Mei emoasjoneel misbrûk te meitsjen yn 'e relaasje? 3 dingen dy't jo kinne dwaan

Emosjonele misbrûk is in stille moardner yn in protte relaasjes.

Subtile oanfallen en efterhelle kompliminten hawwe mear relaasjes beëinige dan wy kinne rekkenje. It tryste ding is, it is dreech om de slachtoffers fan emosjonele misbrûk te sjen, om't de dieden fan misbrûk faak wurde dien efter sletten doarren, fuort fan iepenbiere werjefte.

Sels as in emosjoneel misbrûkte persoan soe glide en har wiere kleuren yn 't iepenbier sjen litte, soene in protte slachtoffers in manier fine om har gedrach te rjochtfeardigjen, om't se der gjin grutte saak fan meitsje wolle.

Om dizze redenen kin it lestich wêze foar ien dy't emosjoneel wurdt misbrûkt om út te reitsjen foar help. Se wolle har partner miskien net yn problemen krije, of se kinne fiele dat har problemen by fergeliking ûnbelangryk binne. De wierheid is, lykwols, elkenien dy't emosjonele misbrûk ûnderfynt yn relaasjes fertsjinnet in rêdingsline. Se fertsjinje de kâns om har te befrijen fan har skuld en skamte of fan 'e relaasje wêryn't se hielendal binne.

It folgjende is wijd oan it sjen litte fan dejingen dy't emosjoneel wurde misbrûkt in goed ferljochte paad út har tsjustere tiden. Brûk dizze advizen om jo te helpen fan 'e pine dy't jo hawwe ûnderfûn.

Krij wat perspektyf: Sprek mei in freon

As jo ​​mûnling of emosjoneel mishannele wurde yn relaasje, binne de kânsen goed dat jo op ien of oar punt hawwe besocht it gedrach fan jo partner fuort te rasjonalisearjen. Jo hawwe josels oertsjûge dat it net syn skuld is dat syn baan sûget, en as syn frou, moatte jo der wêze dat hy der útrint. Jo hawwe josels ferteld dat de eks-man fan jo frou har misbrûkt, dus se spegelt dat gedrach as definsjemeganisme.

It makket net út hokker ferhaal jo binne kommen, jo moatte it oan in oar fertelle. Fertel ien dy't jo in objektive miening kin jaan. Jo binne folle faker kwaliteare ynsjoggen fan ien dy't gjin diel is fan 'e deistige operaasjes fan jo relaasje. Wês iepen, wês earlik, en lit se echt in gefoel krije foar wat der yn jo hûs bart.

Om't se jo freon binne, is har iennichste motyf om jo te helpen lykwols se kinne, sadat se sille dwaan wat it bêste foar jo is mei de ynformaasje. As se jo fertelle jo tassen yn te pakken en de hel út 'e relaasje te heljen, nim se dan op har wurd. Jo hawwe mear in objektive miening nedich dan jo grutskens.

Nim har advys foar wat it wurdich is.

Pas op foar gasljochting

As jo ​​de útdrukking 'gasljochting' noch noait hawwe heard, kin it wêze om't jo emosjoneel misbrûkende partner jo oertsjûge dat it gjin echt ding is. Yn 'e realiteit is gasljochting as in misbrûkende partner har echtgenoat it gefoel makket dat se har ferstân of har ûnthâld kwytreitsje.

Jo kinne dy tiid opbringe dat hy foar jo gemien wie by de famyljepicknick, en hy sil hannelje as soe dat noait bard wêze. Jo kinne neame hoe't se jo beledige hat foar jo kollega's, en se sil jo oertsjûgje dat it in oar wie dy't jo in dikke slob neamde.

As jo ​​fiele dat d'r barrens of mominten binne dy't ûnder it kleed wurde fage of direkt wiske binne út it petear yn jo houlik, wês bewust dat it in opsetsinige missy kin wêze fan jo emosjoneel misbrûkende partner. Troch jo ferzje fan barrens te feroarjen, besiket jo echtgenoat kontrôle te nimmen oer it ferhaal fan jo relaasje. As se jo kinne oertsjûgje dat jo net misbrûkt wurde, dan hawwe jo gjin reden om mei har op te stean, wol?

Hâld jo eagen en earen skildere foar dit soarte fan gedrach.

As it op it punt komt dat jo net kinne ûnthâlde wat wier is en wat net, begjin dan dingen regelmjittich te dokumintearjen, sadat jo de puzzel sels begjinne kinne.

As alles oars mislearret, fyn dan jo tichtstby lizzende terapeut

Therapeuten kinne jo net genêze fan 'e misbrûk, mar se kinne teminsten soargje foar jo mentale steat as jo oanpasse fan' e fijannige omjouwing wêr't jo josels fan besykje te befrijen.

As jo ​​yn 'e soarch fan in therapeut binne, kinne jo al jo emosjonele bagaazje op' e tafel lizze en mei har oplaat each trochwurkje om jo te helpen. Ien fan 'e heulste dingen om te dwaan as jo mei emosjonele trauma omgeane, is besykje it sels troch te wurkjen. In terapeut as adviseur kin it paad fan herstel mei jo rinne.

It is in feilige romte wêr't jo kinne sizze wat jo moatte sizze en jo net beoardiele fiele. Harren taak is net de karren dy't jo hawwe makke te beoardieljen, mar jo tastean bettere foarút te meitsjen. Se sille jo de ark jaan om út jo ûnsûn houlik te stappen en yn in libben mei mear selssoarch en selsbewustwêzen yn jo takomst. It kin foar guon taboe fiele, mar it tastean fan in therapeut as adviseur om jo te helpen troch in tsjustere tiid yn jo libben kin de rapste manier wêze foar dingen om wat helderder te wurden.

Konklúzje

It makket net út yn hokker hannel jo kieze om te folgjen, begryp dat it de aksje is dy't nedich is as jo josels wolle rêde fan emosjonele misbrûk yn 'e relaasje wêryn jo josels binne fûn. De rapste manier om josels te rêden is it berikken fan in objektyf ear en fertel har wat jo trochgeane. Of se sille jo direkt helpe of jo helpe de help te finen dy't jo nedich binne. Wifkje net as jo fiele dat jo finzen holden wurde yn in emosjoneel misbrûkend houlik.

Jo binne it oan josels te tankjen om jo libben, jo sûnens en jo gemoedsrêst werom te krijen.

Diele: