Bio-Dome-houlik: Feiligens en befeiliging befoarderje mei jo partner

Befoardering fan feiligens by jo echtgenoat

Yn dit artikel

De mearderheid fan myn kliïnten wyt dat ik de neiging hat willekeurige, soms domme analogies en referinsjes te brûken om myn punten thús te helpen yn terapy. Ik, foar ien, bin in fisuele learder, dat it hawwen fan in soarte fan ferbinende allegory makket it wierskynliker dat ik it ûnderwerp by de hân sil tapasse. Dat, koartlyn yn 'e sesje fan in pear, moast ik om mysels laitsje doe't ik de film ferwiisde, 'Bio Dome' om it belang fan feiligens en feiligens yn in houlik út te lizzen. As jo ​​it net ûnthâlde, wie 'Bio Dome' de film út 1996 mei Pauly Shore en Stephen Baldwin yn 'e haadrol. It wie in ridlike film wêr't op ien of oare manier twa freonen harsels opslute litte yn in eksperimintele koepel en wurde twongen om te oerlibjen sûnder kontakt foar bûten foar in jier. Klinkt spannend, is it net? Fan of net, it leveret in geweldich foarbyld om ús te helpen de wearde te begripen fan befeiliging yn in houlik, sadat it folslein kin bloeie.

Hjir is in rappe gearfetting 'Bio-Dome' plot

In team fan wittenskippers makket in folslein funksjonearjend ekosysteem dat sawol feilich is as apart fan 'e bûtenwrâld. It leveret in weelderige omjouwing besteande út alle basale behoeften fan ien; dat is oant de twa haadpersoanen begjinne te infiltrearjen en it prachtige ekosysteem te ferneatigjen en wurde twongen om har roekeleaze gedrach te konfrontearjen om de Bio-Dome te rêden. Dat, hoe ferbynt dat mei it houlik? Frjemd genôch biedt it in byld fan wat wy moatte hoopje te berikken en te berikken mei ús echtgenoaten.

Bio-dome plot gearfetting

Jo sjogge, ien fan 'e fûnemintele behoeften fan in sûn houlik is in gefoel fan feiligens en feiligens. Feiligens, wat betsjuttet dat wy witte dat ús persoan troch dik en dun troch ús sil stekke. Feiligens dat ús persoan net sil fuortgean as dingen dreech wurde. Feiligens dat ús persoan har ynsette hat om ús yn goede en minne tiden leaf te hawwen, op moaie dagen en ûnsjogge dagen, yn sykte en yn sûnens, as wy flaters meitsje of it ferkearde sizze. Feiligens, wat betsjuttet dat wy wite dat beide echtpearen dêryn binne 'for-ev-er' (Yep - in oare filmferwizing fan 'e 90's foar jo! 'The Sandlot').

Feiligens dat betsjut dat wy folslein autentyk kinne wêze mei ús persoan. Feiligens betsjutting dat wy gjin spultsjes hoege te ferbergjen of te spieljen. Feiligens dat wy leafdefol earlik kinne wêze en gjin swiere petearen hoege te frezen. Feiligens dat wy de frijheid fiele om ús flaters ta te litten en se te besitten sûnder skuldferwidering as ferdigeningsfermogen.

En lykas de Bio-Dome, as feiligens en befeiliging besteane yn in houlik, leverje se in lokkich lyts feilich haven wêr't jo twa tegearre sûnder eangst kinne bestean, sûnder subtekst, sûnder spanning of rinne op aaien. It klinkt idyllysk, mar spitigernôch hawwe de measten fan ús muoite om dit soarte fan feiligens en feiligens te meitsjen yn ús houliken fanwegen ús grutskens en ûnfeiligens. Dus hjir binne in pear tips oer hoe't jo in omjouwing kinne rispje wêrtroch jo en jo spouse yn jo eigen lytse 'Bio-Dome' kinne libje:

1. Meitsje in sfear fan ynlibbingsfermogen en begryp ynstee fan oardiel

As jo ​​echtgenoat in hurde dei op it wurk hie, komsearje dan mei har ynstee fan oplossingen oan te bieden. As jo ​​echtgenoaten gefoelens foar jo útdrukke, foarkom dan besykje se te ûntmoedigjen fan dy emoasjes en validearje ynstee. As jo ​​echtgenoat wat oars docht as jo dat is net in wier 'goed as ferkeard', jou har dan de frijheid om te operearjen sûnder jo oardiel te lizzen op basis fan persoanlike foarkar.

2. Harkje nei ferstean, net om te reagearjen. Harkje nei hearre, net om te reagearjen

Safolle fan myn kliïnten begjinne in petear sêft en mei goede bedoelingen, mar wurde dochs rap yn in ping-pongspiel fan ferdigenjen en ôfwiking. Ynstee fan te absorberen wat har partner seit, ûntkenne se of wjerlizze, en it petear ymplodeart rap oant beide partners har oerlevere en ferkeard begrepen litte. Dit patroan makket konfrontaasje net oantreklik en pearen learje úteinlik lestige ûnderwerpen hielendal te foarkommen gewoan om de frede te hâlden. Dat folgjende kear bringt jo partner wat oan 'e tafel, besykje te begripen, besykje josels yn har skuon te setten, besykje te ûnthâlden dat har realiteit wier is foar har, ek as jo it net iens binne. Validearje. Stel fragen. Jout skuld ta.

Harkje nei ferstean, net om te reagearjen. Harkje nei hearre, net om te reagearjen

3. Net budge

Wat ik hjirmei bedoel is net oeral hinne. It momint dat befeiliging wurdt skodde is it momint dat dingen útinoar falle yn in houlik. Mei feiligens bedoel ik gjin finansjele as eigenwearde. Wat ik bedoel is in befeiliging dy't beide echtgenoaten folslein hawwe ynkocht. Dit betsjut dat jo net op in gefjocht rinne, útsein as jo hawwe oerienkommen om in time-out te nimmen. Dit betsjut dat jo it wurd 'skieding' net brûke as dingen wurde ferwaarme. Dit betsjuttet jo houliksband net ôf te nimmen as jo sear dogge (en smyt it asjebleaft ek net op 'e oare persoan). Om feiligens te berikken, moatte jo witte dat jo persoan nergens hinne giet. En alle aksjes en wurden dy't wize op it potensjeel om gjin takomst tegearre te hawwen, foarmje barsten yn 'e stifting dy't it heule hûs úteinlik nei ûnderen bringe.

4. Wês autentyk

Ik fertel koppels yn it houlik faak it ôfkoarting 'KISS' (Keep It Simple, Stupid). Ienfâld yn in houlik is in prachtich ding. Stel jo de frijheid foar om oer bepaalde ûnderwerpen net te tintsjen moatte. Stel jo de freugde foar om josels folslein te wêzen en net te ferbergjen út eangst foar ridicule. Stel jo foar dat jo partner jo wat fertelt sûnder dat jo jo ôffreegje as d'r in ferburgen betsjutting efter sit. Om't jo jo partner de frijheid jouwe om folslein autentyk te wêzen troch in sfear te meitsjen fan akseptaasje, is it wichtich foar jo om ek alle muorren dy't jo hawwe kinne te ferwiderjen om te gean fan selsbehâld nei wiere echtheid.

Wês autentyk

5. Ken jo triggers en kearnwûnen

Wy hawwe allegear pine - fan ús bernetiid, fan âlde relaasjes, en sels fan ús hjoeddeistige houlik. Dizze kearnwûnen kinne, as se wurde tikke yn, ús maklik aktivearje yn gefjocht-, flecht- as flechtmodus. Spitigernôch kenne de measten fan ús ús triggers net en freegje har har ôf hoe't in ûnskuldich petear oer finânsjes sa gau feroare yn in geweldige striid oer ferantwurdlikens. It is wichtich foar beide echtpearen om har te iepenjen oer dy gebieten fan ûnfeiligens, selsbetwifeling en pine. En dan om op te folgjen mei in diskusje oer hokker soarten opmerkingen, uterlik, fragen, ensfh., Dy âlde gefoelens kinne oansette om goed te wurden. Nochris, wês wis dat jo de pine fan jo partner validearje en begripe ynstee fan him of har derút te praten.

Ik tink om it op te somjen, feiligens en feiligens barre it bêste as wy de minskens betinke dy't yn it houlik giet. Wy binne twa ûnfolsleine wêzens dy't besykje it libben tegearre te dwaan. Wy hawwe pine, wy hawwe ego's dy't maklik wurde ferwûne, en wy hawwe yn ús natuer in winsk om ússels te beskermjen tsjin pine. Hjoed besykje jo partner as minske te sjen.

Witte dat se sels in soad trochgeane. Witte dat se yn it ferline binne ferbaarnd, troch jo en troch oaren. En wite dat har gefoelens wichtich en echt en jildich binne - krekt safolle as jo. Ik daagje jo út om dizze wike mei jo partner te sitten en te praten oer manieren om mear feiligens yn jo houlik te meitsjen, sadat jo, lykas Pauly Shore en Stephen Baldwin, lokkich kinne dûnsje, genietsje en josels wêze kinne yn jo Bio-Dome of safety neamd houlik.

Diele: