10 Effektive kommunikaasjefeardigens yn relaasjes foar sûne houliken

Relaasjekommunikaasje

Yn dit artikel

Kommunikaasje is de basis foar in sûn houlik. It is hoe't jo en jo echtgenoat ferbine, diele jo gedachten en stânpunten, en konflikten regelje. Relaasjekommunikaasjefeardigens komt net maklik foar elkenien. Guon pearen sille jierren oan har techniken moatte wurkje. Mar oer tiid sille se iepen en earlik mei-inoar prate kinne.

Al hoe ferbûn jo en jo oarehelte no binne, d'r is altyd romte om jo te fersterkjen en te groeien relaasje ,

Hjir binne 10 relaasjekommunikaasjefeardigens dy't jo houlik sille besparje:

1. Jou jo partner jo folsleine oandacht

Tekst net en praat net. Oft jo spouse jo in grap fertelt of in djipte iepenbieret famylje geheim, jo ​​soene har jo undivided oandacht jaan moatte.

Set ôfliedende technology fuort, dempet of de televyzje útsette en leun nei jo partner. Dit sil har sjen litte dat jo skele oer har ynformaasje. Knikke en eachkontakt behâlde binne beide poerbêst manieren om jo partner sjen te litten dy't jo harkje ,

Jo kinne in plak yn jo hûs oanmeitsje wêr't de elektroanika kin wurde pleatst om de technologyske ôfliedingen te beheinen.

twa. Underbrekt jo partner net

Underbrutsen wurde is de rapste manier om in argumint te eskalearjen. As jo ​​mei jo partner kommunisearje, is it wichtich dat beide partijen fiele dat se in kâns hawwe om te sprekken en om te hearren.

It kin ferliedlik fiele om jo eigen miening yn te drukken wylst jo partner noch praat, fral as jo fiele dat se in feit ferkeard hawwe, mar it is wichtich om te wachtsjen.

Jou jo partner jo oandacht, wylst jo rjochte en ferbûn bliuwe toant jo partner respekt ,

Don

3. Meitsje in neutrale romte

Kommunikaasje is net altyd maklik. In protte pearen fine it foardielich om 'stoere' fjochtsguod oan te pakken ûnderwerpen yn in neutrale romte, lykas de keukentafel. It klinkt miskien dom, mar it besprekken fan it gebrek oan seksuele feardigens fan jo partner wylst se yn bêd kinne har oanfallen fiele en kinne se de sliepkeamer yn 'e takomst yn in negatyf ljocht besjen.

Rûzje by it hûs fan in relative is in oar foarbyld fan ien partner dy't fielt dat se de sprekwurdlike 'hege grûn' hawwe yn it argumint.

4. Sprek gesicht ta gesicht

Ien fan 'e bêste kommunikaasjefeardigens yn relaasjes dy't jo kinne brûke is altyd prate oer wichtige ûnderwerpen face to face. Sms'e is grif net de wei foar serieuze relaasjespetearen of foar it meitsjen fan grutte besluten, om't de toan fan 'e stim net kin wurde bepaald fia tekstberjochten.

Kies ynstee in tiid wêryn jo face to face kinne wêze mei jo partner. Dizze manier kinne jo inoar jo folsleine oandacht jaan en kinne jo inoars net-ferbale toanen lêze. As dingen persoanlik wurde sein, is d'r net folle romte foar dingen dy't 'ferlern gean yn oersetting' troch tech.

Sprek face to face mei jo partner

5. Brûk 'I' útspraken as problemen ûntsteane

Ien probleem dat pearen tsjin komme as se argumintearje, falle inoar oan.

Troch 'I' útspraken te brûken, nimme jo de druk fan jo partner ôf.

Ynstee fan te sizzen 'Jo hawwe dit dien en it makke my lilk', besykje te kommunisearjen 'Ik fiel dat doe't DIT barde, myn gefoelens sear waarden.'

Sjoch it ferskil? Jo makken it probleem jo eigen, ynstee fan jo partner oan te fallen.

Dizze simpele, doch effektive technyk foarkomt dat ien fan jimme yn 'e oanfal-modus giet of ûnnedich defensyf wurdt mei inoar.

6. Wês earlik mei jo spouse

Earlik wêze is net altyd maklik, mar it is de kaai ​​foar in sûne relaasje ,

Ien stúdzje oer “ 12 sûn dating Relaasjes kwaliteiten ”Fûnen dat goede kommunikaasje, earlikens en fertrouwen waarden neamd as guon fan 'e heechste kwaliteiten.

Earlik wêze betsjuttet jo partner te fertellen as jo fiele dat d'r problemen binne wêr't oer moat wurde praat. It betsjuttet ek tajaan as jo ferkeard wiene en ekskuzes ynstee fan ekskuses te meitsjen.

Earlikens helpt net allinich echte iepen kommunikaasje tusken jo en jo spouse te befoarderjen, mar it helpt ek fertrouwen te bouwen.

7. Sprek oer de lytse dingen

Ien fan 'e grutte kommunikative feardigens yn relaasjes is as jo en jo partner kinne prate oer de lytse dingen lykas de grutte dingen. Do kinst fersterkje jo houlik troch te praten oer jo dei, jo gedachten, of diele grappige ferhalen fan jo wike.

As jo ​​troud binne, moat elk ûnderwerp iepen wêze foar diskusje. D'r soe neat wêze moatte dat te ûngemaklik of ûngemaklik is om te dielen. Troch te praten oer de lytse dingen sille jo it makliker meitsje om yn 'e takomst oer wichtiger ûnderwerpen te praten.

8. Brûk de 24-oere-regel

As twa minsken binne troud en tegearre wenje, moatte d'r bulten yn 'e dyk wêze.

Guon dagen sille jo fiele as reinbôgen en flinters troch jo hûs sweve as jo partner tichtby is. Oare kearen sille jo in hollepine fiele as jo echtgenoat tichtby is.

As jo ​​frustrearre fiele mei jo partner en op it punt binne om jo klacht te sprekken, stopje dan efkes. Oefenje de 24-oere regel.

Dat se makke de ôfwaskmasine net leech of hy pakte syn sokken net op. Is it echt it ein fan 'e wrâld? Sil it jo 24 oeren skele? As net, beskôgje it los te litten.

9. Meitsje fysyk kontakt

It makket net út hokker toan jo petear nimt, fysyk kontakt is wichtich. Stimulaasje mei lege yntensiteit fan 'e hûd, lykas in partner oanreitsje of har earm streake, befoarderet de frijlitting fan oxytocine. De leafde hormoan befoardert bining en ynlibbingsfermogen yn romantyske partners, en it kin ek fungearje as in anty-stress agint en befoarderet koöperatyf gedrach ,

10. Meitsje kommunikaasje leuk

Kommunikaasje is hoe't jo prate oer famylje- en finansjele saken , problemen en har oplossingen, en hoe't jo en jo partner besluten nimme. Mar, ferjit net dat kommunisearje ek leuk wêze moat.

Prate mei jo partner betsjut grappige ferhalen diele, dreamen foar de takomst, en diele yn djip petear. Dit binne de mominten dy't in djippere emosjonele ferbining meitsje en oxytocine en dopamine stimulearje.

Meitsje altyd tiid om mûnling mei jo echtgenoat yn te checken, of it petear dat folget serieus of dom is.

Konklúzje:

Kommunikaasje is de kaai foar in lokkige, sûne relaasje. Jo kinne jo kommunikaasje yn it houlik ferbetterje troch iepen en earlik te wêzen oer jo fysike en emosjonele behoeften, in iepen boek te bliuwen oangeande jildsaken, en jo partner jo folsleine oandacht te jaan.

Besykje dizze 10 effektive kommunikative feardigens yn relaasjes en belibje it ferskil yn jo houlik gau.

Diele: