Dying of a Broken Heart? 6 tips om fertriet te oerwinnen

Dying of a Broken Heart 6 tips om fertriet te oerwinnen

Yn dit artikel

Wy witte allegear dat in massyf sûchdier, oaljefant, kin stjerre fan hertslach. Ja, se rouwe oer it ferlies fan har partner, stopje mei iten en stjerre úteinlik fan honger. Blykber binne se net allinich dy't úteinlik stjerre fan in brutsen hert.

Der binne in pear oaren yn it bisteryk en dan binne der minsken.

Heartbreak is te folle om te nimmen foar elke persoan . Stel jo foar dat jo ien sa djip leaf hawwe dat se in wichtich part fan jo libben wurden binne en it folgjende momint binne se net, foar altyd fuort.

It is te folle om yn te nimmen.

De leechte is ûnûntkomber, mar it mislearjen fan in direkte aksje kin in yndividu driuwe ta depresjes, wat fierder sil liede ta serieuze problemen. Om't wy jo wolwêzen begripe en soarchje, hawwe wy wat solide manieren opnomd om hertbrekken en fertriet te oerwinnen.

Do bist net de ienige

Yndied! Der binne oaren dy't op in stuit yn har libben it ferlykbere paad reizge hawwe, mar hjir binne se; sterk en lokkich. Wy binne der wis fan dat jo moatte witte immen dy't hat lijen ferlykber ferlies of mear as dat. Nim ynspiraasje fan harren.

As immen heartbreak ûnderfynt, om hokker reden dan ook, hat omjouwing ynienen gjin sin foar har. Se leauwe dat it weardeleas is in libben te libjen sûnder ien dy't jo leafhawwe. It is lykwols net wier. D'r binne minsken om dy hinne dy't mear fan dy hâlde as in oar kin.

Dus, sammelje jo moed en krêft, en stean wer oerein.

Meitsje feroaringen yn jo routine en hobby

D'r is in mooglikheid dat jo in protte deistige routine dingen dien hawwe mei jo leafste. Dat, yn har ôfwêzigens, soe it ferfelend wêze om troch te gean mei deselde routine, dei yn dei út. De bêste manier om dit te oerwinnen is de nedige feroaringen te meitsjen.

It wurdt begrepen dat gewoanten net fan 'e nacht kinne wurde feroare en it duorret tiid, mar jo moatte dit beskôgje as in jildige opsje. Eksperts leauwe dat de minsklike geast nedich is 21 dagen om gewoante en aktiviteit te akseptearjen of te feroarjen .

List de gewoanten of aktiviteiten dy't jo wolle feroarje foar in bettere libbensstyl en set de countdown op. Jo kinne it yn it begjin lestich fine, mar jo moatte it dwaan foar in bettere takomst.

Sprek op of jo sille fiele fersmoarge

D'r is altyd in massale emosjonele stream direkt nei it hertslach. Gedachten en oantinkens rinne kontinu yn ús geast foar dagen en soms moannen. Se wolle eksplodearje en komme út dy. Dêrom kinne jo wat swierens fiele yn jo geast en hert. As jo ​​​​dizze gedachten trochgean ûnderdrukke, soene se eksplodearje en kinne jo net rasjoneel tinke.

Dêrom hawwe wy ien nedich dy't gewoan nei ús gedachten harkje kin. Ien mei wa't wy kinne diele wat wy fiele of tinke.

Op it momint dat jo dizze tinzen út jo geast sette, binne se folslein út en begjinne se stadichoan te ferdwinen. Dus, praat mei immen nei hertslach. Hâld dy emoasjes net binnen en doch as sterk.

Soms komt krêft troch jo swakkens mei iepen earms te akseptearjen.

Wifkje net om babystappen te nimmen

Wy begripe folslein dat jo alles oernachtsje wolle feroarje en alle eardere oantinkens dy't ferbûn binne mei jo ferlies direkt kwytreitsje. Dat sil lykwols net barre. It is in proses, in reis dy't jo moatte reizgje, nettsjinsteande wat der yn jo libben barde.

List dingen del en nim dan poppestappen nei de feroaring. Folgje de útdaging fan 21 dagen, lykas neamd yn 'e boppesteande stap. As it nedich is, dokumintearje alles sadat jo jo foarútgong kinne mjitte.

Skriuw jo gedachten op as jo net mei ien oer jo emosjonele situaasje kinne prate. It is in lestich diel, mar jo moatte dizze reis reizgje.

Trochbringe tiid yn selsferheging en selsûntwikkeling

Trochbringe tiid yn selsferheging en selsûntwikkeling

It lêste ding dat jo wolle dwaan is jo fysike en geastlike sels martelje yn it proses fan it stjerren fan in brutsen hert.

As minsken troch hertbrekken geane, negearje se harsels, in protte. Har hiele oandacht ferpleatst fan persoanlike hygiëne en bewustwêzen nei wat se ferlern hawwe. Dit is hielendal net oan te rieden. De bêste manier om dizze pine te oerwinnen is om de enerzjy nei te lieden selsbewustwêzen en selsûntwikkeling .

Begjin te meditearjen.

It sil lestich wêze om te konsintrearjen, om't oantinkens jo geast sille oerstekke, mar úteinlik sille jo d'r komme. Fokus ek op wat jo ite. Minsken hawwe de neiging om in protte ûnsûn iten te iten yn depresje. Dus, yt sûn iten. Doch wat fysike aktiviteit, lykas in gym.

It aktive lichem, juste dieet en in rêstige geast sille jo earder út 'e negative situaasje lûke as ferwachte.

Sosjalisearje en moetsje positive freonen en minsken

Wylst jo yn in relaasje wiene of dwaande wiene mei jo leafste, miste jo in protte nije minsken moetsje en jo âlde minsken ophelje.

Dit is de tiid dy't jo goed moatte besteegje en dy gatten folje. D'r binne in protte minsken yn 'e wrâld dy't jo kinne motivearje en jo in protte oer it libben kinne leare. Begjin se te moetsjen.

Sosjalisearje mei minsken ynstee fan josels dagenlang yn in keamer op te sluten . Begryp alles hat in houdbaarheid. Dus, ynstee fan te rouwe oer wat der net is, begjin te rjochtsjen op wat der is.

Moetsje nije en âlde minsken sil fleurje jo op. Jo soene de ljochte kant fan it libben sjen kinne; minsken dy't ivich fan dy hâlde en djip om dy soargje.

De gedachte om te stjerren fan inbrutsen hertkomt ús yn 'e tinzen wol ris troch, mar dat is hielendal net de oplossing. It libben is libbendich, fol mei ferskate kleuren. It libben einiget noait as ien kleur út 'e pallet is.

Opkomme as in feniks

Dat, begjin te fokusjen op wat der yn jo libben is en meitsje it grut. Kom op as in feniks, lokkiger en helderder dan earder. Hoopje, dizze tips sille jo helpe om fertriet te oerwinnen en sille jo perspektyf nei it libben feroarje.

Diele: