Is ADHD de geheime wig tusken jo en jo partner?

Is ADHD de geheime wig tusken jo en jo partner

Yn dit artikel

ADHD, ek wol bekend oandacht tekoartstoarnis (ADD), hat grutte effekten op houliken. De skiedingssifers binne hast twa kear sa heech foar minsken mei ADHD as foar oare pearen, wat sawat 4 prosint fan folwoeksenen beynfloedet, seit houlikskonsultant Melissa Orlov, auteur fan The ADHD Effect on Marriage. Tsjin ADHD yn in relaasje kin kostber en útdaagjend wêze, mar elke sint en muoite wurdich. Eins sil elke pro-aktive behanneling om de symptomen fan ADD te helpen dy't in houlik kinne besparje ek in ynvestearring wêze, om't skiedings echt djoer en stress binne. It liket my ta dat de wei nei in sûne relaasje mei in partner, of sels in bern, mei ADHD, is te begripen, Akseptearje en behannelje de ADD tegearre.

Begripe hoe't ADD ynfloed hat op relaasjes

Hjir binne wat foarbylden fan hoe't Attention Deficit in ynfloed hat op 'e bân fan it houlik:

Senario 1:

Myn man is konsekwint ynkonsekwint. Hy folget allinich projekten as taken dy't hy ynteressant fynt. As it him net ynteresseart, is it heal klear oant wy dêroer argumintearje, dan folget er wifeljend troch. Meastentiids foarkomme wy konfrontaasje en sil ik it sels dwaan as ik him wrok. It liket derop dat hy gewoan it 'leuke' diel fan in projekt wol dwaan, en dan ûntslach docht as dingen dreech wurde.

Effekt: Ik fyn myn man egoïstysk oer syn tiid en net bewust oer ús dielde tasizzingen. Ik fertrou him net en kontrolearje him hast op alles. Hy fynt it net leuk dat ik him âlder meitsje en slút as ik him narje / herinnerje dat in taak moat dien wurde.

Wat bart der yn 'e ADHD-tinzen: Impulskontrôle, útfierende dysfunksje, tiidblinens, âlder / bernferhâlding

Wêrom it bart: Wylst de ADD-geast is as tagelyk 10 TV's sjen, sille allinich de lûdste, meast ynteressante en relevante winne. Flitsend, pakkend, lúksueus, spannend, glânzich, roman, gefaarlik en grappich binne allegear stimulearjend genôch om de oandacht fan ús leave partners te hâlden. Dit kin wêze wêrom't it argumint draait nei in promininte kommunikaasje dy't de aksje foar de ADHD-partner katalyseart. De trúk is it meast ynnimmende kanaal te wêzen, omdat it lûdste wêzen hoofdpijn feroarsaket!

Dat, hoe kiest de partner mei ADHD in kanaal? En wêrom hawwe se mar soms kontrôle? No, 'Mei ADHD triomfeart passy oer belang', neffens Dr. Mark Katz fan Learning Development Services. It is frij gewoan dat se begjinne mei de bêste bedoeling, mar har wei ferlieze yn in lange tiid. Sûnt in lege oandachtspan is ús eigentlike tsjinstanner yn dizze relaasje, lit ús prate oer de symptomen dy't it gedrach fan 'e persoan feroarsaakje.

Us earste stap is nei de Wittenskip te sjen. As immen Attention Deficit Disorder hat, krijt de prefrontale kwab minder bloedstream en gebrûk. Dit diel fan jo holle hat ynfloed op de feardigensets dy't ornaris bekend wurde as it Executive Functioning Center. (EF is de 'sekretaris' fan 'e geast. It is de netwurkshub en har taak is it kontrolearjen fan de útfiering fan taken dy't nedich binne om tiid, alertheid, emoasje te regulearjen, en ek organisearje, prioritearje en aksje nimme)

Jo partner freegje om eigendom te nimmen fan har ADD is like wier as in diabetiker freegje om har bloedsûker te behanneljen. De symptomen binne net har skuld, de kontrôle komt yn 'e foarm fan eigendom, geduld en ferjouwing.

Effekten fan ADHD yn in relaasje

Senario 2:

Ik kin it net ferneare om tagelyk mei him yn 'e keuken te wêzen. Hy nimt totale kontrôle en lit in rommel op myn manier achter. As ik him dêroer benaderje, freget er út en beweart dat ik him ferjitte liet wat hy die. Wy hawwe de kokkedagen skieden, sadat wy gjin hollen, hannen en hâldingen stekke. Soms as ik koekje, rint er binnen en stelt my fragen of fertelt my wat ik moat dwaan. Hy giet derfan út dat ik net wit wat ik doch. It wurdt sa fergriemjend dat ik de houten leppel hast ienris nei him smiet, wylst ik him út skopte!

Effekt: Ik mije it koken, it meitsjen fan mielbesluten en planning, en fiel my benaud as it ûnderwerp fan wat te iten komt. Syn krityk is soms hurd en stomp. As ik dêroer mei him praat, is hy sa dúdlik oer syn apatyske hâlding. It is as wie hy ôfwêzich, hoewol wy yn deselde keamer wiene doe't dit barde. Ik fiel dat ik gekke pillen nim.

Wat bart der yn 'e ADHD-tinzen: Swart en wyt tinken, kreëarje in kreative, mar tirannike sfear, koarte oandacht, misfertsjinwurdiging fan 'e wierheid, drukblindens (ik haw dizze lêste termyn makke & hellip; it liket krekt as past it)

Wêrom it bart: In soad partners sjogge har ADD-spouse as selsgericht yn omstannichheden as dy spouse neat sjocht foarby har eigen behoeften. Oan 'e oare kant fielt de ADD-partner him rjochte. It is foar ADDers útdaagjend om meardere perspektiven te sjen as se in mearderheid fan har enerzjybank brûke om oandacht te behâlden. Eins, krekt as in renpaard, hawwe se blinders nedich om se op 'e taak te hâlden. Lûde muzyk, selsferhaal, ferbale ferwurking en hyperaktiviteit binne mar in pear ark om josels op it spoar te hâlden. Dizze blinders binne copingmechanismen dy't kinne wurde brûkt as se har rjochtsje op projekten. It útsnijen fan in omjouwing dy't befoarderlik is foar folgjen kin in libbenslange útdaging west hawwe. Se kinne har miskien net iens bewust wêze dat se it dogge.

No is it dreech om fan efter dit toetseboerd te oardieljen oft immen dekt fan in flater of gewoan de situaasje fersinet út wat it is. Wat ik jo hjirfan kin fertelle is dat druk en stress guon ADDers-symptomen kinne fergrutsje, lykas tekoart oan koarte termyn ûnthâld. Boppedat, wat emosjonele kontrôle ferlieze, wylst ympulsiviteit hannelt foardat jo tinke. As dingen hjit wurde yn dizze keuken, sil it ûnthâld grif wazig wurde. Emoasjoneel komt de partner foar de eangst om kwetsber te wêzen, ferkeard te wêzen en net yn kontrôle oer harsels te wêzen. It kin fiele as liket de ADD-partner te ligen. En oft se lige of se meie hawwe in werklike ferkearde foarstelling fan 'e wierheid & hellip; wat it ek is & hellip; har bedoeling is harsels te beskermjen. Ik stel foar dat beide partners in feilige manier ûntdekke om de wierheid iepenlik te besprekken.

Eartiids sjogge wy útfierende funksjes lykas koart en langduorjend ûnthâld, beslútfoarming en planning wurde útdage. Yn dit gefal wurdt enerzjy omlaat en de gefoelige, soarchsume partner is no hyper-rjochte op har taak. It is gjin wûnder dat dizze net-ADD-partner foarsichtich is. Ik bedoel, soene jo foar in renpaard stappe?

Kear nei akseptaasje, it is in iepen dyk

Akseptaasje is wierskynlik de hurdste beurt dy't der is. Sûnder in bewuste kar te meitsjen is jo takomst feroare as jo beseffe dat de symptomen fan Attention Deficit faktoaren binne dy't jo relaasje beynfloedzje. D'r kinne ferwachtingen west hawwe foar jo partner as josels as âlder, in partner en op it wurk. Akseptaasje wurdt konfrontearre mei dy ferwachtingen, sadat jo en jo partner de winske kontrôle kinne fiele dy't jo wolle oer jo takomst. Sûnder dat set jo josels op foar ûnnedige teloarstellings.

Einstein sei dat as jo ferwachtsje dat in fisk syn súkses mjit op hoe goed hy in ljedder klimt, sil hy troch it libben gean en tinke dat it net genôch is. As jo ​​dit lêze, krije jo in nij perspektyf. In oare kâns om ferwachtingen yn te stellen. Stel josels wer foar elkoar, meitsje ferskillende patroanen en ferskillende ferwachtingen foar kommunikaasje. Dan kinne jo de tekens lêze en it ferline sjen foar wat it is.

As jo ​​ienris de ADHD-diagnoaze begripe en de symptomen behannelje, fine jo dat de persoan dy't jo hâlde mear is dan har diagnoaze. Soms kinne se folgje en op oare tiden sille se stipe, oanmoediging en in teamgenoat nedich wêze. Dus hoe behannelje wy inoar mei respekt, litte positive yntinsjes sjen, en behannelje ADD sûnder skuld te meitsjen of ego's skealik te meitsjen?

Hjir binne wat ark om jo enerzjy te fokusjen:

De positive taal oandwaan

Oft it no in krityk is as jo 'josels in praatsje jouwe', beide kinne in positive ynfloed wêze op útdaagjende situaasjes. Mei positive taal sil it doel tsjinje en sil de enerzjy yn 'e juste rjochting streame en sil foarkomme dat jo fêst, dom of dom fiele. Taal is sa delikaat en wy ferjitte faaks hoefolle wy sizze wat wy net bedoele. Wy ferjitte foaral hoe heul gefoelich wy binne foar wat wy hearre. Priizgje jo partner en josels faaks. Benammen as jo tinke dat de taak hurd wie. Herinner har oan hoe goed se wat hawwe dien en dit positive gedrach sil werhelje! Skamte meitsje sil resultaten hawwe dy't einigje op wrok en min achting. Hjir is in foarbyld fan in bemoedigjende befestiging nei in obstakel: “Tankewol foar it draaien fan it hjoed. Ik wit dat jo teloarsteld wiene by it moarnsmiel, mar dat jo my úteinlik rêstich wisten te fertellen wat jo oerstjoer makke.

Patient persistinsje

As temperamenten ienris binne flakkere, nimt it mear dan in momint foar elkenien om te beseffen dat se te fier binne gien. Dus as ienris ien in skot skeat dat sear docht, wês respektfol en begelied jo partner mei in herinnering oan hoe't jo gefoelens binne ferwûne en dat jo inoar mei mear respekt wolle behannelje. As jo ​​ienris in bod meitsje foar wjersidich respekt, jouwe se it foardiel fan 'e twifel, wylst se ynhelje om harsels te kalmeren. In foarbyld: “Och. Hoi Hun. Ik wit dat ik better folgje moatten hie. Hoe sit it mei we begjinne mei in pear positive suggestjes ynstee fan myn flater foar de 10e kear te besprekken. ”

Wat medisinen kin betsjutte

Meds - Se binne net foar elkenien en se binne perfoarst net 'de maklike knop' of magy. It is in ark. En krekt as in fysyk ark kin it helpe om jo doelen te bouwen, mar it is ek skerp, stomp en pynlik.

Positiven - De taken dy't in ADDer net koe berikke hawwe no in kâns. Medikaasje nivo's it spylfjild en leveret de mooglikheid om te fokusjen. As se it ark brûke om fuort te meitsjen, oan te stramjen en te hammerjen, feroarje in soad dingen yn har libben. Se kinne langer sitte, omtinken jaan oan tiidbehear better, har ûnthâldbehâld ferbetteret en se kinne ympulsen befetsje. Wa soe dat net wolle ?!

Negativen - De partner mei ADD kin him mentaal en lichaamlik ûngemaklik fiele. It medisyn kin slapeloosheid, eangstme feroarsaakje en har humeur koarter meitsje. Stel jo foar overdosering oan kofje. Jo binne wurch, yrritabel, jo hawwe jitterige hannen, en wurken sa hurd dat jo fergeaten te iten & hellip; No, by jo glâns fan ûngemak, wol jo net ADD-partner romantysk wêze. Konsintraasje kin lestich wêze nei de yntinsiteit fan 'e dei op medikaasje. Meltdowns binne gewoanlik en kinne wurde ôfstimd troch in juste dieet, oefening en timing fan 'e meds.

Bûten stipe

  • Rieplachtsjen is in geweldige outlet foar emosjonele need. Freegje in adviseur oer de ûnderfining yn ADD / ADHD en it oantal pasjinten dat se hawwe. Se kinne jo helpe mei jo omgean.
  • CHADD-gearkomsten (Bern en folwoeksenen mei ADD) wurde hâlden yn elke grutte stêd en biede diskusje, boarnen en lessen oer groepsstipe.
  • Jo kinne ADD.org besykje en jo stam fine, tegearre mei grutte boarnen.
  • Coaching kin jo sawol as pear as selsstannich opliede en helpe om obstakels / doelen te oerwinnen. Se binne jo ferantwurdlikenspartner, leverje boarnen en assistinsje, wylst jo helpe te navigearjen om jo doelen te berikken.
  • Psycholooch begrypt hoe't de geast wurket en kin helpe mei diagnoaze en begelieding.

As jo ​​medisinen beskôgje

In psychiater kin helpe as jo nei de farmaseutyske rûte sykje. In psychiater kin medikaasje diagnostisearje en foarskriuwe. Sykje ek ien dy't ADD begrypt en de effekten fan 'e medikaasje. In húsdokter mist miskien de wiidweidige kennis fan oare beoefeners, mar se begripe jo en it is makliker om in ôfspraak te krijen. Se kinne Meds diagnostisearje en foarskriuwe.

Ferpleechkundigen binne fergelykber mei de húsdokter. en hawwe spesjaliteiten lykas homeopaty en dieet om jo te helpen by jo doelen.

As jo ​​witte of fermoedzje dat jo as jo partner ADD hat, is it altyd in goeie tiid om mear te learen. In diagnoaze krije is in wichtige earste stap. De diagnoaze helpt jo de wizigingen te strukturearjen en te ûndersiikjen foardat groei kin plakfine. Jo kinne alle mooglike grutte teloarstellings wiskje en leare hoe't jo dizze nije ferwachtingen tegearre beheare. En as lêste, as jo feteranen binne foar de obstakels fan ADD of gewoan opkomme yn learen, tink derom dat kommunikaasje de iennige manier is om de gedachten fan in oar te lêzen. Litte wy iepenje!

Diele: