6 tips oer hoe't jo in argumint stopje kinne fan escalearje

Yn dit artikel

• Behearskje jo emoasjes
• Gjin plak foar in kompetysje
• It begjin set de toan oan
• Kies jo fjildslaggen
• Wurdearje regelmjittich wurdearring
• Iepen kommunikaasje is goud wurdich

Arguminten en konflikten wurde faak sjoen as in negatyf ding en in teken dat in relaasje yn problemen is. It is lykwols krúsjaal om it proses fan konflikt te begripen, dat bewustwêzen kin ferheegje fan 'e perspektiven en emosjonele behoeften fan partners.

Derneist kinne arguminten enerzjynivo's genôch ferheegje om jo te motivearjen om jo behoeften, sear en frustraasje te artikulearjen dy't lang genôch sammele. Hoe't it kin, arguminten binne in dûbelkant swurd, dat, as net goed behannele, mear skea kin dwaan as goed.

De definysje fan argumint ympliseart in ûnienigens oer in bepaald ûnderwerp. Dat, hoe kinne jo in argumint stopje?

In ûnienigens betsjuttet lykwols net needsaaklik dat it eskalearje moat en feroarje yn in agressive hâlding. Eins kinne arguminten tige produktyf en leechdrompelich wêze. Se kinne jo faaks helpe, en jo keazen partner berikt in begrip en fanôf dêr in needsaaklike konsensus.

D'r binne wat tips oer hoe't jo in argumint stopje kinne foardat it eskaleart en it feroaret yn in fruchtber petear dat liedt ta de ferbettering fan 'e relaasje.

1. Behearskje jo emoasjes

Tidens in argumint is it iennichste dat jo realistysk kinne kontrolearje jo eigen emoasjes en gedrach.

Woede, skuld en grutskens binne oerweldigjende emoasjes dy't, as net hifke wurde, it petear dominearje en jo dingen sizze litte dy't jo ornaris net soene dwaan. As jo ​​dingen ferwaarme, stop dan efkes en sykhelje djip. Freegje om in skoft fan fiif minuten om jo holle te wiskjen.

Oars kinne jo it konflikt útwreidzje nei dingen út it ferline, wat liede kin ta dat it probleem wyld wurdt oerdreaun.

As jo ​​jo net kinne kalmeerje om in sinfol petear te fieren, freegje jo partner sêft om dit petear in oare tiid te folgjen.

Stel in oare tiid foar om te praten en besykje sa spesifyk mooglik te wêzen oer de tiid wêrop jo de diskusje opnij planne. Dat skept in yndruk dat it probleem wurdt útsteld, mar net begroeven. Dit kin jo partner helpe fiele dat it ûnderwerp ek foar jo wichtich is, lykas de manier wêrop jo dêroer prate, wylst jo jo helpe om in argumint te stopjen.

2. Gjin plak foar in kompetysje

Ien fan 'e wichtichste advizen oer hoe't jo in argumint stopje kinne is stopje mei konkurrearjen mei jo echtgenoat om in argumint te winnen.

Hawwe jo werkenne besykje de sinnen fan jo partner ôf te meitsjen krekt om se te rapper te meitsjen? Underbrekke jo se by it besykjen om jo eigen punt te bewizen? As dit bart, moatte jo pauze en reflektearje op wat der is sein.

Om sa faak harkje wy allinich om ús beurt te nimmen en te sizzen wat wy wolle. As alternatyf moatte wy harkje nei it perspektyf fan 'e oare echt harkje en wurdearje. Stel by foarkar fragen dy't begryp befoarderje fan wêr't se weikomme yn tsjinstelling ta fragen stelle om jo eigen punt te bewizen en it argumint te winnen.

As jo ​​tinke oer hoe't jo jo partner te slim útfiere en jo hoeke as de rjochter foarstelle, wurdt it konflikt destruktyf foar de relaasje.

Sels as jo it argumint winne, ferlieze jo noch, om't jo partner no mislik is en dat wjerspegelt op 'e kwaliteit fan' e relaasje.

Tidens arguminten, fral dejingen mei hege staken, sille jo wierskynlik besykje te bewapenjen mei hokker fjoerkrêft fan tsjinarguminten jo hawwe. Meitsje yn dy gefallen jo liedende gedachte - it is net my tsjin myn partner of oarsom, it binne wy ​​tsjin it probleem.

Yn in protte gefallen kin it nuttich wêze as jo it lûdop sizze om it petear yn in mear kânsrike rjochting te ferpleatsen. It kin ek ynfloed hawwe op de dielname fan jo partner oan 'e wedstryd.

It argumint formulearje as iets wêr't jo beide tsjin fjochtsje, ferpleatst it fan in wedstryd wêze nei in teamwurkaktiviteit.

3. It begjin set de toan oan

Tikje op jo emoasjes kin handich wêze as jo jin ôffreegje hoe't jo in argumint stopje kinne.

Yn 'e measte gefallen sil de manier wêrop wy de earste fiif minuten fan diskusje behannelje direkt ynfloed hawwe op' e struktuer en de doer fan 'e rest fan it petear. Wittend dat jo de measte minuten de measte oandacht moatte besteegje oan jo emoasje kin helpe. Sûnt de waarnimming fan 'e ynvestearring fan enerzjy leger is, sille wy it faker besykje. Dizze earste hâlding en kontrôle helpe jo jo twang om striidber te wêzen te winnen en ten alle kosten te winnen.

It is altyd better om wat tiid te ynvestearjen yn 'e opmaat foar in konstruktyf petear dan in soad tiid yn fete en lange konfrontaasje.

4. Kies jo fjildslaggen

Hoe kinne jo in argumint stopje? Kies jo gefjochten mei sin en lit lytse problemen los.

It partnerskip betsjuttet it libben te dielen mei ien en sûnder mis sille jo dingen tsjinkomme dy't jo gek meitsje of sels meitsje. As jo ​​jo ôffreegje hoe't jo in argumint stopje kinne, is d'r in krityske fraach om josels te freegjen: 'is dit it wurdich te argumintearjen?'

Stel in list op mei dingen wêr't jo wirklik om tinke, tegearre mei in list mei dingen dy't jo kinne tolerearje, sels as se jo lestich falle.

D'r is in limyt oan hoefolle dingen jo partner kin feroarje en wurkje oan ferbettering yn in bepaalde perioade. Wês dêrom sa bewust mooglik as jo kieze wat der echt ta docht en fokusje op dy items.

Dit soe op har beurt it oantal fjochtsjen dat jo hawwe ferleegje en in protte fan har stopje fan ûntwikkeljen.

Fjochtsjen oer lytse dingen kin jo ûntnimme it krijen fan wat wichtichs foar jo, om't jo partner fielt dat hy al tefolle joech en feroare.

Wat jo nedich binne fan jo partner is net allinich in kwestje fan it fuortendaliks te freegjen en te ûntfangen. Wat jo wolle, kin jo partner fereaskje om wat substansjeels foar har op te jaan en kin wat tiid duorje om de feroaring troch te fieren.

Dochs freget it tiid en muoite om it kompromis te akseptearjen. Hoe kinne jo arguminten stopje yn dy perioade?

Sprek mei jo partner oer in deadline en kontrolepunten om de ynspanning te evaluearjen. Dit soe de arguminten moatte ferminderje as jo tiid jouwe om de feroaring ta te passen.

5. Wurdearje regelmjittich wurdearring út

De wurdearring dy't fanselssprekkend is, is in no-go as jo in lokkige en harmonyske relaasje hawwe wolle. Neat moat net sein wurde, om't it 'fanselssprekkend' is dat wy tankber binne. Minsken moatte de wurden ek hearre.

As jo ​​manieren sykje om in argumint te stopjen, lit dan jo tankberens sjen oer de dingen dy't jo partner deistich foar jo docht.

Mids miljoenen dingen dy't alle dagen mei ús barre, ferjitte wy faaks de ynspanningen te erkennen dy't ús partner foar ús docht, krekt om't se typysk binne. Mei tank oan jo partner sil de dieden fan begrutsjen, leafde en selsleazens erkennen dy't hy toant.

Yn ruil dêrfoar sil hy itselde begjinne te dwaan, en jo sille wierskynlik foarkomme dat de arguminten sels barre.

6. Iepen kommunikaasje is goud wurdich

Sa faak dogge wy ynspanningen dy't troch ús partners net opmurken wurde.

Sa faak bart it, net om't se it net erkenne woene, mar om't se it net erkenden as in troch ús dien ynspanning. Wy moatte net ferwachtsje dat se har bewust binne fan alles wat wy dogge en somtiden moatte wy de dingen oanwize dy't wy dogge.

Jo ynspanningen om in rasjonele en produktive diskusje te hawwen kinne bygelyks net erkend wurde, wat frustraasje kin feroarsaakje en in ferlies oan wil om mear enerzjy te ynvestearjen.

Wês iepen en diel mei jo partner wat jo dogge foar jo relaasje dy't hy miskien net merkt. Neam de dingen dy't jo dogge en freegje hy besteget oandacht en lit dêr wurdearring foar sjen. Dit sil wurkje as in feilige manier om in argumint te stopjen.

As wy ferwachtsje dat ús partners gedachtenlêzers binne, sille wy de priis betelje yn oeren arguminten.

Fierder kin ferwachtsje dat se wite wat wy nedich binne en wolle sûnder dat it oan har te kommunisearjen liede kin, net allinich nei arguminten, mar ek ta in breuk.

Wy soene tinke dat se net de partner foar ús binne, om't se ús net genôch witte of wurdearje, as se yn 't tsjuster eins riede wat wy it doel eins nedich binne en misse. Dêrom is it brûken fan fermoeden yn in relaasje grif gjin antwurd as jo josels freegje, 'hoe kinne jo in argumint stopje?'

De feilige manier liede ta in protte arguminten is it oerlitte oan ús partners om te rieden wat wy nedich binne en wolle. Ien fan 'e krúsjale tips oer hoe't jo in argumint stopje kinne is it meitsjen fan in poging ta sa iepen en dúdlike kommunikaasje as jo kinne berikke.

Diele: