Hoe omgean mei in narsist yn in relaasje

Omgean mei narcisten

Yn dit artikel

Binne jo yn in relaasje mei ien dy't narcist is? As dat sa is, wolle jo grinzen ynstelle om josels te beskermjen tsjin guon fan 'e skealike gedragingen dy't narcisten oanwille.

Wat is in narcissist?

Wy neame immen in narsist, of ien dy't narsistyske tendinzen hat as dy persoan in 'falske persoanlikheid' ferfangt dy't hy of sy presinteart oan 'e bûtenwrâld om te dekken djippe jeugdtraumas en sear ,

Guon fan 'e manieren wêrop narcissisten har oan oaren sille presintearje, omfetsje oermjittich sjarmant en in 'grutte' persoanlikheid (heul ekstrovert, wolle altyd it sintrum fan oandacht wêze).

Se binne rjochte op harsels en sels opnommen, faaks ferachtlik tinke dat se better binne as en mear witte as elkenien oars. As se mei har prate, dominearje se faak it petear, en litte in bytsje romte foar in oar om in miening te jaan. Foar in narsist giet alles alles oer him as har.

It is wichtich om yn gedachten te hâlden dat ûnder al dat, minsken mei NPD (narsistyske persoanlikheidsstoarnis) wrakselje mei gefoelens fan leechte en har noait 'goed genôch' fiele, om't se har kontinu fergelykje mei dy om har hinne, en fine (temûk; se soene jou dit nea iepenbier ta) dat se koart komme.

Hoe omgean mei in narsissist yn in relaasje?

Foar minsken dy't te krijen hawwe mei in narsist is it essensjeel om twa dingen te ûnthâlden -

  • Ien: NPD is in steuring. De persoan kin harsels net helpe.
  • Twa: Jo kinne se net feroarje, om't se net kinne feroarje.

Jo kinne josels lykwols beskermje as jo omgeane mei of wenje mei in narsistyske man as frou. Dit betsjut it stellen fan grinzen by it omgean mei in narsist.

Hoe kinne jo grinzen ynstelle mei in narcist?

Hoe kinne jo grinzen ynstelle mei in narcist?

Grinsynstelling is essensjeel foar jo eigen lykwicht, sûnens, mentale sûnens en selsrespekt as jo yn in relaasje binne mei in narcist.

It kin lestich wêze om grinzen yn te stellen as jo omgeane mei in narsistyske man as frou. Se hawwe typysk problemen mei har eigen grinzen: wierskynlik respektearje se de grinzen fan oaren net, om't se net kinne herkenne wat in grins is.

In narsistyske man kin bygelyks net passend sprekke oer syn frou of dochter, en ynformaasje iepenbierje dat in normale man as heit normaal net iepenbier diele soe. It soe in faak foarkommen wêze foar jo as jo te krijen hawwe mei in narsissist.

Wat bedoele wy mei 'grinsynstelling'?

Stel jo foar dat jo in line yn it sân tekenje, en fertel jo narsist dat se dy line net kinne oerstekke. Elke oersetting fan dy line is ûnakseptabel gedrach. Dy line is jo persoanlike limyt, jo grins by it omgean mei in narsist.

Grinzen ynstelle mei in narsist betsjuttet se te hâlden oan 'e regels dy't jo yn' e relaasje stelle.

Hoe kinne jo grinzen ynstelle yn in relaasje mei in narsist?

Hoe kinne jo grinzen ynstelle yn in relaasje mei in narsist?

Hjir binne wat stappen te folgjen as jo omgean mei in narcist-

Stel jo grinzen op in kalme manier

Hoe mei in narsistyske man as frou te praten oer grinzen sil neat útdaagje. Neat sil de narsisten mear lilk meitsje dan wurdt ferteld wat se kinne en wat net kinne, fral as dien mei in fijannige stim.

De bêste manier om mei in narsissist om te gean is freonlik te wêzen, mar stevich wêze. As jo ​​narsist jo mûnling misbrûkt, set dan jo grins troch mei in rêstige stim te sizzen, 'It is lestich foar my om nei jo te harkjen as jo sa prate.

Ik gean no fuort (of ophingje, as jo oan 'e tillefoan binne), mar ik bin iepen om mei jo te praten as jo ienris in ridlike toan kinne brûke. '

Gean dan fuort, of hingje op. Wachtsje net op it antwurd. Op dizze manier beskermje jo josels tsjin it misbrûk by it omgean mei in narcissist, al leart se har dat troch feroaring fan har hâlding jo wer yn it petear tastean.

Begripe dat har aksjes komme út in plak fan leechte

Wês net oerstjoer of beskuldigje josels, foaral as jo mei in narcissist omgeane. Se dogge dit net mei opsetsin; it is de steuring dy't himsels toant.

As se jo bekritisearje om harsels op te bouwen, lit it dan gean

Foar jo eigen frede fan 'e geast, wachtsje net oant se har ekskuses oanbiede by it omgean mei in narcist. En as de narcissist jo ekskuses oanbiedt foar it misbrûk, moatte jo bewust wêze dat de ekskús net oprjocht is. Se sette jo gewoan op om jo opnij te ferwûnjen.

Losmeitsje fan har

Jo moatte miskien yn kontakt bliuwe mei de narcist, om't jo tegearre bern hawwe. No, hoe omgean mei in narsistyske man as frou yn dizze situaasje.

Om jo sûnens te bewarjen, oefenje jo losmeitsjen yn jo kommunikaasje mei har. De bêste manier om mei in narsistyske man as frou om te gean is om gjin lange, detaillearre petearen te hâlden.

As jo ​​fia e-post kommunisearje, scannen dan om de relevante ynformaasje te krijen (oerslaan oer al har egoïstyske ramblings) en reagearje op in saaklike manier op dy punten. Bliuw koart, bliuw objektyf en bliuw bûten har manipulearjend gedrach.

Sjoch ek:

Neigean jo eigen gelok

Rekkenje net op 'e narsisten om te dwaan wat se tasizze foar jo te dwaan. Se dogge allinich beloften om jo ferstrutsen te hâlden yn 'e relaasje. Gean út en meitsje jo eigen lok; fertrou net op har om dit foar jo te leverjen. Se sille net.

Jo moatte josels gewoan besoargje oer fragen lykas, 'hoe omgean mei in narsissistyske man of frou, en' hoe omgean mei in narsistyske freon of freondinne '. Jo fokus moat wêze op hoe't jo mei in narsist omgean moatte en net in 'lokkich-altyd-nei' by har te finen.

Lit narcisten nea sjen hoe't har gedrach jo beynfloedet

Narcissisten bloeie troch te witten dat se oaren emosjoneel beynfloedzje. Foar de measte minsken fielt se har min te witten dat se wite dat se ien lije.

Dit is wêrom skieden narsisten besykje soms de eks-frou te sabotearjen, troch grinzen lykas respekt foar de skiedingsoerienkomst net te negearjen, 'let' te wêzen mei betellingen foar berne-stipe, of sûnder melding troch it hûs fan 'e eks falle te litten (en soms sûnder oankundiging yn te gean!).

Lit se net jo reaksje op dit gedrach sjen. De bêste manier om mei situaasjes lykas dizze om te gean is om se te negearjen.

Wês ree om har kontinu te herinnerjen oan jo grinzen

Typysk sille de narsisten har in skoft respektearje, mar al gau sille se jo limiten hieltyd wer testje. Se sykje in swakte, sadat se troch de barst kinne glide en jo wer mineare.

It sil lestich foar jo wêze om 'de line yn it sân te tekenjen' te hâlden, mar it is essensjeel om de narcist sjen te litten dat jo bedriuw bedoele.

Ferjou josels dat jo ûnder har ban falle

En ferjou se. Underdiel fan jo omgean mei in narsist giet it oer it litten fan 'e wrok dy't se yn jo oproppe. Dizze wrok nimt weardefol unreplik guod yn jo siel op, en dat is wat se wolle. Jo hawwe it net nedich.

Lit it gean.

Oefen techniken om sels te praten om jo te helpen jo grime frij te litten tsjin dizze mankeare persoan. Tink derom: jo kinne gjin narcissist feroarje. Se hawwe dit adaptive gedrach ûntwikkele fanwegen iets kwetsends yn har bernetiid. It hat neat mei jo te meitsjen.

Besjoch dizze fideo foar mear tips om in narcissist te behearjen:

Wat bart der as jo grinzen stelle mei in narsist?

As jo ​​tinke dat dit is hoe't jo in narsist krije om jo te respektearjen, dan binne jo ferkeard. Dizze grinzen sille jo allinich útrist mei de kennis oer hoe't jo omgean mei in narsistyske spouse en hoe jo josels kinne beskermje tsjin narsistyske woede.

In narcissist konfrontearje is net maklik, se hawwe hast in supermacht om jo besluten yn har foardiel te manipulearjen en te manoeuvrearjen.

As jo ​​mei in narsistyske partner wenje, wurdt it lestiger. Grinzen ynstelle jout de krêft foar omgean mei in narsistyske spouse en narsistyske tendinzen yn relaasjes.

Jo relaasje sil begjinne te brokken ûnder it gewicht fan jo grinzen. Dat is in goed ding, om't jo se kinne litte, mar jo kinne se noait feroarje.

Grinzen ynstelle binne diel fan 'e stappen om nei dat plak te kommen wêr't jo net langer hoege te tinken oer it omgean mei in narsistyske man as frou. Op dizze manier kinne jo begjinne te fokusjen op jo eigen sûnens en wellness.

Diele: