Iepen kommunikaasje yn houlik: hoe kin it wurkje?

Iepen kommunikaasje yn houlik

Yn dit artikel

Kommunikaasje spilet in fitale rol yn al ús relaasjes, of se no profesjoneel of persoanlik binne.

Mar iepen kommunikaasje is in bysûnder wichtich aspekt fan in goed houlik. It iepenjen fan iepen kommunikaasje yn it houlik sprekt faaks grutte problemen mûnling oan, wêrtroch't ferfelende situaasjes tusken pearen ôfwike.

Dat, wat is iepen kommunikaasje? It is effektyf en transparant kommunikaasje sûnder eangst foar oardiel, as de dialooch eskaleart yn in argumint. Iepen kommunikaasje yn relaasjes is ymperatyf foar de lange libben fan in leafdefolle bân.

It soe in geweldich idee wêze om advys te freegjen fan in terapeut fan in pear om jo relaasje te fersterkjen. Dat is ien fan 'e manieren om perspektyf te krijen op jo relaasje en de kwaliteit fan iepen kommunikaasje yn it houlik te ferbetterjen.

In protte fan ús witte net hoe effektyf te kommunisearjen. Wy kinne it net noflik wêze om ús behoeften te uterjen, of wy kinne gewoan net witte hoe. Gelokkich, mei wat praktyk, kinne iepen en earlike kommunikative feardigens leard wurde.

Hoe sjocht iepen kommunikaasje yn houlik der út?

Dat, wat is iepen kommunikaasje yn in relaasje? Yn in sûn en leafdefol houlik as lokkige relaasje, pearen prate frij, iepen, en fiele dat se feilich binne as se har meast privee gedachten diele.

Se sprekke komfortabel har soargen en gefoelens út as swierrichheden ûntsteane en sprekke tankberens út as dingen goed binne.

As pearen iepen kommunikaasje oefenje prate beide partners respektfol en net op in beskuldigjende manier of mei kwetsende of krityske beledigingen.

Se harkje oandachtich, besykje te begripen wat har partner seit mei ynlibbingsfermogen ynstee fan har partner te ûnderbrekken en oan te jaan wat der mis is yn wat se sizze.

Oan 'e ein fan it petear fielt it pear posityf oer it petear en fielt it dat har soargen binne begrepen en erkend.

Hjir binne wat iepen kommunikaasje tips dat sil jo begjinne op 'e wei nei in bettere, iepener kommunikaasje mei jo partner.

1. Harkje en modelearje de manier wêrop goede communicators sprekke

Besteegje wat tiid oan it harkjen nei hoe't minsken dy't jo bewûnderje har wurden brûke. Televyzje-nijs, radio en podcasts wurde fol mei goed sprutsen minsken dy't wite hoe't se in berjocht op in respektabele en noflike manier leverje.

Identifisearje wat jo leuk fine oan har kommunikaasje styl :

Sprekke se yn kalmerende toanen?

Stelle se har harkers goede, gedachteprovokearjende fragen?

Litte se sjen dat se harkje as oare minsken tsjin har prate?

Besykje de dingen dy't jo leuk fine oer har kommunikaasjestilen op te nimmen yn jo eigen manier fan sprekken.

2. Sprek sêft om te hearren

Goede iepenbiere sprekkers witte dat de trúk om jo publyk echt te harkjen is sêft te praten. Dit ferplichtet it publyk har earen te iepenjen en oandacht te bliuwen. Jo kinne itselde dwaan mei jo spouse.

Wês sêft yn 'e manier wêrop jo tsjin har prate. It sil net allinich waarmte en freonlikens oerbringe, mar it sil har tastean har earen te iepenjen om te hearren wat jo sizze.

Neat slút in petear rapper as jo lûd ferheegje, roppe of roppe.

3. Meitsje jo spouse feilich

Dit dwaan sil har grif helpe om jo te iepenjen. Brûk in kommunikaasjestyl dy't in gefoel fan feiligens útdrukt. Tegearre mei in sêfte stim, oanmoedigingswurden kin jo spouse helpe effektyf mei jo te kommunisearjen , 'Wat jo ek lestich makket, kinne jo my fertelle.

Ik beloof jo te hearren sûnder te ûnderbrekken. ” Dit stelt it poadium foar de oare persoan om te iepenjen sûnder eangst foar krityk as negativiteit, en draacht by oan yntimiteit ,

4. Lit sjen dat jo harkje

As d'r in natuerlike brek is yn it petear, sil guon dingen op in oare manier opnij oantsjutte dy't jo partner krekt mei jo hat dield se sjen dat jo binne ferloofd, oanwêzich en werklik har te hearren. Bygelyks:

“It klinkt as jo no frustrearre binne mei jo wurk. Wat jo seine oer jo baas soe my ek argewaasje meitsje. Wat kin ik dwaan om jo no better te meitsjen? '

Mei taal as dizze lit sjen:

  • Dat jo it probleem fan jo partner hawwe begrepen, en
  • Jo binne ree om har te stypjen

5. Tastean foar stiltes

Soms moatte wy reflektearje op wat wy wolle sizze foardat wy it sizze (en dat is in goede manier om foarkommen fan dingen dy't wy net bedoele te foarkommen.) Iepen kommunikaasje yn it houlik betsjuttet net allinich werjaan fan wurden. Jou jo beurzen wat ademromte.

Sels as jo gewoan in 'Hmmmm & hellip; .litte my tinke moatte oer dy' ynfoegje, wylst jo neitinke, it lit jo echtgenoat sjen, jo binne oanwêzich en hawwe gewoan tiid nedich om te reflektearjen oer wat krekt waard sein.

6. Timing is wichtich

Jo wolle net in wichtich petear begjinne as jo de doar út binne om de bern nei skoalle te nimmen. En jo wolle in swier petear útstelle as jo fiele dat jo spouse útput is nei in lange dei op kantoar, of lilk is oer wat se dy dei hawwe meimakke.

Wy kinne net altyd geweldige, iepen kommunikaasje hawwe altyd, mar wy kinne it bêste, meast passende momint selektearje, sadat ús kommunikaasje plakfynt ûnder optimale omstannichheden.

Wês gefoelich foar skema, stimming en oare krêften as jo betingsten wolle ynstelle foar in effektive hinne en wer tusken jo en jo spouse.

Dat sei, as der wat is bard dat oanpakt wurde moat, wachtsje dan net te lang. Earlike kommunikaasje is essensjeel om wrok yn houlik op baai te hâlden.

Wenje op in probleem yn stilte is net produktyf.

Soargje derfoar dat jo in gaadlik momint kieze om de diskusje te iepenjen, sadat jo it resultaat krije dat jo wolle út iepen kommunikaasje.

7. Earje de mieningen fan jo partner, ek as jo se net diele

Ien fan 'e wichtichste kommunikaasjemiddels dy't jo kinne brûke as jo en jo partner it net iens iens binne, drukt sokssawat út:

“Ik begryp jo miening, mar ik fiel my oars. Kinne wy ​​akkoart gean mei it net iens? '

Dizze twa sinnen fertelle jo spouse dat jo se hawwe heard en begrepen. Hjirmei kinne jo ek jo eigen miening earje, wat jo gefoelens valideart.

As lêste bringt it jo partner yn 'e beslissing om yn te stimmen om elkoars werjeften te sjen, sels as dizze werjeften net oanpast binne.

Dit is in ûnbidich respektabele manier om te de-eskalearjen wat kin feroarje yn in konflikt en iepen kommunikaasje stimulearje.

Koppels moatte wurkje oan 'e bêste, produktyfste manieren om sûne kommunikaasje yn houlik mei elkoar op te bouwen. De mooglikheid om in goed petear te hâlden is ien fan 'e bêste manieren om emosjoneel ferbûn te bliuwen mei jo spouse.

Ek iepen kommunikaasje yn it houlik brêget de kloof tusken pearen en fersterket de bân dy't tusken har is dield.

Soargje derfoar dat jo elke dei tiid oan 'e kant sette om guon of alle hjirboppe iepen kommunikaasjetips yn praktyk te bringen. Jo houlik en gefoel fan lok sille der better foar wêze.

Diele: