Hoe om te gean mei lilkens nei skieding of skieding

Yn dit artikel

• Is it goed om lilk te wêzen op in eks nei in skieding of skieding?
• Wêrom hâlde guon partners lilkens foar in eks nei de skieding?
• 15 Tips oer hoe om te gean mei lilkens tsjin in eks nei in skieding
• Wat binne guon sûne manieren om te gean mei skiedingslilkens fan in eks?

Us maatskippij fertelt ús dat lilkens in taboe-emoasje is. Ien te hâlden ûnder wraps, kontrolearre, of, as it mooglik is, útroege by it earste teken fan in ferhege temperatuer. Mar wat is der bard mei it begryp fan ús gefoelens konstruktyf fiele, fansels, om sûn fierder te gean?

Lilkens nei skieding is like natuerlik as de oare gefoelens en emoasjes dy't ien of beide partners oerhelje, en dochs is it de iennichste dy't komt mei de ferwachting dat wy it ûnderdrukke.

De measte kearen, der is in leauwe dat de eks is skuldich oan ferrie, oft ûntrou, misbrûk, mismanagement fan finânsjes, of unfulfilled behoeften. Elke maat sil stride mei de emoasje basearre op yndividuele beskuldigingen.

Is it goed om lilk te wêzen op in eks nei in skieding of skieding?

Nei oanlieding fan a skieding , ien fan 'e partners, jo, typysk fiele dat de eks lit jo del of ferriede jo troch leaving, benammen as der wie gjin ferkeard dwaande.

Yn deselde trant wurde jo gek op josels, om't jo it gedrach foar elke tiid tastien hawwe. Josels skuldich meitsje dat jo de problemen net earder sjogge, soarget foar pine, wat resulteart yn mear efterstân nei jo eks.

Alle belibbe emoasjes, ynklusyf lilkens, nei in ferlies binne in natuerlik diel fan 'e foarútgong as jo foarút gean. Typysk sil lilkens nei skieding foar komme fertriet of fertriet.

It is essensjeel om josels folslein te jaan oan wat jo hert en geast trochgiet as it bart, en besykje net de dappere of sterke persoan te wêzen lykas safolle minsken kinne advisearje.

Emoasje fjochtsje is net it paad nei in sterker sels. Nei oanlieding fan de stadia fan ferlies sa't se natuerlik foarkomme, sille jo op it lêst sterker en sûner meitsje.

Wêrom hâlde guon partners lilkens foar in eks nei de skieding?

Skuld en skieding lilkens binne de fjoerige eleminten dy't in protte partners stride mei nei in skieding. Yn 't algemien jouwe dizze plak foar akseptaasje en trochgean.

Spitigernôch hâlde guon maten lilk te wêzen nei skieding, wêrtroch de emoasje kin tsjinje as in obstakel op har paad nei de takomst. As jo ​​​​josels yn dizze posysje fine, kin it hiel goed wêze om't jo gjin stap nei binnen wolle nimme.

As jo ​​​​dat dogge, moatte jo sjen nei wêrom't jo net fuort giene of de problemen sjen foardat jo partner dien hat. Dat betsjut net dat jo josels moatte skuldich meitsje 10-most-common-reasonslf.

Noch altyd, as jo yn in trochgeand patroan binne om de finger te wizen en te fertellen wêrom't de persoan de relaasje ferliet, nettsjinsteande as d'r ferkeard dien wie, is it tiid om in blik yn 'e spegel te nimmen. Wurkje troch dy gefoelens, om't dit mear dan wierskynlik dejingen binne dy't de roadblock meitsje.

Yn in protte gefallen is it gewoan te pynlik om it idee te beskôgjen dat jo it probleem earder koenen hawwe oplost, of miskien hawwe jo in rol spile yn wêrom it houlik einige . It is folle makliker en feiliger om gek te wêzen op in oar, har fouten oan te wizen en skuld en ûnfrede te roppen.

15 Tips oer hoe om te gean mei lilkens tsjin in eks nei in skieding

Elkenien omgiet har emoasjes op unike manieren. Hoe't jo omgean mei lilkens en skieding sil folslein oars wêze as hoe't in freon kin kieze om te gean.

It krityske ding is josels te tastean de emoasje te belibjen en it op in sûne, konstruktive manier te sjen, net allinich jo eks te sjen, mar nei josels te sjen. Guon nuttige oanwizings oer dingen dy't jo kinne besykje om troch te wurkjen:

1. Bliuw rjochte op de feiten

It kin maklik wêze om yn 'e mentaliteit te fallen dat jo úteinlik sels yn in steat fan lilkens fermoedsoene sille.

Yntellektueel is it essinsjeel om te besykjen om josels yn 'e realiteit fan' e omstannichheden te hâlden, te begripen dat it houlik foarby is, sadat jo kinne foarútgean fan it punt fan lilk wêze yn 'e oare stadia fan ferlies.

Jo sille net de kapasiteit hawwe om te sjen hoe't it libben oars sil wêze of besluten nimme wylst jo yn dizze faze sitte.

Ynstee dêrfan sille jo besykje redenen te finen om fierder te besprekken wat der bard is en wêrom it probleem op te lossen. As jo ​​hjir fêst sitte, is dit wêr't jo yn 'e spegel moatte sjen en nei binnen begjinne te wurkjen.

2. Nim dyn tiid

Freonen en famylje sille jo oanmoedigje om sterk te wêzen en troch te gean as immen troch lilkens útgiet, faak as se net wis binne fan wat oars te advisearjen.

D'r is gjin haast as jo troch gefoelens wurkje. Belibje elk oant jo net mear dogge, mar doch dat konstruktyf. Like wichtich is it hawwen fan stipe wylst jo dizze gefoelens fiele.

Lit de minsken om jo hinne de grinzen witte en wat jo yn dizze tiid nedich binne. De juste minsken sille litte jo prate, ferwurkje, en wurkje troch jo grime nei skieding.

3. Selsfertrouwen is foar de fûgels

Jo binne net allinich of moatte net wêze.

Mei al de opsletten lilkens dy't jo fiele, is it essinsjeel om op syn minst ien freon of famyljelid te hawwen mei wa't jo jo frustraasje kinne ventilearje en jo lilkens nei skieding útdrukke kinne, benammen as d'r ferkeard dien wie fan jo eks.

Jo hawwe miskien de warskôgingsbuorden net sjoen en jo persoanlike skuld fiele troch dizze tekens net te sjen, sadat jo earder kinne reagearje. Selsstannich wêze, jo kin omheech hâlde en mei genede foarút gean is oerskatte.

Faak liedt it ta bitterens, mei in protte minsken ûntwikkeljen fan in hurd hert en gefolgen dy't oerdrage yn takomstige relaasjes. It is essensjeel om folslein te genêzen. Om dat te dwaan, moatte gefoelens fiele, en freonen binne nedich om ús te helpen dat te dwaan.

4. Ferjit net oer sels-nurturing troch stimming

Oft jo meidwaan oan gefjochten mei jo eks of stewing oer de omstannichheden, jo moatte derfoar soargje dat jo foar josels soargje.

Selsfersoarging fiedt it lichem, geast en siel, en stimulearret beweging troch ferskate emoasjes, ynklusyf lilkens. As jo ​​​​goed fiele oer josels, sille jo begjinne sûn te fielen en úteinlik wer gelok ûntwikkelje.

5. Fiel de lilkens

Ja, der is lilkens nei skieding. It is gewoan. Mar yn guon situaasjes, dizze emoasje is covering oare gefoelens, miskien is der sear of mooglik jo fiele fertriet oer it ferlies fan de relaasje.

Foar manlju dy't troch in skieding geane, is d'r in foaropstelde sosjale ferwachting dat lilkens de ferwachte foarm fan emoasje is dy't oerhearskjende is en alle oare stadia fan ferlies ferfangt.

Dat liket in ûnrjochtfeardige oanname. Noch altyd is it essensjeel om de grime oan te pakken om nei dy echte emoasjes te kommen dy't ferbergje ûnder it oerflak fan grime. D'r is in bûtengewoan gefoel fan enerzjy opwekke út dizze emoasje.

Jo kinne profitearje fan elke fysike fitness of wat fan dy emoasje skrieme yn it komfort fan in kessen. Jo soene ferrast wêze oer de frijlitting dy't jo krije fan dizze aktiviteiten.

Jo kinne dan in freon fine mei wa't jo jo wiere emoasjes fan miskien fertriet, fertriet, of mooglik pine frij kinne ventilearje.

6. Erkenne wat jo triggert

As jo ​​​​episoaden fan lilkens fiele, sille d'r typysk spesifike triggers wêze dy't it opbringe. It kin wêze as jo jo eks sjogge of, miskien, as jo houliksjubileum komt.

As jo ​​erkenne wat jo ôfset, sil it folle makliker wêze om te gean mei de situaasje as it opkomt. Jo kinne dan besykje de trigger te plannen troch in oplossing te ûntwikkeljen om de reaksje te diffúsjen.

7. D'r is gjin handige tiid of tiidlimyt

Ferwachtsje net dat jo grime nei skieding wurdt ynsteld op in spesifike deadline. Jo moatte ek net ferwachtsje dat emosjonele reaksjes foarkomme yn 'e rêst fan jo persoanlike romte.

Jo kinne ferwachtsje in oerweldigjende útbarsting te hawwen op in ûnmooglik momint, oft jo op it wurk binne of yn 'e midden fan' e boadskipsmerk.

Jo kinne net litte jo belibje de folsleine lilke ôflevering op dy ûngemaklike tiden. Ynstee moatte jo it gefoel yn 'e wacht sette oant jo yn jo priveeromte binne en josels dan in spesifike perioade tastean om lilk te wêzen sûnder te lang te wâljen.

It einigjen fan in houlik kin elkenien gek meitsje, it fiele, mar ferjit dy ûnderfining net.

Besjoch dizze fideo om te begripen wêrom guon minsken grime kinne hâlde nei in skieding of skieding.

8. Nim nei jo tydskrift

Jo hoege net te fjochtsjen út dyn lilkens nei skieding mei jo eks of sels rant mei freonen of famylje as ien fan dizze dingen is net sûn. Ynstee, tydskrift.

It opskriuwen fan alles wat jo belibje sil jo op ien fan 'e meast konstruktive manieren fan'e emoasjes ûntlêste. Lês de oare deis jo gedachten fan 'e dei derfoar en beoardielje hoe't dat fergeliket mei jo hjoeddeistige situaasje.

9. Rationalisearje de situaasje foar josels

Sûnt sjoernalistyk kinne jo krije jo gefoelens út, der kin komme in tiid as jo kinne rationalize de einigje oan it houlik sûnder de needsaak om immen de skuld te jaan.

Dat sil in kearpunt wêze wêr't it genêzingsproses begjinne kin.

Jo sille begjinne te fiele minder lilk en akseptearje dat de skieding wie nei alle gedachten it bêste ding foar jo beide en realisearje dat der wiene mear yngeande redenen dan waarden brocht nei foaren op it oerflak, en jo miskien drage wat fan it gewicht.

10. Tastean genêzing en ûntfange de les

Elk barren yn it libben biedt in weardefolle les. Oft it posityf blykt te wêzen, sil weagje om te sjen.

It krúsjale ding is dat jo genêze en erkenne wat jo op dat stuit hawwe krigen, sadat jo de bettere ferzje kinne wurde fan wa't jo dêrnei moatte wêze.

11. Ferjouwing is mooglik

Lulkens nei skieding úteinlik moat jaan plak foar ferjouwing . It doel is grif jo eks, mar faaks drage jo wat lilkens nei josels. Yn 'e measte situaasjes, as in mate grime hâldt tsjin in partner nei in skieding, is it garandearre.

D'r is oer it algemien in soarte fan misdie, miskien in affêre. Mar jo lizze wat fan 'e skuld op josels om't jo it net seagen en earder reagearje op 'e situaasje.

As de tiid ferrint, moatte skuld en lilkens plak jaan foar ferjouwing. Dat soe wêze foar jo ultime lok en groei en ek sa gjinien hat gjin nivo fan macht oer dy.

12. Sjoch nei de takomst

As jo ​​​​foarby de grime nei skieding sjogge, kinne jo begjinne om besluten te meitsjen foar de takomst. It kin in útdaging wêze, mar as jo kinne besykje wat fan jo enerzjy te fokusjen op it plannen fan jo folgjende stappen, kin it jo helpe om wat fan it ferlies troch te wurkjen.

Jo hiene it leauwen dat jo jo takomst fûnen en it allegear útwurke hawwe, mar no moatte jo betinke hokker potinsjeel jo ôfwikseljend wachtet.

13. Mije springen yn in dating syklus

Wurkje troch de grime nei skieding is net de ienige poadium; der binne in pear. It is essinsjeel om te soargjen dat jo folslein genêze en sûn wurde foardat jo sels in datinglibben besykje. It soe net earlik wêze foar jo, mar foaral foar de oare minsken dy't jo moetsje.

De persoan dy't jo presintearje oan 'e wrâld moat wêze de bêste ferzje, sûn en noflik as in nij inkele persoan ynteressearre yn in relaasje, mar net wanhopich foar ien. Jo kinne fine sels op dat punt; it is noch net de goeie tiid. Jou dysels sa lang as jo nedich hawwe.

14. Bystân is altyd in opsje

As jo ​​net meitsje jo wei troch lilkens nei skieding lykas jo fiele jo moatte, en it is in wichtige perioade sûnt de finalisaasje, it is ferstannich om te beskôgje ekstra stipe bûten freonen en famylje.

Der is gjin skande yn it berikken fan in terapeut of in riedshear as jo it stride wylst jo troch de emosjonele stadia wurkje, sels mei in stypjende ynderlike sirkel.

It is lof foar jo dat jo sterk genôch binne om ta te jaan dat it dreech is. It is wirklik ien fan 'e meast wichtige útdagings dy't elkenien sil gean troch, mei in protte minsken dy't therapeutyske ynput nedich binne om har sûn troch te lieden.

15. Fyn jo betsjutting en gean foarút

Wylst jo yn 'e ferrassing fan lilkens nei skieding binne, sille jo josels in miljoen fragen steld hawwe lykas wêrom en waans skuld it meitsjen fan mear yntinsive gefoelens fan lilkens en frustraasje, om't it ûnbekende jo helpleas en sûnder kontrôle liet fiele.

As jo ​​​​in bepaald punt berikke, sille jo de antwurden yn josels fine fan in plak fan beide begrutsjen , freonlikens en autentisiteit. D'r sil gjin need mear wêze om fingers te wizen, te skuldjen en jo sille gjinien fan 'e hook litte litte.

Dit is de tiid foar jo om de betsjutting te finen efter wat jo fiele, sadat jo dat diel kinne genêze en foarút kinne.

Wat binne guon sûne manieren om te gean mei skiedingslilkens fan in eks?

Woede nei skieding is in útdaagjende, mar mienskiplike ûnderfining foar ien of beide spouses. As ien persoan it lêst fan 'e skuld krijt, kin it útdaagjend wêze om de emoasje te behanneljen dy't op jo rjochte wurdt, of it no rjochtfeardich is of net.

Wylst elkenien wit dat gefoelens liedt ta genêzing, moat de eks-partner oan 'e ûntfangende ein in sûne manier fine om it proses te helpen.

Guon metoaden om te besykjen:

1. It is goed om te gean foarút mei dyn libben

Hoewol it miskien útdaagjend is foar jo spouse, is d'r neat mis mei jo foarútgean as jo op in sûn plak binne om dit te dwaan.

Omgean josels mei stypjende minsken dy't jo opheffe en meidwaan oan optimale selssoarch om jo te helpen it meast sûn te herstellen.

2. Fine nije plakken te frequent

Jo kinne gewoane plakken hawwe wêr't jo fan genietsje, mar as dit fêstigingen wiene wêr't jo as pear nei giene, ferkenne nije opsjes.

Jo wolle net in sêne oansette troch yn jo eks te rinnen ynstee fan de mooglikheid te foarkommen.

3. Mije in wurden definsive

In lilke persoan kin soms de wierheid opblaze yn in tumultueuze ferhaal fol mei skuld en laster. Dat is gewoan pine en sear dy't útkomt as lilkens.

Wylst jo josels miskien wolle ferdigenje tsjin de beskuldigings, is it ferstannich om gewoan stil te bliuwen om te foarkommen dat in hinne-en-wer ûntwikkelt.

4. Fjochtsje de drang om mei te dwaan

Op in stuit sille jo wierskynlik lilk wurde as it geduld tin wurdt, en jo wolle miskien útbrekke as ferjilding. Mije dy ferlieding.

Dit is ien foar wa't jo in protte leafde en respekt foar hawwe en sy foar jo. Slach dwaan is in grutte disservice foar jo beide.

5. Stean fertrouwen mei jo grinzen

It is kritysk om grinzen te behâlden mei de oare persoan op in assertive, selsbetrouwen manier, sadat d'r gjin betizing is mei jo eks.

Ferskynd passyf agressyf of presintearje as in pleaser kin resultearje yn de persoan allinnich wurdt lilker as it liket gameplay.

6. Besykje de betsjutting te ûntsiferjen

Oft it no tekst, e-post, of slakkenpost is, lês de berjochten ûntfongen fan jo eks, nettsjinsteande as se minder dan noflik binne om te besykjen om it ûnderlizzende punt ôf te lieden.

As d'r in winsk is om te fermoedsoenjen, moatte jo stevich wêze yn jo hâlding om misferstannen oer jo posysje te foarkommen.

7. Nim de aas net

As in eks net trochgiet mei har libben en lilkens belibbet nei skieding, kinne d'r besykjen wêze om kontakt te bliuwen, sadat se noch op ien of oare manier ferbûn fiele. Se kinne miskien in berjocht stjoere mei in iepen fraach of in oare metoade om jo nijsgjirrigens te prikkeljen.

Jo fiele dan de needsaak om te berikken; nim de aas net. D'r soe gjin reden wêze moatte foar kontakt útsein as jo al bern tegearre hawwe, dat is in oar petear.

8. Nauwe freonen en famylje binne kritysk

Fertrouwe yn nauwe freonen en famylje oer wat jo ferneare. Soargje derfoar dat dit freonen binne dy't jo allinich hiene, net ûnderlinge freonen mei jo eks. Jo wolle frij kinne prate mei minsken dy't echt om jo soargje.

9. Besykje sa geduld mooglik te wêzen

It sil lestich wêze, mar jo moatte besykje geduld te wêzen mei jo eks. Wylst guon minsken in protte tiid kinne besteegje troch de stadia fan ferlies, kinne begrutsjen en begryp faaks foardielich wêze om te helpen mei it proses.

As jo ​​eks empasy fynt yn ruil foar har grime, kin it helpe om de gefoelens te fersprieden, úteinlik kwyt te reitsjen lilkens en wrok .

10. Praat mei in riedshear

Faak prate mei in profesjonele therapeut kin helpe wêr't freonen en famylje dit miskien net kinne. De neiste kinne net allinich genôch skiede om te harkjen sûnder entûsjast advys te jaan. In adviseur kin praktysk begeliede.

Finale gedachten

Skieding is net maklik foar elkenien; de partner betrape mooglik ûnbewust of de maat freget út it houlik. Elke persoan sil it ferlies op har manier belibje.

Algemien is in skiedingsfersyk in lange tiid yn 't meitsjen. Dat betsjut dat de spouse ferlit it ein fan it houlik behannele wylst se noch keppele binne, en wierskynlik binne se ree om troch te gean.

Mar it is fris, rau en pynlik foar de oare partner. It sjen fan in eks dy't maklik foarút giet makket har net allinich lilk, mar dy lilkens bliuwt by har yn 'e proseduere en faaks fierder.

Woede nei skieding is in echte, autentike emoasje dy't minsken moatte belibje (konstruktyf) en genêze út om fierder te gean sûn. En eks's moatte in gesicht fan empaty presintearje foar de persoan dy't se ienris leafhawwe as in lêste show fan respekt.

Diele: