Moatte jo him wier ferjaan? JA. En hjir is wêrom

Ferjouwing en it idee wêrom't jo ien soene ferjaan dy't jo sear dien hawwe, binne faak heul betiizjend. Nei allegear wêrom soene jo ien fan jo ferline ferjaan dat jo fertrouwen hat ferret, jo ferlitten, jo rekke of seksueel misbrûkt hat? Wêrom soene jo oerweegje jo man te ferjaan as hy:

• ried dronken en sette jo bern dy't yn 'e auto wiene yn gefaar

• gokken en brûkt drugs nettsjinsteande belofte dat net te dwaan

• bûtenechtlike saken hie

• seach pornografy en doe wegere en liigde deroer

• bekritiseare, ferkleine en neamden jo nammen, fral as dien foar oaren as jo bern

• beskuldige dy fan syn grime, ûngelokens en irritabiliteit

• joech dy de stille behanneling

• mei in slach, slein of fysyk mishannele

• klage oanhâldend en joech oan dat dingen noait goed genôch binne

• foarkaam gjin ferantwurdlikens te nimmen foar syn oandiel yn jo houliksproblemen en konflikten

• kaam yn gefjochten op famylje- en sosjale gearkomsten

• ferwidere op ôfspraken

• makke plannen en wichtige besluten sûnder jo te rieplachtsjen

• stoppe mei kommunisearjen en waard emosjoneel net beskikber

• skeind jo privacy

• kaam oeren let sûnder melding thús

• bedrige jo emosjoneel, fysyk, finansjeel as seksueel

(Opmerking: dit jildt ek foar manlju waans froulju har hawwe sear dien en elkenien waans partner kwetsende dingen hat dien)

De list mei hurts en oertredings is hast einleaze. As jo ​​ien fan dizze ûnderfûn hawwe, wite dan mei wissigens dat jo binne respekteare, mishannele, ferwûne of misbrûkt.

Pine emoasjes dy't jo fiele nei't jo mishannele of mishannele binne

• ûnfeilich, bang, ûnfeilich en benaud

• iensum, net stipe, net fersoarge en ferkeard begrepen

• lilk en wrok

• sear, tryst, depressyf, ferlegen en beskamme

Jo fertrouwen wurdt fermindere en jo selswearde wurdt ferwidere. Jo kinne fysike kwalen ûnderfine lykas hoofdpijn, lusteloosheid, constipaasje, diarree, en pine yn 'e rêch; jo kinne slapeloosheid ûntwikkelje en jo appetit kin ek ferlieze. Oarsom kinne jo fine dat jo sliep brûke om te ûntkommen of te folle iten om josels te treasten. It emosjonele iten kin manifestearje yn in ytsteuring.

Dat, wêrom op ierde soene jo him ferjaan?

• om reliëf te krijen fan lilkens, sear, wrok en eangst

• ophâlde te fielen as in slachtoffer en machtiger te fielen

• goede sûnens hawwe en depresje en eangst ferminderje

• om jo sliep, appetit, en fermogen te konsintrearjen en te fokusjen te ferbetterjen

• om jo wurk as skoalleprestaasjes en soarch foar jo bern te ferbetterjen

• om foarút te gean, te genêzen en frede fan de geast te hawwen

• om te witten dat it foar jo foardiel is, net sines

Begryp asjebleaft mei absolute dúdlikens en wissigens dat as jo him ferjaan, jo op gjin inkelde manier binne of betsjutte dat jo gedrach goedmeitsje, akseptearje of ûntskuldigje. Nee hielendal net. Hy fertsjinnet miskien net iens needsaaklik om ferjûn te wurden. Jo dogge it net foar him; jo dogge it foar josels.

Begripe ek asjebleaft dat him ferjaan ek net betsjuttet dat jo trochgean yn in skealike situaasje te bliuwen as kwetsende of misbrûkte relaasje of dat jo trochgean mei jild jaan oan him om gokken -skulden te beteljen of drugs te keapjen. It betsjuttet net dat jo emosjoneel, fysyk as seksueel yntime mei him binne. Dizze soarten karren meitsje is net yn striid mei ferjouwing. It betsjuttet dat jo dúdlike limiten en grinzen ynstelle en dat jo definieare wat foar jo akseptabel is.

Jo kinne minsken / jo man ferjaan foar wat dan ek wylst jo jo yntelliginsje en diskriminaasje brûke om te witten dat jo út 'e relaasje moatte komme en / of dêryn dúdlike grinzen ynstelle.

Jo kinne sizze OK, ik snap it, mar hoe kin ikdoch it, hoe ferjou ik?

Hoe kinne jo him ferjaan (as har)

• beskôgje dat de oare persoan no hiel oars kin wêze (as dit fan jo ferline is) en dat se berou kinne fiele en miskien hawwe leard fan har flaters of misdieden

• begrutsjen hawwe

• wite mei absolute wissigens dat ferjouwing net ferwiderje of kwetsend gedrach fereasket

• begryp wat immen docht en hoe't sy mei jo relatearje is oer har, net jo.

• beskôgje dat minsken faak hannelje út ûnwittendheid en har eigen pine en gewoante en reaktive manieren

• wurkje de 12 stappen as jo yn in binne 12-stap herstel programma

• leare hoe't jo de Emotional Freedom Techniques (EFT) brûke om jo te helpen pynlike emoasjes frij te meitsjen en te genêzen fan trauma

Jo kinne begryplik wat sterke reaksjes hawwe op dit artikel, om't ferjouwing, en oft jo ferjaan, yn harsels ferwarrend en tarmkrêftich kinne wêze. En as jo beslute om te ferjaan, kin it lestich wêze om dat te dwaan. Nim jo tiid om de hjirboppe ideeën te reflektearjen, te besjen en te besjen. En tink derom, ferjaan is net te ferjitten, en it is foar jo foardiel en reliëf, nimmen oars.

Diele: