Hoe taheakselstilen ynfloed op relaasjes

lokkige mem dy

Yn dit artikel

Wy kenne allegear it kat en mûs-spiel yn relaasjes. It is dy fertroude dynamyk fan de jager en de efterfolge. Hollywood en populêre kultuer dogge in geweldige baan om dizze dûns yn 'e hoffaze fan in ûntspringende romantyk te skilderjen.

Ynstee fan 'e efterfolging dy't foar altyd trochgiet, binne wy ​​​​lykwols faak tsjûge fan in lokkich ein, mei de mûs dy't yn' e omearming fan 'e kat swijt en it spultsje kompleet is.

Hoe sit it as it efterfolgingsspul trochgiet lang nei't de earste syktocht foarby is?

Hoe beheare wy de hinne en wer dûnsjen dy't útwreidet foarby de houliksreis faze en yn 'e humdrum en deistige ritme fan' e relaasje?

Yn 'e wrâld fan' e psychology wurdt it kat- en mûsgedrach fan begearte of it foarkommen fan immen oars taskreaun oan ús iere hechtingspatroanen of taheakselstilen.

Dizze stilen of gedrach groeide út ús relaasje mei ús memmen (as primêre fersoargers) doe't wy poppen wiene en hawwe har hielendal útwreide yn 'e sliepkeamers fan ús folwoeksen libben.

Ynfloed fan taheakselstilen

Taheakselstilen by folwoeksenen beynfloedet en beynfloedet hoe't se it libben belibje en har relatearje oan oaren.

Guon fan ús sille gelokkich genôch wêze om in feilige taheakselstyl te hawwen, wat sil liede ta positive relaasjes mei oaren.

Wylst oaren eangstige of foarkommende taheakselstilen ûntwikkelje kinne, wat liedt ta problemen yn 'e manier wêrop se relatearje oan har partners of echtpearen en yn hoe't se de wrâld belibje.

Mar dat is net alles.

De ynfloed op it perspektyf fan in persoan (oft it no feilich of ûnfeilich is) sil gearstald wurde as jo troch it libben rinne kontinu oan josels te bewizen dat de wrâld feilich of ûnfeilich is (ôfhinklik fan jo taheakselstyl).

Dejingen dy't tinke dat de wrâld feilich is, bloeie op alle manieren.

Dejingen dy't in ûnfeilige taheakselstyl hawwe, wurde ûnfeilich, ûnbetrouber, pessimistysk en fine it dreech om te leauwen dat se har doelen kinne berikke, om't se it yn it ferline earlik net meimakke hawwe, dat is har noch noait earder bard.

Dizze syklus fan gearstalde ûnderfiningen giet troch oant de persoan mei de ûnfeilige taheaksel beseft en bewust in poging makket om har programmearring fan iere bernetiid te oerskriuwen.

In protte minsken belibje konflikt, iensumens en útdagings op 'e manier wêrop se relatearje oan oaren en it libben belibje. en sûnt elk fan ús ta bloei komme op de ferbining, n dat is in tryst stân fan saken.

Der is lykwols hope.

Begripe wat taheakselstilen binne en wat jo taheakselstilen binne yn relaasjes kin ús helpe om ús sterke, swakke punten en kwetsberens yn ús relaasjes te begripen.

Dit jout ús de kâns om ússels as ús spouse te begripen en de middels te finen om te genêzen of te wurkjen mei in ûnfeilige taheaksel.

Is dat sels as jo opgroeid binne mei ûnfeilich gefoel yn 'e wrâld, kinne jo dizze situaasje fermoedsoenje en genêze, en in manier fine om jo ûnfeilige programmearring te oerskriuwen en sels in feilige taheaksel te ûntwikkeljen.

Wat is oanhingteory

teory fan oanhing

John Bowlby en Mary Ainsworth's mienskiplike wurk oan, De oanhingteory , lûkt op 'e begripen út etology, cybernetika, ynformaasjeferwurking, ûntwikkelingspsychology en psychoanalytici.

De teory beskriuwt oanhing as in bliuwende psychologyske ferbûnens tusken minsken, mei har wichtichste útgongspunt de ûntwikkeling fan in relaasje tusken in bern en op syn minst ien primêre fersoarger foar normale sosjale en emosjonele ûntwikkeling.

De oanhingteory fungearret as in sterke ynrjochting foar it begripen fan 'e ûntwikkeling fan yneffektive copingmetoaden en de ferburgen eleminten fan' e emosjonele útdagings fan in yndividu.

Soarten taheakselstilen

Psychologen en ûndersikers hawwe twa haadgroepen fan taheakselstilen definiearre.

  • Feilige taheaksel
  • Unfeilige taheaksel

Feilige taheaksel

Folwoeksenen mei feilige taheaksels hienen memmen dy't har emosjonele behoeften foldogge doe't se poppen wiene. Har mem:

  • Naem se konsekwint op as se gûlen.
  • Fied se as se honger hienen.
  • Glimke werom nei harren.
  • Lit se de wrâld ferkenne, wittende dat har mem har rêch hie.

Feilich hechte folwoeksenen sille net meidwaan oan in útwreide ferzje fan it kat- en mûsspultsje fan relaasjes.

Se sille fansels oare feilich taheakke folwoeksenen oanlûke.

Elke partner sil de autonomy hawwe om út te gean en de wrâld te ferkennen, wittende dat de oare har oanmoediget, entûsjast om te freegjen oer har aventoeren, en genietsje fan fysyk, seksueel en emosjonele yntimiteit .

Besjoch in feilige taheakselstyl om fierder te begripen:

Unfeilige taheaksel

Oan 'e oare kant hienen folwoeksenen mei ûnfeilige (aka eangstige) hechtingen memmen dy't net by steat wiene om te foldwaan oan har emosjonele behoeften doe't se poppen wiene. Dizze memmen wiene:

  • Inkonsekwint
  • Unresponsive
  • Rejecting

Unfeilige taheakselstilen binne fierder ferdield yn trije soarten.

  • Anxious-Ambivalent

Babys dy't ongelooflijk eangst binne as se skieden binne fan har mem en har tagelyk fuortdrukke as se weromkomt.

Sokke partikulieren sjogge faak nei har partner foar goedkarring, stipe en responsiviteit. Persoanen mei dizze taheakselstyl wurdearje har relaasjes, mar binne altyd op 'e râne en beklamme oer de omfang fan' e belutsenens fan har partner.

  • Anxious-Avoidant

Babys dy't de yndruk jouwe dat se selsstannich binne mei amper tekens fan skiedingsangst as mem net reagearret.

Yndividuen mei eangst-fermijdende oanhingstyl hawwe hege selsbyld en in posityf perspektyf fan harsels.

Sokke yndividuen akseptearje yn 't algemien dat in relaasje har net foltôget en se wolle it leafst net op oaren fertrouwe, oaren op har fertrouwe, of sykje nei help en goedkarring yn sosjale rûnten.

Folwoeksenen mei dizze taheakselstyl ûntwykje hertstochtlike tichtby en sille har gefoelens ûnderdrukke as se konfrontearre wurde yn in emosjonele omstannichheid.

  • Disorganisearre

Babys dy't slim misbrûkt of mishannele wurde troch har mem. Dizze poppen hawwe gjin coping-reaksje op it gedrach fan 'e mem. Se binne depressyf, hawwe in lege stjer as se troch de mem holden wurde, of litte steurend gedrach sjen as hin en wer rocken as de mem tichtby is.

Foar folwoeksenen mei dizze styl fan taheaksel kinne se begeare winsk fan har partners, wat faaks de boarne is fan har eangsten.

Unorganisearre persoanen hawwe yntimiteit nedich, en dochs ûnderfine ûngemak yn it fertrouwen en fertrouwe op oaren. Se behearskje har gefoelens net goed en bliuwe fuort fan emosjonele taheaksels, fanwegen har eangst om sear te wurden.

As jo ​​noch ûndúdlik binne oer jo eigen taheakselstyl, kinne jo ek nimme, besykje de ' Taheaksel Style Quiz ' om te evaluearjen as jo ferbûn binne mei immen en yn hoefier't.

Hoe taheakselstilen beynfloedzje jo relaasje

ûngelokkich pear giet troch breakup

Sûnt de measte folwoeksenen hawwe net oanpakt de taheaksel styles se foarme yn bernetiid, se slepe dizze gedrach yn harren folwoeksen libben, dat wurdt, sa wurden de emosjonele bagaazje fan harren relaasjes.

Dit konsept is wat psychologen ferwize as oerdracht - wannear't immen gefoelens en gedrach dy't yn 'e jeugd fielde omlaat nei in ferfangende relaasje yn' e folwoeksenheid.

Safolle as wy it net wolle tajaan, de measten fan ús koppele mei ien of oare ferzje fan ús memmen en heiten. Of op syn minst dy ferlykbere eigenskippen binne dejingen dy't wy sjogge yn harren. W en wannear in yndividu tsjinkomt spesifike soarten stressfolle omstannichheden /eveneminten kinne wy ​​tsjûge fan dy trekken yn har gedrach.

In gewoane ûnsûne pairing is in eangst-mijdend mei in eangst-ambivalent. Dizze twa komme faak byinoar yn relaasjes om de dynamyk mei mem yn 'e jeugd opnij te spyljen. Harren botsende gedrach kin serieus konflikt yn 'e relaasje feroarsaakje.

De ambivalente folwoeksene wurdt senuweftich as se skieden binne fan har partner en siket wanhopich omtinken fan har.

Se kinne winskje en soms easkje dat harren partner moetsje harren behoeften. Dit oanhingjen triggert de mijende partner om nei de heuvels te gean ... as de kelder. Sadree't de ambivalente partner har begearte ferlit, komt de mijende partner werom.

De mijden partner is, net by steat om te articulate harren eigen ferlet fan attentio, n ek al, mar it idee fan skieding docht trigger eangst binnen harren. Hoe mear romte de ambivalente partner har mijende tsjinhinger jout, hoe mear beide partners tefreden bliuwe.

Behalven as beide partners realisearje dat de ienige konsekwinte persoan dy't folslein ferantwurdlik is foar it foldwaan oan har eigen behoeften harsels is, binne dingen allinich stabyl oant de syklus himsels werhellet.

Feroarje jo eigen taheakselstyl

Jo sille de taheakselstyl fan jo partner net kinne feroarje, dus it bêste ding om te dwaan is jo taheakselstyl te feroarjen.

D'r is altyd de mooglikheid dat in yndividu de patroanen dy't se binnen har psyche hawwe kinne korrigearje, mar it yndividu moat dat net allinich wolle, mar ek de moed fine om op ûnfeilich grûngebiet te kuierjen wylst se nije grûnen ferkenne.

Kreative fisualisaasje en hypnose binne in geweldige manier om te begjinnen te regressearjen en in feilige bân mei jinsels op te bouwen.

It ûntwikkeljen fan in bewustwêzen fan jo taheakselstyl en hoe't it jo libben en relaasjes beynfloedet sil ek helpe. Benammen as jo en ek wurkje oan it ûntwikkeljen fan selsbewustwêzen en dan gewoanten oanmeitsje om de patroanen te korrigearjen dy't jo identifisearje.

As jo ​​binne eangst

As jo ​​​​ambivalint binne en eangst of needich fiele foar jo partner, ynstee fan sykje nei wat bûten josels om jo de oandacht te jaan dy't jo winskje, erkenne dan dat dit jo taheakselgedrach is en freegje dan wat jo josels op it stuit kinne jaan om mei jo te ferbinen en foldogge oan jo eigen behoeften.

Dit kin sokke dingen omfetsje as:

  • Trean dysels mei in massage.
  • Nim dysels út op in diner datum.
  • Nim in yoga- of dûnsklasse.
  • Meditearje.
  • Oefenje in oare foarm fan selsleafde.
  • Hâld in sjoernaal fan jo gefoelens om alle patroanen te ferkennen dy't behoeftige gefoelens trigger.

As jo ​​binne mijden

  • Oefenje it artikulearjen fan jo ferlet fan romte op in sêfte, meilibjende manier foar it komt op it punt dêr't jo wolle rinne fan jo partner.
  • Oefenje om jo gefoelens te uterjen en freegje jo partner om jo in feilige romte te jaan om se te artikulearjen sûnder reaksje of oardiel.

Foar alle taheakselstilen

  • Wês net de skuldige foar de puinhoop fan jo partners!

As jo ​​​​trigger wurde, tink dan oan dat de taheakselstyl fan jo partner iets is foarme sûnt se poppen wiene.

Hoewol't it gedrach kin wurde opnij útfierd of oerdroegen oan dy, de gedrach giet NET oer dy , noch is it in wjerspegeling fan dy. Fal net yn 'e fal fan it tinken dat jo skuldich binne foar it gedrach fan jo partner.

Begelieding en terapy kinne helpe

In protte kearen witte wy net dat wy op in bepaalde manier hannelje fanwegen ús taheakselstilen. In profesjoneel wurk mei jo hawwe om jo bewustwêzen te fergrutsjen oer jo taheakselstyl is in geweldige manier om jo gedrach te feroarjen.

Begelieders en therapeuten kin dejingen mei ûnsûne oanhingstilen helpe om te sjen hoe't har ûnderfiningen mei har fersoargers har copingstrategyen foarmje en hoe't dizze strategyen har relaasjes yn 'e takomst beheine en bydrage oan har ûnderfiningen fan need.

Boppedat kinne riedshearen en therapeuten minsken mei oanhingproblemen ek helpe om manieren te finen om oan har ûnfoldwaande behoeften te foldwaan.

Echte feroaring komt net út 'e striid om wat te reparearjen; it komt út it hawwen fan in bewustwêzen fan dysels en de situaasje. Mei oare wurden, it is it bewustwêzen dat in ferskowing feroarsaket, net de striid.

Ôfhelje

Eltsenien hat ferskillende taheaksel stilen, en gjinien is de skuld foar dyn. It kin maklik wêze om jo frustraasje nei jo mem of primêre fersoarger te rjochtsjen, mar tink derom dat elke âlder har bern leaf hat en fersoarget nei it bêste fan har fermogen.

Minsklike oanhing is altyd sjoen as in primêre, biologysk-basearre ferskynsel mei sterke evolúsjonêre woartels. Sûnt taheakselûndersyk bestiet mar in pear desennia, is it bewustwêzen fan it ûnderwerp noch mar krekt begûn.

Wês tankber dat jo kennis kinne krije fan jo taheakselstyl en posityf bliuwe kinne dat jo mei de juste hoemannichte bewustwêzen, selsbehearsking en selsleafde kinne ferskowe fan in ûnfeilich nei in feilige taheaksel .

Diele: