Hoe kinne jo tegearre groeie yn plak fan apart nei ferlies
Marriage Counselling / 2025
Hoe om te gean mei in kontrolearjende man
Wenje mei in kontrolearjende man kin jo libben in libbene hel meitsje. Jo wol dat jo houlik wurket en soe alles yn jo macht dwaan om de frede te hâlden. Mar tsjin hokker kosten? Jo libje mei in trochkringend gefoel fan skuld en machteloosheid de hiele tiid.
Wat is in kontrolearjende man dochs? Hoe wite jo as hy gewoan nei jo sjocht of besiket jo libben yn 'e namme fan' e leafde te micromanage? In kontrolearjende man hat de neiging om elk aspekt fan jo libben en relaasje te nimmen, wêrtroch jo folslein bûten kontrôle fiele.
As dat klinkt as jo man, moatte jo josels ôffreegje: ‘Hoe kinne jo libje mei in kontrolearjende man?’ ‘Kin in kontrolearjende man feroarje?’
No, earst dingen earst, lit ús earst de tekens fan in kontrolearjende man sjen, en dan sille wy jo nimme troch de manieren om effektyf mei him om te gean.
15 tekens fan in kontrolearjende man
Jo kinne jo ôffreegje oft jo partner is eins dat kontrolearjende of jo lêze tefolle yn dingen. No, omtinken foar de folgjende tekens fan in kontrolearjende man.
Hjir binne 15 tekens dy't jo man kontrolearret:
- Hy is in nitpicker en fynt problemen yn alles wat jo dogge.
- Hy manipulearret jo om te dwaan wat er wol.
- Hy bekritiseart jo elke beweging en wol dat jo feroarje hoe't jo ite, oanklaaie en hannelje.
- Hy makket jo skuldich te fielen om't jo net elke wille hawwe.
- Hy gaslights dy en makket jo alle gedachten en aksjes te dissectearjen.
- Hy makket jo min fiele oer it hawwen fan in libben bûten jo houlik.
- Hy besiket jo te isolearjen fan jo freonen en famylje.
- Hy wol dy allegearre foar himsels en wurdt jaloersk as immen oars jo oandacht krijt.
- Hy liket in bytsje te folle oer jo finânsjes te skele, en jo finansjele ûnôfhinklikens is út it finster sprongen.
- Hy emosjonele sjantaazjes jo troch it stellen fan easken en bedrigingen om alles op syn eigen manier te hawwen.
- Hy respektearret jo miening net , en jo hawwe gjin sizzenskip oer alle grutte besluten yn jo houlik.
- Ek al hie er tasein hâld fan dy sûnder betingst , sa'n man biedt allinnich leafde mei ‘strings added.’ Hy hâldt pas fan dy as jo dogge wat er seit.
- Hy wegeret om nei jo te harkjen en fersmyt jo stânpunt sûnder it nei te tinken.
- Hy ferneatiget jo selsbyld stadichoan en lit jo leauwe dat hy de ienige persoan is wêrfan jo kinne en moatte ôfhingje.
- Hy nimt dy net op dyn wurd en bespionearret dy.
As jo man de measte fan dit gedrach sjen lit, is it net allegear yn jo holle as jo tinke: 'myn man besiket my de hiele tiid te kontrolearjen.'
10 manieren om te gean mei in kontrolearjende man
Being troud mei in over-kontrolearjende man kin wêze hiel besykjen. De konstante krityk, it spionearjen en gasljochting nimme in tol op jo geastlike sûnens. Dus, as jo jo ôffreegje hoe't jo in kontrolearjende man moatte omgean, bliuw dan lêze.
Wy sille nimme jo troch 10 effektive manieren om te gean mei in kontrolearjende man.
1. Hâld dyn cool
As jo mei in kontrolearjende man te krijen hawwe, it is dreech net te pleitsjen . Hy hat de neiging om op jo senuwen te kommen, en jo wolle net bûge foar syn ûnferstannige winsken. No, jo moatte net. Der is in oare manier om.
Jo moatte besykje kalm en geduld te bliuwen as jo mei him omgean. Ynstee fan syn gesicht te krijen, freegje him sêft as hy jo perspektyf hat beskôge. Dominante manlju sille wierskynlik net goed reagearje as jo se behannelje lykas se jo behannelje. Wês de gruttere persoan hjir.
2. Útfine de oarsaken efter syn kontrolearjende gedrach
Om te gean mei in kontrolearjende man, is it wichtich om te witten wat in persoan makket yn it foarste plak. Hat jo man in leafste ferlern by in ûngelok? Hoe wie syn bernetiid? Wie it traumatysk? Wiene syn âlden kontrôle?
Hat er in eangststoornis dat makket him wol te kontrolearjen dy? Útfine wat him feroarsaket om dizze manier te gedragen is de opstap nei omgean mei in kontrolearjende man. Mei leafde en empasy kinne jo him miskien krije om op te hâlden mei sa kontrolearjende te wêzen.
3. Iepenje kommunisearje mei him
As jo ienris it probleem identifisearje, kinne jo begripe wêr't hy weikomt. Dan moatte jo besykje mei him te praten oer hoe't syn gedrach is skealik foar jo houlik . Krekt in lytse herinnering : hy kin dy hielendal útblaze en lilk wurde.
Hy is ommers net ree om de kontrôle los te litten. De measte kontrôlers binne net iens bewust fan har kontrolearjende aard. Dat it sizzen tsjin him ‘Do dominearret dyn frou en do moatst daliks ophâlde’ sil net wurkje.
Jo moatte respektfol wêze en him sêft herinnerje oan 'e kearen dat hy as kontrolearjende kaam. Fertel him hoe't jo graach wolle dat hy him ynstee gedraacht. Hy sil net magysk feroarje yn immen oars oernachtsje. Mar, iepenlik tsjin him prate oer de problemen is in goed útgongspunt.
4. Nim de lieding oer dyn libben
It is maklik om josels te ferliezen as jo man jo elke beweging konstant kritisearret. Jo tinke miskien: 'Myn man is te kontrolearjen. Ik moat mije dingen dwaan dy't ik leuk fyn, om't it him fersteurt.'
Nim kontrôle oer jo eigen libben . Wolle jo jo baan opjaan en werom nei skoalle gean? Doch it. Jo wolle leare wat nijs, mar hy soe net tastean dy? Gean der dochs foar. Lit jo passy net stjerre gewoan om't jo man jo libben kontrolearret.
5. Bliuw ticht by jo freonen en famylje
It makket net út hoefolle jo man jo bêste freon hat, stopje net mei har te sjen. Gean jo mem besykje, sels as it him yn in frenzy stjoert. Jo moatte net litte him isolearje dy fan 'e minsken dy't hawwe altyd west der foar dy.
Hoe kinne jo stopje dat in kontrolearjende man jo libben miserabel makket, freegje jo? Jo moatte omgean mei positive minsken . Ferklearje wêrom't jo jo freondinnen sa no en dan moatte sjen.
Meitsje plannen mei har, en lit jo man jo net stopje om op it feest fan jo freon te sjen.
6. Wifkje net om help te freegjen
Hoe faak fielst dy bang foar dyn man? Liket er misledigjend foar dy ? Misbrûk hoecht net needsaaklik fysyk te wêzen. It kin wêze ferbaal , mentale, en psychologysk ek. Meitsje him folslein dúdlik dat jo gjin soarte fan misbrûk sille tolerearje.
As hy net nei jo harket en bliuwt gewelddiedich, lit jo freonen en famylje it witte. Sels as jo tefolle kontrolearjende man belooft it net wer te dwaan, hâld dan yn 'e gaten en lit him net oer jo hinne rinne.
7. Set grinzen dy't stick
Jo moatte tinke: 'Myn man besiket my te kontrolearjen. Hoe kin ik grinzen stelle as er net de muoite docht om te harkjen nei wat ik te sizzen haw?’ Earst moatte jo besykje rêstich mei him te praten en besykje de dingen út te lizzen dy't jo net mear nimme.
As hy jo negearret, moatte jo de grinzen noch ynstelle en him konsekwinsjes jaan om him te begripen hoe serieus jo binne oer de grinzen dy't jo ynsteld hawwe. It ôfhâlden fan leafde of faaks it hûs ferlitte sil lykwols neat feroarje as hy syn gedrach net korrigearje wol.
Yn 'e fideo hjirûnder besprekt Renee Slansky wêrom't grinzen yn in relaasje wichtich binne en dielt tips oan set sûne grinzen . Besjoch it:
8. Stopje him macht oer dy te jaan
It kin net sa maklik wêze as it klinkt. Mar jo moatte besykje kontrôle te nimmen oer jo libben en relaasje. Stopje mei him jo kontrolearje. As jo finansjeel ôfhinklik binne fan him, krij dan in baan. Lit him net ferneatigje jo eigenwearde. Soargje foar jo geastlike en fysike sûnens.
Elke kear as hy besiket jo lyts te meitsjen, stean dan foar josels op. As hy net besiket om syn kontrolearjende natuer te erkennen en te korrigearjen, wês dapper genôch om him in ultimatum te jaan. Fertel him dat jo útgeane as dingen net better wurde. Wês net bang om te folgjen as de druk komt te skowen.
9. Jou pear terapy in besykjen
Wat as jo man net de muoite docht om syn kontrolearjende gedrach te korrigearjen, sels nei jo konsekwinte poging om him te sjen hoe't syn aksjes jo houlik ferneatigje? Yn dat gefal is it tiid om te belûken a profesjoneel .
It makket neat út hoe't er fielt oer terapy; besykje him te begripen hoe't sykjen fan profesjonele help jo relaasje kin ferbetterje. Troch pear terapy , Jo beide kinne fiele heard en sortearje út de problemen mei help fan in fergunning terapeut.
10. Wês dapper genôch om te ferlitten
Der is neat mis mei it útgean fan jo manier om by sa'n man te bliuwen. It makket jo net swak. Earder lit it sjen hoe sterk jo jo geloften hâlde. Jo moatte lykwols betinke dat guon minsken gewoan net kinne en sille net feroarje.
As hy, nei't hy jo bêst besocht hat om mei sa'n man om te gean, noch gjin problemen mei syn aksje sjen kin, lit stean syn kontrolearjende gedrach reparearje, fuortgean fan dit ûnsûne houlik kin jo ienige kar wêze. It betsjut net dat jo jo houlik mislearre.
Jo kieze gewoan jo fysike en geastlik wolwêzen oer in ûnsûne relaasje .
Konklúzje
Der moat in lykwicht lykwicht fan macht yn in sûn relaasje . As jo troud binne mei sa'n man, kin it lestich wêze om jo libben yn kontrôle te fielen. Mar, mei iepen kommunikaasje en begelieding, kinne jo wer in gefoel fan kontrôle krije en wer lokkich fiele.
As jo man ree is om te feroarjen en ferantwurdlikens te akseptearjen foar syn dieden, is it mooglik om de ûnsûne machtsdynamyk yn 'e relaasje te reparearjen. Oars, beskôgje yndividuele terapy om te wurkjen oan it ferbetterjen en behâlden fan jo emosjonele sûnens.
Diele:
