Hoe kin in koadependente relaasje wurde bewarre?

Kin in koadependente relaasje wurde bewarre

Yn dit artikel

Wy wite allegear dat de kaai foar lokkige relaasjes is om nei in kompromis te sykjen as dingen dreech wurde.

Mar wat bart der as ien partner fynt dat se wat tefolle kompromittearje? Se fine harsels konsekwint om har eigen selssoarch, freonskippen, sels identiteit op 'e eftergrûn te setten, en earje har partner mear dan harsels. Psychologen hawwe in namme foar dit soarte relaasjes: Koadôfhinklike relaasje ,

Wat is in relatyf kodeafhinklik?

Dr. Shawn Burn , in saakkundige dy't skreaun hat oer kodeafhinklikens, en dizze relaasjes as sadanich beskriuwt: 'Yn in kodeafhinklike relaasje docht ien persoan it grutste part fan 'e soarch en ferliest harsels faaks yn it proses.'

Yn in sûne relaasje fiele beide partners in gefoel fan gelikensens as it giet om soarch foar inoar, en behâlde se beide har identiteitsgefoel.

Hoe sjocht in ferhâlding derút?

Yn codependent relaasjes definieart de codependent partner harsels troch de relaasje en sil alles dwaan wat nedich is om dêryn te bliuwen, sels as it giftich is.

Se oernimme alle 'klusjes' fan 'e relaasje yn in besykjen om wichtich te wurden foar har partner. Se tinke troch alle soarch te dwaan, sil har partner fan har ôfhinklik wurde en har noait wolle ferlitte.

Binne jo yn in codependent relaasje? As jo ​​fermoedzje dat jo yn in codependent relaasje binne, freegje josels it folgjende ôf fragen :

  1. Hawwe jo in leech selsbyld?
  2. Hawwe jo problemen mei it stellen fan grinzen en it hanthavenjen?
  3. Binne jo in befrediger foar minsken, altyd de earste dy't jo frijwilliger foar dingen dogge, en altyd Ja sizze?
  4. Hawwe jo muoite om jo gefoelens te identifisearjen?
  5. Wurdearje jo de goedkarring fan jo partner mear dan jo eigen goedkarring?
  6. Hawwe jo kommunikaasje problemen?
  7. Wurdt jo stimming, lok en sels fertriet diktearre troch de stimming fan jo partner?
  8. Besteegje jo oerdeis in bûtengewoane tiid oan tinken oer jo partner?
  9. Freegje jo jo partner konstant as se fan jo hâlde?
  10. Sykje jo konstante gerêststelling fan jo partner dat se jo noait sille ferlitte?
  11. Set jo jo partner op in fuotstik, idealisearje jo se?
  12. Meitsje jo ekskuzes foar jo partner, lykas wannear't se ferjitte wat te dwaan dy't jo se hawwe frege?
  13. Wurdst benaud as jo partner jo tekst of e-post direkt net beantwurdet?

Koadôfhinklikens en de romantyske relaasje

As jo ​​yn in codependent romantyske relaasje binne, is it wichtich om jo rol te identifisearjen.

Ien fan jimme sil de gever wêze, dejinge dy't alle soargen docht - en ien, de taker - dejinge dy't al dy soarch fersûkt.

As jo ​​de relaasje opnij balansearje wolle om it sûn en lykweardich te meitsjen, kin it wichtich wêze om te wurkjen mei in peartherapeut om jo ynbêde gedrach te feroarjen.

Under har begelieding leare jo jo rollen opnij yn lykwicht te meitsjen, wêrtroch de relaasje mear jaan en nimme fan beide partners is.

Dat, hoe kinne jo stopje mei kodeafhinklik wêze yn jo relaasje?

Dat, hoe kinne jo stopje mei kodeafhinklik wêze yn jo relaasje?

As earste erkenne jo dat wêzen kodependent betsjut net dat jo in min persoan binne.

Jo libje gewoan in oanhingstyl dy't jo as bern hawwe leard. Jo hawwe wierskynlik in ungesonde werjefte fan leafde leard, dat leafde betsjuttet de folsleine soarch foar de oare persoan te nimmen, of se sille fuortgean.

Om op te hâlden mei kodeafhinklik te wêzen yn jo relaasje, besykje de folgjende tips:

  1. Stribje nei advys
  2. Nim wat 'my' tiid, helpje jo gefoel fan sels te fersterkjen
  3. Learje kommunikaasje techniken dy't jo helpe jo eigen gefoelens en winsken út te sprekken
  4. Oefenje folsleine earlikheid mei jo partner
  5. Wurkje oan jo relaasjes bûten; jo freonskippen en famyljebannen
  6. Meitsje jo eigen besluten sûnder jo partner te rieplachtsjen of harren goedkarring te sykjen foar it beslissende beslút; stopje har te freegjen. Sels foar wat sa ienfâldich as 'wat moat ik fannacht oan jo kantoarfeest drage?' Jo kinne sels beslute!
  7. Wês assertyf. Witte wat jo wolle, en bliuw dêrby
  8. Learje jo sels lokkich te meitsjen. Sjoch net nei jo partner foar jo eigen lok; meitsje dit sels
  9. Erkenne dat it unrealistysk is om te ferwachtsjen dat jo partner jo alles is. Se kinne net jo mem, jo ​​heit, jo bern, jo bêste freon as jo dûmny wêze. Dit is wêrom it wichtich is om freonskippen fan bûten te hawwen en jo bannen mei jo eigen famylje en mienskip te ferdjipjen.

As jo ​​herstelle fan kodeafhinklik, is it wichtich om foar josels te soargjen.

Hâld fan josels mei de soarte fan leafde dy't jo ferwachtsje fan in partner. Wês freonlik tsjin josels, jou josels rekwisiten foar goed dien wurk.

Witte dat as jo partner beslút de relaasje te ferlitten, jo gewoan goed sille wêze.

De wrâld sil net stopje mei spinnen en jo sille trochgean mei wurkje oan jo eigen persoanlike groei.

Dit is in wichtich ûnderdiel fan it werstelproses foar kodependens.

Is it mooglik dat twa kodeafhingers in sûne relaasje hawwe?

Earst kin it lykje as is dit in geweldige relaasje.

De gever hat ommers genoaten fan it fersoargjen fan har partner, en de taker hâldt fan dat immen oars se op in fuotstik set.

Mar oer tiid, de gever sil groeie om wrok te hawwen oer it feit dat se alle swiere opheffing dogge , emosjoneel sprutsen.

En de taker kin syn partner as swak en smeeklik besjen.

Dit is net de meast sûne situaasje om josels yn te finen, hoewol wy foarbylden kinne fine fan kodeafhinklike relaasjes dy't al jierren rûnom om ús hinne binne gien. Mar tink derom: krekt om't dit relaasjes op lange termyn binne, betsjuttet it net dat se sûn binne.

Hâlde kodeafhinklike relaasjes? Kinne twa kodeafhingers in sûne relaasje hawwe?

Koadôfhinklike relaasjes kin duorje, mar it is wierskynlik dat beide belutsen minsken wat ynderlike grime hawwe oer de ferskil fan 'e rollen dy't elke persoan yn' e relaasje bewennet.

Diele: