Wêrom Ultimatums yn relaasjes binne eins destruktyf

Slút oerstekke froulju dy

Yn dit artikel

As jo ​​net tefreden binne mei ien aspekt fan jo houlik, kinne jo ferlet wurde om in ultimatum te jaan.

Bygelyks, as jo partner wegeret om te helpen mei húshâldingen of bliuwt tefolle tiid mei freonen trochbringe, kinne jo driigje de relaasje te ferlitten as it gedrach net feroaret.

Dit is in foarbyld fan hoe't ultimatums yn relaasjes sjogge.

Oan 'e iene kant kinne ultimatums yn relaasjes soms in wekker wêze dy't in persoan driuwt om positive feroaringen te meitsjen foar' e relaasje. Yn oare gefallen kinne ultimatums eins skealik wêze foar de relaasje, wêrtroch jo op 'e lange termyn noch mear skea litte.

Wannear binne ultimatums yn it houlik nedich?

Wylst ultimatums kinne skea in relaasje, in houlik ultimatum kin nedich wêze as in pear hits rock bottom.

Bygelyks, as jo houlik is sûnder seks foar ferskate jierren of jo spouse hat in affêre, kinne jo in ultimatum jaan, dêr't yn stiet dat der wat moat feroarje, of jo kinne net yn 'e relaasje bliuwe.

Ultimatums yn relaasjes moatte allinich foarkomme as jo de relaasje wirklik net kinne trochgean as neat feroaret. Se moatte net brûkt wurde as idle bedrigingen of as in ark om jo partner te manipulearjen.

Ynstee moatte jo allinich in ultimatum jaan oan jo spouse as jo besletten hawwe dat jo net kinne bliuwe yn it houlik ûnder de hjoeddeistige betingsten, en jo binne ree om te gean as jo partner syn of har gedrach net feroaret.

Trouwens, ultimatums yn relaasjes binne nedich as jo spouse is misledigjend . As jo ​​binne ûnderwurpen oan trochgeande fysike, seksueel of psychologysk misbrûk, en houlik ultimatum is garandearre, as gjinien hat it rjocht om te misbrûk dy.

It útjaan fan in ultimatum oan in ein meitsje oan misledigjend gedrach kin jo ienige opsje wêze. As jo ​​​​in ultimatum brûke, moatte jo yn dit gefal oan jo kar hâlde om te ferlitten as it gedrach net ferbetteret.

De gefaren fan ultimatums yn relaasjes

D'r binne situaasjes wêr't ultimatums nedich binne, mar in houlikultimatum moat wirklik bewarre wurde foar dy seldsume gelegenheden as jo de relaasje net kinne trochgean sa't it is. Yn oare gefallen kinne ultimatums gefaarlik wêze foar jo relaasje.

As jo ​​​​in ultimatum jouwe, rinst it risiko om te meitsjen wrok yn jo relaasje . Jo partner kin de wiziging dy't jo oanfreegje net meitsje, mar hy of sy sil gewoan feroaringen meitsje om't se fongen fiele.

In ultimatum lit jo partner fiele as oft se gjin kar hawwe as te dwaan wat jo freegje.

Yn essinsje is in ultimatum in fraach. It kin ek sjoen wurde as in bedriging, dy't immen twingt ta aksje. Immen dy't him twongen fielt om har gedrach te feroarjen, gedraacht net echt, wat allinich sil liede ta problemen op 'e dyk.

Jo kinne fine dat nei't jo in ultimatum hawwe steld, sels as jo partner syn of har gedrach feroaret, d'r mear konflikt en lilkens is as earder fanwegen de wrok dy't it ultimatum skept.

In oar wichtich probleem dat ûntstiet mei ultimatums is dat jo partner kin leare jo net serieus te nimmen as jo net oan it ultimatum kinne hâlde.

As jo ​​​​bygelyks jo partner fertelle dat jo de relaasje sille beëinigje as hy elk wykein net ophâldt mei freonen út te gean, mar jo bliuwe yn 'e relaasje nettsjinsteande gjin feroaringen fan him, sil hy leard hawwe dat jo allinich idle bedrigingen meitsje.

Dit betsjut dat jo partner sil realisearje dat as jo in ultimatum jouwe of in fersyk meitsje, jo net fan plan binne te folgjen.

Jo partner kin respekt foar jo ferlieze en bepale dat it goed is om net nei jo fersiken te harkjen, om't d'r gjin gefolgen sille wêze foar it net respektearjen fan jo. Dit is gjin patroan dat jo wolle fêstigje yn jo relaasje.

In houlikultimatum kin lykje as de goede kar as jo frustrearre fiele mei it gedrach fan jo partner, mar op 'e lange termyn kin it lilkens en wrok meitsje en jo partner sels liede om te leauwen dat jo oanfragen net serieus binne.

5 ultimatums dy't ûnrjochtfeardich binne om jo partner te jaan

Sjarmearjende prachtige stek op finster sjocht bûten iensumensgefoel

Ultimatums kinne skealik wêze foar jo relaasje, en soms binne se gewoan ûnrjochtfeardich.

It fersykjen fan jo partner om ien fan 'e folgjende fiif feroaringen te meitsjen kin sjoen wurde as in manier om se te manipulearjen om jo jo manier te jaan, wat gjin sûne manier is om ultimatums yn relaasjes te brûken:

  • Fersykje dat se wat dogge om jo te sjen dat se echt fan jo hâlde

Jo partner fertelle dat it net jaan oan jo ultimatum sil sjen litte dat se net echt fan jo hâlde is net ea earlik. Wy litte allegear leafde op ferskate manieren sjen, en jo partner kin fan jo hâlde sûnder yn te jaan oan in fraach dy't hy of sy fielt ûnferstannich.

Dit is in drege posysje om jo partner yn te setten, en it is echt gewoan in manipulaasjemiddel.

  • Freegje jo partner om te feroarjen wat wichtich is foar har

Miskien genietsje jo partner fan in wyklikse famkesnacht, of miskien komt hy twa kear yn 'e wike tegearre mei freonen om basketbal te spyljen. Wat it gefal ek is, jo moatte jo partner nea fertelle dat jo de relaasje sille einigje as se wat net opjaan dat wichtich is foar har.

Jo kinne fiele ferlitten út, mar in part fan wêzen yn in sûn relaasje is behâld fan aparte belangen en genietsje fan ús eigen aktiviteiten fan tiid ta tiid.

Stel dat it beslút fan jo partner om har aktiviteiten te folgjen foar jo fersteurd is. Yn dat gefal is it wierskynlik tiid om jo eigen gefoelens, lykas oergeunst, te evaluearjen ynstee fan in relaasjeultimatum te jaan.

  • Easkjen dat jo partner in baan ophâlde

Jo kinne tinke dat jo in goede reden hawwe, lykas soargen dat in meiwurker in bytsje te ticht by jo partner is, mar it is noait goed om jo partner te freegjen om in baan foar jo op te jaan. De karriêre fan jo partner is ien fan 'e wichtichste stikken fan syn of har identiteit.

Dat, as jo de needsaak fiele om in relaasjeultimatum te jaan oer it opjaan fan in baan, is it wichtich om te sjen nei de ûnderlizzende problemen dy't jo nei dit punt hawwe laat

  • Fereaskje jo partner om te kiezen tusken jo en in oare wichtige persoan yn har libben

It isolearjen fan jo spouse fan freonen of famyljeleden is gjin sûne gewoante. Jo partner freegje om in wichtige relaasje op te jaan om jo lokkich te meitsjen is yndie in foarm fan kontrôle en sosjaal isolemint.

In wichtich stik fan it hawwen fan in sûne relaasje is it behâld fan sosjale bannen mei oare wichtige minsken. It is ien ding om jo spouse te freegjen om in affêrepartner op te jaan, mar easkje dat jo partner gewoan in libbenslange freon of in sibling ôfsnije is nea akseptabel.

Jo moatte miskien akseptearje dat jo net altyd alle freonen of famyljeleden fan jo spouse sille leuk fine, mar dit is in situaasje dy't freget om kompromis en earlik petear, gjin relaasjeultimatum.

  • Jo partner twinge om wat yn 'e sliepkeamer te besykjen as se der net noflik mei binne

Oft it giet om besykje in seksuele fantasy of it iepenjen fan it houlik mei oare seksuele partners, it is nea akseptabel om te easkje dat jo partner dielnimme oan of tastean seksuele aktiviteiten dy't meitsje se ûngemaklik.

Seksuele yntimiteit moat in noflike foarm fan ynteraksje wêze tusken twa minsken yn in relaasje en moat nea twongen aktiviteiten belûke. Dit kin wrok opbouwe en liede ta ien partij dy't ûnfeilich of net respekteare fielt.

In sûne relaasje soe nea belûke ien partner driget te ferlitten of hawwe harren behoeften op oare plakken foldien as de oare net foldocht oan alle seksuele fersiken.

Alternativen foar ultimatums yn relaasjes

Fersteurde manlju en froulju sitten op

Relaasje ultimatums kinne faak skealik wêze en moatte allinich brûkt wurde as lêste ynstânsje as d'r gjin oare opsjes binne. Foardat it jaan fan in houlik ultimatum, is it wichtich om te besykjen út wat alternativen foar ultimatums yn relaasjes.

De meast ridlike alternatyf foar it jaan fan in relaasje ultimatum is te sitten en hawwe in earlike, iepen petear mei jo partner. Foar dit petear om effektyf te wêzen, is it wichtich om kalm en respektfol te bliuwen en te soargjen dat jo en jo partner beide in kâns hawwe om te praten.

Jo kinne bygelyks ûngelokkich wêze mei de hoemannichte tiid dy't jo partner trochbringt mei freonen, om't it fan húshâldlike taken ôfnimme.

As dit it gefal is, ynstee fan jo partner te fertellen, sille jo ferlitte as se net ophâlde om mei freonen te hingjen, kinne jo in earlik petear hawwe oer húshâldlike taken.

Jo kinne mei jo partner sitte en sizze:

Ik begryp dat jo genietsje fan tiid trochbringe mei freonen, mar ik haw opfallen dat sûnt jo hawwe útgean faker, do hast net holpen safolle om it hûs, dat makket dingen dreech foar my. Wat soene jo ree wêze om te dwaan om it hûs te helpen?

De boppesteande opsje is folle effektiver dan gewoan in houlikultimatum jaan. It lit jo partner weagje yn op 'e situaasje en is minder wierskynlik bou gefoelens fan wrok of lykje as in fraach.

Foar petearen fan dizze aard om effektyf te wêzen, moatte jo en jo partner ree wêze om nei elkoar te harkjen.

Ien metoade dy't relaasjepsychology-ekspert John Gottman oanbefelt is de dreamcatcher-oefening.

De partner dy't de rol fan dreamer spilet dielt iepenlik alle gedachten, mieningen of gefoelens oer it ûnderwerp fan soarch. Yn tsjinstelling, de oare spilet de rol fan dreamcatcher, dy't freget om harkjen sûnder arguminten, net iens, of reagearje. Dêrnei wurde de rollen omkeard.

De boppesteande oefening jout elke partner in kâns om te praten en te harkjen. Beide binne by steat om te diele harren gefoelens sûnder ûnderbrekking, sadat elk lid fan 'e relaasje fielt heard. Uteinlik hat dizze oefening as doel om te kommen ta in kompromis dat beide partijen befredigjend is.

Yn stee fan dramatysk te wêzen en te easkjen dat de iene partner folslein jout, is sa'n kompromis earlik en resultearret yn dat elke partner feroarings foar de oare oanmeitsje wol, ynstee fan wrok op te bouwen nei't se twongen binne ta feroaringen.

Wat is in ultimatum tsjin in grins?

By it tinken oer alternativen foar ultimatums yn relaasjes, is it ek wichtich om it ferskil te beskôgjen tusken in ultimatum tsjin in grins. Grinzen binne sûn , en se tastean jo te beskermjen josels en jo behoeften.

Yn 'e fideo hjirûnder fertelt Sarri Gilman oer hoe't grinzen relaasjes sûn hâlde, om't elkenien har persoanlike romte nedich hat:

As jo ​​​​partner bygelyks altyd ropt en jo tiid yn 'e gym ûnderbrekt, moatte jo miskien in grins ynstelle en jo partner fertelle dat jo gjin telefoantsjes sille nimme wylst jo yn' e gym binne, om't dit jo tiid is.

Yn dit senario jouwe jo gjin ultimatum om't jo net driigje de relaasje te beëinigjen as jo partner har gedrach net feroaret. Ynstee dêrfan sette jo in dúdlike grins om wat jo sille dwaan yn reaksje op it net winske gedrach fan jo partner.

Soms kinne jo relaasjekonflikt oplosse troch in sûne grins yn te stellen. It ynstellen fan grinzen is assertyf, wylst driigjen om in relaasje te beëinigjen oer opsettend gedrach kin sjoen wurde as manipulatyf en driigjend.

Wurkje ultimatums yn houlik?

It is frij goed fêststeld dat ultimatums skealik wêze kinne en dat alternative opsjes lykas grinzen ynstelle of in iepen petear hawwe de foarkar. Dit kin liede ta de fraach: Wurkje ultimatums ea?

It antwurd is dat ultimatums yn relaasjes wurkje as en allinich as jo besletten hawwe dat jo net trochgean kinne yn 'e relaasje as it gedrach fan jo partner net feroaret.

Dit moat allinich foarkomme yn it gesicht fan deal-breaking gedrach, lykas misbrûk, ûntrou, of in swier gebrek oan it ferfoljen fan houliksplichten, lykas dyjingen dy't foarkomme as ien partner drugs of alkohol misbrûkt.

As jo ​​yn sa'n senario in ultimatum jouwe, kin it effektyf wêze, mar allinich as jo ree binne om jo oan jo ultimatum te hâlden.

Oan 'e iene kant, as it ûnsûne gedrach fan jo partner feroaret, sil jo ultimatum wurke hawwe. Oan 'e oare kant, as jo jo oan it ultimatum hâlde en de relaasje beëinigje, sille jo in ûnsûne situaasje ûntkommen wêze as it gedrach net feroaret. Beide moatte wurde beskôge as in winst.

Njonken dizze seldsume situaasjes wurkje ultimatums oer it algemien net foar deistige relaasjeproblemen. As jo ​​​​in ultimatum brûke om te besykjen om jo wei te krijen, sille jo wierskynlik wrok fan jo partner ûnderfine, wat gewoan kin liede ta oanhâldende grime en konflikt.

Hoe kinne jo stopje mei it jaan fan ultimatums?

As jo ​​hawwe fûn dat jo konflikt hawwe yn jo relaasje en ultimatums gewoan net wurkje, is it tiid om te stopjen mei it brûken fan dizze metoade.

Dit is as jo in ultimatum brûke as in manipulatyf ark om jo wei te krijen, jo partner twinge om hertstochten op te jaan dy't jo jaloersk meitsje, of as in metoade om jo partner te krijen om jo te kiezen oer in baan of oare wichtige relaasje.

Ynstee fan ultimatums te brûken, ferkenne de ûnderlizzende problemen oangeande jo winsk om in ultimatum te jaan.

Fiel jo jo loskeppele fan jo partner?

Komt jo partner net oan jo emosjonele behoeften?

Sit del en hawwe in iepen petear, soargje derfoar dat jo partner in kâns jaan om har gedachten te uterjen. Mei dizze metoade kinne jo komme ta in kompromis of set in grins sûnder meitsje dyn partner fiele bedrige of manipulearre.

Stel dat jo problemen hawwe mei it ûnthâlden fan ultimatums yn in relaasje, of jo wrakselje mei wrok as gefolch fan houlikultimatums. Yn dat gefal kin it tiid wêze om te wurkjen mei in adviseur fan in pear.

Dizze persoan is in oplaat profesjonele dy't tsjinnet as in neutrale partij en kin jo helpe om sûnere manieren te ûntwikkeljen fan ynteraksje mei jo partner en uterje jo behoeften binnen de relaasje.

Diele: