Wat duorret it om in houlik te rêden?
Yn dit artikel
- Om in houlik te bewarjen, adres dizze problemen earst
- Wy witte net hoe te kommunisearjen
- Meidwaan oan krityk, ferachting, defensiveness, of stonewalling
- Fjochtsje oer it symptoom fan it probleem
Wy falle fereale. Wy plan in moaie brulloft en in libben tegearre. Wy trouwe.
Mar op in stuit komme wy yn problemen.
Wat as moai begon, wurdt fersmoarge. Ynienen liket it bewarjen fan jo houlik lestich.
- Wy pleitsje of fjochtsje
- Wy hâlde op mei praten
- Wy lûke emosjoneel en fysyk fan elkoar ôf
Hoe bringe wy de glâns werom nei ús houliken? Wêr geane wy op syk nei advys oer 'myn houlik bewarje'?
As jo yn jo hert en geast de juste redenen fine om in houlik te bewarjen, sjoch dan net fierder. It artikel markearret wichtige stappen om jo houlik te bewarjen.
Sjoch ek:
Om in houlik te bewarjen, adres dizze problemen earst
Litte wy earst guon fan 'e wichtige problemen besjen dy't kinne foarkomme, en dan sille wy der djipper op yngean.
Om jo houlik te bewarjen, moatte jo elk fan dizze oanpakke, foardat jo yngean op dingen om te dwaan om in houlik te rêden.
- Wy wit net hoe te kommunisearjen.
- Ien of beide fan ús binne dwaande hâlde mei krityk, ferachting, defensiveness, of stonewalling. (Dizze wurde neamd The Four Horsemen of the Apocalypse troch Gottman om't hy se brûkt om skieding te foarsizzen)
- Wy binne fongen yn fjochtsje oer it symptoom fan it probleem , ynstee fan te begripen wat ús konflikt aktivearret.
- Wy net fiele emosjoneel feilich , en dêrtroch, wy kinne net ferbine .
Wy witte net hoe te kommunisearjen
Kommunikaasje is in komplekse feardigens. It giet om tagong ta in protte aspekten fan ússels.
Bygelyks, ien dy't kommunisearret as in advokaat kin lykje as in poerbêste kommunikator.
Dochs, yn 'e kontekst fan houlik, hawwe se tagong ta har hert. Sa kommunikaasje sels is in probleem . Ik haw pearen sjoen wrakselje as ien lid moat wêze rjocht, en elke kommunikaasje, wylst dúdlik, is as de stek fan in mes. Sûnder tagong ta ús herten en kwetsberens, wy kin net kommunisearje op in manier dy't ús houlik helpt .
Meidwaan oan krityk, ferachting, defensiveness, of stonewalling
Dit wiist wer op kommunikaasje.
It brûken fan krityk makket ús partners ferskriklik fiele, minder dan, en pesten.
Ferachting is noch slimmer foar ferachting besykjen om ús partners fiele skamte en as oft harren hiel wêzen is flawed.
As in persoan definsyf is , se hawwe in replik foar alles wat jo sizze.
Se sille net nei harsels sjen. Op 'e nij blokkearje se de ferbining.
Stonewalling betsjut dat wy weromlûke út de ynteraksje. Wy binne der gewoan net. Wy kinne ynstee wêze út, tune ús partner út, of sels dwaande hâlde mei gedrach lykas ferslaving.
Der is gjin relaasje as ien persoan is ôfwêzich, itsij doelbewust of net.
Fjochtsje oer it symptoom fan it probleem
It is maklik om te fongen yn it symptoom.
Sa wolle jo bygelyks in fakânsje by jo âldershûs trochbringe, en jo partner wol thús bliuwe foar de fakânsjes.
It liket as oft jo fjochtsje oer wêr't jo de fakânsje trochbringe. Wat jo echt fjochtsje oer is, Binne jo skele oer wat ik wol? of bin ik wichtich foar dy? Jo beide fiele dat de oare net skele oer wat jo wolle of nedich binne.
Learje om te praten oer taheakselbehoeften is de kaai
Taheaksel behoeften kin ferklearre wurde as de behoeften dy't sûchdieren hawwe om har feilich en ferbûn te fielen.
En se binne benammen relevant yn relaasjes.
Hjir binne wat foarbylden fan taheaksels dy't jo moatte begripe om in houlik te bewarjen.
- Wy moatte witte dat ús partner ús rêch hat en wol wat it bêste foar ús is.
- Wy moatte witte dat wy wichtich binne foar har , en hja skele.
- Wy moatte witte dat wy goed genôch binne , dat se ús wurdearje.
- Dat moatte wy witte ús partners binne tagonklik, responsyf en dwaande mei ús.
- Wy moatte it witte wat wy skele oer saken foar ús partners.
- Wy fiele ús emosjoneel net feilich, en kinne net ferbine
Emosjonele feiligens komt fan in ferskaat oan gedrach, ynklusyf de mooglikheid om kwetsber te wêzen.
It komt fan passende kommunikaasje.
It komt fan praten oer ús djippe behoeften. En it komt fan it witten fan ús partner hat ús bêste belang op hert.
Sûnder emosjonele feiligens kinne wy net wirklik loslitte. Wy fertrouwe net folslein. Wy sille wierskynlik ús djipste eangsten en winsken net diele.
Emosjonele feiligens is de basis fan in echt ferbûn relaasje.
Doe't jo dit artikel lêze oer tips foar houlikbesparring, hawwe jo der ien fan resonearre? Mei hokker problemen hawwe jo identifisearre? Hokker relaasje positives wurkje yn jo houlik?
Om in houlik te bewarjen en it geweldich te meitsjen is as elke reis fan behearsking. Krekt as it learen fan elke oare nije feardigens, nimt it tiid en oandacht.
En sûnt it is in tiidslinend proses te bewarjen in houlik, en opnij ferbine mei jo spouse , geduld en persistinsje is de kaai.
Binne jo begon op 'e reis om jo relaasje it bêste te meitsjen dat it kin wêze? It kin tiid wêze om te begjinnen. Wy hawwe tagong ta safolle ynformaasje. Der is gjinreden om te regeljen foar in minder dan geweldich houlik.
Om in ferhaal te lêzen oer in pear dy't leare te ferbinen, lês dit lidwurd , The Real Relationship: Working it Out.
Diele:
