Hoe kinne jo herstelle fan ûntrou - 5 wichtige stappen foar it oerlibjen fan ûntrou

Yn dit artikel

• Unline-hersteltiidline
• Untwikkelingsstadia foar ûntrou
• Bereik it punt fan folsleine iepenbiering
• Biedt empaty foar elkoar
• Ferûntskuldigje en nim ferantwurdlikens
• Beslute oft jo tegearre bliuwe
• Opbouwe fertrouwen yn jo houlik

Untrou. Jo hawwe noait tocht dat it yn jo houlik barre soe, mar hjir is it. Fielst dat jo oerlitte oan jo eigen apparaten om te herstellen fan ûntrou?

De measte fan 'e saakkundigen binne it der mei iens dat hoewol houlikssaken miskien gjin lange hâldberens hawwe, mar se in spoar fan skea, pine en hertpine efterlitte.

Werstelle fan ûntrou, genêze nei bedroch en fertrouwen opnij yn in relaasje kostet tiid en help út ferskate boarnen.

Foardat wy yngeane op 'e stappen dy't nedich binne om te herstellen fan ûntrou, is de grutte fraach, hoe is dit bard? Hoe foel jo houlik sa fier dat ien fan jo soe ferdwale?

Untrou kin in protte foarmen oannimme, fan emosjoneel oant yntym fan aard.

Mar it wichtige ding dat bard is is in fertrouwensbreuk.

As ûntrou bart, betsjuttet it dat ien fan 'e pearen de houliksgelofte hat brutsen om allinich eagen te hawwen foar har echtgenoat. Jimme hawwe twa tegearre in libben opboud - mar no fielt it as it ôfbrokkelt.

As jo ​​ienris akseptearje dat ûntrou eins bard is, sille jo folgjende fragen dizze wêze: Kinne wy ​​it meitsje? Kin ús houlik duorje nei dizze ultime hanneling fan ferrie? Kinne wy ​​herstelle fan ûntrou? Hoe kinne jo herstelle fan ûntrou?

In saak oerkomme sil ôfhingje fan in protte faktoaren, mar it is mooglik dit foarby te kommen en miskien sels in sterker pear te wurden dan ea earder.

Unline-hersteltiidline

D'r binne nuttige stappen dy't kinne wurde nommen dy't genêzing fasilitearje, mar it duorret noch tiid.

D'r is gjin fluchtoets om te herstellen fan ûntrou. Guon pearen bepale in tiidsline fan ien jier foar herstel nei post-affêre, foar oaren is it twa.

It wichtichste is dat beide partners har ynsette moatte foar it herstellen fan 'e skea, it weropboujen fan fertrouwen en it genêzen fan har houlik. Dat, hoe earder jo help krije, hoe better.

Trauma nei in affêre is fertutearzjend foar de bedroch echtgenoat. De ferriedde partner freget him faaks ôf: 'hoe lang om te herstellen fan ûntrou?'.

It is in lang proses foardat jo herstellen fan in emosjonele affêre as in fysike affêre yn in houlik.

Untwikkelingsstadia foar ûntrou

Foardat wy tips besjogge oer hoe't jo kinne herstelle fan ûntrou, is it wichtich om de stadia fan herstel fan ûntrou te begripen.

Hoewol d'r gjin maat is foar alle formules foar stadia fan genêzing nei ûntrou, om't elk pear syn unike situaasje hat, is it oan te rieden om te sjen nei de generalisearre prinsipes fan stadia fan werstel fan affêre.

• De traumafase is it dreechste stadium as in affêre wurdt iepenbiere of ûntdutsen. De iepenbiering ferbrekt jo fertrouwen en makket jo it gefoel dat jo heule wrâld ynstoart. It is oan te rieden gjin besluten te nimmen oer de takomstige rin fan jo relaasje yn dizze fertrietfaze, om't jo iensum, lilk en ferbjustere bliuwe.
• De komst nei termen of ferstân fan poadium bart as jo binne begûn te bewegen foarby jo earste ûntkenning, en lilkens en betizing. Op dit poadium kinne jo hoopfol wurde foar de takomst as jo beslute dat jo tegearre wolle bliuwe. Jo sille ree wêze om te begripen hoe't de affêre barde en ferwurkje wêr't jo bydrage leit yn jo fersmoarging fan jo relaasje en de affêre dy't folge.
• Untwikkeljen fan it nije relaasjestadium kundiget it meast krúsjale beslút oer tegearre as in pear bliuwe, of loslitte en trochgean. As jo ​​beslute om in takomst wer op te bouwen mei help fan saakkundige profesjonele yntervinsje, sille jo manieren kinne fine om it houlik foar jo te meitsjen mei nij fûn begryp, fleksibiliteit en krêft yn jo houlikspartnership.

Hjir binne wat tips oer hoe't jo in affêre foarby komme kinne en hoe't jo kinne herstelle fan ûntrou.

101 weromhelje fan in affêre

1. Bereik it punt fan folsleine iepenbiering

Nei de ûntrou sil de echtgenoat dy't ferret waard folslein helpleas fiele; se hawwe gjin ynformaasje en sille har hieltyd ôffreegje wat der bard is.

Eins kinne se obsedearre wurde oer de draai fan barrens. De ferbylding hat de neiging om wyld te wurden as it gewoan ôfhinklik is fan spekulaasje.

Nei't de earste skok fan it nijs foarby is, iens te moetsjen en te praten oer hoe't dingen barde. Soargje derfoar dat jo beide klear binne, want dit sil in yntins petear wêze.

Mar it moat dien wurde.

It is tiid om it punt fan folsleine iepenbiering te berikken. De ferriedde frou fertsjinnet te witten wat der barde fan 'e persoan dy't it die, en de skuldige partijen moatte in kâns hawwe om it rekord rjocht te setten.

It wichtich is dat jo beide folslein earlik wêze; it is ek wichtich foar elkenien om har reewilligens te beoardieljen en letter om in ekstra gearkomste te freegjen, sadat jo de ynformaasje oer de tiid kinne fertarje.

Om nei ûntrou te genêzen, hâld de rigels fan kommunikaasje iepen en harkje kalm. Dit is gewoan in útwikseling fan ynformaasje, gjin tiid om te beskuldigjen.

2. Biede empaty foar elkoar

Elke partij sil in skoft min fiele. Dat, hoe kin ik in affêre krije?

Fansels fielt de echtgenoat dy't bedrogen is ferret en sels ferkleine; mar de echtgenoat dy't bedrogen hat, sil wierskynlik ek in warrelwind hawwe fan gefoelens, ynklusyf skuld en fertriet foar de begien ferkearden. En beide echtgenoaten sille rouwe oer wat har relaasje eartiids wie.

Werstellen fan dizze ûntrou fereasket dat beide echtpearen empaty oanbiede foar de oare. It fereasket ek elk fan har om har net te ferwiderjen yn har eigen meilijen. Ja, se fiele har beide ferskriklik oer wat der mei har is bard. Mar beskôgje de gefoelens fan 'e oare persoan.

Hoe mear jo beide kinne fokusje op hoe't de oare persoan fielt, hoe makliker it sil wêze om te herstellen fan jo eigen problemen.

3. Ferûntskuldigje en nim ferantwurdlikens

Sa hurd as de wurden binne te sizzen, moat elke belutsen persoan hearre dat de oare spyt hat.

Fansels moat de persoan dy't bedrogen hat him ekskuzes oanbiede foar bedroch op sa'n manier dat de oare echtgenoat wit fan in garânsje dat se wier spyt binne.

Mar beide echtpearen moatte ek oer prate en sizze dat se spyt binne oer wat derta laat dat it houlik yn dizze situaasje bedarre.

Dan moatte se elk de ekskuzes fan 'e oare akseptearje - sels as it wat tiid kostet om op dat punt te kommen - sadat se trochgean kinne. En dan moatte beide echtpearen ferantwurdlikens nimme foar misdieden dy't relatearje oan 'e ûntrou.

Sjoch ek:

4. Beslute oft jo tegearre bliuwe

Hâlde jo noch fan elkoar? Dizze fraach is echt it hert fan wêr't dingen hjirwei sille gean. Sels as d'r mar in ûns leafde is, is it genôch.

Jo kinne tegearre beslute om foarút te gean. Fansels kinne jo de oare spouse net twinge om te bliuwen - jo kinne allinich jo eigen besluten kontrolearje. Dus praat deroer.

As jo ​​tegearre bleaune, hoe soene jo libben dan wêze? As jo ​​tegearre bleaunen, koene jo in noch sterkere bân bouwe. Soargje derfoar dat jo it petear hawwe, sadat jo beide wite wêr't dingen hjirwei sille gean.

5. Bouwe wer fertrouwen yn jo houlik op

As jo ​​ienris werom binne nei fjouwerkant, is it tiid om opnij te begjinnen.

Akseptearje dat dingen oars sille wêze, en bliuw ynsette om it te wurkjen.

As jo ​​wolle herstelle fan ûntrou, moatte jo spitigernôch opnij begjinne fan it begjin. Mar sjoch it net as in karwei - sjoch it as in kâns. Nûmer ien, it is tiid om kontakt te krijen mei in houliksterapeut.

Jo hawwe in tredde partij nedich om emoasjes te bemiddeljen en ek te praten oer de wichtige problemen dy't komme. It werbouwen fan fertrouwen is net foar swakke herten - it sil jo twinge de meast kwetsbere dielen fan josels te meitsjen.

Ferplichte ta inoar trochhinne sjen, hân yn hân, en jo kinne dit tegearre herstelle.

Diele: