Ferjouwing en yntimiteit: Hoe kinne jo it ferline yn it ferline ferlitte

Ferjouwing en yntimiteit: Hoe kinne jo it ferline yn it ferline ferlitte

Yn dit artikel

Koppels tendearje har te rjochtsjen op emosjonele en fysike aspekten as it giet om it befoarderjen en koesterjen fan yntimiteit. It is wichtich om de brede omfang fan yntimiteit te erkennen en de farieare foarmen te ferkennen dy't bydrage oan it behâld fan in sûne ferfoljende relaasje. Ferjouwing en yntimiteit binne mar twa fan in protte. Yntimiteit fan ferjouwing is folle djipper dan inoar ferûntskuldigje en tasizze dat net wer te dwaan.

Wat is ferjouwing yntimiteit?

It wurdt it bêste omskreaun as in pear dat in wûne yn 'e relaasje erkent, de gefolgen fan' e blessuere begrypt en positive take-aways identifisearret fan 'e ûnderfining dy't har helpe om foarút te groeien.

As dy eleminten net wurde ûndersocht, kin in ienfâldige, it spyt my, fruchtber wêze en kin jo blokkearje fan wrok en oanhâldende grime fan in ferline oertrêding.

Lessen leard fan pasjinten

As houliksfamyljeterapeut haw ik wurke mei in protte pearen dy't hawwe keazen om te ferjaan en it ferline yn it ferline echt wolle ferlitte. Se hawwe útpakt de pine feroarsake yn 'e relaasje, nommen eigendom, en ferûntskuldigje. Dochs is it in deistige striid dat se noch altyd relatearje oan har partner troch de lens fan it ferline, sels mei sichtbere foarútgong en positive feroaring.

Bygelyks -

Mike wie konsekwint let oan it begjin fan syn relaasje mei Tamara. Hy soe op syn minst 15-20 minuten te let wêze oan datums en plannen, wêrtroch signifikant konflikt en ek eangst en frustraasje foar Tamara feroarsaakje.

Se beskôge syn fertraging as in foarbyld fan syn gebrek oan respekt foar har en har eangst soe tanimme mei elke minút fan wachtsjen. Mike en Tamara kamen te identifisearjen dat Mike's lateens in protte oare konteksten fan syn libben beynfloedet en dat hy wirklik moast wurkje oan tiidbehear as gehiel.

It is wichtich om spesifyk te wêzen oer âlde betsjuttingen en nije (krekte) betsjuttingen ferbûn oan jo partner en de relaasje.

Alde narrativen dy't opkamen foar Tamara wiene wat as, Hy makket it net út hoe lang ik op him wachtsje, of, Hy respektearret myn tiid net. Hy is ûnachtich en egoïstysk, ensfh.

Akkurate nije ferhalen fan Tamara

Akkurate nije ferhalen fan Tamara

De nije narrativen nommen fan Tamara giet lykas, Mike moat ferbetterje syn tiid behear yn it algemien en hy eigner dat, of, Wy beide begripe de ynfloed fan dit op 'e relaasje en Mike wurket aktyf oan it oanpakken fan dit, en syn aktualiteit wurdt ferbetterjen algemien .

D'r kin wichtige foarútgong makke wurde troch Mike, lykas op 'e tiid mear fan' e noarm wurde. Mar sa faak, as hy sels 5 minuten te let is, kin Tamara begjinne mei him te relatearjen troch de lens fan it ferline: Hy respektearret myn tiid net. Hy net skele oer my races troch har geast escalating har eangst.

As Tamara dizze tinzen kin fange, en har net automatysk as wierheid oanslute, dan is dat de helte fan 'e slach. It doel is net om dizze gedachten of gefoelens noait te hawwen. It doel is om nijsgjirrich en bewust te wêzen as se ûntsteane.

Oplossing foar dit algemiene probleem - nurture ferjouwing yntimiteit

Troch it herkennen fan it weromkommen fan âlde tinzen en te ûndersiikjen as se miskien yn it hjoeddeistich ferkeard pleatst wurde, kin ferjouwing yntimiteit koestere en fersterke wurde. Dizze herinneringen oan in negatyf ferhaal út it ferline kinne rauwe emoasjes opbringe dy't relevanter binne foar it ferline, mar op it stuit folslein akkuraat fiele.

It dielen fan jo kwetsberens kin ongelooflijk nuttich wêze en kinne jo en jo partner sels op dat momint ferbine. Yn stee fan Mike te roppen en te kritisearjen as hy 10 minuten te let is, koe Tamara sizze, ik fiel my aardich eangst, lykas ik eartiids fielde doe't jo earder te let wiene. Ik besykje it net persoanlik te nimmen of jo oan te fallen, mar ik haw it dreech, ek al hawwe jo hurd wurke oan aktualiteit.

Trije wichtige foardielen fan it koesterjen fan ferjouwing yntimiteit

  1. It jout Mike in kâns om de gefoelens fan Tamara te falidearjen (sûnder dat hy de skuld hat)
  2. It biedt in feilige romte foar Mike om har te jaanemosjonele stipe(sûnder dat se it slachtoffer wie)
  3. It erkent ek dat foarútgong is makke en lit it pear ferbine troch in útdaagjend momint tegearre.

Dit jout it pear in gruttere kâns om de skuld en oanfallen efter te litten wêr't it heart. It bêste diel is dat yntimiteit fan ferjouwing net iets is dat jo allinich moatte fjochtsje of dat op 'e skouders fan ien persoan falt.

It ferline as team yn goed perspektyf sette is in kaai.

Troch hokker pear frames sjogge jo de situaasje?

Help inoar út as jo de nije bril lykje te hawwen mispleatst dy't jo helpe om inoar te sjen, leaf te hawwen en te relatearjen yn it hjoeddeiske. Tegearre gearwurkje om dizze mominten te erkennen en it kado fan ferjouwing oan jo relaasje te erkennen, sil âlde wûnen genêze en kinne jo hand-in-hân foarby de hik gean.

Diele: