Hoe kinne jo jo partner fertelle dat jo allinich tiid nedich binne yn in relaasje

It hat west mear as in jier sûnt de C oronavirus pandemy begûn. Wy binne no wend oan de nije wize fan libjen.

De measten fan ús begon te wurkjen fan hûs, wylst oaren begon te weagjen yn online bedriuwen en hobby's. Dit binne de wichtige dingen dy't ús dwaande hâlde en ôfliede.

De pandemy liet ús ek al ús tiid trochbringe mei ús famylje as partner, en hoewol dit ús mear tiid joech om mei har te ferbinen, makke it ek dat de measten fan ús ús allinich tiid misse.

Fielsto dat jo allinich tiid nedich hawwe yn in relaasje?

It is net allinnich dy. De measten fan ús hawwe realisearre dat wy net mear genôch tiid foar ússels hawwe, en ja, dit gefoel is normaal. In bytsje allinich tiid kin safolle foardielen hawwe, net allinich foar ús wolwêzen, mar ek foar ús relaasje.

Is it goed om allinich tiid te freegjen yn in relaasje?

Ik haw tiid foar mysels nedich, en ik begjin te fielen dat ik allinich wêze wol. Is dit goed?

Sit gjin soargen, en wês net te hurd foar josels. Jo hawwe gelyk, elkenien hat in bytsje tiid nedich, en dêr is neat mis mei.

As jo ​​allinich tiid nedich hawwe yn in relaasje, moatte jo it krije, om't dy tiid foar josels as my tiid wichtich is. Sels as Do bist gelokkich en ynhâld yn jo relaasje, do noch romte jaan moatte yn in relaasje .

Net elkenien is lykwols noflik om romte te freegjen yn in relaasje, om't it faaks offensyf komt en kin sels klinke as in bedriging yn jo relaasje.

Lekkerich, is it net?

Hoe krije jo it berjocht oer dat jo gewoan romte nedich binne om te ûntspannen en te genietsjen fan wat jo foar josels dwaan wolle sûnder jo partner te tinken dat der wat mis is yn jo relaasje?

Is it mooglik om te learen hoe't jo ien fertelle om jo in skoft mei rêst te litten en jo partner sels te oertsjûgjen dat jo beide nedich allinne tiid yn in relaasje ?

Om mear te begripen oer wêrom't jo miskien wat tiid allinich moatte trochbringe, besjoch dizze fideo:

10 manieren om jo partner te fertellen dat jo allinich tiid nedich hawwe yn in relaasje

Hjir binne 10 maklike tips dy't jo kinne folgje. Wa wit, jo partner kin wol wat allinnich tiid ek.

1. Trochbringe tiid apart yn relaasjes is eins sûn

It is heul maklik foar ús om te ynvestearjen yn in relaasje, dan op in dei realisearje jo gewoan, ik haw gjin tiid foar my en de dingen dy't ik graach dwaan.

Klinkt bekend?

Deistige routines, ferantwurdlikheden, sels doelen kinne ús útput en beklamme litte.

In partner hawwe dy't stypjend is en altyd foar jo is, kin it allegear better meitsje. Mar al gau kin dit der foar soargje dat jo beide te ôfhinklik binne fan elkoar, sadat it in bytsje ferstikkend wurdt.

Wisten jo dat de sûnste relaasjes litte inoar rjochtsje op harsels safolle as se rjochtsje op de relaasje ek?

Ferklearje oan jo partner dat as jo meitsje tiid foar wat jo wolle en wat jo graach dwaan, it betsjut dat jo dogge dysels in grut geunst. Jo ûntlêste stress, druk, en alle negativiteit dy't om jo hinne is.

Jo sille wêze kinne rejuvenate en fine dysels wer; sadwaande, do silst wurde net allinne in better persoan mar ek in bettere partner ek.

2. Wês gefoelich by it leverjen fan it berjocht

Jo hawwe betocht dat jo allinich tiid nedich hawwe yn in relaasje, mar hoe leverje jo it sûnder te klinken as jo útbrekke?

Wês bewust fan jo wurden en wês gefoelich.

Unthâld dat de ferkearde wurden miskien lykje as jo jo partner ôfwize. Dit kin jo partner jo hâlde en ûnfeilich wêze.

Praat kalm mei jo partner en swiet. Nim tiid om alle fragen te ferklearjen en te fermeitsjen dy't jo partner kin hawwe. Soargje der ek foar dat jo jo rjochtsje op it ûnderwerp en it privee dwaan.

3. Net skuld dyn partner

As jo ​​​​partner freget wêrom't jo allinich tiid nedich binne yn in relaasje, neam dan net op wat jo net leuk fine oer jo partner of wat mist yn jo relaasje. Dit kin feroarsaakje miskommunikaasje en sels wrok.

Krekt oarsom, soargje derfoar dat jo partner wit dat hy of sy net de skuld is foar dit beslút en dat it net allinich jo binne dy't profitearje mei wat tiid allinich. Jo kinne beide sterker en better wêze as jo tastean elkoar te genietsjen fan kwaliteit my tiid .

4. Wês dúdlik oer wat jo wolle en nedich binne

Foardat jo jo partner freegje om mei jo te sitten en te praten oer it besteegjen fan kwaliteitstiid, soargje derfoar dat jo wat tiid nimme om te reflektearjen oer wat jo wolle berikke op dizze reis.

It is ek in must dat jo witte dat jo behoeften in dúdlik plan hawwe fan wat jo wolle berikke.

Wês spesifyk mei jo partner. As jo ​​​​in hiele dei foar josels hawwe wolle, sis it dan. Fertel dyn partner dyn betingsten; lykas jo gjin petearen of berjochten wolle, wês earlik en transparant, sadat jo partner wit wat jo wolle.

5. Ken dyn gefoelens

As jo ​​​​jo partner fertelle dat ik soms gewoan allinich wêze wol en de dingen dwaan kin dy't ik wol, ferwachtsje dan dat jo ek fragen krije.

Dit is in goed teken. Dit betsjut dat jo hawwe goeie kommunikaasje mei jo partner en dat jo wichtige oare jo wol begripe.

Nim dizze kâns om lit jo partner witte hoe't jo fiele . As tefolle thús-kantoar wurk ferlit dy beklamme en irritable, dan lit se witte. Dizze manier, dyn partner soe begripe wêr't jo wei komme.

Nim ek dizze kâns om jo partner te freegjen oer it ferminderjen fan stress en spanning. Dit kin tastean jo partner te besykjen en hawwe wat my tiid ek.

6. Beklamje jo gefoelens foar jo partner

Troch jo behoeften en winsken oan jo partner te fertellen, soe jo wichtige oare leaf, fertroud en wichtich fiele.

Jo kinne sizze, Ik hâld fan dy safolle, en ik bin tankber dat ik kin diele mei dy dingen, en ik wit dat jo soe begripe.

7. Brûk altyd I-útspraken as jo it berjocht leverje

Nim notysje fan it brûken fan de ik as jo prate oer wêrom't jo allinich tiid nedich hawwe yn in relaasje. Dit sil jo helpe partner fiele feilich dat it net hy of har is wêrtroch jo wat romte wolle.

Jo kinne sizze, ik haw sa stress en spanning west mei alle taken en deadlines, en ik haw realisearre dat ik mysels gjin tiid haw jûn om te ûntspannen en te ûntspannen.

8. Wês spesifyk mei jo plannen

As jo ​​geane djipper mei jo petear, dyn partner soe begjinne te freegjen jo oer dyn plannen. Soargje derfoar dat jo foardat jo freegje om in bytsje allinich tiid, jo witte wat jo earst sille dwaan.

As jo ​​​​lang in Netflix-searje wolle besjen of yoga wolle begjinne, fertel dit dan oan jo partner.

As jo ​​sjen litte hoe optein do bist, dyn partner soe net allinne begripe. Hy of sy sil jo ek stypje.

Jo kinne ek freegje jo partner oer harren yn ôfwachting leafhawwerij .

Jo kinne sizze, ik wit noch dat jo altyd de fyts fan jo heit wolle restaurearje; jo kinne dizze tiid ek brûke. Wat tinkt jo?

Ynstee fan misbegryp en betizing te meitsjen, sille jo geweldige plannen begjinne te hawwen oer hoe't jo beide jo allinich tiid kinne trochbringe.

9. Wês iepen oer it jaan fan jo partner ek romte

Nim dizze kâns om jo partner foar te stellen oan it belang fan romte nedich yn in relaasje.

Jout neat hoefolle jo fan elkoar hâlde , trochbringe wat tiid allinnich is nedich. It is altyd leuk om jo partner mei jo te hawwen, mar soe it net fantastysk wêze as jo wat tiid allinich mei jo freonen krije kinne?

Hoe sit it mei jo eigen tiid elke wike om te begjinnen mei it restaurearjen fan dy vintage fyts?

Wy hawwe allegear behoeften, en soms moatte jo gewoan wat romte frijmeitsje en genietsje fan jo eigen bedriuw.

10. Genietsje en wês posityf

D'r sille gefallen wêze dat jo plan om my tiid te freegjen net sil gean lykas pland.

As jo ​​​​fiele dat jo partner in bytsje stress of ûnfeilich is, ûntspanne dan gewoan. Wy wolle gjin ûnnedich drama meitsje dat kin tafoegje oan jo stress, krekt?

Besykje nochris, en de folgjende kear, wês posityfer en entûsjaster. Meikoarten sil jo partner begripe dat allinich tiid trochbringe betsjut net dat jo relaasje op 'e rotsen is.

Konklúzje

Pandemy of net, wy moatte ús allegear bewust wêze fan it belang fan ús mentale sûnens, en as jo allinich tiid nedich binne yn in relaasje, freegje dan dan.

Unthâld dat it sûn is om ek tiid allinich troch te bringen. Oft jo in nije hobby wolle begjinne, films sjen wolle, of gewoan sels reflektearje wolle, jo allinich tiid hawwe en genietsje sil jo geast de fekânsje jaan dy't it nedich is.

Jo meitsje tiid foar wat jo wolle, genietsje fan jo eigen bedriuw en ûntspanne gewoan. Dan kinne jo sterker as ea weromkomme.

Diele: