10 Kânsen foar groei fan relaasjes

Yn dit artikel

In nij jier. In nije kâns om te groeien, te learen, te ferkennen, en fansels in resolúsje fan it nije jier.

In soad nijjiersresolúsjes hawwe te krijen mei selssoarch. Bygelyks - ússels ferbetterje, mear oefenje, minder drinke, mear tiid trochbringe mei freonen en famylje, of tiid fine gewoan om allinich te wêzen. Mar hoe sit it mei de kânsen foar groei fan relaasjes?

Oft jo gearwurkje, troud, datearje, of gewoan útkomme, it nije jier is in geweldige tiid om opnij evaluearje hoe't jo in relaasje groeie kinne en hoe jo jo relaasje ferdjipje kinne.

Litte wy dizze net tinke as resolúsjes, mar leaver manieren om te sjen nei wat wy no dogge, wat wy yn 'e takomst graach wolle dwaan, en de romte tusken dy twa ynkoartsje.

Lês fierder om 10 manieren te learen wêrop jo nije kânsen kinne meitsje om tegearre as pear te groeien en de relaasje better te meitsjen.

1. Mear harkje, minder prate.

As wy it measte fan 'e tiid mei ús echtgenoat of partner sprekke tidens in ûnienigens, binne wy ​​amper harkje nei wat ús partner seit , Fan har earste pear wurden begjinne wy ​​al ús antwurd of ús wjerljochting te formulearjen.

Hoe soe it der útsjen om echt te harkjen - de romte tastean de tinzen, gefoelens en soargen fan jo partner te hearren foardat jo ús antwurd formulearje?

In relaasje kultivearje en foar tegearre groeie yn in relaasje, jo moatte jo earen iepenje en harkje ,

2. Bouwe bewustwêzen.

In protte tiid binne ús antwurden op ús partners gjin antwurden basearre op wat der op it stuit bart - de antwurden binne basearre op dingen dy't wy yn it hjoeddeiske momint ús hjoeddeistige argumint drage.

Wy bringe arguminten út it ferline, gedachten of gefoelens út it ferline, ûnderfiningen út it ferline mei ferlykbere arguminten. Hoe kinne jo nije manieren leare om in relaasje better te meitsjen as jo net bewust binne fan wat jo yn it hjoeddeiske momint bringe kinne?

3. Bewarjen fan bewustwêzen.

In oare manier om jo relaasje te meitsjen groeit is troch it behâld fan bewustwêzen fan jo emoasjes en fan 'e behoeften fan jo partner.

We kinne bewarje bewustwêzen yn ús heule relaasje troch yn kontakt te wêzen mei wat der yn ús fysike lichem bart.

As wy benaud, ferhege of ferhege binne, fertoane ús lichems bepaalde tekens. Merken as jo hert rapper begjint te klopjen as jo fiele dat jo koart binne as jo fiele dat jo heul of ferwaarme of swit wurde.

Dit binne allegear tekens dat jo in emosjonele reaksje hawwe. Wês dy bewust, nim dy rekken mei en bewustwêzen opbouwe en ûnderhâlde om de fysiologyske antwurden fan jo lichem.

Us lichem docht in geweldige baan om ús emosjonele reaksjes by te hâlden.

4. Besykje wat nijs.

Oft it no is wat jo partner hat wolle besykje en jo hawwe wifeljend west oer, as in nij plak wêr't net ien fan jo earder west hat, wat nij of oars besykje, kin de flam en opwining yn in relaasje opnij opljochtsje.

As wy binne tegearre nije dingen belibje , it ferheget en ferdjipet de ferbining dy't wy hawwe mei ús partner.

It hoecht net wat gek te wêzen - it kin gewoan wat oars bestelle fan jo favorite Taiske restaurant dat jo elke freedtejûn ôfnimme.

5. Besteegje mear tiid tegearre.

Besteegje mear tiid tegearre.

Foar relaasjegroei moatte koppels mear kwaliteitstiid tegearre trochbringe.

Bisto besteegje kwaliteit tiid mei jo partner ? Undersykje de mominten, oeren of dagen dy't jo trochbringe yn it bedriuw fan jo partner - is dit kwaliteitstiid? Of is dizze tegearre besteande tiid?

Fyn romte om kwaliteitstiid tegearre troch te bringen yn tiden dy't yn it ferline miskien binne identifisearre as tagelyk besteande tiden. Sykje de mooglikheden om te ferbinen.

6. Trochbringe minder tiid tegearre.

OK, ik begryp dat dit in direkte tsjinstelling is fan it foarige getal; lykwols, soms makket it ûntbrekken it hert faker groeit. Troch tiid útinoar troch te bringen kinne wy ​​in relaasje mei ús sels kultivearje.

Troch tiid apart te besteegjen fan ús partner, kinne wy ​​miskien wat fan 'e dingen op ús resolúsjelist begjinne te dwaan foar selsoefening, meditearje, mear tiid mei freonen trochbringe, in tydskrift lêze of skriuwe.

Hoe mear wy kinne ferbine mei ússels - hoe mear oanwêzich kinne wy ​​wêze as wy by ús partner binne.

7. Doch de tillefoan del.

Minder tiid trochbringe oan 'e tillefoan is net itselde as minder skermtiid trochbringe as jo by jo partner binne.

Meastentiids kinne wy ​​tegearre in film sjen, ús favorite TV-show, bingelje op ús favorite Netflix-searje, wylst tagelyk ek troch ús tillefoans scrollen.

Hoe soe it derút sjen om mar ien skerm te besjen, wylst jo tiid trochbringe mei jo partner of partner of freondinne of freon? Minder skermtiid foar jo yndividueel kin ien fan jo persoanlike nijjiersresolúsjes wêze, mar hoe sit it mei de skermtiid dy't jo tegearre mei jo partner trochbringe?

Mobyl tillefoans hawwe in djipgeand effekt op ús relaasjes en wy moatte lykwicht fine en beheining sjen litte.

8. Foarrang jaan oan yntimiteit.

Yntimiteit yn relaasje s betsjuttet net allinich de hanneling fan seks as alle hannelingen dy't assosjeare binne mei seks. Yntimiteit kin ek emosjoneel wêze, oanwêzich bewust wêze, en emosjoneel kwetsber mei en foar jo partner.

Dat wol net sizze dat fysike yntimiteit gjin prioriteit hoecht te wêzen. D'r kin romte wêze foar sawol fysike yntimiteit as emosjonele kwetsberens. Foarrang jaan oan yntimiteit en wer kontakt meitsje mei jo partner.

9. Relaasjes yntinsjes werstelle.

In protte tiid yn in relaasje as houlik wurde wy hjoed oerweldige mei de plichten fan 'e dei. Wy wurde wekker, wy krije kofje, wy meitsje moarnsbrochje, wy geane oan it wurk, wy komme thús om mei ús echtgenoat te praten oer wurk of de bern, en gean dan op bêd. Hoe soe it der útsjen om jo yntinsjes yn jo romantyske partnerskip opnij te befestigjen en te ferplichtsjen?

Wat binne de dingen dy't jo dit jier in prioriteit wolle meitsje? Wat binne de gebieten wêr't jo beide in bytsje kinne jaan of in bytsje fan 'e oare persoan kinne nimme? Mei opsetsin tiid op 'e kant sette om yntinsjes fan relaasjes opnij yn te stellen, kin jo helpe jo mear ferbûn te fiele mei jo partner en mear te hearren as yndividu yn' e relaasje.

10. Hawwe mear wille.

Laitsje. D'r is genôch serieus geande yn ús libben, yn ús mienskippen, yn 'e wrâld. D'r is in soad oer te frustrearjen, In protte dat net earlik is, en wierskynlik mear dan wy wolle wolle binne de dingen dy't ús ûngemaklik meitsje. It tsjingif dêrop kin mear mooglikheden fine om wille te hawwen, dom, boartlik en bernlik te wêzen.

Sjoch in film gewoan om't it jo laket, grappen of memes diele mei jo partner om har dei te ferljochtsjen, elke dei in prioriteit te meitsjen om help jo partner te glimkjen.

Feroarje de wurdresolúsje

Troch in 'resolúsje' te feroarjen nei in 'kâns' om in ferbining te feroarjen, te groeien of te ferdjipjen. Wy kinne ús assosjaasje dermei feroarje.

Resolúsje liket in taak wat wy moatte dwaan wat wy moatte kontrolearje, mar in ferbining is iets dat yn 'e rin fan' e tiid kin wurde ûntwikkele. D'r is gjin ein oan ferbining, groei as feroaring. Dizze manier, sa lang as jo besykje - de muoite dwaan - berikke jo de nijjiersresolúsje fan jo relaasje.

Sjoch ek:

Diele: