Hoe kinne jo nivo bliuwe yn 'e tiden fan konflikt?

Realiteitskontrôle

Wat bart der as de realiteit fan it houlik ynienen ûntbleate wurdt? It is net wat jo ferwachte hawwe, net wêr't jo jo oanmeld hawwe, net wêr't jo fan dreamden sûnt jo lyts wiene, en jo partner stelt jo teloar, om't hy / sy net foldocht oan jo list fan ferwachtingen en aspiraasjes dy't jo hawwe makke foar 'DE IEN'. Op dit punt begjint kibbeljen & hellip; Jo wolle dat jo partner jo lokkich makket, past by jo ideeën en ferwachting fan hoe't jo houlik wêze moat, en jo ferjitte it feit dat ek sy in eigen set ideeën en ferwachtingen hawwe. Wa makke dy lokkich foardat jo trouden? Gjin persoan op ierde hat de mooglikheid om jo te foarsjen fan elke foarm fan duorsum gelok. Jo binne de kaai foar jo eigen lok. De deis dat myn man en ik de natuer fan in lokkich houlik begon te offerjen besteande út leafde, respekt, begryp, akseptaasje, kompromis, freonskip en freonlikens wie de dei, realisearren wy dat ús houlik destruktive eigenskippen krige. Wêrom? Om't wy ús fragile lytse ego's tastiene ús ferskillen te behearjen en resultearren yn ineffektive, weromkearende machtsstriid, en in kompetysje foar it winnen fan de measte arguminten.

Weromsette fan jammerdearlike gewoanten.

Hoewol wy in protte taktyk ûnderling útfûn en oerienkommen hawwe, besleat ik trije fan dy mei jo te dielen yn dit artikel.

• Untdek wa't jo wirklik binne en nim ferantwurdlikens foar jo eigen lok en wolwêzen. Allinich as wy ús autentike sels, ús persoanlikheden, emoasjes, aksjes, ensfh. Wirklik kenne en begripe, kinne wy ​​ús partners begripe. Houlik is gjin wiskundige fergeliking.
• Twa helten binne net gelyk oan in gehiel, it is folle mear yntrigearjend en mystyk foar sa'n oersimplifikaasje. Ynfakt, mar twa autentyk folsleine persoanen binne gelyk oan de wiere foltôging dy't jo jo heule libben sochten.
• Meitsje in bewuste kar om jo fokus te ferskowen fan wat jo wolle, nei wat jo partner en houlik nedich is (let op: ik haw net 'wol' skreaun).
• Fang jo partner wat goed te dwaan, en sprek jo tankberens út foar har ynspanningen. Learje de lytse dingen te wurdearjen dy't faak net opmurken wurde.

Sjoch ek: Wat is in relaasjekonflikt?

Hoe bliuwst op nivo as konflikt ûntstiet.

• Learje en begripe de reaksje fan jo lichem op lilkens. As dy waarme bloeddruk nei jo holle streamt en alles ûnderweis nei de boppekant draait nei ferskate reade skaden, wylst jo druk sammelje foar in unkontrolleare eksploazje, fertel jo partner dat jo allinich wat tiid nedich binne, en dat jo de saak sille besprate op in letter stadium ('yn in letter stadium' ferwiist nei, binnen de folgjende 24 oeren). As jo ​​mei jo partner pleitsje, wylst jo yn 'e niisneamde steat binne, tink derom dat jo harsens yn' e striid- en flechtmodus wurket om illusionêr oerlibjen te garandearjen. De kapasiteiten fan jo harsens om kreative, barmhertige, ynnovative, leafdefolle en respektfolle strategyen te brûken, is ynaktyf yn 'e survivalmodus. Jo harsens kin net yn beide operearje!
• Lit it roppen, skellen, nammeoprop, stille behanneling, sarkasme, en woedebuorren as 'taaklist' foar it ûntwikkeljen fan de emosjonele yntelliginsje fan jo bern.
• Harkje nei ferstean. Stop mei wurkjen oan jo definsje-argumint wylst jo partner mei jo kommuniseart. As jo ​​net folslein begripe, oersette en kommunisearje har wurden mei respekt yn jo eigen wurden, en jo partner as jo ynterpretaasje korrekt wie.
• Hâld rekken mei jo lichemstaal en gesichtsútdrukkingen. Jo partner fernimt jo ferburgen motiven en yntinsjes troch de toanen dy't se ûntfange fan jo net-sprutsen taal. Hâld dy motiven en bedoelingen altyd, suver, konstruktyf en wjersidich foardielich.
• Wês altyd oprjocht en plichten, wylst jo jo stânpunt oerbringe. Lied it petear mei leafde en respekt.
• Ik sjoch dit faak by froulju en let op dat ik net generalisearje. Tidens in argumint fiele froulju de needsaak om har heule argumint útwreide te kommunisearjen, kontinu foarbylden en gefoelens ta te foegjen, en dan, wylst se dêroan binne, ferbine se oare barrens, fiele se dat se relevant wêze kinne foar har hjoeddeistige argumint, tagelyk. Wow, sels besykje dat alles yn ien sin te setten is betiizjend. Manlju binne op oplossing rjochte en binne folle nofliker om sprekwurdlik te pakken, tagelyk ien probleemstelling oan te pakken, tegearre mei har gefoelens. Manlju hawwe de neiging om ynformaasje te groepearjen en te keppeljen, wat liket op har begryp, wat faak resulteart yn misferstannen. Manlju, liede en liede jo frou leafdefol har probleemferklearring ôf te brekken, yn behearbere en begryplike dielen. Dames, tankje jo partner as se dit dogge, hy ûnderbrekt jo net, en hy respekteart ek net. Hy besiket jo en jo argumint te begripen.
• Tink derom dat jo partner jo realiteit net needsaaklik dielt, om't it minsklik brein syn ûnderfiningen ynterpreteart fia in assosjative metoade om nije ûnderfiningen te ynterpretearjen en te waarnimmen, mei jo unike referinsjeramt. Us harsens binne dêrom kognityf foaroardiele en troch ferskate ynfloedrike faktoaren kinne jo waarnimmingen, ferwachtingen en oannames net altyd krekt sa krekt wêze as jo tochten. Untdek de wierheden oer jo werklike werklikheid, troch elkoars stânpunten te ûndersiikjen. Jo sille ferrast wurde oer de útkomst en humoristysk fermeitsje troch it proses. Ik doar jo dizze gewoanten bewust, en bewust oan te nimmen. Nim myn wurd der net foar; jo kinne it sels ûnderfine. Och, ferjit net jo ûntdekkingen te dielen, troch kommentaar te jaan op dit artikel.

Diele: