5 Dingen dy't jo foarkomme om jo partner te iepenjen
In mienskiplik probleem dat in protte pearen pleage is it ûnfermogen om effektyf te kommunisearjen. Kommunikaasjestrategyen binne lestich te manoeuvrearjen en kinne lestich wêze foar pearen dy't útdagings hawwe as se besykje inoar te begripen.
Mar net leare nije strategyen foar it ferbinen mei jo partner en net erkenne ferskillen kin wêze skealik foar jo relaasje. D'r binne ferskate stroffelblokken om te iepenjen en positive kommunikaasje mei jo partner te hawwen. Sjoch hjirûnder wat fan 'e meast foarkommende hindernissen en hoe't jo se kinne oerwinnen.
Eangst foar ôfwizing
Tink oer hoe't jo prate mei oaren. Binne jo iepen, earlik en ree om te sizzen wat jo te sizzen hawwe sûnder rekken te hâlden mei hoe't it kin wurde waarnommen? Of hawwe jo de neiging om reservearre te wêzen en binne jo bang om jo gedachten te sprekken, om't jo soargen binne oer wat oaren sille tinke? Eangst foar ôfwizing kin slopende wêze foar de reewilligens fan in partner om har libbenseveneminten of útdagings te dielen mei har leafste. Hoewol it irrasjoneel kin wêze om dizze manier te tinken en te fielen, is it in echte en wiere barriêre foar guon. Wês proaktyf en lear de manieren wêrop jo partner de neiging hat om te kommunisearjen. Ferbalisearje dat jo relaasje in feilich plak is om iepen en earlik te wêzen; it is in plakfrij fan oardielof oanname. Jou dy ferplichtingen dan yn 'e praktyk!
Ferline relaasjes
Guon binne bang foar de gefolgen fan iepening fanwege patroanen yn eardere relaasjes. Jo kinne wêze mei immen nij, immen mei in unike manier fan praten en dielen harren gefoelens of emoasjes. Mar problemen út it ferline wolle graach har ûnsjogge holle ophelje en in gefoel fan wifkjen en geheimhâlding meitsje yn relaasjes. As jo fine dat jo bang binne oer it iepenjen fan jo partnerfanwegen ferline sear of ferlegenens, praat it út mei de persoan dy't jo leafhawwe! As jo partner wirklik fan jo hâldt en soarget foar jo, dan sil dit petear wierskynlik maklik wêze. Jo moatte fiele feilich en feilich yn 'e relaasje en fiele as hawwe jo in stim. Lit eangst foar it ferline net foarkomme dat jo relaasje freugde hawwe yn it no.
Ferskillen yn kommunikaasjestilen
Hoe't wy mei-inoar kommunisearje is ien fan 'e meast unike skaaimerken fan minsklik wêzen. Komplekskommunikaasje stylesomfetsje ferskillen yn gesichtsútdrukkingen, omjouwings, lichemstaal, toanen fan stim, wurdkar, en timing. Dizze ferskillen yn kommunikaasjepatroanen kinne iepenheid tusken partners foarkomme troch elke persoan net folslein mei de oare te dwaan. As kontrasten genôch ferskaat binne, kin it lestich wêze foar in pear om mienskiplike grûn te finen en de mooglikheid om dúdlik te praten oer har gefoelens en emoasjes. Stilen kinne fariearje fan agressyf of konfrontearjend oant timide of assertyf. As jo en jo partner signifikante ferskillen hawwe yn 'e manier wêrop jo jo libben mûnling diele mei oaren, is it goed om in petear te hawwen oer behoeften en winsken yn kommunikaasje om te fielen as is de relaasje in feilich plak om iepen en earlik te wêzen.
Konflikt
In protte pearen hawwe lêst fan in tekoart oan iepenheid om't ien of beide partners bang binne foar konflikt. Krekt as by kommunikaasjestilen kinne de manieren wêrop't minsken kieze om problemen te hashjen sterk ferskille. Guon leaver te moetsjen in ûnienichheid holle op en wurkje út problemen troch konfrontaasje en diskusje. Oaren kinne fuortgean fan it konflikt en letter weromkomme nei't se rasjoneel troch de problemen betocht hawwe. Guon binne lykwols banger en wolle dat leavernegearje it konflikt hielendalen besykje in oplossing út te finen sûnder in diskusje of argumint te hawwen. Witte jo wat jo primêre styl fan konflikt is? Hoe sit it mei dy fan jo partner? As jo fine dat se hiel oars binne, kin it ferstannich wêze om konfliktregels op te stellen om in feilich plak te meitsjen foar beide partners om te fielen as soe har stim hearre en erkend wurde.
Gebrek oan selsbetrouwen
Leech selsbyld yn jo persoanlik libben sil wierskynlik liede ta wantrouwen en in fermindering fan ynformaasje dield tusken partners yn in relaasje. Leech selsbyld of selsbetrouwen, yn 't algemien, is in ûnfermogen om feilich en feilich te fielen yn jo eigen hûd. It kin feroarsaakje dat jo ûngemaklik fiele yn jo omjouwing of ûngemaklik wêzen wa't jo binne. Dit soarte fan negatyf selskonsept kin serieus ynfloed hawwe op jo fermogen en reewilligens om iepen te praten mei jo wichtige oare oer libbenseveneminten of soargen. Der is gjin maklike fix foar lege selsbyld; it nimt ynset om de manier te feroarjen wêrop jo oer dysels tinke. Ien fan 'e meast effektive ark yn jo toolbox is lykwols de persoan dy't it meast fan jo hâldt. As jo jo selsbyld wolle feroarje en, op syn beurt, de manier wêrop jo kommunisearje mei jo partner, is jo meast weardefolle besitting om te fertrouwen op de stipe dy't jo hawwe mei jo partner oan jo kant.
Hoewol net ien fan dizze stroffelstiennen allinich de muoite ferklearret dy't guon minsken hawwe mei it iepenjen fan 'e minsken dy't se leafhawwe en it meast fertrouwe, binne se in goed plak om te begjinnen. Evaluearje wêr't jo binne yn jo fermogen om te kommunisearjen mei jo spouse of partner en besjoch hokker útdagings der kinne bestean dy't foarkomme dat ien fan jo iepenet foar de oare.
Diele:
