10 emosjonele behoeften dy't jo net moatte ferwachtsje fan jo partner om te ferfoljen

Yn dit artikel

• Wat binne de emosjonele behoeften?
• Mienskiplike emosjonele behoeften
• Tekens fan emosjonele behoeften wurde net foldien
• Wat bart der as emosjonele behoeften net foldien wurde?
• 10 emosjonele behoeften dy't jo net moatte ferwachtsje om te ferfoljen troch jo partner
• Hoe komfortabel te wurden mei unbefredige emosjonele behoeften

As it giet om relaasjes, hawwe wy allegear ferskillende ferwachtingen dy't wy besykje te ferfoljen. Faak leit it belang fan relaasjes, har kwaliteit en úthâldingsfermogen yn in sûne en ûnderlinge ferfolling fan emosjonele behoeften.

Relaasjes binne in romte wêr't wy kinne ûntfange en jaan, validearre fiele, wurdearre, nei harke, en folle mear. Us leafsten binne in boarne fan emosjonele ferfolling foar ús.

Wy moatte lykwols ek op ússels kinne fertrouwe en net it gewicht fan it ferfoljen fan al ús behoeften op ús partners pleatse.

Wat te dwaan as emosjonele behoeften yn in houlik net wurde foldien en hoe mear emosjonele befrediging te berikken?

Foardat wy trochgean mei it beantwurdzjen fan dizze wichtige fragen, litte wy nauwer definiearje wat emosjonele behoeften binne.

Wat binne de emosjonele behoeften?

Basis sokke behoeften binne betingsten en ferwachtings dy't wy allegearre hawwe en moatte hawwe folbrocht om te fiele lokkich, folbrocht, en falidearre.

Elkenien besiket sokke behoeften te berikken yn in relaasje, benammen mei har partner en dan mei har freonen en famylje. De hiërargy fan ús behoeften hinget ôf fan ús set fan persoanlike wearden en prioriteiten. Ien persoan kin feiligens boppe alles wurdearje, wylst in oare ferbûnens of ynset koesterje.

Mienskiplike emosjonele behoeften

Yn 1943, yn syn papier In teory fan minsklike motivaasje , Maslow presintearre syn list fan basis emosjonele behoeften. Syn piramide fan behoeften hat oan 'e boaiem de basis, lykas iten, wetter, ûnderdak, en oan' e boppekant selsaktualisearjende behoeften.

Hy postulearre dat minsken earst de befrediging fan 'e ûnderste moatte berikke om op it folgjende nivo fan emosjonele behoeften te ûntstean.

Yn tsjinstelling ta Maslow kinne wy ​​minsken observearje dy't sokke behoeften oars wurdearje en fan doel binne om guon fan 'e hegere rangen earst te ferwêzentlikjen. Se kinne bygelyks gefoelens fan prestaasjes prioritearje oer guon fan 'e mear basale dy't net folslein foldien binne.

IN list fan emosjonele behoeften kin altyd útwreide wurde, om't wy elk ús eigen ynventarisaasje hawwe. Dit jildt sawol foar de emosjonele behoeften fan in frou as de emosjonele behoeften fan in man. Hjir diele wy guon fan 'e meast foarkommende:

• Feeling heard
• Fiel begrepen
• Stipe wurde
• Wurde wurdearre
• Untfange en diele oandacht
• Feeling feilich en feilich (fysyk en psychologysk)
• Belibje in gefoel fan doel
• It berikken fan in gefoel fan ferbining en mienskip
• kreatyf wêze
• Feeling yntym en kwetsber
• Respektearre wurde
• Accomplishment en / of prestiizje
• Fiel winske en winske
• Spesjaal wêze en unyk wurdearre

Wiswier, jo soene dizze list oars organisearje neffens jo prioriteiten en persoanlike wearden. Meast wierskynlik soene jo guon tafoegje dy't allinich foar jo ynherinte binne.

Brûk dizze list om jo te helpen mear fan jo behoeften te ferljochtsjen en te werkennen, om't it ien fan 'e krúsjale stappen is yn har realisaasje.

Tekens fan emosjonele behoeften wurde net foldien

As sokke behoeften net foldien wurde, kinne wy ​​in protte dingen fiele. Unbefredige behoeften kinne bepaalde gedrach útlizze dy't sjen kinne hoe negeare de behoeften binne. Guon fan 'e mienskiplike tekens dy't jo kinne ûnderfine binne:

• Lilkens
• Fertriet
• Resentfulness
• Frustraasje en/of argewaasje
• Sosjaal weromlûken of isolemint
• Minimalisaasje fan unbefredige behoeften
• Op syk nei ferfolling bûten de relaasje
• Faak gefjochten mei jo leafste
• Wurdearje jo partner of de relaasje minder

De yntinsiteit fan 'e neamde tekens en emoasjes sil ferskille ôfhinklik fan it belang fan in bepaalde need en de lingte fan har ferwaarloazing.

Wat bart der as emosjonele behoeften net foldien wurde?

As emosjonele behoeften foar in substansjele tiid net foldien wurde, kinne jo begjinne te fiele ûnleafde, ôfwiisd en iensum. Yn dy senario's is ús earste ympuls om te draaien nei de minsken dy't it tichtst by ús binne foar it ferfoljen fan behoeften.

As wy fiele ûntefreden, wy faak keare ta ús partners foar de tefredenheid fan emosjonele behoeften, noch foar guon fan ús, ús partner is net de bêste persoan om te kearen nei.

Dit is it gefal as wy freegje om eat se binne net by steat om te foarsjen op dat stuit, omdat se binne sels drained, en útslute ússels út de boarne list foar it ferwêzentlikjen fan behoeften.

Nim ferantwurdlikens foar josels en freegje om wat jo nedich binne

Hoewol wy genietsje fan ôfhinklik fan ús partners, moatte wy ek op ússels kinne fertrouwe, en foar guon behoeften, ek op oare minsken.

Foar it ferfoljen fan guon behoeften kinne wy ​​ús partners freegje om diel te nimmen, mar wy moatte de primêre boarne wêze fan har ferfolling.

10 emosjonele behoeften dy't jo net moatte ferwachtsje om te ferfoljen troch jo partner

In sûn partnerskip omfettet d'r foar elkoar wêze, mar net folslein op 'e oare persoan fertrouwe.

Hoewol jo miskien om beurten sterk foar elkoar wêze, moat dizze baan net allinich op ien partner falle. Jo moatte it gewicht fan jo emosjonele behoeften kinne drage, guon hawwe mear nedich dan oaren.

1. Selsbetrouwen

It hawwen fan immen dy't jo wurdearje fynt jo tûk, grappich, sexy, en weardich is wis te stimulearjen jo fertrouwen. Jo pool fan selsbetrouwen kin en moat lykwols net allinich troch jo partner ynfolle wurde. De boarnen moatte in protte wêze, en de wichtichste moat jo wêze.

2. Akseptaasje en selsleafde

Fergelykber mei selsfertrouwen, learje te wurdearjen, akseptearje en hâld fan dysels is wat allinnich jo kinne jaan oan dysels. Josels sjen troch de leafde eagen fan in soarchsume partner helpt, mar it moat net folslein op har falle.

As jo ​​​​josels wirklik akseptearje en hâlde (hoewol jo noch kinne wurkje oan it ferbetterjen fan bepaalde aspekten), kinne jo mear leafde en soarch krije fan jo partner. Jo kinne internalize en belibje mear fan harren leafde as jo meitsje in basis fan selsleafde earste.

3. Om jo te motivearjen

Hoewol ús partner ús kin stypje yn ús doelen, moat de mearderheid fan 'e motivaasje ús eigen wêze. Ien fan 'e redenen dêrfoar is it feit dat de doelen fan ús partner faak net oerienkomme mei ús eigen.

As se net sa entûsjast binne oer wat wy wolle dwaan, dan soe dat ús net moatte stopje om der foar te gean. As jo ​​​​wat wolle, moatte jo de primêre boarne fan jo motivaasje wêze.

4. Sense of folsleinens

Wy hawwe allegear ferskillende dingen nedich om in gefoel fan wiere folsleinens te berikken, en wy moatte elk foar ússels ûntdekke wat dat ding is. As wy op ús partner fertrouwe om dat gefoel te jaan, bine wy ​​it oan har, en de eangst om har te ferliezen nimt ta.

As wy ienris bang binne om se te ferliezen, begjinne wy ​​​​strategyen te meitsjen om se te beheinen ynstee fan te fokusjen op selsgroei dy't se úteinlik spontaan lûkt. Wy moatte yn in relaasje wêze om't wy wolle, net om't wy net sûnder kinne libje.

5. Gefoelens fan accomplishment

Asto wolst hawwe in lange en lokkige relaasje , Jo kinne net fertrouwe op jo gefoel fan accomplishment allinnich op 'e relaasje. Hoewol't in frou of inman is in wichtige rolyn dyn libben, it kin net wêze de ienige.

As dy rol alles is wat jo hawwe om jo lokkich te meitsjen, wurde jo te ôfhinklik fan jo partner. Hokker oare rollen kinne jo ferfolling leverje dy't los binne fan jo houliksferiening? Unthâld, wy wurde it meast oanlutsen troch ús partners as se útstrielje of hertstochtlik binne oer har persoanlike projekten.

6. Ferjouwing en genêzing

Wy hawwe allegear wûnen út it ferline en bagaazje dy't wy mei ús drage. Wy binne dejingen dy't ferantwurdlik binne foar it finen fan frede en ferjouwing foar ússels. It hawwen fan in negative ûnderfining mei in cheating partner sil net wurde oplost troch jo nije partner.

Hoewol it hawwen fan in fertrouwende en betroubere partner in genêzende ûnderfining kin wêze, om har wirklik te fertrouwe, moatte jo in manier fine om te gean mei it ferline sear en jo ferwachtingen dy't derút ûntsteane.

7. Ynspiraasje om te groeien en te ferbetterjen

Meitsje gjin flater, yn in sûne relaasje groeie en feroarje beide partners. De reden dat se lykwols dogge is woartele yn har winsk om dit te dwaan. Jo partner moat jo net fertelle wat jo moatte ferbetterje of hoe. Jo binne ferantwurdlik foar jo eigen groei en wa't jo as persoan wêze wolle.

8. Feiligens fan middels

In gearwurkingsferbân betsjut foar in protte dat se yn guon mjitte kinne fertrouwe op har man foar finansjele feiligens. Hoewol d'r in protte ferskillende manieren binne om in hûsbudzjet te organisearjen, is it oan te rieden om in manier te hawwen om josels te foarsjen, sadat jo it kinne dwaan as it nedich is.

Der is gjin resept foar jild relatearre arranzjeminten; lykwols, it is oan te rieden dat jo kinne fertrouwe op dysels foar finansjele ûnôfhinklikens.

9. Om altyd te begripen en ynlibje mei dy

Jo kinne ferrast wurde as jo earst lêze dat wy net moatte ferwachtsje fan ús partner om altyd mei ús te sympatisearjen. Se binne in aparte persoan mei har eigen set fan wearden en oertsjûgingen, en d'r sille tiden wêze dat har perspektyf op dingen sil ferskille.

Dat makket se net fuortendaliks ûnfoldwaande as partner. Dat makket se gewoan oars as jo. Yn in sûne relaasje kinne jo ferwachtsje dat jo partner jo begrypt en meilibbet, mar net elke kear.

10. Om jo alles te wêzen

Yn har ferneamde praat, Kim Eng herinnert ús as wy easkje dat ús ferwachtings moatte wurde foldien, wy sette ússels op.

It ferwachtsjen fan immen om ús alles te wêzen befettet lykwols in protte ferwachtings en kin liede ta teloarstelling.

Ferjit net - in sûne relaasje moat jo lok ferheegje, net de ienige reden dêrfoar wêze.

Hoe komfortabel te wurden mei unbefredige emosjonele behoeften

1. Identifisearje unmet emosjonele behoeften

Fielst dy yrritearre, fertrietlik, of fjochtsje mei jo partner oer negeare behoeften? Binne jo behoeften net foldien yn in relaasje?

As dat sa is, is jo earste stap om te identifisearjen wat it is dat jo fiele mist. Binne jo mear begryp, stipe, feiligens, wurdearring, in gefoel fan prestaasjes, mienskip nedich? It neamen fan sokke behoeften helpt jo te begjinnen te sykjen nei adekwate boarnen foar har berikken.

2. Beprate mei jo partner

Sadree't jo werkenne hokker emosjonele behoeften wurde net foldien, Jo moatte hawwe in earlik petear mei jo partner. Freegje om wat jo nedich hawwe, en jo kinne it ûntfange. It kaaiwurd hjir is macht .

Troch te freegjen nei wat jo nedich binne, ferheegje jo de kânsen fan jo partner om it oan jo te leverjen. Dochs betsjuttet it net dat jo wis binne dat jo it ûntfange.

Se geane miskien troch in rûge perioade en hawwe sels stipe nedich, of se binne miskien net de bêste boarne foar dat bepaalde emosjonele ferlet op dit stuit. Hâld in iepen geast om har redenen te hearren, en tink derom dat se nee sizze net betsjuttet dat jo need negeare sil bliuwe.

3. Wreidzje de boarne list

Sels as jo partner d'r wêze wol foar AL jo behoeften, se moatte net de ienige boarne wêze fan har tefredenheid. Jo famylje en freonen binne wichtige boarnen om te beskôgjen.

D'r sille tiden wêze dat jo partner útput of net beskikber is, en jo hawwe in breder netwurk nedich foar sokke senario's.

4. Nim mear ferantwurdlikens foar dysels

In stypjende partner hawwe en in breed sosjaal netwurk is geweldich, mar it is net genôch. Jo moatte diel útmeitsje fan jo boarnelist. Learje hoe't jo josels emosjoneel stypje kinne is net altyd de maklikste taak, dochs is it berikber en wichtich.

As jo ​​fine it te dreech, kinne jo altyd sykje profesjonele help. In terapeut sil jo helpe om jo bewuster te wurden fan jo winsken tsjin behoeften yn in relaasje, ûnderskiede op wa't jo op wat kinne fertrouwe, en hoe't jo better kinne omgean mei perioaden fan ûnfrede.

5. Learje om nofliker te wêzen mei unbefredige behoeften

Yn in sûn relaasje , It is wichtich om te berikken emosjonele komptabiliteit betsjut dat jo freegje om wat dyn partner kin en wol te foarsjen foar dy, en oarsom.

D'r sille lykwols grif tiden wêze dat jo jo útput en trochbrocht fiele, foaral as jo beide troch perioaden fan stress geane. It is wichtich om te learen hoe te navigearjen dy sûnder te springen ta konklúzjes oer de relaasje yn it algemien.

Sokke perioaden komme foar ús allegearre. Dêrom moatte wy it bêste dat wy kinne foar har tariede.

Ôfhelje

Elke persoan hat in unike set fan ferwachtingen dy't se yn 'e relaasje bringe. It hawwen fan jo emosjonele behoeften foldien is wichtich foar sawol partners as relaasje tefredenheid.

Al soe jo partner net de ienige boarne wêze moatte foar it ferwêzentlikjen fan jo emosjonele behoeften. It is net earlik foar har en sil jo op 'e lange termyn net profitearje.

Fertrouwe op jo partner, mar wurde net te ôfhinklik fan har. Wreidzje in netwurk fan boarnen út nei freonen en famylje, sadat jo minsken hawwe om jo te stypjen as jo partner der net kin wêze. Nim fierder mear ferantwurdlikens foar jo eigen emosjonele befrediging.

Learje hoe't jo ússels foltôgje kinne is in wichtige taak dy't elk fan ús wachtet as wy noch altyd lokkich libje wolle. D'r binne allinich dingen dy't wy ússels kinne jaan, lykas selsfertrouwen, selsleafde, of akseptaasje, en it fertrouwen op partners kin it súkses fan 'e relaasje yn gefaar bringe.

Diele: