Wat te dwaan as immen jo min behannelet yn in relaasje

Hawwe jo oait dat strakke gefoel yn jo boarst om't jo machteleas fiele foar minsken dy't jo konstant mishannelje?

It is in feit dat hast allegear fan ús west hawwe yn in situaasje dêr't wy waarden behannele min troch in oare persoan, mar de fraach hjir is, hoe leare jo wat te dwaan as immen behannelet jo min?

As immen jo mishannelet, is it gewoan minsklike natuer om te reagearjen of te kiezen om dizze minsken út jo libben te snijen.

D'r binne lykwols gefallen wêr't in persoan kiest om te bliuwen, hoewol se al hurd behannele wurde. Wy meie net begripe dit, mar it is hiel gewoan, benammen as de persoan dy't misreats dy is dyn partner.

Wêrom kieze minsken om te bliuwen?

Nimmen is blyn foar dit soarte situaasjes, mar guon minsken kieze om te bliuwen sels as se al ûnderfine dat se hurd behannele wurde troch har partners of immen ticht by har.

Wêrom is dit sa?

• Jo kinne fiele dat jo de iennichste binne dy't jo partner kinne begripe, en as jo har opjaan, soe gjinien foar har soargje lykas jo dogge.
• Jo fiele dat jo partner noch it potensjeel hat om te feroarjen. Miskien, se kinne yn in poadium wêze wêr't se moatte ventilearje en dat alles goed komt.
• Jo partner kin jo skuld jaan foar alle dingen dy't bart. Spitigernôch kinne jo dit alles begjinne te leauwen en tinke dat jo wat misse, dat is wêrom jo partner jo mishannelet - dus besykje jo better te wêzen.
• Jo kinne ek alle minne dingen blokkearje dy't jo partner docht, en jo begjinne te rjochtsjen op syn goede trekken. Dit binne tekens dat jo de aksjes fan 'e oare persoan rjochtfeardigje om immen min te behanneljen, en it is nea sûn.

10 dingen dy't jo moatte dwaan as immen jo min behannelet yn in relaasje

Wêrom behannelje jo my sa min? Wat haw ik dy oait dien?

Hawwe jo ûnderfining dit te fertellen oan jo partner? Binne jo beskuldige fan te dramatysk te wêzen, of binne jo opskuord?

Wannear is it goed om yn in relaasje te bliuwen en in oare kâns te jaan?

Wat te dwaan as immen jo min behannelet, en wêr begjinne jo? Hjir binne 10 dingen om te ûnthâlden.

1. Freegje dysels earst

De measten fan ús kinne ússels dizze fraach stelle: Wêrom wurd ik sa min behannele? Wisten jo dat jo de ferkearde fraach stelle?

As immen jo mishannelet, tink dan dat it net jo skuld is. De persoan dy't jo mishannelet is dejinge waans wurden, bedoelingen of aksjes yn 'e ferkearde binne. Net lêst dysels as it is net dyn skuld hielendal.

Mar it is dyn skuld as jo trochgean te litten dit barre. Dus freegje dysels dit ôf, Wêrom lit ik myn partner my min behannelje?

2. Adres jo problemen

It hawwen leech selsbyld is ien fan de meast foarkommende redenen wêrom't in protte minsken tastean harren partners te behannelje se min.

Bernetrauma , In falsk leauwen fan hoe't relaasjes wurkje, en sels in tinken dat jo partner noch sil feroarje binne allegear redenen wêrom't jo neat dogge oer jo situaasje.

Unthâld dit, en as jo josels net respektearje, sille oare minsken jo net respektearje.

It is wier dat hoe't se jo behannelje is hoe't se oer jo fiele, mar it is like jildich dat hoe't minsken jo behannelje ek in wjerspegeling is fan wat jo oer josels fiele.

As jo ​​josels net respektearje om fuort te gean of wat oan 'e situaasje te dwaan, sil dit trochgean.

3. Stel jo grinzen en wês der fêst mei

Hoe't jo reagearje, makket ek út. Wylst jo de kar hawwe om te reagearjen mei agresje, is it better om set grinzen foar dysels .

It is maklik om minsken te behanneljen hoe se jo behannelje, mar is dit wat wy wolle berikke?

Sadree't jo realisearje jo wearde en hawwe besletten om te praten mei jo partner, dan is it ek tiid om set grinzen net allinnich foar dysels, mar ek foar jo relaasje.

Freegje dysels dit ôf, Is dit it soarte relaasje dat ik wol?

Sadree't dat dúdlik is, begjin troch sûne grinzen ynstelle yn jo relaasje .

4. Net skuld dysels

As jo ​​​​begjinne te fielen dat jo net genôch binne foar jo partner, of jo begjinne skuldich of skande te fielen tegearre mei depresje, dan binne dit tekens dat jo josels skuldich meitsje foar de aksjes fan jo partner.

As minsken jo mishannelje, is it op har.

Nea tastean jo partner te skuld dy, en nea skuld dysels.

As immen jo min behannelet yn in relaasje, wit dan dat dit al in reade flagge is.

It is ien fan de tekens dat jo yn in net sûn relaasje. Unthâld om nea tastean jo partner te rjochtfeardigje mishanneling dy as in jildige aksje.

5. Kommunisearje

Kommunikaasje kin noch dwaan wûnders sels yn in relaasje as dizze. It is in yntegraal diel fan witten wat te dwaan as immen jo min behannelet.

Wês net bang foar diel jo gefoelens mei jo partner .

Hoe kinne jo jo probleem oplosse as jo dat net dogge?

As jo ​​josels ôffreegje, Wêrom behannelje minsken my min? dan is it miskien tiid om it probleem oan te pakken.

Wylst jo dizze stap nimme, ferwachtsje jo in feroaring yn it gedrach fan jo partner te merken.

Jo partner kin feroaring ferwolkomme en iepenje, mar guon kinne kieze om jo te yntimidearjen om feroaring te foarkommen.

Dit is de tiid wêryn jo kinne útsprekke wat jo fiele. Fertel jo partner oer de grinzen dy't jo ynsteld hawwe en lit jo partner witte dat jo feroarje wolle.

Besjoch dizze fideo om te witten hokker grinzen jo moatte ynstelle yn elke relaasje:

6. Lit it net wer barre

Jo hawwe jo grinzen mei súkses ynsteld, mar jo sjogge net folle feroaring.

Unthâld dat hoe langer it op dizze manier west hat, de mear útwreide en komplekser it soe wêze foar jo partner om te akseptearjen en te begjinnen te feroarjen.

Wês noch net teloarsteld, en noch wichtiger, stop net mei jo foarútgong. Wy wolle net dat jo partner werom giet nei de manier wêrop it wie, krekt?

As jo ​​partner jo min behannelet, wês dan net bang om it petear wer te hawwen.

Ken dyn eigenwearde en meitsje in stân.

7. Wês net bang om help te sykjen

As jo ​​partner ynstimt om mei jo te praten en te wurkjen, dan is dat goede foarútgong.

As jo ​​beide oerstjoer fiele en it dreech fine om te begean, wês dan net bang om help te sykjen. Graach.

Begeliede troch in saakkundige kin ek wûnders dwaan foar jo yndividuele groei.

Dit kin jo beide helpe om ferburgen problemen oan te pakken. Tegearre sil it makliker wêze foar jo om te wurkjen foar in bettere relaasje.

8. Begryp wat misbrûk is

Learje hoe't jo omgean moatte mei ien dy't jo hieltyd delsette, betsjut ek dat jo moatte leare hoe te groeien en stevich te wêzen.

It betsjut ek dat jo moatte face it feit dat jo relaasje kin in misbrûk wêze .

In protte minsken binne bang om it feit te ûndersiikjen dat se in misledigjende partner hawwe oant it te let is.

Misbrûkende relaasjes begjinne faak as it behanneljen fan immen min en eskalearje dan nei mentale en sels fysike misbrûk .

Faak kin jo partner ek ferskowe fan in giftige partner nei in apologetyske en swiete persoan - ken de tekens fan in misledigjende partner foardat it te let is.

Net libje yn in syklus fan misbrûk en manipulaasje.

9. Witte wannear't te rinne fuort

In wichtich diel fan witten hoe't jo moatte reagearje as immen jo min behannelet, is wannear't jo fuortgean moatte.

It is dreech om lit de persoan dy't jo leafhawwe loslitte . Jo kinne sels tinke dat it net te let is om in better persoan te wêzen, mar jo moatte ek jo grinzen witte.

It is wat jo moatte dwaan foar dysels.

Net alle minsken kinne commit of feroarje, En as jo hawwe dien alles kinne jo, it betsjut ek dat it is tiid foar jo om te gean op, en der is gjin werom.

10. Unthâld dyn wearde

Uteinlik, tink altyd oan jo wearde.

As jo ​​​​jo wearde witte en as jo josels respektearje, dan soene jo witte wat te dwaan as immen jo min behannelet.

Unthâld om josels te respektearjen, jo bern te respektearjen en jo libben te respektearjen om fuort te gean fan minsken dy't jo min behannelje.

Jo hoege jo net nei har nivo te bûgjen en agressyf te wêzen, en soms is de bêste aksje om op te jaan en fierder te gean.

Do fertsjinnest better!

Ôfhelje

As jo ​​​​ien binne dy't dit meimakke hat en it koe oerwinne, dan dogge jo it geweldich.

Jo learje dat jo kontrôle oer jo libben moatte nimme.

Nea tastean immen te behannelje dy min. It makket net út as it jo baas is, in meiwurker, in famyljelid, of sels jo partner.

As immen dy't jo koesterje jo mishannelet - dan moatte jo aksje nimme.

Erkenne wat der mis is en begjin grinzen yn te stellen. Biede om te praten en it probleem op te lossen en te begean, mar as al it oare mislearret, dan moatte jo gean fuort fan dizze giftige relaasje .

No't jo witte wat te dwaan as immen jo min behannelet, sille jo selsbetrouwen wurde oer josels en wat jo fertsjinje.

Diele: