Gedachten nei breakup om jo te helpen trochgean

In breakup kin in heul ferneatigjende beslút wêze.

Yn dit artikel

• ik hâld fan mysels
• ik wol gelokkich wêze
• Se neame se nammen
• Ik haatsje altyd har hier / stim / lichem
• Ik sil fine immen better

De measte minsken kinne der normaal út komme, lykwols, it ein fan in romantyske relaasje kin liede ta swakke ymmúnfunksje, opdringerige gedachten en slapeloosheid. Wylst yn 'e midden fan in breakup, sels de meast hurdwurkjende en motivearre minsken hawwe in drege tiid om oer mei it en op mei harren libben.

No tidens it brekken kinne jo depressyf west hawwe en sels in bytsje selsmoardgedachten; benammen as jo wiene tefolle hechte oan de persoan. Sadree't dizze breakup-tinzen jo net mear hindere, moatte jo oerskeakelje op wat sûnere gedachten dy't jo sille helpe troch te gean.

As jo ​​​​troch in skieding geane en josels moatte ophelje, dan moatte jo josels hieltyd wer herinnerje oan de folgjende gedachten:

1. Ik hâld fan mysels

Dit is sûnder mis heul cheesy en klisjee, mar fertrout ús, dit wurket.

Selsleafde is ekstreem wichtich, om't oan 'e ein fan' e dei, nettsjinsteande wa't yn jo libben komt, as jo fan josels hâlde, dan kin gjinien jo nei ûnderen bringe.

Jo binne ferantwurdlik foar jo eigen besluten en aksjes en de útkomst fan dizze aksjes.

As jo ​​fan dysels hâlde, sille jo folsleine kontrôle hawwe oer jo gefoelens en sille jo perfoarst net achtsje op ien of oare idioat dy't it mei jo bruts oer in tekstberjocht.

2. Ik wol bliid wêze

No kin dit lykje as in oare domme gedachte en in stomme fraach lykas wa wol net bliid wêze? Mar it probleem hjoed is dat in protte minsken dy't troch in breakup geane net bliid wêze wolle. Se litte lytse dingen har frustrearje en swalkje mei in heul koart humeur om.

Se wurde gek op triviale saken, om't se ferjitte lokkich te wêzen.

Of se wolle net mear bliid wêze. Dat josels herinnerje oer lokkich wêze en sels besykje te neplachjen kinne jo de ynderlike befrediging leverje dy't jo nedich binne. Bliid wêze kin jo helpe op in sûnere manier fierder te gean.

3. Calling harren nammen

No binne wy ​​hielendal net foar flokken, mar soms kin it gebrûk fan in minne taal goed foar jo wêze.

Swearje op jo partner foar it brekken mei jo en neame se alle soarten fan nammen kin bringe jo tefredenheid as gjin oar. Jo kinne it flústerje, it tinke of it skrieme, mar it allegear útlitte sil helpe om de pine te kalmearjen.

4. Ik altyd hate harren hier / stim / lichem

Unthâld it meast ferfelende ding oer jo wichtige oare dy't jo altyd hindere, mar jo hawwe it noait oan josels talitten sûnt jo fereale op him wiene.

No, om't jo net mear tegearre binne, is it tiid om it smoargens te fergriemjen. Set jo leafdesbril del en freegje josels ôf wat jo echt oan him oanlutsen. Sels as d'r wat sa lyts is as syn toenail dat jo ergere, omearmje it. Dit sil helpe om jo te realisearjen dat jo eks-net sa perfekt wie as jo tinke dat hy wie.

Dizze flater sil helpe om jo troch te gean.

5. Ik sil fine immen better

No, dizze wurden kinne heul lestich foar jo wêze om te sizzen foaral as jo fan 'e leauwe wiene dat jo eks jo soulmate is. Leau my, elkenien is der west, en dizze sin kin it dreechste wêze om te sizzen en ek it wichtichste.

Tink josels oan it feit dat ja, jo sille immen better moetsje, dit is ûnûntkomber. Oer fjouwer moanne of sels in jier fan no ôf sille jo oer jo skouder sjen en in bettere persoan fine dy't op jo wachtet. Dizze persoan sil aardich en leafdefol wêze en folwoeksener.

Se sille it krekte tsjinoerstelde wêze fan jo eks, en jo sille jo ferline net iens mear ûnthâlde. It is dus wichtich dat jo josels herinnerje oan wat jo fertsjinje.

Jo herinnerje josels oan wat de takomst hâldt en tink derom dat jo mear wurdich binne, dus nim dan oait foar wat minder.

Dizze gedachte is heul wichtich as jo trochgean fan in breakup.

Om oer in hertslach te kommen, moatte jo de manier wêrop jo tinke feroarje. Dit betsjut net dat hoe't jo tinke ferkeard is, it betsjuttet gewoan dat jo josels moatte ôfliede op in manier dat jo eks-jo gedachten net besette.

Tinken oer de dingen neamd yn dit artikel binne bûn om jo lokkich te meitsjen en op in sûnere manier troch te gean. Soargje derfoar dat jo josels sa no en dan herinnerje dat jo al it lok yn 'e wrâld fertsjinje en meikoarten sille jo trochgean fan dizze drege tiid fan jo libben.

Diele: