7 Stadia fan fertriet nei de skieding

Skiedende frou dy

Yn dit artikel

Skieding is in traumatyske ûnderfining, noch mear as jo net dejinge binne dy't de proseduere begon.

Nimmen giet in houlik oan en tinkt dat it sil einigje yn skieding. It is normaal dat as de skieding einlings is en offisjele is, dan folget in rouperioade.

In protte lykas it fertriet dat wy fiele as in dierbere stjert, kinne de stadia fan fertriet nei de skieding wurde opdield yn ûnderskate fazen fan fertriet.

It algemiene patroan foar stappen fan fertriet

It is wichtich om dat te erkennen de stappen fan fertriet binne net linich.

Jo kinne net ferwachtsje dat jo kreas mei ien wêze sille en direkt trochgean nei de folgjende.

Dêrom kinne wy ​​ferwize nei de stadia fan fertriet as mear as cycles fan fertriet, mei gjin kreas begjin noch identifisearber ein oan elke syklus.

Derneist, jo kinne ferwachtsje dat jo dagen hawwe wêr't jo fiele dat jo wirklik wat traksje krije yn 't foarút gean yn jo stadia fan fertriet , allinich om ien moarn wekker te wurden en josels twa stappen efterút te bewegen.

Eartiids is dit folslein normaal. It kin wurde aktivearre troch in ferske, in artikel of boek dat jo lêze, wat mienskiplike freonen tsjin, of op wichtige data lykas jo jubileum as in jierdei.

Dêrom is it wichtich om goed foar josels te soargjen as jo troch de stadia fan fertriet nei skieding geane, en josels te fertellen dat alles wat jo fiele, en wêr't jo ek binne yn jo fertrietcyclus, alles ok is.

Jo sille dit oerlibje.

Dêrfoar is it wichtich foar jo om te witten en te begripen wat jo sille trochgean en dit artikel kin jo helpe dat te dwaan troch wat ljocht te gooien yn 'e ferskillende stadia fan fertriet tidens en nei skieding.

Stage One: ûntkenning

Jo hawwe wierskynlik dit poadium meimakke doe't jo de skieding trochgie.

Untkenning is de manier fan jo brein om jo te beskermjen tsjin djippe trauma ,

Untkenning kinne jo distansjearje fan it tryste barren, oant jo ree binne om it te ferwurkjen.

Dus as jo josels hearden sizzen 'Ik kin net leauwe dat wy geane skiede! It liket gewoan in minne dream! ”, Wite dat dit it ûntkenningmeganisme is dat ynskopt, en it is heul normaal.

Stage Twa: Pine

Heart Broken Love Mend Bandage

As jo ​​út 'e ûntkenningstadium fan fertriet komme, slacht de wierheid jo: do bist skieden en it is pynlik ,

Terapeutenmoedigje ús oan om dizze pine te fielen, om net te besykjen en te dwaan as alles goed is. De iennige manier troch dizze pine is it troch te gean. As jo ​​josels kinne omhingje mei leafdefolle freonen en famylje, sil it jo no nuttich wêze.

Stage Trije: eangst

Eangst is in mienskiplike emoasje om te ûnderfinen yn jo stadia fan fertriet.

Eangst foar wat de takomst hâldt, eangst foar wat single is betsjuttet yn it hjoeddeiske lânskip, eangst foar hoe't jo foar josels en alle bern dy't jo hawwe soene sille foarsjen, bang dat jo oars wurde besjoen as in skieden frou.

Dit is in tiid wêryn jo josels in soad fragen sille stelle.

Stage Fjouwer: Woede

As jo ​​begjinne mei it ferwurkjen fan it feit dat jo sille wêze, of skieden binne, kinne jo begjinne mei gefoelens fan lilkens te ûnderfinen.

Alle pine en pine dy't jo hawwe meimakke tidens jo houlik kinne foarop stean, en jo kinne fine dat jo ferskriklike dingen sizze oer jo eks-spouse.

Se binne de reden dat it houlik mislearre, dyn finansjele sitewaasje is ferskriklik, en de bern meitsje jo gek. Dat it wie goed riddânsje.

Sjoch ek: 7 Meast foarkommende redenen foar skieding

Lit josels al dizze gefoelens fan lilkens ûnderfine, it is diel fan 'e stappen fan jo rouproses en earder katartysk.

Stage Five: Underhanneljen

Och jonge. Dit is in gek-tinken poadium.

Jo kinne opnij besjen hoe min jo houlik echt wie.

Miskien wie it eins goed. Jo binne oanstriid om jo relaasje te besykjen tsjin elke priis.

Hat jo partner jo ferlitten foar in oare persoan? Jo kinne begjinne te tinken, ok, miskien kinne wy ​​in hawwe iepen houlik ,

Jo begjinne jo partner te missen en tinke dat sels as se ferskriklik wiene, teminsten it better wie as neat.

As jo ​​dizze faze fan fertriet bewege, wite dan dat it in normale stap is, om jo te begripen dat it echt foarby is.

Stage Seis: Depresje

Depressive frou leit op bêd mei kessen en sjocht fuort

As jo ​​út 'e ûnderhannelingsfaze fytse, en oerienkomme mei de skieding, dyn nije, inkele werklikheid rekket dy endepresje kin ynstelle,

In protte minsken bliuwe in lange tiid yn dit stadium fan fertriet. It is in normale reaksje. Jo houlik is beëinige en jo wite net wat om 'e hoeke leit.

Jo binne fertrietlik foar it goede diel fan jo skiednis mei jo spouse.

Yn 'e depresjestadium fan fertriet nei skieding kinne jo josels folslein unmotiveare fine, net soargje foar josels, jo persoanlike hygiëne, jo siel en geast.

Jo kinne miskien sûker iten ite, gjin dûs kinne nimme en in soad skrieme. As jo ​​josels net kinne út dizze faze fan fertriet komme, freegje dan asjebleaft help.

D'r binne in soad kwalifisearre therapeuten dy't jo kinne helpe omgean mei depresje en liede jo nei de folgjende etappe yn it rouproses.

Stage Sân: akseptaasje

De lêste etappe, en de moaiste op in soad manieren, fan fertriet fan jo relaasje is akseptaasje.

Jo begripe en hawwe jo nije realiteit yntegrearre as in skieden persoan.

Jo fiele in ferbining mei de miljoenen oare skieden minsken dy't dizze stappen fan fertriet foar jo hawwe rûn.

Jo begjinne in ljocht te sjen oan 'e ein fan' e tunnel, en kinne sels in bytsje optein wêze troch dit nije haadstik yn jo libben.

Jo akseptearje dat dingen no oars sjogge, en jo binne ree om dizze nije identiteit te omearmjen.

Wittende en akseptearje dat jo it trauma sille ûntkennen, moatte jo mei de pine omgean, jo lilkens moatte beheare, en omgean mei depressyf wêze kinne jo helpe om foarút te gean. It is ien fan 'e bêste manieren om hjir mei om te gean en de folgjende etappe fan jo libben yn te gean as in nije persoan.

Diele: