Hoe om te gean mei immen dy't jo foar alles de skuld jout

Sels de lokkichste pearen moat oerienkomsten en teloarstellingen beheare. Wat makket dat se bliid bliuwe, is dat se kalme, leafdefolle en produktive manieren ûntwikkele omgean mei harren lilkens en teloarstelling.

Oer in perioade fan tiid as de wrok groeit, partners begjinne de skuld inoar en dit hat gjin ein. Dit sil úteinlik keare de relaasje toxic of liede ta in breakup. Net allinich dit, konstante skuld kin ek in skaaimerk wêze fan emosjonele misbrûk.

It is lykwols wichtich om de triggers te kennen en yn 'e goede rjochting te hanneljen om de situaasje te behanneljen.

Wêrom ferwyt myn partner my?

Freegje jo jo ôf, Wêrom docht myn partner de skuld op my? Hoe komt it dat it altyd myn skuld is?

Hoe kinne jo omgean mei ien dy't jo alles skuldich makket?

No, om dat te begripen, moatte wy earst nei de woartel oarsaak komme fan wêrom't partners inoar skuldje. It kin wêze fanwege de langsteande wrok fanwege de aksje dy't jo nommen hawwe of net hawwe nommen.

It kin barre om ferskate redenen:

• Konstante stress yn it libben fanwege wurk, relaasjes of beide
• Narcissisme wêr't jo partner gewoanwei wegeret om te sykjen nei skuld yn harsels
• Se binne kontrolearjende, en dat liedt se te finen flaters yn jo hiele tiid
• Sy binne ûngelokkich yn 'e relaasje
• Se hawwe in wrok dy't noch net kommunisearre is
• Blaming kin ek in produkt fan ferskate wêze miscommunications yn 'e relaasje

15 dingen om te dwaan as jo partner jo de hiele tiid de skuld jout

De tûzenen pearen dy't ik haw rieplachte hawwe my frege: Wêrom is alles myn skuld? Se hawwe my ek sjen litten wat foar har wurket.

Dus wat te dwaan as jo yn in situaasje binne as 'frou jout my alles de skuld' of 'man jout my de skuld fan alles.'

Hjir binne de top tsien hifke en effektive manieren dy't dizze lokkige pearen brûkten as in oplossing foar hoe't jo moatte omgean mei ien dy't jo foar alles skuldet of as d'r in situaasje is om de spouse te skuldjen foar ûngelok.

1. Begryp jo partner syn mindset

Begjin mei it yngean fan 'e mindset fan jo partner. Wat witte jo oer de opfieding fan jo partner? Hokker fersoarger, sibling of oare minsken yn 'e famylje diene bygelyks leafdefol? Wa waard lilk, ôfwizend, kritysk, sarkastysk, of abusive ? Wa, as immen, kaam har te helpen?

Kennis de emosjonele problemen dy't jo partner kinne sparkje om lilk te wurden en jo skuld te jaan. Faak, as de lilkens fan in partner opblaast, kin de oarsaak komme fan it net fiele fan leafde. Skuld wurdt dan de manier wêrop se dizze emosjonele sear útdrukke.

2. Kontrolearje it patroan

Tink oan it ferline dat jo partner jo wat skuldige. Hokker wurden soene jo brûke om te beskriuwen hoe't se de situaasje behannele?

Gingen se bygelyks fuort of ferlieten se, smieten of brekke se wat, krityk dy of oare famyljeleden, driigje dy, of nim dyn jild? Hawwe se de bern ferteld wat in ferskriklik persoan jo binne?

3. Sjoch foar oplossingen yn it ferline

Tink oer hoe't jo in situaasje effektyf ôfhannele as jo partner jo skuldige.

Wêrom hat it wurke? Wat stiet der yn 'e wei dat jo dy oanpak no brûke? Wat hawwe jo leard fan jo fersoargers oer effektive of yneffektive manieren om arguminten te behanneljen, ûnienigens , en skuld?

4. Feroarje jo strategy

Feroarje yn jo geast - en hert - it doel fan it winnen of jo wei nei it ûntwikkeljen fan kalme, leafdefolle en effektive techniken.

5. Wês kalm

Bliuw kalm. Wês net sarkastysk. Meitsje gjin gesichten. Net meitsje in aggravating sucht. Gean net fuort - útsein as jo fiele dat jo yn gefaar binne. As jo ​​moatte rinne fuort, fertel jo partner dat jo wolle prate oer it probleem, mar dat jo nedich tiid om te tinken.

Stel as it mooglik is in tiidlimyt yn foar de kommende dagen om it probleem te besprekken en te reparearjen.

6. Harkje

Hoe omgean mei blamers?

Ien fan 'e wichtige eleminten fan kommunikaasje is harkje nei jo partner . Harkje. Praat net tusken de wurden fan jo partner. Der moatte in protte opboude emoasjes yn har sitte. Dat, lit se frijlitte foardat jo jo kant fan it ferhaal útlizze.

As se ienris ljocht fiele, sille se ree wêze om jo ek te fermeitsjen.

7. Ferûntskuldigje

As jo ​​​​wat hawwe dien dat net de bêste aksje wie, hâld it dan oan. Ferûntskuldigje . Ferklearje - sûnder ekskús te meitsjen - mar foegje wol ta wat jo tinke bydroegen oan jo gedrach.

As it mooglik is, berikke de hân fan jo partner - en hâld it dêr, sadat jo partner genôch kin koelje om jo hân te nimmen. Relax dyn gesicht. Laitsje.

8. Untwikkelje in plan om de situaasje tegearre te oerwinnen

Untwikkelje tegearre in plan foar it behanneljen fan dizze situaasjes, ûnienigens , en teloarstellingen. Bygelyks, de pearen dy't ik ried brûkten de folgjende oanpak. Test se út om te sjen wat wurket.

Feroarje se om te passen by jo situaasje. De folgjende suggestjes binne de topideeën dy't myn kliïnten ûntwikkele. Freegje jo partner om dizze suggestjes te lêzen of beoardielje dejingen dy't se tinke dat se wurkje.

9. Wifkje net om fragen te stellen

As jo ​​​​de skuld hawwe, fertel jo partner dat jo yn 'e learmodus wolle komme.

Freegje jo partner hoe't se de situaasje hawwe behannele. Ferklearje - sûnder ekskús te meitsjen - wêrom jo tinke dat de situaasje barde.

10. Brûk stjoerings

As jo ​​​​partner heulend wurdt, brûk dan jo hannen om in momint fan rêst of tiid út te jaan as jo fiele dat jo de skuld krije foar alles.

As oplossing foar hoe't jo omgean moatte mei ien dy't jo alles skuldich makket, soargje derfoar dat jo net skerp binne yn jo dieden. Fersachtsje jo gesichtsútdrukkingen. Gjin tsking of sissen.

11. Kies penning del it probleem

As jo ​​​​de skuld krije foar iets dat jo net dien hawwe, skriuw dan op in stikje papier wêrom't jo de situaasje behannele hawwe lykas jo diene.

Wat wie der mei dy geande op it momint fan dyn aksje? Wês koart - jo skriuwe net jo hiele persoanlike skiednis.

12. Feroarje jo routine

Feroarje elk fan jo pear- of famyljetaken sadat d'r minder romte is foar flaters.

Elkoar skuldich meitsje kin ek troch it minne behear fan it wurk thús. Dit kin hjirtroch aardich rommelich en ûndúdlik wurde.

13. Diel de lading

Learje fan elkoar hoe't jo guon fan 'e oare taken kinne dwaan, sadat jo elk in reservekopy foar elkoar kinne wêze.

Wês geduldich . Ommers, de measte partners akkoard mei diel it wurk en doch spesifike taken om't se har fertrouwen fiele om se te dwaan.

14. Fokus op 'e positive

Meitsje in list fan 'e goede dingen oer jo partner en jou de list oan jo partner.

Krekt om't dingen west hawwe dreech tusken jimme twa fan let betsjut net dat jo partner is in min minske hielendal. Feroarje jo geast nei wêrom't jo se leuk fine en dit sil jo helpe om fierdere gefjochten te foarkommen.

Besjoch dizze fideo wêr't Nikki Novo trije tips iepenbieret oer hoe't jo kinne stopje negatyf te wêzen, wat nuttich kin wêze om positiviteit yn 'e relaasje te infusearjen:

15. Freegje om help

As jo ​​​​partner ien is dy't oaren skuldet foar har problemen, freegje dan om help as jo fiele oerweldige of net yn steat om wat te dwaan.

Jo koenen rekkenje op jo freonen en famylje foar help of sels yn kontakt komme mei relaasje adviseurs om de oarsaak fan it probleem te begripen en thús te kommen mei in oplossing.

Ôfhelje

Relaasjes kinne soms lestich wêze, mar elk probleem hat in oplossing.

As jo ​​​​oplossings sykje foar hoe't jo moatte omgean mei ien dy't jo alles de skuld jout, moatte jo witte dat it net altyd giet oer libjen yn 'e utersten, lykas it negearjen fan' e situaasje of út 'e relaasje gean.

Jo kinne de relaasje behannelje mei ferskate maklike advizen en jo bân mei jo partner omsette yn in sûne.

Diele: