Reparearje jo houlik sûnder terapy yn trije maklike stappen

De New York Times skriuwer, Tara Parker-Pope seit, 'houlik is kwetsberder as it eins is'. Undersikers skatte hast 50% fan alle houliken yn 'e Feriene Steaten sil einigje yn skieding.

Mar de statistyske figuer dy't dat wiist 50% fan houliken einiget yn skieding jildt op it lêst hjoed net foar pearen, neffens Parker-Pope.

Ja, relaasjes binne delikaat en kwetsber, se fereaskje jo oandacht en soarch. Houliksproblemen binne gewoan in diel fan jo libben , mar it betsjuttet net dat dizze houliksproblemen liede sille ta útbrek en skieding. D'r binne manieren om jo houlik te reparearjen en it is nea te let om opnij te begjinnen as dingen útinoar brekke.

Litte wy hjir in echte libbenssituaasje oanhelje -

“Us houlik is feroare. It is gjin bepaald probleem, mar it liket krekt as binne wy ​​tegearre net mear sa lokkich. Wy prate minder, hawwe seks minder faak, en it fielt gewoan as groeie wy apart. Ik bin hjir echt soargen oer - wat kin ik dwaan om ús houlik op te lossen foardat it te let is? ' - Anonym

Oplossing -

Dit is in geweldige fraach - en it earste ding dat jo moatte wite is dat jo net de iennige binne mei dit probleem. Dit is in algemien probleem en it is folslein normaal dat in troud pear punten ûnderfynt fan ôfnimmende seks en kommunikaasje.

Mar jo kinne jo houlik reparearje en fix de relaasje tusken jo twa.

De measte nijwiifden ûnderfine in tiid fan gelokens wêryn it brein fielt dat alles nij en seksy is. Mar, yn 'e rin fan' e tiid ferdwynt dit en stabiliteit en routine kinne begjinne yn te setten. Wylst dizze folgjende stap fan 'e relaasje treast en feilich kin wêze, kin it ek dof begjinne.

As de measte relaasjes fuortgeane, kinne oare faktoaren lykas karriêres en bern minder mominten meitsje foar goed petear en yntimiteit , wat liedt ta houliksproblemen en oare problemen. Jo moatte begjinne mei it herstellen fan in houlik en wurkje nei weroprinnen de ferlerne flam fan passy ,

No, it feit dat jo al bewust binne fan dizze problemen is in geweldige earste stap yn it ferbetterjen fan 'e situaasje. Jo wolle graach wat feroarje. En, om jo fraach te beantwurdzjen, ‘kin myn houlik wurde bewarre?’ Ja, it kin wurde bewarre. Beide moatte jo begjinne te wurkjen foar it herstellen fan in houlik.

Radgivning helpt , mar terapyen misse faak it winske resultaat foar de measte houliken net te bringen. D'r binne alternate manieren om in houlik te rêden sûnder de help fan in houliksoarch of terapeut.

Hjir binne wat tips oer hoe't jo dizze feroaring barre kinne by it ûntbrekken fan profesjonele help.

Hoe kinne jo in houlik reparearje sûnder begelieding?

1. Meitsje jo relaasje in prioriteit

In brutsen houlik reparearje is net sa dreech. Wês wis do en dyn spouse binne beide reewillich nei meitsje jo relaasje in topprioriteit.

Fia djipgeand petear, beprate hoe't jo dit kinne barre. Dit is ien fan 'e bêste manieren om jo houlik te reparearjen en jo houlik werom te nimmen nei wêr't it eartiids wie.

2. Trochbringe tiid tegearre

Meitsje in frije tiid spesjaal makke foar tiid tegearre trochbringe.

De wyklikse datumnacht is in perfekte manier om dit te berikken.

Date night fereasket tiid fuort fan bern en mobile tillefoans. Behannelje it as in krúsjale , regelmjittich diel fan jo wike , Kwaliteitstiid tegearre trochbringe is ien manier om jo houlik te wurkjen. Eins kinne ferfrjemde pearen as team gearwurkje om har brutsen houlik op te lossen, as se dat wirklik wolle.

Begjin dus fannacht in romantyske jûn te plannen!

3. Plan tiid foar seks

Nettsjinsteande it feit dat it plannen fan in spesifike tiid of datum foar seks net heul romantysk of spannend liket, mar it is better dan gjin.

D'r binne pearen dy't yn in seksueel houlik hawwe libbe. Professor Denise A Donnelly skatte dat hast 15% fan echtpearen de lêste seis moannen oant ien jier gjin seksuele aktiviteit mei har partners diene.

NEI seksueel houlik wurdt definieare as in houlik wêr't d'r net folle of gjin seksuele aktiviteit is tusken partners.

Krijst it gefoel as: ‘myn houlik is mislearre?’ Binne jo manieren om jo houlik op te lossen?

D'r is in heule kâns dat in gebrek oan yntimiteit as seks ien fan 'e problemen is dy't jo tsjintwurdich yn jo houlik hawwe. Besykje earst identifisearje de woartel fan 'e saak en beslute dan manieren om jo houlik te reparearjen.

En, as seks it probleem is, begjin dan tiid dêrfoar te plannen. Foegje it ta oan jo aginda as iets om nei út te sjen. As de dei komt, hannelje lykas jo yn jo iere jierren fan dating dienen doe't jo inoar yndrukke woene. Stel de stimming yn mei donkere ljochten, kearsen en muzyk.

Jo kinne ek beskôgje dat jo jo make-up oanklaaie en ferliedlik wêze om ta te foegjen oan 'e wille.

Gruttere kommunikaasje makket plak foar sterker yntimiteit

De boppesteande trije punten binne wat fan 'e ienfâldige manieren wêrop jo jo houlik kinne reparearje sûnder terapy of konsultaasje fan in adviseur. Utsein dizze metoaden, pearen kinne altyd ferbetterje har kommunikaasje ,

Grutte kommunikaasje leveret in djippere ferbining en sterker yntimiteit.

It ferbetterjen fan houlikskommunikaasje is ien fan 'e manieren wêrop jo kinne leare hoe't jo in houlik kinne bewarje of hoe't jo in houlik wurkje kinne.

De studearje seit dat de kommunikaasjepatroanen fan echtpearen mear foarsizze fan skieding dan de oare faktoaren lykas har nivo fan ynset, persoanlikheidsbehear, en stress.

Dat, begjin te wurkjen foar it weropboujen fan it houlik en besykje de neamde stappen in skot te jaan. Wurk ek oan jo houlikskommunikaasje as jo jo houlik echt wolle reparearje. Fertrou my! De foardielen binne lange termyn.

Unthâld ek dat it is nea te let om te feroarjen , en ik hoopje dat jo en jo echtgenoat dizze trije stappen beskôgje, wylst jo houlik wer op it goede spoar komt.

Diele: