De leafdefaktor opnij aktivearje

De leafdefaktor opnij aktivearje

Yn dit artikel

'Ik bin net mear fereale.' Ik haw it in protte kearen heard yn 'e sesje mei kliïnten. Heck, ik haw it sels sels sein. Dat net 'fereale' gefoel is, wat is it? Wat is leafde? Yn relaasjes betsjuttet fereale wêze ferskillende dingen foar ferskillende minsken. Ik wit foar my dat it docht. Falle út leafde betsjuttet dat d'r gjin emosjonele ferbining is, gjin yntimiteit. In hûs kin net op in minne basis stean.

The Gottman's, in liedend pear op it mêd fan paadbegelieding, makke it ferskynsel foar in sûne basis foar in funksjonele relaasje. It hjit in lûdferhâlding. No, de kanten fan in hûs binne symboalysk foar ynset en fertrouwen. Dat binne de muorren dy't it hûs byinoar hâlde. En as dy twa komponinten swak binne, kinne wy ​​yn 't midden sjen, wat ferskate gebieten fan' e relaasje byinoar hâldt. De earste is Love Maps. Gewoan sein, dit is it fereale gebiet, en dit is it gebiet dat it measte moat wurde ûnderhâlden.

Fraach: Witte jo jo werom hoe't jo fereale waarden op jo partner? Wat is dyn leafdesferhaal? Foardat de bern, foar de hypoteek en de drokte fan gewoan byhâlde mei it deistich libben; Wat is jo leafdesferhaal? Wat hawwe jimme tegearre dien? Wêr bisto hinne west? Wêr hast it oer? Hoefolle tiid hawwe jo tegearre trochbrocht?

Reactivearjen fan jo leafdesferhaal is essensjeel foar in bloeiende relaasje. Stopje mei it fiele as in taak, en begjin opnij genietsje fan elkoars bedriuw. Ferlies fan it fallen út leafdesgefoel betsjuttet net dat in relaasje einigje moat. It betsjuttet gewoan dat it opnij moat wurde aktivearre. Definearje opnij wat jo wolle en nedich binne. It betsjut dat it tiid is dat de emosjonele kommunikaasje wekker wurdt. No, wat is dat? Jo kinne freegje. Dat is opnij aktivearjen as eins leare hoe't jo mei-inoar prate, beprate en diele lykas jo partner in tichte freon is dy't jo alles kinne fertelle, en wirklik wille mei har kinne hawwe. Dy persoan, dy't net oardielet, noch harket en besiket te begripen, en net allinich reageart op wat der wurdt sein. As guon minsken emoasjes hearre, tendearje se har tosken te krimpen en te malen. Dêr kinne eagen bulten. Ik laitsje mar.

Litte wy it ienfâldich meitsje. As minsken hawwe wy allegear emoasjes. Lilk fiele is in emoasje. Moech fiele is in emoasje.

Emoasjes binne in mienskiplike tried dy't ús bindet, ûnôfhinklik fan ús ferskillen. Litte wy it wurd ôfbrekke, Emoasje- E-Motion. It foarheaksel E betsjut út en Beweging is de aksje fan beweging. Dêrom binne jo emoasjes út in bewegend proses kaam, en by it behâld fan in sûne, leafdefolle, funksjoneel, fleurige relaasje. De beweging fan 'e relaasje is trochgean te spiraaljen út in lichtere beweging.

Hjir is in Activaasje 5-stapútdaging foar jo om te beskôgjen:

STAP 1: Wês ûntfanklik

It duorret iepen te wêzen foar it proses fan ûntfangen fan in nije ûnderfining dy't miskien net de noarm foar jo is. Untfang de nije ûnderfining troch tegearre wat oars te dwaan as wat jo in skoft net dien hawwe. Sels as earst, jo binne wifeljend omdat de

'Yn leafde' gefoel is der net. Lykas it motto fan it Nike-skuonbedriuw giet: 'Just Do It.' Dat is it belang fan aktivearjen fan de beweging fan 'e relaasje om te ferskowen. D'r moat in aksjekomponint wêze. Dat is de moasje fan E-moasje.

Stap 2: Stopje mei in falsk gesicht

Dit betsjut begjinne te learen earlik te wêzen mei hoe't jo fiele, en jo partner wês earlik tsjin jo. Ik freegje altyd myn kliïnten hoe giet it mei jo en hoe fielst dy? Twa ferskillende tastannen fan wêzen; Hoe't jo dogge is heul oerflakkich, wylst jo de tiid nimme om mei josels yn te checken en jo partner feroarsaket dat jo it masker ôfnimme. Goed is gjin gefoel. Boete is gjin gefoel. Begjin resonearje mei de sensaasjes, de beweging yn jo lichem. It gefoel is wurch, optein, tryst, lokkich, benaud, ensfh. Resonearje mei dat gefoel, en begjin emoasjes dy't jo yn jo hawwe te ferkennen om josels earst te begripen, sadat jo dat kinne kommunisearje oan jo partner; en jo partner moat harkje troch te besykjen te begripen. Net reagearje, net reagearje, net ferdigenje, noch wêze.

Stopje mei in falsk gesicht

STAP 3: Wês altyd oanwêzich

Ik wit hoe't it is om safolle op jo gedachten te hawwen dat jo totaal net yn it momint binne mei jo partner. Jo tinke deroer om de bern klear te meitsjen foar skoalle. Hoe moatte jo dat projekt op it wurk foltôgje? Hokker rekkens moatte noch betelle wurde ??? STOPJE GEWOAN!

Pauze, fertrage, sykhelje! By it aktivearjen fan de emosjonele kommunikaasje mei jo partner. Wês yn it momint. Dit is de tiid om ûnnoazel te wêzen. Set jo eigen aginda oan 'e kant en nim de tiid om' e wrâld fan jo partner te begripen sûnder advys te jaan of te oardieljen, útsein as jo partner om advys freget. DER WÊZE!

Meitsje in poging om josels yn 'e skuon fan jo partner te pleatsen en te sjen hoe't jo fiele soene, of as jo net kinne relatearje. Freegje. Mije de fraach Wêrom. It noeget gjin fleksibel en floeiend petear út. Freegje: 'Hoe komt it?' Wat makket jo dat sa? Wat is d'r oan 'e hân?' Wês nijsgjirrich en lit soarch sjen by oan te toanen dat jo wolle wite wat der bart yn 'e wrâld fan jo partner. Gean yn har ûnderfining.

STAP 4: Kommunisearje mei de befestigjende 'Ik bin & hellip;' ferklearring

'I AM' -ferklearingen nimme eigendom foar jo eigen ûnderfining, en it ferskoot de fokus nei wat jo nedich binne en wolle. Nee, emosjonele kommunikaasje stelt net: 'Ik haw jo nedich & hellip;. Dan kin de kommunikaasje blokkeare wurde om't de fokus ferskood wurdt ta skuld ynstee fan persoanlike ferantwurdlikens fan wat 'ik' nedich is en wol yn plak fan wat jo partner ferkeard docht. In ferklearring dy't begjint mei 'Jo' kin liede ta gefoelens fan lilkens, ferdigenjen en ferfrjemding.

STAP 5: Oefenje oefenje

Út leafde falle barde net nachts. It bout oer tiid. Dat is wêr't de foardielen fan pearskonsultaasje yn byld komme om it perspektyf fan elke partner te ferwurkjen om te begripen wêr't de ferdieling plakfûn, hokker faktoaren dy't ûntbrekke yn 'e relaasje dy't derta kinne bydrage, en hoe de relaasje werom te bringen of te begjinnen te meitsjen in steat fan harmony binnen elke partner. Unthâld, it is in proses. Meitsje it bewuste beslút dat jo de relaasje wolle, en jo binne ree om te dwaan wat it kostet om in sûne, leafdefolle relaasje te hawwen. It is mooglik de leafdesfaktor opnij te aktivearjen.

Do kinst it! Fertrou it proses.

Diele: