Hoe te krijen út in relaasje Rut

Is dyn relaasje

Is dyn relaasje fêst yn in rut?

Nimmen wol it tajaan, mar de wierheid is dat it bart.

Yn feite is it hiel gewoan. Op guon manieren is it folslein normaal en eins sûn foar pearen, salang't it op in positive manier oanpakt wurdt.

Signs jo relaasje is fêst yn in rut

As jo ​​fermoedzje dyn relaasje wurdt ûnsûn , De folgjende binne de kaai tekens dat jo relaasje is yn in rut.

• Grutte gefjochten oer lytse dingen

Lokkige pearen rôlje mei de stompen en passe maklik oan, op in sûne en gearwurkjende manier.

As gefjochten ûntsteane oer lytse dingen, is it in teken dat der gruttere problemen binne.

• It gers oan de oare kant griener

As jo ​​​​tinke dat elkenien lokkiger is en elke relaasje soepeler is, dan is d'r in probleem. Unthâld ek dat dy gedachten in mislearring binne, om't gjin relaasje perfekt is.

• Ongemaklike stiltes

Relaasjes binne boud op kommunikaasje . Dus as der in tekoart is oan gearwurking, probleem-oplossen, (sûn) ventilearjen, en laket, is der wat mis.

• Fertrouwen oan oare minsken

As it giet om it dielen fan jo problemen of it besprekken fan 'e problemen, fertrouwe jo mear op oare minsken as jo partner. Yn in normale relaasje, jo partner moat wêze de earste persoan dy't jo moatte gean nei yn gefal fan goed of min nijs.

• Jo fergelykje jo relaasje konstant

Yn stee fan tefreden te fielen mei de relaasje, fergelykje en beoardielje jo jo relaasje mei oare minsken konstant. Dit is ien fan de tekens dat jo fiele negatyf oer de relaasje en binne yn konstante twifel.

Identifisearje de oarsaak fan 'e relaasje rut

Fêst te sitten yn in rut kin in symptoom wêze fan 'e folgjende problemen:

1. It kin oanjaan op wat sa ienfâldich as ien of beide partners foelen yn selsbefrediging .
2. It kin wêze in teken dat immen fielt stress en oerstjoer , miskien fan wurk of bern of in oar libbensprobleem, en dat is wêrtroch't se har weromlûke.
3. It kin sels in oantsjutting fan in djipper persoanlik probleem dat freget stipe.

15 manieren om út in relaasje rut te kommen

Dus, hoe kinne jo josels út in rut helje?

It goede nijs is dat jo altyd kinne brekke út in rut.

It noch bettere nijs is dat jo dêrby faaksfersterkje jo relaasjeoer de lange termyn. Besykje dizze 15 manieren om út in rut te kommen en de fonk fan jo relaasje opnij te meitsjen.

1. Jou omtinken

Kin jo namme nij

Kinne jo nije dingen neame dy't jo yn it lêste jier leard hawwe oer jo partner?

Dat is in yndikator fan in sûne relaasje, lykas per saakkundige Harville Hendrix , en dit alles begjint mei mear omtinken jaan oan wat se sizze (of net sizze) en dogge.

As jo ​​​​dit dogge, is it ek wurdich josels ôf te freegjen wêrom't jo ophâlde mei oandacht.

It kin wêze simpel, of it kin gean djipper, mar it antwurd sil wêze wichtich om te kommen dat in relaasje rut en ferbetterje dyn relaasje.

2. Plan tiid foar spontaniteit

Planning foar spontaniteit is gjin selsferslaande suggestje.

It jout jo romte en tastimming om spontaan te wêzen. It kin wêze om nei jo favorite B&B te gean foar it wykein sûnder fêste plannen of in willekeurige restaurant kieze om te besykjen op in babysitternacht.

De relaasje rut advys is yn prinsipe te skodzjen út routine en ferwachtings, en troch dat te dwaan, jo meitsje nije ûnderfinings dy't kin liede ta in gefoel fan aventoer en wille.

3. Fa in pear syn hobby

Is d'r wat dat jo altyd wolle besykje? Nim it dan op as in pear en meitsje regelmjittich beurten oer wa't it nije ding kin selektearje om te besykjen.

Tegearre in nije hobby ûntdekke skept in geweldige manier om in nije reis as pear te belibjen en it bouwen fan relaasje rut te foarkommen.

Dit kin alles wêze, fan sport oant in set fan klassen. Miskien sille jo it leuk fine en miskien net, mar it wichtichste is om tegearre in nije aktiviteit te besykjen.

Yn 'e fideo hjirûnder fine jo de manieren om jo relaasje te spice up troch mienskiplike ynteresses te finen mei jo partner. Dit sil ek in versneller wêze foar de kwestje fan 'hoe út in relaasje rut komme.' Fyn mear:

Sjoch ek:

4. Ferbine mei jo stam

In mienskiplike trap

In mienskiplike trap belibbe troch in protte echtpearen is it gefoel dat de relaasje hat oplost ús identiteiten en de dêropfolgjende wrok dy't bringt.

Tsjingean dit is simpel: fyn tiid om tegearre mei freonen en folje de put op relaasjes bûten jo partner.

Oft jo dit allinich dogge as in pear, it is in sûne praktyk. Minsken binne sosjale skepsels, en sterke relaasjes ferbetterje ús gefoel fan sels.

5. Prioritearje selssoarch

Relaasjes binne in twarjochting, wat betsjut dat beide partijen tagelyk jouwe en ûntfange.

Mar it ûntfangen fan oandacht, soarch en belutsenens fan in oare persoan is net needsaaklik itselde as selsfersoarging .

1. Wat hawwe jo nedich om op te laden?
2. Jowst dysels tastimming om dêr yn te gean?
3. Noch wichtiger, docht jo partner?

In sûne relaasje lit beide minsken de needsaak erkennen opladen as yndividu , en sels stimulearret it.

In keatling is mar sa goed as syn yndividuele keppelings, en selssoarch betsjut it fersterkjen fan sawol it yndividu as de ienheid.

6. Meitsje in seks date

As jo ​​​​binne yn in rut, kânsen binne alle foarmen fan yntimiteit hawwe west út it bestjoer, fan in emosjonele ferbining oan seks.

Troch de boppesteande fûneminten op te bouwen, sille pearen har tichterby en mear oanlutsen fiele. No wat te dwaan oan dat?

Moderne libbens binne jam-packed, benammen as banen fereaskje reis of as der bern belutsen.

De oplossing is om in datum spesifyk om seks te plannen.

Dit hoecht de wille net út te nimmen. Yn feite, it kin liede ta allerhanne leuke plagen en plannen om ferwachting op te bouwen.

Unthâld gewoan, as jo yn 'e stimming komme troch risque foto's nei elkoar te stjoeren, jouwe dan in earlike warskôging foardat jo spouse it yn in gearkomste iepenet!

7. Express tankberens

Kultivearje tankberens om de relaasje rut te foarkommen. In pear is bûn te hawwen ferwachtings yn in relaasje. Dit betsjut net dat wy ferjitte te uterjen hoe tankber wy binne om se oan ús kant te hawwen.

Guon fan de manieren om tankberens te uterjen yn in relaasje binne:

• Sis tank as se helpe jo mei wat
• Tanke se foar jo súkses
• Priizgje se foar freonen en famylje
• Wês kreatyf by it uterjen fan tankberens lykas blommen jaan, koken, ensfh.

8. Genietsje fan wat jo partner genietsje

D'r kinne in protte aktiviteiten wêze dy't jo partner leuk fynt wylst jo dat net dogge. Jo moatte besykje te dwaan wat jo partner graach dwaan. It kin wêze om har favorite film mei har te sjen, te iten yn har favorite restaurant, ensfh.

9. Stel koarte-termyn relaasje doelen

Relaasjedoelen helpe te foarkommen dat relaasjeruten it romte jaan om te oerlibjen. Se helpe in perspektyf yn te stellen en de operaasjes fan jo relaasje te bepalen. Ek in gebrek oan pear doelen kin ek resultearje yn konflikten. Guon fan 'e koarte termyn relaasjedoelen binne:

• Planning in datum nacht elk wykein
• In bettere harker wurde wurde
• Belje jo partner faker
• It útskeakeljen fan de telefoans troch 10 pm

10. Beprate wat moat feroarje

It is wichtich om de probleemgebieten yn 'e relaasje te besprekken en se tegearre as team te reparearjen. Behalven as der is effektive kommunikaasje oangeande wêr't se as pear misse, sil it probleem net ferdwine.

11. Jou elkoar romte

It hawwen persoanlike romte is wichtich yn in relaasje . Yndividualiteit is wichtich yn in relaasje, om't it de persoan helpt har tinzen en gefoelens te ferwurkjen. Tegearre wêze kin de relaasje fersmoargje en fiele dat se inoar mei de oanwêzigens fersmoargje.

12. Harkje

Om josels te rêden fan 'e relaasje rut, learje nei jo partner te harkjen. Harkje is in wichtich elemint fan kommunikaasje. Safolle as it uterjen fan jo gefoelens wichtich is, sa is harkjen en helpe jo partner te hearren fiele.

13. Gean op in aventoer

In relaasje rut meastal komt as de relaasje wurdt saai, en echtpearen ophâlde wêzen sa leuk as se wiene oan it begjin fan de relaasje. Dus, diel wat wille tegearre troch op in aventoer te gean en inoar yn in hiel oar ljocht te sjen.

14. Trochbringe tiid phone-frij

Phone ferslaving is ien fan de wichtichste oarsaken fan in relaasje rut. As jo ​​of jo partner is ferslave oan 'e telefoan, jim beide net besteegje tiid tegearre nettsjinsteande it wêzen neist elkoar. Dus, nim tiid fan 'e telefoan en praat mei elkoar.

15. Observearje de foarútgong

Safolle as jo wurkje om de relaasje rut te foarkommen, moatte jo ek de fuortgong fan jo ynspanningen mjitte. Begryp wat wurket en wat net. Dit sil jo helpe om de folgjende stappen te nimmen om de relaasje sûn te meitsjen.

Tariede op ruts om werom te kommen

Hast elke relaasje sil rûten ûnderfine, nettsjinsteande de reden.

Mar troch te praten oer de redenen wêrom en wurkje gear te brekken út harren, do en dyn partner sil mije it houlik rut en reinvigorate jo relaasje foar in sterker bân del de line.

Ruten binne natuerlik, en se sille barre, en sa lang as de kommunikaasje iepen bliuwt en de bêste belangen op 'e foargrûn steane, sille se nea in permanint probleem wurde.

Diele: