Instant leafde transformearje yn bliuwende leafde tidens in pandemy

Nei einleaze wiken fan ûnderdak op it plak, begjint jo partner om de rânen krustige te wurden. Hy skeat net mear. Se hat gjin beha mear oan.

It konsept fan bliuwende leafde fielt lang ferlern, en miskien fiele jo de direkte leafde ek net mear foar jo partner.

Net ien fan jimme hat in dagen dûs nommen, en jim beiden oerwage serieus oft te eksperimintearjen mei de No Poo-metoade fan shampoo hielendal ôf te sjitten en it te waskjen mei in sêft alternatyf, lykas apple cider jittik of baking soda.

Instant leafde fine

Jo eagen wurde ôfwike op jo deistige kuier, en, mei help fan 'e wurdskat fan coronavirus, beslute jo sosjale ôfstân troch midden op' e strjitte te rinnen, seis foet apart fan 'e foarbygongers op' e stoep. Fûstbulten, heupbulten, en side-knuffels binne út 'e fraach!

Jo partner thús is feilich, mar it idee om har te knuffelen hat syn berop ferlern. Ynstee keart jo geast nei de kassier yn 'e bakkerij foar wat direkte leafde.

Hopping op in fleantúch nei Jamaika tegearre, doe't de ûnwissichheid fan COVID-19 is foarby, liket ynienen in spannend idee. Mar, wachtsje in minút. De kassier by de bakkerij?

Wat hat se dat jo partner thús ûntbrekt? Wat oer it konsept fan in lifetime leafde en de belofte fan in langduorjende relaasje dy't jo makke hawwe mei jo spouse?

Takeaways fan direkte leafde

Wat kin direkte leafde mei de kassier ús leare oer bliuwende leafde? It earste ding dat in freonlike kassier docht as in klant benaderet is om ‘opnimme.’

Harren glimke en eachkontakt rjochte op jo miskien genôch te spark in attraksje. Minsken binne ynherent sosjaal; wy graach sjoen wurde. Ynteraksje mei oaren is gewoan wat wy binne boud om te dwaan, en wy dogge it sûnder te besykjen it te dwaan ... (Mitchell, 2002, p. 66).

Psychologen dy't relaasjes studearje, hawwe lang beoardiele hoe't bern ûntrouber wurde as âlders ynteresse hâlde troch har blank mei in stil gesicht te stoarjen (Tronick, 2009).

Besjoch dizze fideo foar it eksperimint mei stil gesicht:

Dus, as jo de doar ynkomme fan jo kuier, rop dan net gewoan ik bin thús! en rinne nei jo kompjûter. Notysje dyn partner. Fyn se, sjoch se yn 'e eagen en glimkje!

As in horizontale frjemde lus ( Mitchell, p.76 ), wêr't ús ynterne en eksterne ûnderfiningen kontinu troch elkoar wurde omfoarme, as jo nei jo partner glimkje, sille se net allinich de ferbining fiele.

Eins, as se werom glimkje, sille jo it ek fiele.

It folgjende ding dat jo freonlike kassier sil dwaan is ' prate' oan dy. Spesifyk sil se in fraach stelle . Wat tinke jo oer de pittige hummus? of hoe bliuwe jo sûn tidens COVID-19?

Lykas notysje, fragen stelle is in maklike manier om ferbûn te fielen. Couples therapy saakkundigen Julie en John Gottman ûntwikkele it konsept fan Love Maps .

It Gottmans-ûndersyk die bliken dat fearkrêftige pearen in kaart fan har relaasje en har skiednis ûntwikkelen - ien dy't de soargen, foarkarren, ûnderfiningen en realiteit fan elke persoan omfettet. (Gottman & Gottman, 2019).

Se besletten om in oefening te ûntwikkeljen wêrby't pearen inoar iepen fragen stelle. Bygelyks, wat is dyn favorite seizoen? Wat dreame jo fan it berikken fan de kommende tsien jier?

Wat is dyn favorite posysje foar it meitsjen fan leafde ? Sa, neidat jo hawwe erkend jo partner mei in glim, freegje harren in fraach as twa. Sjoch dan oandachtich nei har en harkje nei har antwurd.

Glimkjend en fragen stelle kin jo in fantasyreis nei Jamaika winne mei jo freonlike kassier, mar it sil wierskynlik net genôch wêze om leafde foar in libben lang te hâlden.

Advys oer lange termyn relaasjes

It finen fan wiere leafde is relatyf makliker yn ferliking mei it behâld fan de relaasje foar it libben. Dus, wat makket in relaasje duorje?

Duorjende romantyske relaasjes bloeie as d'r in emosjonele bân is tusken partners.

Begryp en soargje foar inoar op in emosjoneel nivo fersterket relaasjes . Identifisearje wat jo fiele, kinne witte wat jo fiele sûnder dat it jo oerweldiget, en dielen fan wat jo fiele mei in oare persoan is in yntime ûnderfining.

Om te witten wat men fielt en te libjen mei de gefolgen is in hope dy't guon psychoterapeuten sjogge as it doel fan psychoterapy (Jurist, 2018, s. x ). Bekend wêze kin ús helpe om feilich en feilich te fielen romantyske relaasjes .

Dus, gean foarút, en ferskowe jo fokus fan direkte leafde nei bliuwende leafde.

Neidat jo glimkje en jo partner in pear oansprekkende fragen hawwe steld, salang't se net yn karantine binne, jou har dan in grutte, slordige knuffel.

De direkte leafde foar in freonlike kassier kin hjoed in berop dwaan, mar op 'e lange termyn is de ynset dy't yn' e bliuwende leafde set is folle mear beleanjend.

Referinsje: Jurist, E. (2018) Minding Emotions- Cultivating Mentalization yn Psychotherapy. New York; Gilford Press

Diele: