenne de wearde dy't jo bringe oan 'e relaasje, sakket it taryf wêrop jo eksterne falidaasje sykje signifikant.

Ek sil dit jo helpe om minder bedrige te fielen troch jo partner, foaral as se heechprestearjende persoanen binne.

4. Stopje dingen oer te tinken

Ien faktor dy't in protte ynfloed hat op jo gefoel fan eigenwearde yn in relaasje is de oanstriid om dingen te oertinken.

As jo ​​​​in krityske leafhawwer binne (altyd op syk nei de ûnderlizzende betsjuttingen fan dingen dy't wyt of swart wiene), kin dizze oanstriid jo driuwe om in sinysk, ferwûne persoan te wurden dy't te krijen hat mei lege eigenwearde yn 'e relaasje .

Hjir is ien ding om oan te hingjen. Jo partner is net altyd út om jo libben lestich te meitsjen. Soms gewoan sykhelje ...

5. Set grinzen en fêsthâlde oan harren

Dit moat in útwreiding wêze fan jo persoanlike wearden (en jo partner moat har allegear bewust wêze, sadat se har oanpasse kinne wêr't it mooglik is, en jo kinne kompromissen meitsje as it perfoarst nedich is).

Wat binne dy dingen dy't jo bloed yn 'e brân sette (foar alle ferkearde redenen)? Jo kinne wolle itemize se enset dúdlike grinzen yn de relaasje.

Praat boppedat mei jo partner oer hoe't jo graach sprutsen wurde soene en relatearre wurde yn 'e relaasje. It is oan jo om se te litten witte hoe't jo behannele wurde wolle en dy besluten fêst te hâlden as jo se hawwe makke.

6. Hobby's sille helpe

Foar safier't jo jo partner leafhawwe en koesterje, soe jo libben net folslein om har moatte wurde sintraal. Jo wolle net wêze dat plichtsuchtich partner dy't wachtet op harren te meitsje al harren winsken komme troch, en jo ek net wolle opjaan dyn macht fan meitsje dysels bliid foar harren.

Hobby's sille jo helpe te learen hoe't jo weardich fiele kinne yn in relaasje. Hâldsto fan skilderjen? By alle middels, gean der foar. Binne jo in artistyk skriuwer, of wolle jo graach handich wêze as jo minder drok hawwe?

Folslein ûnderdompelje yn jo hobby's en dingen dwaan dy't jo eins leuk fine, sil jo helpe om in sûn gefoel fan eigenwearde op te bouwen, foaral as dy dingen fysike/tastbere resultaten bringe as jo dermei klear binne (lykas it prachtige skilderij op in doek of in foarsichtich ôfsnien stik hout).

7. Oefenje tankberens

Dit is ien fan 'e maklikste manieren om te iepenbierjen en te fokusjen op' e dingen dy't goed gean yn jo libben. Om effektyf te oefenjen om tankber te wêzen, kinne jo leare hoe't jo jo tinzen / emoasjes / ûnderfiningen effektyf kinne journalearje.

As jo ​​​​tankber binne, giet mear fan jo oandacht nei de dingen dy't jo leafhawwe oer josels en jo relaasje. Dit ferleget de kâns dat jo sinysk en oandwaanlik wêze soene. It makket jo in algemien bettere leafhawwer, om't jo jo partner sille begjinne te wurdearjen foar wa't se wirklik binne.

8. Útfine dyn karriêre

Jo karriêre en wurktefredenheid hat in direkte ynfloed op jo gefoel fan selsrespekt yn relaasjes.

Suksesfol wêze yn wat (sels as it jo karriêre is) fergruttet jo selsweardigens / fertrouwen as yndividu.

Dit, op syn beurt, beynfloedet jo relaasjes, om't in sûn gefoel fan selsbyld jo in bettere leafhawwer makket. As jo ​​​​fiele dat neat foar jo wurket, kinne jo fiele bedrige troch jo partner, foaral as se super súksesfol binne yn har karriêre.

Dat, jo karriêre útfine sil jo foar in grut part helpe.

Oanrikkemandearre Video : Hoe kinne jo selsbyld bouwe - The Blueprint.

9. Herinner jo partner oan jo primêre leafdestaal

Earder hawwe wy in pear dingen rattele dy't jo sels moatte dwaan om jo selswearde yn in relaasje te kennen. Jo partner hat lykwols ek in rol te spyljen om jo te helpen dit sûne byld fan josels yn jo geast te behâlden.

Elkenien hat in primêre leafdestaal ; it kin wêze dieden fan goederjouskens, ûntfange jeften, trochbringe kwaliteit tiid mei harren partner, of sels fysike touch. Witte wat jo primêre leafdestaal is en it konstant fan jo partner ûntfange sil jo gefoel fan eigenwearde skyrocket, sels as jo dit net wolle tajaan.

D'r is dit gefoel fan selskip en ynklúzje dat komt fan it witten dat jo partner fan jo hâldt en dat se elke kear jo rêch hawwe. Dat se dit yn jo primêre leafdestaal hawwe kommunisearje is terapeutysk en kin soms sels rekkene wurde as in segen.

Om dit wurk te meitsjen, kommunikaasje is kaai. Jo moatte prate mei jo partner en bring se op snelheid mei wat der bart yn dyn libben. Lit se de dingen witte dy't jo fiele, en lit se jo helpe om dizze eangsten te ferdriuwen.

Om jo eigenwearde yn in relaasje te realisearjen, hawwe jo in partner nedich dy't jo konstant makket dat jo leafde fiele en as binne jo wat opmerkliks wurdich.

Dat is wat it brûken fan jo primêre leafdestaal sa faak mooglik yn jo geast sil berikke.

10. Praat mei in profesjonele

Dit is, as alle boppesteande stappen jo net kinne helpe om opmerklike foarútgong te sjen. As jo ​​​​alle 9 stappen trochgien binne en jo jo selswearde yn in relaasje noch effektyf witte moatte, moatte jo miskien mei in profesjonele prate.

Professionals sille jo helpe om jo ûnderfiningen út it ferline te sortearjen, en se sille derfoar soargje dat jo by de woartel oarsaak fan jo lege eigenwearde komme. Hoewol it proses kin pynlik wêze, sil it ein de pine rjochtfeardigje dy't jo kinne ûnderfine.

Derneist is in profesjonele dy persoan dy't jo kinne fertrouwe mei jo djipste geheimen.

As it finen fan jo eigenwearde yn in relaasje foar jo ûnmooglik west hat (fanwege iets dat jo yn it ferline bard is, ien wêr't jo gjinien oer ferteld hawwe), kin in profesjonele jo helpe troch jo ferline te sortearjen en jo binne der wis fan dat se net oer dy gean soene op 'e merke.

Konklúzje

It is wichtich om te witten jo wearde yn in relaasje. It realisearjen fan jo eigenwearde yn in relaasje kin lykwols in reis wêze, ien wêr't jo geduld oer moatte wêze.

Folgje de stappen dy't wy yn 'e eardere seksje hawwe besprutsen. Unthâld om jo partner yn 'e loop te hâlden, en alle dingen moatte goed wurkje. Dêrnjonken is it ek nedich om josels weardefol te meitsjen yn in relaasje as jo dat gefoel fan eigenwearde ferheegje wolle.

Perceptie is kaai, en it is oan jo te helpen jo partner waarnimme jo de goede manier.

Diele: