Do's en net dwaan fan emosjoneel ferfoljende relaasjes
Jo en jo partner hawwe in goede en sûn relaasje , mar is it emosjoneel foldien ?
In emosjoneel befredigjende relaasje hawwe is de kaai om byinoar te bliuwen oant de dea ús útinoar docht. Jo wolle in ynset op lange termyn, ien dy't liedt ta tegearre âld wurde.
Mar, de obstakels op jo paad kinne jo ôfhinkje fan it berikken fan jo doel. Se oerwinne, as in pear, kin jo wer yn 'e goede rjochting stjoere.
Foar jo om dêr te kommen, moatte jo fertroud meitsje mei de do's en don'ts fan in foldwaande relaasje.
Wisten wat jo moatte en net moatte dwaan om yn harmony tegearre te libjen en foar de lange termyn mei elkoar te wêzen, spilet in krúsjale rol yn gefoel folbrocht yn in relaasje .
It resept foar in sûne en befredigjende relaasje
Elke relaasje is makke fan ferskate yngrediïnten, dus, fergelykje jo relaasje nei in oar pear syn relaasje is fruitless.
Jo kamen byinoar om't jo klikke. Jo hawwe in sûn en befredigjend relaasje omdat y jo diele in mienskiplik doel foar hoe't jo wolle dat de relaasje te wêzen as.
Dit bringt jo beide op deselde side . Wat binne de yngrediïnten fan in sûne en befredigjende relaasje?
Om hawwe in ferfoljende ûnderfining , Jo moatte in resept foar it libjen it troch te witten de yngrediïnten dy't jo moatte en moatte net sette yn it.
De dos fan in ferfoljende relaasje
Folgje binne de dos fan in ferfoljende relaasje:
1. Hâld in sinfol emosjonele ferbining
Neurobiologysk ûndersyk hat dat útwiisd emosjonele feiligens is pivotal yn it behâld fan in sûne emosjonele ferbining mei jo partner. Meitsje inoar fiele emosjoneel feilich, emosjoneel ferfolle, en leaf.
Leafde fiele betsjut dat jo partner jo akseptearret en wurdearret. Se folslein begripe en krije jo. Jo wolle net foar elkoar bestean om wille fan tegearre bestean.
Jo wolle emosjoneel beskikber wêze foar elkoar. Emosjonele ferfolling hawwe sil de ôfstân tusken jo en jo partner slute.
2. Wolkom respektfol ûnienigens
Twa manieren dat pearen omgean en oanpakke ûnienichheid binne of rêstich prate dingen troch of ferheffe harren stimmen om it punt oer te krijen.
Nettsjinsteande de manier wêrop jo omgean konflikten , soargje derfoar dat jo it op in respektfol manier dogge en, it wichtichste, nea bang wêze foar konflikten.
Jo moatte feilich fiele om josels út te drukken oan jo partner , net bang foar hoe't se wraak soene. Doelje tegearre oplossingen te finen foar konflikten sûnder degradaasje, fernedering, of insistearje op rjocht.
3. Behâld fan eksterne relaasjes, hobbys en ynteresses
Jo partner kin net foldwaan oan al jo behoeften, en do kinst net foldwaan oan harres. Dus, hawwe dizze unrealistyske ferwachtings jout inoar ûnnedige spanning.
Ferrassend, om de fonk yn libben te hâlden, moatte jo relaasjes, hobby's en ynteresses bûten libben hâlde .
Lit jo relaasje mei jo partner jo net sa konsumearje dat jo jo identiteit ferlieze.
Bliuw ferbûn mei jo freonen en famylje, en trochgean te dwaan wat jo hâlde bûten jo relaasje.
4. Stribje nei earlike en iepen kommunikaasje
Earlik en iepen kommunikaasje is ien fan de meast essinsjele yngrediïnten yn eltse ferfolling relaasje - of it no is mei jo partner, bern, âlder, sibling of freon.
As twa minsken har eangsten, behoeften en winsken noflik mei elkoar útdrukke kinne, fersterket it de bân en fergruttet it fertrouwen tusken twa minsken.
5. Fokus op 'e positive
Nimmen is perfekt. Noch do noch dyn partner is perfekt. Elkenien hat negative kwaliteiten oer har, mar de reden dat jo mei elkoar binne is dat de positive eigenskippen opweinje as de negative.
As jo in ûnienichheid of argumint hawwe, is it minsklike natuer om earst oan 'e negativen te tinken en de positive op' e negative burner te setten.
Troch altyd te rjochtsjen op de negative aspekten fan in relaasje , de relaasje sil net gean oeral.
As jo fiele dat jo relaasje bedrige wurdt, fertel bewust en mei opsetsin inoar wat se graach oer elkoar fine, wêrom't se noch tegearre wolle en hoe't se de situaasje sa gau mooglik oplosse kinne.
De don'ts fan in ferfoljende relaasje
De folgjende binne de don'ts fan in ferfoljende relaasje:
1. Spylje op jo partner syn swakkens
Spylje net op har swakkens, mar werhelje altyd har sterke punten.
Troch har kontinu te fertellen wat se ferkeard dogge, ferminderje jo har motivaasje om alles goed te dwaan.
Jo ferpletterje har fertrouwen troch altyd it ferkearde yn har te wizen. Ynstee, sit mei har om te besprekken hoe't se dingen oars kinne dwaan yn 'e relaasje.
2. Wraak krije op jo partner
Wraak nimme want wat jo partner miskien hawwe dien ferkeard is lyts, en der is gjin bettere manier om te setten dat.
Jo wolle fuortgean fan 'e syklus fan wraak - jo nimme wraak, se nimme wraak, jo, se, ensfh.
Behannelje se altyd sa't jo wolle dat se jo behannelje, nettsjinsteande hoe't se tsjin jo hannelje. Kom noait sels yn in relaasje, om't dat doom sprekt.
3. Blazen dingen út proporsjoneel
Oefenje mindfulness.
Sit allinich om te reflektearjen oer de heule situaasje foardat jo in tantrum smyt of in meltdown hawwe. Nea oannimme of oertinke in situaasje foardat jo mei jo partner prate.
Lit jo eangsten en ûnfeiligens jo net ynhelje. As jo fiele dat in situaasje te oerweldigjend is, freegje jo dan ôf oft it wurdich is om jo hiele relaasje te riskearjen.
4. Aktearje út wanhoop
Foardat jo in beslút nimme, tink it ferskate kearen troch foardat jo dermei trochgean.
Ut wanhoop hannelje liedt allinnich mar ta mear ellinde. Soms, minsken krije sa wanhopich foar harren partner te feroarjen dat se gean sa fier as driigjende skieding of in breakup.
Yn jo gedachten tinke jo dat se bedrige mei skieding of skieding har twinge sil te feroarjen, mar yn it gefal dat se it iens binne, sil it jo slimmer fiele, om't dat net is wat jo bedoeld hawwe.
Koartsein, lit jo emoasjes net it bêste fan jo krije.
As neat wurket en jo wolle wurkje oan jo relaasje te ferbetterjen it, kinne jo altyd sykje houlik of pear begelieding .
It kin jo helpe troch konflikten te wurkjen en ta in oplossing te kommen. As jo beide ree binne, kin in riedshear jo helpe om de juste yngrediïnten oan jo relaasje ta te foegjen.
Sjoch ek:
Diele:
