Wat te dwaan as jo eangst hawwe foar fysike yntimiteit

Om yntinsyf mei immen te ferbinen moatte jo jo emosjonele en fysike hoede yn 'e steek litte, jo pretinsjes en ego oan' e kant sette en de oare persoan benaderje mei in iepen hert.

Foar elke sûne relaasje , is it krúsjaal dat de partners fia emosjoneel en fysyk mei-inoar ferbine yntimiteit ,

Opgroeie leare wy fiktive muorren en skylden te bouwen om ús te beskermjen tsjin driigjende fysike en emosjonele gefaren. Yn 'e rin fan' e tiid begjinne wy ​​rollen te bewenjen dy't in gefoel fan fertrouwens en komfort yn ús libben jouwe.

Dizze muorren en rollen wurde lykwols skodde en ûnderbrutsen as wy in yntime relaasje mei ien begjinne. Jo geast en lichem begjinne tekens te sjen fan eangst foar it dielen fan jo emosjonele en fysike kwetsberens.

In eangst foar yntimiteit feroarsaket dat wy stride as wy besykje tichtby ien te kommen emosjoneel en fysyk. Boppedat kin in eangst foar yntimiteit by manlju en froulju elkenien fernederje en ûnweardich fiele leafde ,

Dus as jo tinke of fiele dat jo in eangst hawwe kinne foar fysike yntimiteit of binne ûngemaklik mei fysike tagedienens, jo binne net allinich.

D'r binne ûntelbere oantallen minsken oer de heule wrâld dy't ûnhandigens, ûngemaklike gefoelens ûnderfine, of sels ûntefredenens by de gedachte oan fysike yntimiteit.

Spitigernôch is dizze eangst foar fysike yntimiteit as problemen mei fysike yntimiteit kinne faaks oersette ynproblemen yn houliken fanwegen hoe't it sawol jo as jo partner kin beynfloedzje.

As jo ​​leauwe dat jo eangst hawwe foar fysike yntimiteit, binne d'r guon dingen dy't jo moatte beskôgje - foaral as jo eangst foar fysike yntimiteit op it stuit fan ynfloed is op jo houlik.

Redenen foar eangst foar fysike yntimiteit

Foardat jo kinne wite hoe oer te kommen yntimiteitsproblemen of hoe de eangst foar fysike yntimiteit te oerwinnen, moatte jo útfine wêrom't jo in aversje kinne hawwe foar útdrukkingen dy't fysyk yntym fan aard binne.

De reden wêrom't immen ûngemaklik wêze soe mei yntimiteit, of it no emosjoneel of fysyk is , is in protte kearen woartele yn guon ferline fan jeugd. It kin lestich wêze om de redenen te begripen foar eangst foar fysike yntimiteit útsein as jo en jo partner in manier fine om mei elkoar te kommunisearjen.

D'r binne in soad ûnderlizzende redenen wêrom't jo ûngemaklik wêze kinne mei yntimiteit. De meast foarkommende redenen foar eangst foar yntimiteit omfetsje, mar binne net beheind ta:

Ferlegen fiele oer yn it iepenbier beskate gedrach (tútsje, knuffelje, knuffelje, ensfh.). Fiel josels konstant sjoen troch oaren foar jo werjaan fan affeksjes nei jo partner is bekend dat in soad minsken ûngemaklik meitsje.

It betsjuttet net altyd dat jo partner bang is foar seks en yntimiteit, mar, se wolle miskien dat bepaalde aspekten fan jo fysike relaasje privee bliuwe en fuort fan nijsgjirrige eagen.

NEItraumatyske ûnderfining yn it ferlinewêrtroch fysyk yntime gebaren driigjend fiele , ûngemaklik, of sels pynlik.

Ferbal misbrûk, seksueel misbrûk, fysyk misbrûk of ferwaarloazing, en sels it ferlies fan in âlder as in dierbere koe jo partner liede hawwe ta swierrichheden om fysyk yntym mei jo te wêzen.

Fiel jo jo net sa fysyk oanlutsen ta in partner as jo earder wiene , As jo ​​jo partner fine wrakselje mei fysike yntimiteit sa gau as jo de earste faze fan jo relaasje oerstekke, dan kin it in mooglikheid wêze dat se noait wier mei jo bûn hawwe.

Se kinne tekens fertoane fan ferfeling, finzen of smoard en úteinlik fan jo losmeitsje. It betsjuttet gewoan dat jim twa wiene net de juste wedstriid foar elkoar en it is better foar jim beide om troch te gean.

Mear fysike romte wolle dan wat jo partner wol jaan. IN eangst foar kontrôle wurde ofdominearre yn in relaasje kin jo partner liede om te besykjen en distânsje fan jo te meitsjen.

Net dat jo in dominearjend persoan binne, mar har eangst foar ferswakking koe in produkt wêze fan wat trauma yn 'e jeugd of grutbrocht yn in ferankere famylje ,

In ynhelle famylje is ien wêr't d'r amper grinzen binne, wat betsjut dat de rollen en ferwachtingen fan famyljeleden net dúdlik binne ynsteld. Of âlders binne te ôfhinklik fan har bern of de bern binne emosjoneel ôfhinklik fan har âlders.

Yn gefallen wêr't in ûnderfining yn it ferline ynfloed hat op jo fermogen om fysyk yntym te wêzen, kinne jo wolle sykje de tsjinsten fan in profesjonele dy't ûnderfining hat yn it helpen fan minsken om har ferline traumas te oerwinnen.

Hoe kinne jo fysike yntimiteit ferbetterje

De folgjende tips binne yn bepaalde ekstreme gefallen miskien net fan tapassing, mar se kinne jo heulendal helpe om kwestjes oer yntimiteit te krijen en jo eangst foar yntimiteit op lytse, skynber ûnbelangrike manieren te ferminderjen.

Nei ferrin fan tiid, dizze lytse gebearten kin in lange wei gean om jo nofliker en sels posityf te fielen oer fysyk yntym gedrach.

De folgjende binne guon lytse manieren om jo eangst foar seksuele yntimiteit yn houlik te beheinen:

1. Yn stee fan yn it iepenbier te tútsjen of te knuffeljen, gean foar in lyts gebeart lykas de hân fan jo partner hâlde of jo earm om har earm sette
2. De folgjende kear as jo en jo partner thús in film sjogge, sit tichtby har op 'e bank - Jo kinne jo earm sels om har hinne lizze, of har hân hâlde!
3. Yn plak fan in lange, dramatyske tút, besykje jo partner sa no en dan in pik op it wang of de lippen te jaan - it sil har leafde sjen litte sûnder safolle yntensiteit te fereaskjen
4. Besykje om praat mei jo partner oer jo eangst foar fysike yntimiteit en fyn út wat de oarsaak dêrfan is. Sykje profesjonele help as jo dat nedich binne.
5. Relax jo geast en lichem, meditearje, yoga dwaan, of oefenje , Dit soe jo helpe om de opbou fan stress te kontrolearjen troch eangst.

As jo ​​partner net wyt wêrom't jo net fysyk yntym binne, dan is d'r gjin manier foar har om jo te helpen of de situaasje te ferbetterjen. As it mooglik is, moatte jo de redenen foar jo eangst diele mei jo partner. Sûne kommunikaasje is de kaai foar it oerwinnen fan yntimiteitsbelangen.

As jo ​​partner min reageart of noch net begrypt wêrom't jo bang binne foar yntym, moatte jo miskien in searje iepen, dúdlike diskusjes hawwe oer jo - en de ferwachtingen fan jo partner - foar yntimiteit yn 'e takomst.

Diele: