20 dingen in pear kin dwaan om in houlik te fersterkjen

Houlik fereasket in protte begryp fan 'e kant fan beide echtpearen en ek in bepaalde graad fan kompromissen.

Jo moatte wat likes, dislikes en libbensstylen fan jo partner oanpasse, wylst jo ferwachtsje dat se wjersidich binne.

As jo ​​​​fiele dat jo houlik net is wêr't jo wolle dat it is, binne d'r in protte dingen dy't jo no kinne begjinne te dwaan dy't kinne bydrage oan it ferbetterjen fan relaasje mei jo spouse.

Dit artikel dielt tiid-testen en bewezen manieren foar it fersterkjen fan houliken tsjin stoarmen fan it libben.

Wat is in sterke basis foar in houlik?

Te fersterkjen in houlik echtpearen moatte soargje dat se koesterje harren relaasje fan it begjin ôf oan. Houlik is in beleanjend ûnderfining foaral foar dyjingen dy't boud in sterke basis fan harren relaasje.

Hjirûnder binne 4 prinsipes essensjeel foar it bouwen fan in sterke basis foar in houlik:

1. Ynset

Ynset is it diel fan 'e relaasje dy't feiligens en feiligens biedt, sadat pearen har tinzen, gefoelens en winsken iepen kinne uterje.

De ynset dy't jo meitsje oan jo partner om har oarehelte yn it libben te wêzen is in enoarm.

D'r is in doel fan permaninsje en soliditeit tusken jo as jo oankundigje ynset yn in relaasje

In wichtich teken fan in tawijd relaasje is de persoan te wêzen dy't jo partner op elke dei nedich is.

As jo ​​​​de sterke moatte wêze, wês dan de sterke. As jo ​​​​partner needich fielt, lit dan sjen en jou har wat se nedich binne.

Wês trou, wês konsekwint, en wês ien wêrop jo partner kin fertrouwe om jo wurd te hâlden.

2. Kommunikaasje

Kommunikaasje is de kaai ta in lokkige en bloeiende relaasje. It is in heul wichtich diel, benammen wêr't leafde belutsen is.

It is de akte fan it oerbringen fan betsjuttingen fan de iene entiteit of groep nei de oare troch it brûken fan ûnderling begrepen tekens, symboalen en semiotyske regels.

Relaasjekommunikaasjefeardigens komme net foar elkenien maklik. Guon pearen sille jierrenlang oan har techniken moatte wurkje. Mar mei de tiid sille se iepen en earlik mei elkoar prate kinne.

3. Geduld

No, geduld is de mooglikheid om josels te tolerearjen of te beheinen fan reagearjen yn lilkens of frustraasje.

Geduld yn it houlik is fûneminteel foar jo relaasje om te bloeien. Yn sa'n mjitte, dat it ien fan 'e wichtige houlikfeardigens is.

Geduld bringt in gefoel fan tefredenheid oan 'e famylje. As beide partners geduldich harkje nei elkoar of oan harren bern, der binne hegere kânsen fan it famylje libben om fierder te gean mei stabiliteit.

4. Yntimiteit

Yntimiteit omfettet de útdrukking fan ús djipste en meast kwetsbere dielen fan ússels, dy't ús djipste hope, eangsten, dreamen, gedachten, gefoelens en pine omfettet. Dizze gefoelige gefoelens binne lestich te uterjen.

Echte yntimiteit is essensjeel om in houlik te fersterkjen en it bloeiend te hâlden. Sûnder it kinne houliken feroarje yn routine, roommate-like libbenssituaasjes, wat amper befredigjend is foar beide partners.

De ferlet fan yntimiteit yn it houlik is like wichtich as de needsaak foar leafde en fertrouwen om in sûne en befredigjende relaasje op te bouwen.

20 manieren om in houlik te fersterkjen

Mei it hjoeddeiske skiedingsnivo tusken 40-50%, binne in protte pearen op syk nei manieren om har houlik te fersterkjen. Mei dit feit yn gedachten en yn 'e hope dit taryf te ferminderjen, biede wy de folgjende 10 suggestjes hjirûnder foar it fersterkjen fan in houlik.

1. Ferwiderje de relaasjes yn jo libben dy't giftich binne

IN giftige relaasje is ien dy't mear freget dan it jout. Dizze soarten relaasjes kinne wêze mei famyljeleden, freonen en / of oaren wêrmei wy regelmjittich omgean. Doch wat it kostet om relaasjes te einigjen dy't net langer foardielich binne foar jo of jo houlik mei jo spouse.

2. Wurkje gear as in team ynstee fan konkurrearje mei inoar

It libben is in rat race en gjinien fan ús sil der libben út komme, dêrom is it it bêste om de útdagings fan it libben as in team te konfrontearjen ynstee fan te konkurrearjen om te sjen wa't lestige situaasjes better of faker kin omgean.

Jo kinne ek besykje pearen fersterkende oefeningen om in better team te wurden.

3. Oanmoedigje en ferheffe jo spouse geregeldwei

Om in sterk houlik te hawwen, is it earst nedich foar jo spouse om har goed te fielen. It âlde sprekwurd seit; Men kin in oar net leafhawwe sûnder earst fan dysels leaf te hawwen.

Wês wis dat jo jo spouse herinnerje hoe wichtich se foar jo binne en fertel him, of har, hoe't se jo libben makliker en lokkiger meitsje.

4. Útfiere soarte gebearten foar jo spouse

Wy hâlde allegear fan ferwenne en / of bedoarn troch ús leafsten en ien fan 'e bêste manieren om immen sjen te litten dy't jo soarchje is om wat betochtsum te dwaan.

Om in houlik te fersterkjen, Tink derom om de favorite film, snack, en in boskje blommen fan jo spouse op te heljen - gewoan om't it foar har skele soe en jo ek bliid meitsje.

5. Genietsje allinne tiid

As minsken is allinich tiid trochbringe in needsaak om frede en dúdlikens te berikken. Trochbringe genôch tiid mei jo spouse mar ferjit net te nimmen tiid foar dysels ek.

6. Adopte in húsdier

Dieren binne bekend om lok te bringen nei in hûs en kin sels helpe om jo houlik te fersterkjen. Tink oan it oannimmen fan in kat of hûn fan jo pleatslike opfang. Dit sil in leuke kâns jaan om in namme foar jo nije húsdier út te kiezen en him, of har, út te nimmen om te spyljen.

7. Plan in datum nacht itsij ien kear yn 'e wike of in moanne

In datenacht kin sa ienfâldich wêze as itenjen by in pleatslik diner, in picknick, of in koarte kuier op jo favorite plak yn it wykein.

Dit sil net allinich helpe om in houlik te fersterkjen, mar ek in freonskip as partners fersterkje. Uteinlik sil it in aktiviteit wurde wêr't jo beide nei útsjogge.

8. Meitsje plannen dy't passe by beide echtpearen yn 'e relaasje

Faak yn in houlik, Spouses hawwe de neiging om ferskate aktiviteiten fan elkoar te genietsjen . De man kin leaver in rûntsje golf wylst de frou genietsje fan de dei yn 'e salon.

Besykje út te finen wat jo partner genietet en besykje diel te nimmen oan itselde - jo partner sil it gebear wurdearje en de folgjende kear itselde foar jo dwaan.

9. Spice dingen yn 'e sliepkeamer

In lokkich sekslibben is úteinlik in ûnderlizzende kaai ​​foar it sukses fan elk houlik . Beide partners moatte folslein tefreden wêze yn 'e sliepkeamer en it is geweldich om nije dingen te probearjen of dingen te spiisjen.

Tink oan it besykjen fan in pleatslike winkel foar folwoeksenen of miskien online winkelje (foar dyjingen dy't ferlegen binne) foar nije lingerie en / of in seksueel spultsje om mei jo partner te spyljen.

10. Hawwe betsjuttingsfolle en iepen petearen mei jo spouse

Bou op jo kommunikaasjefeardigens troch in fêste tiid te tawizen foar iepen diskusjes. Yn dizze tiid, neat is off-limits en beide spouses akkoard te brûken allinnich wurden dy't freonlik en nea beledigend; gjin fan beide kin gek, lilk of oerstjoer wurde.

As dit soe barre, soe it petear moatte wurde sletten en opnij besocht yn 'e folgjende ynstelde tiid.

Sjoch ek: Hoe kinne jo it lytse petear oerslaan en ferbine mei elkenien.

11. Net stress oer de lytse dingen

Nettsjinsteande hoefolle jo en jo partner fan inoar hâlde, soene jo josels fine en twivelje oer guon domme en ûnbedoelde dingen.

Stressjen oer lytse dingen dy't amper skele is gjin goede praktyk en komt normaal yn in relaasje út de obsesje fan beide partners mei dy lytse dingen.

De resultaten fan a studearje die bliken dat de ûnderfining fan beide man en froulju fan totale deistige stress assosjearre wie mei grutter houlikskonflikt op deselde dei en dat konflikt grutter wie op dagen dat beide echtpearen hege nivo's fan stress ûnderfine.

It loslitte fan oermjittige stress is ien fan 'e bêste manieren om in houlik te fersterkjen.

12. Reminiscearje tegearre

Tegearre oantinken kin de twa fan jo opnij ferbine en ûnthâlde wêrom't jo fereale waarden. Bou dy nostalgy yn jo takomstige aktiviteiten en de emosjonele taheaksel herfoarme kinne.

It oantinken oan 'e goede tiden is ien fan' e bêste manieren om romantyk werom te bringen yn in relaasje en in houlik te fersterkjen.

13. Nim ferantwurdlikens foar jo aksjes

Jo wolle net yn in relaasje wêze wêr't ien partner altyd nei ûnderen sjocht en meilijen foar in oar. It makket mear sin om jo fouten te erkennen en om help te freegjen fan jo partner.

14. Lit it ferline yn it ferline

As der in protte jierren lyn wat bard is, bring it no net op. Bliuw leaver by it ûnderwerp by de hân. In wêzentlik ûnderdiel fan elk houlik is te kinnen inoar ferjaan en gean fierder.

Om in houlik te fersterkjen, moatte jo mear rjochtsje op it hjoeddeiske en net bedarre wurde troch de eksimplaren yn it ferline.

15. Have fun

It libben kin útdaagjend, easken, drok wêze en ik koe trochgean en trochgean oer de swierrichheden dy't it ús soms bringt. Nettsjinsteande dit, of noch better nettsjinsteande dit, is it wichtich om de tiid en romte yn jo relaasje wille hawwe.

16. Lit sûnder betingst positive oansjen sjen

Lit sûnder betingst posityf respekt foar jo partner sjen, sadat se witte dat jo leafde foar har net ôfhinklik is fan omstannichheden. Hjirmei kin jo partner feilich fiele om alles mei jo te dielen, sels as se witte dat jo it net leuk fine.

17. Praat oer seks

Net allinnich hawwe seks, mar hawwe petearen oer it. Praat oer patroanen, likes, dislikes, begearten, fantasyen, ensfh Koppels dy't hawwe diskusjes oer yntime ûnderwerpen binne mear kâns te wêzen sûner, lokkiger, en duorje langer.

IN studearje fûn in dúdlike assosjaasje tusken it brûken fan seksuele termen, benammen slang termen, en relaasje tefredenheid en tichtby.

18. Meitsje elkoars behoeften

Wês altyd fleksibel; feroaring komt foar yn elke relaasje. Akseptearje dat jo dingen net altyd op jo manier kinne hawwe, dingen sille net altyd gean lykas pland, of hoe't jo wolle dat se gean.

19. Learje hoe't jo konflikt beheare kinne

D'r binne guon konflikten dy't jo miskien net ea oplosse, mar jo kinne leare te behearjen se troch mei oannimlike oplossingen te kommen, kompromissen te meitsjen, yn te stimmen om it net iens te wêzen en los te litten.

20. Hâld fan dysels

Foar suksesfolle relaasjes , Jo moatte earst fan dysels hâlde foardatst in oar leafst. Jo kinne net jaan wat jo net hawwe. Wês bewust fan hoe't jo jo tiid besteegje, Soarch oer jo dieet, en ôfsnien giftige minsken.

Konklúzje

Om in houlik te fersterkjen, binne de ûntwikkeling fan in protte feardigens nedich - kommunikaasjefeardigens, emosjonele yntelliginsje, planning, probleem-oplossen, ûnderhanneljen, resourcefulness, betrouberens, en âlderlike feardichheden.

As al dizze eleminten wurde kombineare, is wat jo krije in djippe ferbining.

Besykje dizze tips en wurkje jo bêst om in houlik te fersterkjen en in bân te meitsjen mei jo partner dy't net maklik kin brekke.

Diele: