Hoe kinne jo in relaasje behâlde yn 'e tiid fan quarantaine - houlikadvys tidens sosjale isolemint

In pear sjocht elkoar fereale op

Yn dit artikel

Wy binne no goed yn 'e drokte fan sosjaal isolemint troch de wrâldwide pandemy , En oft jo ûnderfining oant no ta meast posityf of meast negatyf west hat, is it wierskynlik dat útdagings oer hoe't jo in relaasje behâlde kinne begjinne te ûntstean.

Asto bist selsisolearjend thús mei jo wichtige oare, wêze it in lange tiid spouse, in fêste partner, of a nije relaasje , de romantyske fantasy dy't miskien bestien hat foar in pear dagen fan wat quarantaine kin begjinne te ferdwinen.

Miskien binne jo no oerbleaun hoe't jo in relaasje kinne behâlde en wat te dwaan as pear yn sosjale isolemint.

Mei gjin definityf ein yn sicht, liket it wichtich om te besprekken tips foar in better houlik , Njonken techniken en taktyk om sûn te bliuwen en lokkich te bliuwen, tidens sosjale isolemint mei jo partner.

Beskermje jo relaasje en meitsje it duorje

Om jo te helpen troch dizze nije relaasjewetteren te navigearjen, is hjir wat houlikadvys as in gids om jo en jo wichtige oare gear te helpen mei it meast gemak en graasje mooglik.

Dizze hantlieding oer hoe't jo in relaasje trochgean kinne sille ek tsjinje as in nuttige boarne foar hoe te hâlden in relaasje ynteressant nettsjinsteande de sombere sfear.

Unthâld, dit binne ungewoane tiden wêr't hoe te behâlden in relaasje is in fraach op 'e hollen fan in protte echtpearen.

As yndividuen en as in wrâldwide kultuer hawwe wy noch noait soks earder meimakke.

Fanwegen dit, der is in protte stress en eangst no yn de loft. Ien fan 'e wichtichste dingen dy't wy dwaan kinne, sawol foar ússels as foar de minsken mei wa't wy libje, is om tink dat oanpassing tiid kostet en wy dogge allegear it bêste dat wy kinne.

Dat sei, sûnder fierdere adieu, hjir ishoulik advysoer hoe't jo in relaasje hâlde kinne tidens sosjaal isolemint.

1. Fine persoanlike romte

Wy binne net wend om de hiele dei thús te wêzen, alle dagen en dat binne wy perfoarst net wend om de hiele dei thús te wêzen, alle dagen mei ús maat.

Dêrom, it is wichtich dat jo beide tiid en romte fine wêr't jo allinich kinne wêze. Oft it no in sliepkeamer, in veranda, of in tafel yn 'e hoeke is, soargje derfoar dat jo binne genôch tiid en romte krije dy't jo is en dyn allinne.

Brûk dit as in plak om rêst en opladen, sadat as jo mei jo partner binne, jo lokkiger en mear grûn kinne sjen litte. Doch dit sa faak as jo nedich binne en wês net misledige as jo partner itselde docht.

2. Meitsje in deistige struktuer

Normaal wurdt ús deistige struktuer makke om wurk en sosjale ferplichtings. Wy wurde betiid wekker om op tiid te wurkjen, wy binne produktyf oerdeis om freonen te moetsjen foar lokkich oere of thús wêze foar iten, en wy brûke ús tiid yn 'e wike ferstannich om te spyljen yn it wykein.

Deselde wiisheid is effektyf as it giet om it folgjen fan advys oer hoe't jo in relaasje kinne behâlde yn tiden lykas dizze.

Op dit stuit, mei dy struktuer út it finster, it is foar ús wichtiger dan ea om ús eigen skema te meitsjen . Dit sil jo helpe konsintrearre en produktyf te bliuwen en as gefolch mear yn steat om goed te sjen foar josels en foar jo relaasje.

3. Kommunisearje

Jong romantysk multietnysk pear sitten op sofa foar de kachel thús

In behelpsum ark foar elke relaasje, en benammen in relaasje yn karantine, is kommunikaasje . As jo ​​dizze tiid navigearje, kontrolearje jo regelmjittich mei jo kompanjon.

  • Hoe binne jim beide fiele?
  • Wat hast nedich?

K eep de kommunikaasjekanalen iepen en tink om dingen net te persoanlik te nimmen. Ynstee, harkje iepen as jo partner praat , besykje te begripen wêr't se wei komme, en tink dat se ek har bêst dogge.

4. Jou genede foar wat der opkomt

Dit binne unike tiden. Breakdowns kinne wêze komt faker foar dan normaal no. Mar meitsje jo gjin soargen, it is in teken fan 'e tiden.

Dizze is in hege-stress situaasje en it is wichtich om te jaan dysels en dyn partner genede foar hokker gedrach en emoasjes ek opkomme.

5. Hawwe datum nachten

It is no maklik te ferjitten oer datumnachten. Jo besteegje alles fan dyn tiid mei dyn partner dochs, rjochts? Dus is net elke nacht date night?

It antwurd is nee. Om't hâld de relaasje spark yn libben , meitsje plannen om tegearre leuke en romantyske dingen te dwaan.

Yn tiden fan wrâldwide pandemy, wat kin wat wêze romantyske ideeën foar pearen om te besykjen ?

Miskien meitsje jo in middei kuierje, sette in pear oeren oan om in film te sjen, of kearen oan te stekken en in flesse wyn te drinken.

Sjoch ek:

Wat jo beslute om te dwaan, soargje derfoar dat dizze tiid rjochte is op jo twa.

6. Hawwe mear seks

Al jo tiid wurdt no thús trochbrocht, dus jo kinne der likegoed fan genietsje.

Neat sparks ferbining en skiekunde mear as in moarntiid romp yn 'e lekkens, an middei quickie, of in datum nacht einiget yn fysike yntimiteit.

Plus, al dy oefening en endorfinen sille jo beide lokkich en tefreden hâlde tidens de karantine.

Hawwe mear seks om minder stress te belibjen .

|_+_|

7. Swit tegearre

Jong oantreklik pear oefenet yoga stretching workout thús

Hâld inoar motivearre en yn foarm troch tegearre út te wurkjen.

Mei-inoar oefenje makket in bân; do silst beide fiele goed yn dyn lichems, en kânsen binne, it sil liede ta kameraadskip, laitsjen, en miskien sels seks .

Oefening fersterket selsbetrouwen en endorfinen, wêrtroch it in geweldige deistige aktiviteit is foar pearen om tegearre te dwaan.

8. Hygiëne ûnderhâlde

Lit jo persoanlike soarch net litte, sûnens en hygiëne plummet krekt omdat jo net hoege te gean oeral. Unthâld, jo wenje mei jo partner en dit betsjut se krije jo de hiele dei te sjen, elke dei.

Bliuw skjin, bliuw fris, en tink om jo klean regelmjittich te feroarjen. As jo ​​​​goed sjogge, fiele jo jo goed, en dit sil wierskynlik de enerzjy yn jo hûs beynfloedzje.

9. As jo ​​echt moatte, brûk koptelefoan as buffer

As jo ​​​​yn tichtby wenje en fyn dat jo wat tiid foar josels nedich hawwe, set wat earbuds yn en harkje nei muzyk, a podcast, of in audioboek.

It is in moaie ûntsnapping út de werklikheid en ferfiert jo nei jo eigen ynderlike wrâld. Op dizze manier kinne jo en jo partner tegearre yn deselde keamer wêze, mar jo sille kilometers apart fiele. (Wês gewoan foarsichtich dat jo dit ark net te folle brûke of it brûke as in manier om út 'e relaasje te kontrolearjen.)

10. Unthâld, dit sil ek foarby gean

Dingen kinne no oerweldigjend fiele sûnder ein yn sight, mar jo hoege net te gean gek en begjinne te plannen foar de kommende fiif jier fan ûnderdak op it plak. Oft it no noch in pear wiken of noch in pear moannen is, dit sil ek pass en do silst gau wer út yn 'e wrâld.

It herinnerjen fan josels hjirfan kin helpe om jo sûn te hâlden en it kin jo helpe om dizze tiid tegearre mei jo leafste noch folle mear te wurdearjen.

As jo ​​yn dizze tiid help nedich binne, biede wy oan video begelieding yn CA troch lisinsje terapeuten oplaat yn pearbegelieding.

Diele: