15 manieren om mear geduld te hawwen yn in relaasje

As wy tinke oer de soarten fan kwaliteiten dy't essinsjeel binne foar in lokkich en sûn romantyske relaasje , wat komt earst yn 't sin?

Leafde, fansels, folge troch attraksje, kommunikaasje, soarch, fertrouwen, laitsjen. Hoe sit it mei geduld? Geduld yn in relaasje is miskien net op dy list. Mar lange termyn echtpearen befêstigje de skientme fan it oefenjen fan geduld yn in relaasje.

Geduld, respekt, reflektyf allegear gearwurkje om de bân te fersterkjen dat is de basis fan in koesterjende, bliuwende relaasje. Lit ús ûndersykje wêrom't geduld wichtich is yn in relaasje.

Wat is geduld?

Geduld is it fermogen om rêstich te wachtsjen, sêft foarút te gean nei in doel, sûnder haast nei wat te wurkjen. In protte fan ús hawwe nea tocht oer de positive foardielen fan it oefenjen fan geduld yn 'e leafde.

Is geduld goed yn in relaasje?

Sûnder mis ja!

Fertraging, of it no is om te befoarderjen djippere ferbiningen of gewoan genietsje fan it gefoel fan leafde, is altyd in goed idee.

Wêrom is geduld yn dating in goede saak? Wêrom is geduld wichtich?

Geduldich wêze soarget foar groei. It jout romte, sykheljen romte, in plak dêr't jo kommunikaasje kin streame maklik en betochtsumer.

As jo ​​​​ienris begjinne mei it oefenjen fan 'e keunst fan geduld yn jo relaasje, sille jo fernuverje oer hoe't dit oergiet nei oare gebieten fan jo libben, wêrtroch alles folle soepeler wurdt.

Hoe geduld te hawwen yn in relaasje

As jo ​​​​tinke, wat binne guon manieren om geduld te oefenjen yn jo relaasje, hjir binne fyftjin manieren om mear geduld te hawwen yn in relaasje. Dizze tips sille jo helpe fersterkje jo relaasje mei jo partner en befoarderje djippere ferbiningen mei jo leafsten.

1. Jou jo leafde tiid om te groeien

As men gjin geduld hat, is it ûnmooglik om de tiid te besteegjen dy't nedich is om jo ferbining mei jo partner te groeien.

Yn ús hjoeddeiske tiidrek fan fast food, snelle downloads, en ja, snelle leafde hookups, tank oan online dating apps , wy hawwe ferlern de keunst fan slowing dingen del.

Yn safolle aspekten fan ús libben is direkte befrediging de noarm wurden. Oefenjen fan geduld yn dating kinne jo bewege foarsichtich en betochtsume as jo leare oer inoar.

De stadige dûns fan ûntdekking ferriket jo ferbining en soarget foar echte leafde om woartel te nimmen.

2. Learje om geduld te wêzen is goed foar karakterbou

Learje geduld te wêzen is net allinich goed foar romantyk, mar is in oerdraachbere feardigens. As jo ​​​​ienris begjinne te wurkjen oan geduld, sille jo sjen hoe nuttich it is op 'e wurkflier as by ynteraksje mei alle soarten minsken, fan kassiers oant regearingsamtners.

Geduld bringt rêst, in kommunikative oanpak dy't oaren stimulearret om jo te helpen ynstee fan ôfslute. It is it tsjinoerstelde fan agresje, dy't jo harker daliks tsjin dy set.

3. Om geduld te hawwen yn in relaasje, begjin mei dysels

Foardat jo jo ôffreegje hoe't jo geduld hawwe yn in relaasje, brûk josels as in geduld-bouwend ûnderwerp.

As jo ​​gewoanlik nul geduld hawwe by it wachtsjen op bygelyks de lift om te kommen (jo drukke ûnferbidlik op 'e knop), besykje dit: wylst jo wachtsje, oefenje dan wat djippe sykheljen. Brûk de mantra Breathe leafde yn, sykhelje leafde út.

Jo sille net allinich better fiele as jo de liftdoarren iepenje, mar jo sille ek in stap nommen hawwe om jo eigen geduldreserves op te bouwen.

4. Harkje betûft

In part fan it learen om geduld te wêzen is it learen fan de keunst fan harkjen . Ungeduldige minsken binne minne harkers; se binne sa entûsjast foar har beurt om te praten dat se negearje om wirklik yn te stimmen op wat de oare persoan seit. D'r binne ferskate techniken dy't jo kinne brûke om te learen om in goede harker te wêzen.

Foar romantyske partners, tink oan aktyf harkjen , dêr't jo spegelje werom nei jo partner wat jo hawwe begrepen se te sizzen.

5. Oefenje empasy

Geduldich wêze mei leafde fereasket empathy feardichheden . Dit binne nuttige libbensfeardigens om te ûntwikkeljen foar sawol romantyske as net-romantyske ynteraksjes.

Being empathetic betsjut, do bist by steat om te sjen dyn partner syn perspektyf, harren eachpunt, sels (en benammen) as it ferskilt fan jo eigen. Net allinich sjogge jo har perspektyf, mar jo earje it ek as legitime en jildich foar har.

Dit befoarderet yn jo partner in gefoel fan leafde en begrepen. Dus besykje praktisearjend empasy om jo relaasje mei jo leafsten te ferdjipjen.

6. Meitsje tiid om tegearre te wêzen

In protte pearen hawwe in set date nacht om te soargjen dat se tegearre wat tiid allinnich hawwe. It is maklik mei ús drokke libben om it spoar te ferliezen fan it wijen fan tiid oan ús leafste, dus meitsje pear tiid in prioriteit.

Dit sil jo romte jaan om wirklik te fertragen en te konsintrearjen op geduld mei leafde, mei elkoar.

Jo hoege foar dizze tiid gjin spesjale aktiviteit yn te stellen; yn feite, it is better om gewoan dwaan wat dat kultivearret dyn geduld wylst jim binne tegearre: in kuier, stadich leafde, gardening, of genietsje fan in goed miel mei de televyzje útskeakele.

7. Set fuort alle skermen foar in set perioade fan tiid.

Aktueel ûndersyk lit sjen dat ús konstante ynteraksje mei skermen bepaalde neuronale paden fersteurt, foaral dyjingen dy't wijd binne oan it ûntwikkeljen fan geduld. Wylst geduldich wachtsje op leafde, besykje it ferminderjen fan jo tiid op jo skermen .

Slút de kompjûter, skeakelje jo tillefoan út, set jo tablet fuort. Observearje de echte wrâld om jo hinne as jo troch jo dei gean. Learje om geduld te wêzen sil holpen wurde troch jo elektroanyske apparaten te ferlitten en yn te stimmen op 'e prachtige wrâld wêryn wy libje.

8. Jou jo need op om altyd rjocht te wêzen

As dit is ien fan dyn persoanlikheid trekken, Jo meie wolle wurkje oan de keunst fan kompromis as in manier om geduld te bouwen yn in relaasje. Kompromis betsjuttet net dat jo jo behoeften of winsken folslein negearje, mar jo en jo partner fine in manier om yn 'e midden te moetsjen.

Troch it kompromis te kommen, sille jo jo geduld ferbetterje yn in relaasje, om't it proses net direkt bart. It einresultaat is miskien net krekt wat jo as resultaat woene sjen, mar it sil in kombinaasje wêze fan 'e winsken fan jo partner en jo.

Dat is in win-win, want it lit beide minsken wurdearre fiele.

9. Tel altyd oant trije

Leafde en geduld yn in relaasje kinne in protte profitearje fan dit âlde adagium, iets dat ús âlden ús miskien hawwe ferteld doe't wy bern wiene en op 'e râne fan in tantrum.

As jo ​​partner wat sein hat om jo ôf te setten, miskien in gefoelich ûnderwerp of in âlde klacht oanbrocht hat, is it nuttich om oant trije te tellen foardat jo reagearje. Yn dy trije mominten fan romte, geduld en redenearring hawwe tiid om te traapjen.

Jo kinne nimme in stap werom om fuortendaliks te reagearjen oan dyn partne r en reflektearje op in produktive manier om te reagearjen. As it probleem in hyt ûnderwerp is, en trije sykheljen is net genôch om geduld te litten streame, besykje jo partner te fertellen dat jo in bytsje út 'e keamer moatte stappe foardat jo antwurdzje.

10. Set realistyske ferwachtings

Wachtsje geduldich op leafde betsjut realistyske ferwachtings ynstelle .

As jo ​​leafdesferwachtingen te heech binne, bygelyks, myn partner moat in miljonêr wêze, hûseigner, ambisjeus op it wurk, mar ek genôch tiid hawwe om my te sjen, jo sette josels op foar frustraasje. Dit soe geduld net stimulearje.

Mar realistysk set, grûn yn 'e realiteit ferwachtings om't jo geduldich op leafde wachtsje kinne jo erkenne wannear't in persoan dy't oan dy kritearia foldocht yn jo libben komt. Jo geduld sil wurde beleanne.

11. Erkenne dat jo partner prachtich minske is, mei alles wat der mei meibringt.

It is makliker om leafde en geduld te behâlden yn in relaasje as jo de minsklikheid yn jo partner werkenne. Jo partner is mear as de som fan har dielen, in hiele wêzen, mei sawol gebreken as perfeksjes. As jo ​​akseptearje dat jo leafste minske is en gjin fantasy, it oefenjen fan geduld yn in relaasje is makliker.

12. Benchmark dyn geduld-ûntwikkeljen feardichheden .

Om taastbere resultaten te sjen, set wat realistyske doelen op foar jo om te berikken as jo de keunst fan geduld leare.

Identifisearje de gebieten yn jo libben wêr't jo meastentiids ûngeduldich binne: wachtsje yn in file, wachtsje op jo partner om te reagearjen op jo tekst, yn 'e rige stean by de bank of de bakkerij.

Útfine wat jo kinne dwaan om te lûken op jo geduld reserves as yn ien fan dizze situaasjes.

13. Observearje de foardielen fan geduld.

As jo ​​​​josels fange om geduld te oefenjen, tink dan om josels te lokwinskje. Yntegrearje hoe goed geduld fielt.

Bewust observearjen fan jo geduldpraktyk is ien fan 'e bêste manieren om te sjen hoe't jo geduld yn 'e foargrûn fan jo geast hâlde kinne.

14. Hâld in fit geast en lichem.

Geduldsboufeardigens binne makliker te learen en te behâlden as jo lichem en geast op optimale nivo's funksjonearje.

As jo ​​út foarm binne, ûntbrekkende sliep, honger of útput, sil geduld tekoart wêze. It sil foar jo dreger wêze om geduld te wêzen mei immen as jo sels ferrinnewearre fiele.

15. Kommunisearje, kommunisearje, kommunisearje.

Praat mei mekoar oer it belang fan geduld yn in relaasje. Brainstoarm oer manieren wêrop jo beide kinne wurkje oan geduld.

En ferjit net: as jo ien dei in bytsje geduld fine, lit jo partner gewoan witte wat der bart. It spyt my. Ik kin no echt net geduld hawwe. Lit my earst wat ite/kuierje/traine.

Ynpakke

No't wy guon fan 'e briljante manieren kenne om geduld yn in relaasje te kweken, kinne wy ​​se sa gau mooglik besykje.

Nochris, it oefenjen fan geduld sil geduld nedich wêze!

Dat, ferwachtsje gjin rappe resultaten of ferwachtsje dat jo relaasjes magysk transformearje.

Bliuw besykje, en as jo wirklik soargje foar jo leafsten, sille jo yn 'e heine takomst geduld kinne kultivearje en jo libben foar goed transformearje. Súkses!

Sjoch ek :

Diele: