Stadia fan in breuk en tips om rapper te genêzen

B reakups binne net allinich hurd, se kinne faaks fiele dat iets yn ús ferstoarn wie. It ferlies fan in relaasje kin faaks like pynlik wêze as eins in dierbere ferlieze. En it makket logysk - dizze persoan wêr't jo sa yntinsyf mei wiene, dat sa'n ferweefd diel fan jo libben wie, is ynienen fuort; net te berikken, net te berikken. Sels as de ôfbraak guodlik wie en freonlik , en jo hawwe besletten freonen bliuwe (wat wer tige diskutabel is), it is ûnmooglik om dat gefoel fan folslein ferlies folslein te wiskjen.

En it is echt in ferlies - in ferlies fan 'e takomst dat jo mei har ôfbylde hiene. In ferlies fan al dy prachtige tiden dy't jo hawwe dield, of dyjingen dy't jo tochten gau komme.

Dat hoe geane wy ​​troch fan in hertslach útinoar?

Troch in breuk te kommen is it reparearjen fan ús ferskuorde hope, dreamen en herten. Fansels is de bêste genêzer fan alle emosjonele wûnen tiid; d'r binne lykwols in pear dingen dy't jo kinne dwaan om josels te helpen.

Earst, wite dat it oer in brutsen hert komme is heul gelyk oan it ferwurkjen fan fertriet fan hokker soarte dan ek. Jo sille in protte, as net allegear, deselde stadia trochgean:

Stage 1: ûntkenning.

Dit bart foar, tidens en nei de werklike ôfbraak. Wy meie pretendearje dat neat ferkeard is. Sadree't de ôfbraak offisjeel is, kinne wy ​​foarkomme dat it neat is, of leauwe dat it gewoan in gefjocht is, en dat wy it kinne útwurkje. Wy kontrolearje konstant ús tillefoans om te sjen as d'r in berjocht is. Wy hâlde ús sels gerêst dat alles wer normaal sil wêze, hoewol wy djip fan binnen wite dat it noait echt kin wêze.

Stage 2: Woede.

'Hoe koe hy / sy dit tsjin my hawwe dien?'

Wy fiele dat wy se haatsje, en wy fertelle elkenien dy't harkje krekt hoe min se wiene, en hoefolle se ús sear hawwe. De wierheid is lykwols dat wy se yn in sekonde werom nimme soene as se gewoan & hellip;

Stage 3: Underhanneljen.

Wy soene alles dwaan om se werom te krijen! Wy sille har ferjaan foar wat se dien hawwe. Wy wolle gewoan op ien of oare manier út dizze djippe, donkere put fan wanhoop lutsen wurde en dingen meitsje lykas se earder wiene.

Stage 4: Depresje.

Wy fiele ús folslein depressyf. Wy gûle en freegje ús ôf wat wy hawwe dien om dit te fertsjinjen. Moarns fan 't bêd gean is in taak en alles wat jo wolle dwaan is swalkje yn jo eigen pynlike gefoelens.

Ek al is dit poadium it dreechste, d'r is ljocht foarút - jo binne op wei nei wier genêzing. Fansels, as dit poadium te lang útwreidet, dan moatte jo beskôgje om help te sykjen fan professionals, freonen en famylje. Unthâld, d'r is gjin skamte om help te freegjen.

Stage 5: akseptaasje.

Dit is wêr't de echte genêzing begjint, en hoe earder jo nei dizze faze kinne, hoe better. Dit is it poadium wêr't jo einlings erkenne dat it echt foarby is, en d'r is gjin weromtocht. Akseptaasje is in geweldich plak, om't it ferskate mooglikheden iepenet foar in noch bettere leafdefolle ûnderfining.

Hjir binne wat tips om rapper te genêzen

Dat hoe komme wy sa rap en pynlik mooglik op dit punt? Hjir binne wat suggestjes:

• Gûl it út.

Triennen genêze. Triennen reinigje. Lit se streame. Se kinne gifstoffen fuortsmite, legere stress, en ús stimming ferheegje. Krekt as ferjouwing binne de triennen 100% foar JO, net foar har. Jo skrieme om it fertriet dat jo fiele los te litten.

• Nim jo macht werom.

Tink derom dat jo no yn kontrôle binne - net se. Yn relaasjes realisearje wy ús net, mar de persoan dy't wy leaf ha hâldt safolle macht op ús. As it allegear foarby is, nim it dan werom fan har. Witte dat jo kontrôle hawwe oer jo eigen geast en gefoelens - en allinich jo hawwe de krêft om se frij te litten. Dat, lit de negative herinneringen frij, mar hâld de moaiste oan.

• Wês myld mei josels.

Wês sêft en leafdefol mei dysels! Map elke dei in plan fan ien lyts ding dat jo foar josels sille dwaan om jo spesjaal te fielen. Krij in nij uterlik, in nije garderobe, of traktearje josels op iets wêr't jo normaal net oan genietsje. It hoecht net mear te wêzen dan wat lyts ding, mar lit it gean oer jo en jo behoeften foar in feroaring, ynstee fan sawat elkenien oars.

Broodjen, oerjaan fan meilijen, junkfoods, alkohol en drugs sil hielendal gjin doel tsjinje. Jo moai, leafdefol sels fertsjinnet better.

En skriuwe, skriuwe, skriuwe. Elke kear as jo wat hawwe moatte jo tsjin har sizze, elke kear as jo de emoasje fiele yn jo opborreljen, uterje it; helje it allegear del. It leafst mei pinne en papier.

• Ferjaan.

Ferjouwing giet net oer de oare persoan. It giet oer JO. En jo gefoelens.

De definysje fan ferjouwing is 'om te stopjen mei lilkens tsjin (immen dy't wat ferkeard hat dien): stopje mei beskuldigjen (immen)' en ek 'wrok opjaan of oanspraak meitsje op ferjilding foar'. Wat dizze akte, jo meitsje jo geast, lichem en siel frij om wier foarút te gean nei in better plak.

• Nim it net persoanlik oan.

Witte dat dizze relaasje einige, om't it net de juste relaasje foar jo & hellip; of foar har wie.

It hat neat mei jo te meitsjen. Jo binne absolút leaflik, en jo fertsjinje it leafd te wurden & hellip; troch de juste persoan.

Tink derom dat it geheim om in brutsen hert te krijen by jo leit. Omkring josels sa faak as jo kinne mei jo cheerleaders en dy minsken dy't fan jo hâlde. Akseptearje har stipe en har herinneringen dat jo in prachtige, soarchsume, leafdefolle persoan binne en jo fertsjinje om leaf te wurden. Babystappen sille jo der bringe, as dat is wat jo nedich binne.

Wat jo ek dogge, soargje derfoar dat jo trochgean, en trochgean, yn 'e juste rjochting.

Diele: