Hoe te knuffelen: knuffelposysjes, foardielen, en mear

Yn dit artikel

• De definysje fan cuddling
• Wat is de wittenskip efter cuddling?
• Hoe kinne jo knuffelje
• 3 redenen wêrom't minsken cuddle
• 5 Bêste romantyske knuffelposysjes- Manieren om te knuffelen
• 5 dingen om te winnen fan knuffelen

Cuddling is sûnder mis ien fan 'e meast nijsgjirrige aspekten fan it wêzen yn in relaasje, of in romantyske ien of net! Jo hawwe de lúkse om josels yn te pakken mei jo leafste om premium komfort te krijen te midden fan oare foardielen.

It grutte diel is, jo hoege gjin master te wêzen yn it witten hoe't jo knuffele. Alles wat jo hoege te dwaan is de needsaak foar yntimiteit, leafde en gearhing te erkennen en de natuer syn gong te gean.

Hoewol, dit negearret it feit net dat d'r wat nijsgjirrige knuffelposysjes binne wêr't jo miskien net fan heard hawwe.

Om't ferkenning ien fan 'e yntegraal skaaimerken fan in relaasje is, sil it in stap fierder nimme troch ferskate knuffelposysjes út te probearjen om optimaal knuffelkomfort te berikken, net sear.

Dêrom, as jo oait frege hawwe, wat is knuffel? Hjir is in stik dat alles leart wat jo witte moatte, fariearjend fan 'e wittenskip oant ferskate knuffelposysjes, foardielen, ensfh.

De definysje fan cuddling

Om te witten hoe't jo effektyf knuffele kinne, is it wichtich om te begripen wat it betsjut. Cuddling is it proses fan it hâlden fan immen ticht op in leafdefolle, teare, en affectionate wize. Cuddling kin wêze tusken in mem en in bern, twa of mear romantyske partners, of hiel goede freonen.

It basiskonsept fan knuffel betsjuttet tichtby en leafde. Hoewol it seldsum is, kinne twa minsken dy't elkoar net fertroud binne net knuffeljend fûn wurde, om't der gjin emosjonele of psychologyske ferbining tusken har is.

Wat is de wittenskip efter cuddling?

De wittenskip efter cuddling komt foaral út touch. Touch is in krêftige meilibjen taal dy't komt mei guon sûnens en emosjonele foardielen in protte minsken binne net bewust fan.

Nei't bern berne binne, is touch ien fan 'e earste sets fan sintugen dy't ûntwikkelje. En meastentiids binne âlders motivearre om genôch kontakt mei har bern te hawwen om tichtby en leafde te garandearjen.

Dit is om't touch in pivotale rol hat te spyljen as it giet om gedrachs- en kognitive ûntwikkeling.

By cuddling triggert touch de aktivearring fan it oxytocine hormoan bekend as it gefoel-goed of leafdeshormone.

Neffens stúdzjes ferheegje oxytocinenivo's by aktiviteiten lykas knuffelen en knuffelen. It oxytocine hormoan wurdt produsearre yn 'e hypothalamus, lizzend yn' e foarbrain.

It komt mei fysike en psychologyske foardielen, dy't emoasjes en sosjaal gedrach posityf beynfloedzje.

Sûnt cuddling foarkomt meast seksuele aktiviteiten , It is fûn om de frijlitting fan it knuffelhormoan oxytocine te helpen, dat ek helpt om ereksje en orgasme te berikken.

Ek is cuddling fûn om stresshormoneaktiviteit te ferminderjen. It stresshormoan, ek wol kortisol neamd, is it hormoan dat ferantwurdlik is foar eangst, wat ús kognitive funksje ferminderet.

Mar as jo faker knuffele, benammen nei in stressfolle perioade, sakket ús cortisolnivo.

Hoe kinne jo knuffelje

As it giet om hoe't jo jo partner knuffelje, binne de modaliteiten fan dizze aktiviteit spesifyk foar elke relaasje. Dit betsjut dat ek al binne d'r ferskate cuddling manieren, jo moatte dwaan wat wurket foar jo relaasje.

As jo ​​​​net witte wêr't jo moatte begjinne, binne hjir wat tips om jo te helpen.

1. Meitsje in knuffel lichemstaal

Dit betsjut dat jo josels positionearje om te knuffelen. Jo kinne dit berikke ôfhinklik fan hoe't jo relatearje mei jo partner yn 'e relaasje.

Dyn knuffel lichemstaal kin sprutsen of hannele wurde ôfhinklik fan wat better foar jo kin wurkje.

2. Sykje tastimming fan jo partner

Soms kin knuffel wêze wat jo op dat stuit wolle, mar jo partner lit gjin tekens sjen dat se wolle.

Yn stee fan har te twingen om de knuffelstimming yn te gean, kommunisearje wat jo wolle en sjoch as se dit sille folgje of net.

3. Begjinne stadich

As jo ​​wolle snuggle vs cuddle dyn partner, Jo hoege net te haasten it proses. Ofhinklik fan 'e knuffelposysje dy't jo en jo partner leaver hawwe, driuwe der stadich yn.

D'r is gjin kwea om in pear minuten te besykjen om in noflik plak te krijen foar jo en jo partner om te genietsjen fan inoars oanwêzigens.

3 redenen wêrom't minsken cuddle

Yn it foarste plak, minsken cuddle omdat der in yntime relaasje tusken harren. D'r binne lykwols oare knuffeldoelen wêr't minsken nei útsjen as se har partners knuffelje wolle.

1. Seks

Meastentiids, as romantyske partners knuffelje wolle, is d'r in kâns dat it liede soe ta yntinse seksuele aktiviteit.

Yn dit gefal, as beide partners witte hoe't se goed kinne knuffelen, seksuele spanning begjint te opstean tusken de twa fan harren, en se driuwe yn leafde meitsje .

Ek, as guon pearen klear binne mei leafde, knuffele se in skoft, ôfhinklik fan it yntimiteitsnivo tusken har twa.

2. Better kommunikaasje

Neffens ûndersyk is touch in djippe manier om emoasjes lykas sympaty, leafde, ensfh., tusken twa leafhawwers te kommunisearjen. Ek kinne emoasjes lykas fertriet en lok dield wurde fia touch.

Dêrom, as jo bliid binne mei jo partner of depressyf fiele en wolle dat se it witte, kinne jo har knuffelje en diel jo gefoelens .

Derneist, as jo mei in frjemdling binne, kin touch emosjonele kommunikaasje ferbetterje om jo beide bân better te meitsjen.

In ûndersyk stúdzje troch Matthew J. Hertenstein et al. jout in ynsjoch yn kommunikaasje fia touch mei frjemden. It ûndersyk lit fierders in resultaat sjen dat bliken docht dat minsken emoasjes inkeld troch oanrekking ynterpretearje kinne.

3. Fiel de waarmte fan jo partner

Soms wolle jo genôch tiid yn 'e earms fan jo partner trochbringe en har waarmte fiele. Dit is ien fan de hichtepunten fan wêzen yn in romantyske relaasje dêr't jo in partner dy't helpt gemak stress troch gewoan cuddling se.

It is wichtich om te neamen dat knuffel komt mei in terapeutyske touch, dy't pine kin ferminderje. Dêrom kin it trochbringe fan genôch tiid mei jo partner helpe om elk ongemak dat jo fiele - fysyk en psychologysk te ferleegjen.

5 Bêste romantyske knuffelposysjes- Manieren om te knuffelen

Cuddling is in ongelooflijke manier om yntimiteit mei jo partner te ferbetterjen te midden fan oare foardielen. As jo ​​​​net witte hoe te knuffelen, binne hjir wat romantyske knuffelposysjes dy't jo fluch kinne leare.

1. De spooning posysje

Spooning is wierskynlik de meast bekende knuffelposysje dy't in protte partners / pearen genietsje. Dizze posysje kin maklik liede ta noflike seks tusken beide partijen. Yn leppeljen is d'r de grutte leppel en de lytse leppel.

De grutte leppel is meastal de dominante en gruttere partner, wylst de lytse leppel de ûnderdanige en lytsere partner is.

De grutte leppel slacht him om 'e lytse leppel as se op 'e siden lizze, mei de mage fan 'e grutte leppel yn nau kontakt mei it bytsje fan 'e leppel syn rêch.

2. De houliksreis hug posysje

As jo ​​net witte hoe te knuffeljen, is dit wierskynlik ien fan 'e earste knuffelsoarten dy't jo ûnbewust sille dwaan. Dit cuddling leafde is mienskiplik tidens de houliksreis faze foar de measte pearen, dêr't beide partners wolle wurde fersmoarge yn inoar syn oanwêzigens en leafde.

De houliksreis-knuffel fereasket dat jo en jo partner op 'e kant foar elkoar lizze en jo ledematen ynpakke. Dizze posysje bringt jo heul ticht by jo partner dat jo har sykhelje kinne rûke.

3. De earm draper posysje

Ien fan 'e soarten knuffel om te besykjen mei jo partner as jo in flirterich petear wolle hawwe is de earmtakke. Yn dizze posysje lizze jo en jo partner op 'e kant nei elkoar, mei jo earms op elkoar pleatst.

Dizze posysje pleatst jo yn 'e kop-oan-kop-posysje mei jo partner, wat de sfear romantysk makket.

Ek, as jo wolle sliepe, dit is net de posysje foar jo, om't jo de eagen fan immen op jo sille fiele.

4. De wang-to-wang butt posysje

Ien fan 'e nuvere noch nijsgjirrige manieren om te knuffelen is de kontmetoade, ek wol wang-to-wang neamd.

Jo en jo partner lizze op 'e kant yn' e tsjinoerstelde rjochtingen, mei jo kontenwangen en legere rêch elkoar oanreitsje.

Jo kinne beslute om jo knibbels te bûgjen of ien fan jo skonken te streken om boartlik te hanneljen. Dizze posysje helpt jo elke ferbining of yntimiteitsnivo te berikken dy't jo wolle mei jo partner.

It is lykwols maklik om yn dizze posysje yn sliep te fallen.

5. De sweetheart cradle posysje

As jo ​​​​wolle wurde koestere en ferwenne, is dit de knuffelterapy dy't jo miskien nedich binne. Yn dizze posysje lizze jo op jo rêch en hâld jo partner as har holle op jo boarst leit.

Dizze posysje kin wurde oerskeakele ôfhinklik fan de foarkar fan pearen. Mei dizze posysje kin de knuffeltiid foar in langere perioade spand wurde fanwege it treast dat ûntliend is fan it wêzen yn elkoars earms.

Rob Grader's boek mei de titel The Cuddle Sutra ûntbleatet 50 knuffel posysjes dy't yntimiteit befoarderje en it sjen fan leafde. Dêrom, as jo koart binne op knuffelposysjes, is dit in poerbêst plak om te kontrolearjen

5 dingen om te winnen fan knuffelen

Moments trochbringe mei it belibjen fan knuffelkomfort yn 'e earms fan jo partner is ien fan' e moaiste dingen dy't ús oerkomme.

Knuffeljen is ien fan 'e manieren wêrop wy ús soarch en leafde foar inoar útdrukke.

En it soe nijsgjirrich wêze om te neamen dat d'r ferskate foardielen binne fan knuffelen wêrfan jo miskien net bewust binne.

Om't jo al witte hoe te knuffelen, binne hjir wat dingen te winnen fan knuffels en snuggles.

1. It makket it Oxytocine Hormoan frij (It Feel-Good Hormone)

As jo ​​jo ôffreegje, is knuffel goed foar jo? It sil jo ynteressearje om te witten dat as jo knuffelen, it oxytocine-hormoan wurdt frijlitten. Dit hormoan tsjinnet alle negative emoasjes dy't yn jo opboud binne, wêrtroch jo frede fiele mei josels en oaren. As jo ​​mei jo partner knuffele wurde, wurdt de klier dy't it hormoan frijmakket hast fuortdaliks trigger.

Dêrom, as jo in minne tiid hawwe, kinne jo jo partner tútsje en tútsje om better te fielen.

Dit tydskrift fan Pooja Parmar en Shams Malik besprekt yngeand oxytocine, dat ek wol it knuffelhormone of leafdeshormone neamd wurdt . Dizze stúdzje lit alles sjen dat oxytocine omfettet.

2. It helpt jo bond better

Dizze dagen is it gewoan dat minsken yn relaasjes begroeven wurde yn aspekten fan har libben lykas har karriêre sûnder goed omtinken te jaan oan har relaasjes.

Dit is ien reden wêrom't relaasjes nei in skoft kâld wurde. As jo ​​op syk binne nei it oplibjen fan jo relaasje te midden fan jo drokke skema, cuddling sil gean in lange wei.

As jo ​​​​witte hoe't jo korrekt knuffele, is it foardielich om dit elke dei tweintich minuten te dwaan. It soe jo helpe om djipper te fokusjen op jo partner en útdrukke wat jo foar har fiele troch oanrekking.

3. It fersterket jo ymmúnsysteem

Ien fan 'e ferrassende sûnensfoardielen fan knuffelen is hoe't it jo ymmúnsysteem posityf beynfloedet. As oxytocine wurdt frijlitten by it knuffelen, begjinne jo krêftich en ûnberikber te fielen.

Dit hat in psychologyske ynfloed op jo lichem, wêrtroch't de hormonen dy't ynfeksje bestride kinne oerwurk wurkje.

Dat, jo ferbetterje jo ymmúnsysteem tidens it knuffelproses, om't jo jo sûn en sterk fiele om net siik te wurden.

4. It helpt te ferminderjen stress en it risiko fan hert sykte

In oar foardiel fan knuffelkomfort is it ferminderjen fan stress en de kânsen op hertproblemen. Njonken de bekende psychologyske foardielen fan oxytocine, is it ferantwurdlik foar it ferminderjen fan bloeddruk en stressreduksje.

Mei ien fan 'e romantyske knuffelposysjes ferminderet in gemyske reaksje bloeddruk, wat helpt om de kânsen op hertproblemen te ferminderjen.

As it frijlitten oxytocine net genôch is, wurdt in oar hormoan, Serotonin, produsearre. Serotonine is it lokkige hormoan dat prachtige resultaten produseart yn kombinaasje mei it oxytocine hormoan.

Dat, elke kear as jo stress fiele, is ien fan 'e feilichste plakken om te wêzen yn' e earms fan jo partner.

5. It is maklik om te sliepen

As jo ​​​​witte hoe te knuffelen, soe yn sliep falle net sa dreech wêze as earder. Derneist, as jo hawwe wraksele mei sliep-relatearre steurnissen lykas slapeloosheid, cuddling sil wêze effisjint om te helpen jo sliepe better.

It hormoan dat ferantwurdlik is foar dit is oxytocine. Sûnt oxytocine helpt jo lokkich en yn frede te fielen, sille jo fluch yn sliep falle.

Jo lichem sil ûntspannen wurde, en om't jo yn 'e earms fan jo partner binne of oarsom, wurde jo foarsjoen fan premium komfort dat it sliepen in wyn makket.

Konklúzje

Nei it lêzen fan dit artikel, sille jo realisearje dat it net opkomt hoe't jo allinich knuffelen; it is like wichtich om te witten syn foardielen.

Dizze kennis sil jo helpe om de mominten te wurdearjen troch jo partner te knuffelen. Foar romantyske partners dy't útinoar driuwe en har relaasje wolle bewarje, is knuffel ien manier om te begjinnen.

Om mear te witten oer knuffelen, kinne jo dizze fideo kontrolearje:

Diele: