Hoe in dead houlik opnij te meitsjen

As jo ​​​​tips hawwe socht oer hoe't jo in dead houlik opnij meitsje kinne, wite jo jo relaasje is yn guon serieuze problemen .

Jo relaasje begon geweldich. Jo en jo partner wiene hertstochtlik fereale . Jo koenen jo hannen net fan elkoar hâlde. As jo ​​​​frije tiid hiene, wie d'r mar ien persoan wêrmei jo it trochbringe woene - de leafde fan jo libben.

Mar, yn 'e rin fan' e tiid, hawwe jo dat field emosjonele en fysike yntimiteit swakke. Wêrom barde dit?

It komt del op dizze ienfâldige sin: Jo krije wat jo jouwe . As jo ​​​​jo tiid of enerzjy net hawwe bestege oan jo relaasje, kinne jo yn in libbenleas houlik einigje.

Jo kinne fiele dat jo houlik stjert, mar jou de hoop net op. Mei in bytsje ynspannings kinne jo herleven de vonk dy't makke jo relaasje komme ta libben .

Nim jo houlik net foar fanselssprekkend. Bliuw lêze om 5 tips te learen oer hoe't jo in dead houlik opnij meitsje kinne.

5 stappen om te nimmen foar it oplibjen fan in dead houlik

Safolle as wy winskje dat d'r wiene in herleven houlik spreuken, de realiteit fan hoe te bewarjen in stjerrende houlik fereasket in bytsje mear ynspanning.

Nimmen wol te wêzen yn in dead-end houlik , en it goede nijs is, do moatst net! As jo ​​fiele dat jo houlik stjert, kinne jo proaktive stappen nimme om it de relaasje te meitsjen wêrfan jo altyd dreamden.

Bliuw lêze foar de bêste tips oer hoe't jo in dead houlik opnij meitsje kinne.

1. Trochbringe mear tiid tegearre

As jo ​​op syk binne nei tips oer hoe't te doen herleven in houlik, sjoch dan net fierder as date night.

It National Marriage Project hat wiidweidich ûndersyk pleatst oer hoe't kwaliteitstiid de romantyk beynfloedet.

De stúdzje, neamd 'The Date Night Opportunity', docht bliken hoe wichtich in reguliere datum nacht is foar in houlik .

In reguliere date night (ien of mear kearen yn 'e moanne útgean) is te sjen nei ferbetterje kommunikaasje tusken romantyske partners .

Date night is in kâns om jo soargen en jo bern thús te litten. It helpt pearen om har op 'e nij te fokusjen op inoar en in djippere bân te meitsjen, ûnderlinge begryp, en in gefoel fan fertrouwen en feiligens .

De stúdzje bringt ek út dat der in nijichheid is oan in date night dy't in houlik ferbetterje kin.

In datum nacht is leuk. It is in kâns foar in pear om út har routine te kommen en dingen te spiisjen.

Om de romankwaliteit te berikken dy't in datenacht bringt, moatte pearen leare om bûten it fak te tinken.

Stúdzjes hawwe suggerearre dat pearen binne lokkiger as se binne nije dingen besykje tegearre . Tink: tegearre wat nijs leare, in hobby ferkenne, dûnsje en spultsjes spylje yn tsjinstelling ta it tradisjonele diner en in film.

Kwaliteit tiid trochbringe mei jo spouse is in kâns om de-stress.

Stress is ien fan 'e grutste fijannen fan in lokkich, sûn houlik . It is gefaarlik foar jo sûnens en kin jo libido negatyf beynfloedzje.

Kwaliteit tiid mei jo partner is in geweldige manier om fernij jo ynset foar it houlik . As pearen lokkich binne, hawwe se mear kâns om stabile, befredigjende relaasjes te belibjen.

In dead-end, saai houlik kin bewarre wurde. Date night helpt pearen opnij te meitsjen, om't se aktyf kieze om har frije tiid tegearre troch te bringen. Sy binne rjochte op bonding en wille tegearre. Dit bout net allinich ynset, mar it draacht ek by oan eros of eroatyske leafde.

2. Nim proaktive stappen

As jo ​​​​wolle leare hoe't jo in houlik opnij meitsje kinne, sille jo yn 'e goede mentaliteit wêze. Nea tink 'myn houlik is dea', tink 'myn houlik hat my nedich.' Dizze feroaring yn perspektyf sil jo helpe om in positive útsjoch te hawwen op jo takomst tegearre.

Ien grutte tip is te nimmen de Bewarje myn houlik kursus oanbean troch Marriage.com

Dizze kursus is ûntworpen om pearen te helpen troch de ûnûntkombere ups en downs fan it houlik.

De Bewarje My Marriage Course bestiet út fjouwer haadstikken.

It earste haadstik rjochtet him op:

• Pinpointing wêrom jo houlik stjert
• Unthâld de redenen wêrom is jo houlik it wurdich te bewarjen
• Begryp it belang fan gearwurkjen
• Josels herinnerje wêrom't jo fereale waarden, om te begjinnen

It twadde haadstik leart pearen:

• Hoe te finen lok
• Meitsje jo gedachten opnij en fokusje op jo partner
• Feroarje foar it better

It tredde haadstik giet oer it opbouwen en ferbinen. Koppels sille:

• Learje hoe werstelle fertrouwen
• Jou en ûntfange ferjouwing
• Kommunisearje op in djipper nivo
• Konflikt oplosse op in sûne manier
• Herstel emosjonele yntimiteit

It lêste haadstik fan 'e kursus Save My Marriage sil pearen leare hoe't se recouple, unfolsleinens akseptearje en negative ynteraksjes omsette yn positive.

Wachtsje net oant jo fiele dat jo houlik dea is om dingen om te begjinnen. Troch proaktive stappen te nimmen, kinne jo jo houlik bewarje.

3. Soarch foar dysels - binnen en bûten

In diel fan it learen hoe't jo in dead houlik opnij meitsje kinne is learen hoe't jo foar josels soargje kinne.

Krekt om't jo troud binne betsjut net dat jo te wêzen selsbefredigjend . Trochgean te groeien en nije dingen te learen oer josels en elkoar.

In oar geweldich idee om it houlik opnij te meitsjen is om te wurkjen en te soargjen foar jo lichem.

Jo uterlik is net alles, mar as jo oan 'e bûtenkant goed fiele, hawwe jo de neiging om fan binnen goed te fielen . Plus, it jout jo en jo partner wat spannend om nei te sjen.

Houlik is stjerrende? Revive it mei oefening. Oefening is goed foar jo fysike en geastlike sûnens , Dus wêrom net wurkje as in pear?

Utwurkjen mei in partner hat bliken dien dat echtpeallen stimulearje om fêsthâlde oan harren oefening regime en hâld it gewicht ôf.

Oefening is ek in geweldige manier om relieve stress en rjochtsje op teamwurk en doel-dielen.

4. Gean nei Couples Counselling

As jo ​​tinke dat jo houlik dea is, is it tiid om wat serieuze stappen te nimmen. Suggest pear syn begelieding nei jo spouse en sjoch wat se derfan tinke.

Jo partner is miskien net noflik om persoanlike problemen te dielen mei in frjemdling, mar fersekerje har fan 'e foardielen dy't jo krije troch it bywenjen.

Jo riedshear kin jo troch de stadia fan in stjerrend houlik liede en jo helpe om te bepalen wat jo kinne dwaan om foarút te gean.

As jo ​​​​de tiid nimme om in stjerrende relaasje opnij te meitsjen fia begelieding, learje jo hoe't jo:

• Banish ineffektive patroanen
• Gean nei de boaiem fan 'e problemen yn jo houlik
• Reduzje nutteleaze arguminten troch te learen hoe effektyf te kommunisearjen
• Fergrutsje marital tefredenheid
• Learje hoe't jo jo houlik werombringe kinne yn it sûne, lokkige partnerskip dat jo ienris dielde

Houliksbegelieding hoecht de rest fan jo relaasje net te duorjen. De measte pearen profitearje fan 5-10 sesjes.

Jo adviseur sil jo helpe om doelen te meitsjen foar jo om as pear te berikken. Net allinich binne dizze sûne mylpealen dy't jo relaasje kinne rehabilitearje, mar se helpe ek pearen om as team te wurkjen.

5. Kommunisearje Regelmjittich

De Journal of Marriage and Family meldt dat lokkige pearen binne mear kâns om te kommunisearjen mei inoar . Op syn beurt, hoe iepener in pear is oer har winsken en behoeften, hoe mear kâns dat se hege nivo's fan houlik tefredenheid rapportearje.

Dit soarget foar in positive syklus fan kommunikaasje en lok.

Yn 'e fideo hjirûnder dielt Mike Potter 6 stadia fan houlikkommunikaasje. Útfine:

Oan 'e oare kant liedt maritale need (of jo kinne sizze 'marital disinterest') faaks ta negatyf kommunikaasjegedrach en minne probleemoplossende feardichheden.

Dus, hoe kinne jo dingen omdraaie?

Begjin lyts . Jo hoege net te kommunisearjen oer jo djipste, tsjusterste eangsten om tichter by jo partner te kommen. Begjin mei wat ienfâldich, lykas jo partner freegje oer har dei.

In oar geweldich idee foar hoe't jo jo houlik opnij meitsje kinne is om nim tritich minuten in dei om te praten. Skeakelje jo tillefoans út en genietsje fan wat kwaliteit allinich tiid wêr't jo kinne prate oer alles wat jo wolle. In praktyk meitsje fan tech-frije tiid tegearre sil jo helpe om kwetsberens en fertrouwen te stimulearjen.

Bliuw gjin kommunikaasje yn 'e keuken - nim it yn' e sliepkeamer! Stúdzjes litte dat sjen seksuele kommunikaasje is posityf assosjearre mei seksuele tefredenheid .

Net allinich resulteart kommunikaasje yn gruttere seksuele befrediging by sawol manlju as froulju, mar froulju dy't kommunisearje mei har partners hawwe mear kâns om orgasme te berikken.

Konklúzje

Nea tink 'myn houlik is dea' - tink posityf! D'r binne genôch metoaden oer hoe't jo in houlik opnij meitsje kinne.

Jo kinne in stjerrende relaasje reparearje troch mear tiid tegearre troch te bringen.

Kwaliteit tiid en reguliere datum nachten kinne helpe ferbetterjen kommunikaasje, romantyk en ferbetterjen seksuele en emosjonele yntimiteit. Koppels dy't in reguliere datenacht hawwe, binne ek minder kâns om te skieden.

Nim proaktive stappen om jo houlik te genêzen troch Marriage.com's Save My Marriage Course te nimmen.

As jo ​​​​djiper grave wolle, sykje dan de begelieding fan it pear. Jo terapeut kin jo beide op itselde spoar krije en jo kommunikaasjemetoaden ferbetterje.

It fersoargjen fan jo geastlike en fysike sûnens is in oare geweldige manier om de spark dy't jo ienris dielde mei jo spouse opnij oan te bringen. Hoe better jo geastlike en fysike sûnens, hoe lokkiger jo sille wêze yn oare aspekten fan jo libben.

Tinke jo dat jo houlik stjerre? Tink nochris.

Learje hoe't jo in dead houlik opnij meitsje hoecht gjin drege taak te wêzen. Tink goede gedachten. Ynstee fan te leauwen dat jo houlik dea is, besjoch dizze tiid yn jo libben as in leuke nije útdaging om opnij te ferbinen mei jo spouse en wat geweldigs op te bouwen.

Diele: