Ferrassend geheim foar selsleafde dat de measte minsken misse

Ferrassend geheim foar selsleafde dat de measte minsken misse

Yn dit artikel

De measte minsken begripe selsleafde ferkeard - it is in lestich konsept, om't it lestich kin wêze foar minsken om te dwaan. Wêrom? No, om't frjemd fan dysels hâlde (wat yn wêzen is wat selsleafde is - of alteast moat wêze) liket wat te wêzen dat foar in protte minsken heul lestich is om te dwaan.

Is selsleafde selssoarch?

Ynstee dêrfan kinne minsken har libben meidwaan en in pear 'selsleafde' of 'selssoarch'-praktiken ûndernimme, wite jo, se kinne harsels ynskriuwe foar in gewoane kapsel as traktaasje! Miskien kinne se in massaazje boeke of in kuier meitsje, in boek lêze of in lang ûntspannen bad nimme ûnder de yndruk dat dizze 'selssoarch'-praktiken helpe moatte om jin sels leafde te fielen, net?

Selssoarch makket minsken net fan harsels hâlde

De kâns is net, se sille wierskynlik it oerflak net oanreitsje, net yn 't minst om't elkenien de tiid moat nimme om in kapsel te hawwen! Mar ek omdat yn in ekstreem foarbyld, in persoan mei leech achting , dy't genietsje fan in ûntspannen bad of yn 'e tiid om in boek te lêzen, kin miskien genietsje fan dat momint fan' e tiid, mar sûnder ynspanning sille sokke 'selsleafde'-praktiken noait feroarje hoe't dy persoan oer himsels fielt, of hoe't se belibje selsleafde.

Dizze populêre selssoarchpraktiken sille noait de siel fan 'e persoan mei leech achting genôch berikke om har te helpen in manier te finen om selsleafde te oefenjen.

Mar it probleem is dat de typyske selsleafdepraktiken dy't minsken brûke om te besykjen harsels better te fielen, net iens de siel berikke fan in 'normale' persoan dy't gjin problemen hat mei leech achting.

Is selsleafde narsistysk?

It is hast as binne wy ​​betingst om te ferjitten om ússels leaf te hawwen, selshaat te oefenjen ynstee fan selsleafde en sels wat ferlegen of skamje te fielen as wy ússels komplimintearje, is dat ommers net narsissistysk?

It antwurd is nee, trouwens.

Dysels leafhawwe, selsleafde útoefenje, en dysels priizgje is perfoarst net narsistysk as in standalone eigenskip.

Mar it is in eigenskip dat by de measte minsken ûntbrekt.

Self-leafde is leafde dysels - It is gjin taak

Dat, hoewol in protte artikels dy't online fûn binne manieren sille demonstrearje om 'selsleafde te oefenjen', stelle wy foar dat de grutste en wichtichste stap yn sokke praktiken is om te learen om fan josels te hâlden.

Wy bedoele werklik hâld fan dysels, d'r is gjin ekskús foar lippentsjinst yn sokke saken foaral net om't hoe't wy selsleafde belibje, of it is tige populêr tsjinoer 'selshaat' komt yn ús geast en ús fysiology. It begjint dan te manifestearjen yn ús ûnderfiningen yn it libben en twingt ús mentale en fysiologyske karren ôf.

Dat is wêrom selssoarchpraktiken as in foarm fan selsleafde neat sille dwaan om in persoan te helpen de echte libbensferoarjende selsleafde te learen dy't wy allegear fertsjinje om te belibjen.

Hoe learje wy ússels leaf te hawwen?

Hoe learje wy ússels leaf te hawwen

It oefenjen fan selsleafde mei de wierste bedoeling yn gedachten moatte begjinne mei de fraach 'hoe hâld ik fan mysels? Dizze fraach sil de geast fan in yndividu feroarsaakje om te tinken oer wêrom't se harsels net genôch hâlde, wat ús faaks helpt om út te finen hoe't jo it probleem kinne oplosse.

Ek opmerke wannear't wy selshaat oefenje, of ússels ûntmoedigje as wy selsleafde moatte oefenje, is ek in geweldige manier om de feroaringen te begjinnen. Jo kinne oeral yn jo libben wêze, elke taak dwaan dy't jo moatte dwaan, en jo kinne jo bewustwêzen noch altyd bringe oan 'e tiden as jo beslute dat jo net goed genôch binne en dan dit patroan korrigearje.

Krekt sels tinke oan dizze fragen sil wat yn jo fysiology oproppe, wat tsjinnet om te demonstrearjen dat dizze soarten selsleafdepraktiken wirklik in ferskil meitsje, wylst de mear 'oerflaklike selsleafdepraktiken' jo miskien yn it ferline besocht hawwe 't feroarje jo ynterne fysiology wirklik sa folle, útsein dat jo jo helpe tydlik ûntspannen of goed te fielen.

Korrigearje jo ynterne selspraat

Dat, wat dogge jo as jo merke dat jo net fan josels hâlde, dat jo selshaat oefenje, of josels ûntmjitte.

It antwurd is ienfâldich!

Werhelje yn dyn tinzen hieltyd wer ien fan dizze útspraken (ideaal te begjinnen mei de earste al);

  • ‘Ik bin genôch’
  • 'Ik bin goed,'
  • ‘Ik’ bin by steat.’
  • ‘Ik bin perfekt.’
  • ‘Ik bin leaf.’
  • ‘Ik bin leaf.’
  • ‘Ik bin aardich.’
  • 'Ik bin _______ (foegje elke soarte opmerking yn dy't jo sels wolle meitsje.)

Lit jo fysiology it gefoel fan 'genôch' echt belibje, sels as jo it earst mar ien sekonde kinne dwaan.

Mar jou net op en stopje net mei sjongen oant it gefoel fan ûnweardich is foarby.

Doch dizze oefening fan herte en sjoch hoe't net allinich jo selsbetrouwen en achting groeie, mar ek hoe't prachtige selsbetrouwen dy't stimulearje, bemachtigjen en geweldige ûnderfiningen op jo wei begjinne te kommen.

No, dizze foarm fan selsleafde is miskien net de meast toegeeflikste, mar it is ien fan 'e meast effektive manieren om op it stuit kontrôle oer josels, jo siel en jo psyche te nimmen.

Self-leafde is wat wy allegearre moatte uterje oan ússels; it is iets dat wy fiele moatte - it is lykwols gjin ûnderfining - selsleafde is in steat fan bestean. En as jo dat plak berikt hawwe, wêr't jo ophâlde om josels te ûntmachtigjen en jo begjinne oprjocht leuk te meitsjen en te akseptearjen wa't jo binne, is der neat mis mei in pear fan 'e prachtige 'selsleafde' ûnderfiningen dy't dizze dagen sa populêr binne.

Krekt om't jo fan josels hâlde en akseptearje en jo witte dat jo rjocht hawwe op sokke ôflaten!

Diele: