5 Foardielen fan oanrekking yn jo relaasje

5 Foardielen fan oanrekking yn jo relaasje

Yn dit artikel

D'r is altyd wat spesjaals oer it dielen fan in fysike ferbining mei jo partner, mar wisten jo dat fysike oanrekking sûnensfoardielen fan har eigen hat?

Wêrom fysike oanrekking is sa wichtich yn relaasjes?

Mear fysike berik tafoegje oan jo deistige ynteraksjes kin mear ferbetterje dan jo relaasje mei jo partner - it kin jo fysike sûnens ek ferbetterje.

Minsken, krekt as de measte bisten, binne sosjale wêzens. De measte primaten besteegje bygelyks tusken in tsiende en in fyfde part fan har tiid yn fysyk kontakt mei elkoar.

Us harsens binne bedraad om bepaalde gemikaliën frij te litten yn reaksje op ferskate situaasjes.

In stressige omjouwing op it wurk, bygelyks, sil de frijlitting fan cortisol (in stresshormoan) aktivearje, wylst it besjen fan foto's fan dierberen de pine-waarnimming kin ferminderje.

Fysike berikferzjes fiele goede hormonen lykas oxytocine en serotonine. Dizze hormonen binne wichtich foar in sûn en lykwichtich lichem. De foardielen fan it oanreitsjen fan jo partner binne alle dagen mannichfâldich.

Tiffany Field , ien fan 'e pioniers op it mêd fan ûndersyk oangeande de effekten fan oanrekking, fûn dat foartidige poppen dy't elke dei 15 minuten oanraakterapy krigen, 47% mear gewicht krigen as dejingen dy't dat net diene.

Darlene Francis en Micheal Meany ûntdutsen oan 'e oare kant dat rotten dy't faker waarden likt en fersoarge wylst se opgroeiden sterker ymmúnsysteem hienen. Se wiene ek rêstiger yn 'e natuer en lieten in gruttere wjerstân tsjin stress sjen, yn ferliking mei dejingen dy't net safolle kontakt hiene fan har memmen.

Hoe oanrekking ynfloed hat op it brein

Fysike oanrekking fan in oare persoan aktiveart it diel fan it brein dat oantsjut wurdt as de orbitofrontale cortex. Dit is it diel fan it brein dat omgiet mei sensaasjes fan lean en begrutsjen.

Touch hat in kalmerend effekt op it sintrale senuwstelsel en kin de negative effekten fan stress ferminderje.

Sûnt in gerêststeld senuwstelsel mear enerzjy kin wije oan genêzing ynstee fan tariede op 'e folgjende oanfal fan enerzjy, wylst in ferwachte gefaar ferwachtet, fergruttet berik de snelheid fan fysyk herstel.

De orbitofrontale cortex spilet ek in wichtige rol by it foarmjen fan nije bannen en relaasjes.

Hoe mear regelmjittich jo ien oanreitsje, en hoe faker se jo oanreitsje, hoe mear kâns jo binne oanhelle gefoelens tsjin dy persoan te belibjen. Dizze effekten kinne oer tiid ferheegje of ferdwine.

Dit is ien fan de protte redenen wêrom't nije partners oan it begjin fan har relaasje gruttere gefoelens fan leafde en fereale ûnderfine: Hege hoemannichten fysike oanrekking en kontakt.

As de relaasje trochrint en wurdt basearre op mear dan it fysike aspekt, hawwe minsken de neiging om minder fysyk kontakt mei elkoar te meitsjen.

Dit fermindert orbitofrontale cortexaktivaasje en ferleget de effekten fan waarnommen beleanning en begrutsjen yn dy bepaalde relaasje.

Elke oanrekking telt

De orbitofrontale cortex wurdt aktiveare as d'r fysyk kontakt is mei in oare minske. Dit omfettet hannen fêsthâlde, de hûd streake, knuffelje as immen in klop op 'e rêch jaan.

Dizze lytse gebearten kinne wurde fergelike mei lytse drippen dy't stadichoan in grutte bak begjinne te foljen dy't de leafde befettet dy't jo hawwe foar jo wichtige oare.

Regelmjittich oanreitsje mei immen sil de leafde ferheegje dy't jo foar har fiele. It sil ek de leafde ferheegje dy't se foar jo fiele. Dat is ien fan 'e manieren wêrop fysike oanrekking jo relaasje helpt.

Oanreitsje is yn earste ynstânsje automatysk, mar moat fuortgean nei it ryk fan bedoeling.

Hawwe jo oait opmurken hoe't in jong, nij pear net liket de hannen faninoar te krijen?

As wy earst fereale wurde, wurde wy dreaun om fysyk kontakt te meitsjen mei ús bedoeling om in fysike bân te lizzen. Wy wolle safolle mooglik fysyk kontakt meitsje om in fysike bân mei dy persoan te bouwen.

Assurance fermindert it winsk foar oanrekking

Assurance fermindert it winsk foar oanrekking

As de relaasje feiliger wurdt, nimt ús winsk om se regelmjittich oan te reitsjen ôf, om't wy feiliger wurde mei ús besteande bân mei har.

Wy dogge it net mear om't wy de needsaak net fiele om it te dwaan. It liket heul op it feit dat wy oer in bepaald doel kinne obsessearje oant wy it hawwe berikt. Us mentale enerzjy is heul rap om troch te gean nei de folgjende taak sa gau as wy wat hawwe berikt.

Op deselde manier moat ús doel oergean fan dat fan in relaasje mei immen wolle krije, nei dat fan ús relaasje mei dy persoan wolle ferbetterje of genietsje.

It is makliker om hertstochtlik te wurden oer relaasjesdoelen as se definityf binne, dus 'ik wol by dy wêze'. As dat doel ienris is berikt, is trochsettingsfermogen de foarkar fan motivaasje, ynstee fan passy, ​​om dat doel te behâlden, dat wol sizze 'No't ik by dy bin & hellip;'

Om dizze redenen is oanrekking net langer wat wy dogge as wy it fiele, mar in wichtige foarm fan kommunikaasje dy't wy brûke om leafde oer te bringen foar wat wy al hawwe.

Dit makket de mearderheid fan oanrekking yn fêstige relaasjes opsetsin. Wy diene it eartiids sûnder te tinken. No dogge wy it mei opsetsin. It is wichtich dat jo de krêft fan oanrekking yn relaasjes net ûndermine.

Eksperimintearje mei oanrekking om de foardielen foar josels te belibjen

Ik wol graach dat jo it idee ûndersykje om oanrekking te brûken as remeedzje foar lichaamlike of mentale kwalen.

De folgjende kear as jo fysike pine ûnderfine of in bytsje depressyf fiele, reitsje jo partner sa lang oan as wat passend liket. Jou se in lange knuffel, lit se har skonken op jo lizze of freegje om in massaazje. Tink derom hoe't jo jo dernei fiele.

As jo ​​jo better fiele, hawwe jo miskien in geweldige en produktive manier fûn om jo eigen kwaliteit fan libben te ferbetterjen - tegearre mei dy fan jo partner.

De positive foardielen fan berik ferheegje mei werhelling

De measte remedies en oplossingen leverje yn 'e rin fan' e tiid ôfnimmend rendemint. Mar de De foardielen fan minsklike oanrekking om jo relaasje te fersterkjen tanimme mei werhelling.

Bepaalde pillen hawwe bygelyks minder effekt op it lichem, om't it stadichoan oanpast oan 'e nije gemikaliën. Fysike berik nimt oan 'e oare kant ta mei werhelle gebrûk. As jo ​​jo partner in skoft net hawwe oanrekke, kin it earst ûnhandich fiele.

Dat dwaan kin jo kwetsber litte. Sadree't de dielen fan 'e harsens dy't wille en ûntspanning ûntfange fan berekkening opnij wurde aktivearre, sil it brein begjinne kontakt te assosjearjen mei genot.

Hoe faker jo jo partner oanreitsje, hoe grutter de emosjonele en mentale foardielen sille wêze by elke fysike aksje.

Lit de lytse gebearten lykas hannen hâlde, de nekke of earmen streake, op 'e rêch klappe, har in knuffel jaan hallo of oant sjen of har earm oanreitsje in regelmjittich diel wurde fan jo dei, en jo relaasje sil fysike foardielen foar sûnens opleverje dy't streamt út in fersterke relaasje.

Hoopje dat de fraach beantwurdet, 'Wêrom is it oanreitsjen fan in wichtich diel fan in relaasje?'

Diele: