Learje frij te fielen yn in tawijd relaasje

Frij fiele yn ús wrâld, yn ús libben en binnen in relaasje is in hurde steat om te berikken. Net de soarte fan frijheid dy't grinzen-minder ynset mooglik makket, mar de frijheid dy't jins gefoel fan sels en plak yn 'e wrâld eins fersterket, en dochs lit jo geast autentyk en frij wêze. Ferplichtingen binne faak eng foar minsken dy't fan har frijheid hâlde, mar wy moatte nei sjenynsetnei in oar en nei himsels op in nije manier.

‘Jo moatte leafhawwe op in manier dy’t de oare persoan frij makket.’ ~ Thích Nhat Hanh

Beheinings en trapen

Wy hawwe maatskiplike regels,relaasje regelsen sels opleine regels dy't ús folgje fan jongs ôf of ús eigen ferlet fan grinzen. Guon fan dizze regels binne sûn en funksjoneel, mar oaren meitsje sokke beheinings dy't meitsje in protte fan ús fiele fongen en beheind - meast wis doe't wy tekene dokuminten te bewizen ús leafde oan in oar of tie-de-knoop.

Minsken sizze dat se fêst fiele of as se yn in ûnsichtbere koai binne. Guon minsken fiele dizze manier fanwegen âlde ferhalen yn har geast en eangsten yn har hert. D'r binne dyjingen dy't ôfhinklik binne fan relaasjes om har wearde te bewizen. D'r binne oaren dy't har fêst fiele om't se net feilich genôch fiele om har echte gefoelens binnen in relaasje te dielen. Oare redenen ûntsteane troch ús skiednis en programmearring yn ús ûntwikkeling troch de manier wêrop wy akseptaasje en leafde krigen of dizze dingen net krigen.

Dat, wy trape ússels yn 'e oertsjûgingen dat wy óf net goed genôch binne óf dat de oare persoan wat docht om ús ferkeard te meitsjen, bewize dat wy net wurdich binne. Dizze leauwen reizgje faak werom nei ús oarspronklike wûnen as bern. Wy binne trouwens opgroeid yn ûnfolsleine omjouwings dy't troch it libben hoede wurde troch ûnfolsleine minsken.

Dus hoe kinne wy ​​​​frij fiele yn 'e grinzen fan sokke emosjonele bagaazje as maatskiplike druk? It antwurd leit yn dat hillige plak fan it hert.

Kontrolearje tsjin leafde

It ismaklik te skuld oarenen ús libbensûnderfining by it meitsjen fan dizze kaaien. Persoanlike frijheid is in feardigens dy't befoardere wurde moat, net iets dat ús kin wurde oerlevere. It is ús emosjonele wurk om de bannen te genêzen dy't ús bine, en it is ek ús wurk om 'de oare' har wurk te dwaan om de bannen te genêzen dy't har ferbine. Dit kin allinnich barre út in plak fan emosjonele folwoeksenheid dat besit en akseptearret en net skuld.

Wy meitsje beheinende gefoelens binnen relaasjes om ús in gefoel fan kontrôle te jaan. Lykwols, 'rjocht' wêze makket ús faaks te 'strak' yn ús ûnderfining. Wy begjinne de rânen te harden en stekke grinzen om ús hert te meitsjen. Dit kontrolearjende meganisme wurdt normaal ynsteld om ús te beskermjen tsjin ús eangst om sear te wurden - fan unlovable te wêzen. As wy sels opleine beheiningen meitsje, hawwe wy altyd kontrôle oer wa't ynkomt en hoe fier se komme. Dochs dit soarte fankontrôle en manipulaasjesoarget ek foar sels opleine ûnderdrukking, distânsje en dat gefoel fan finzen. As it stikeltriedhek om jo hert op syn plak is, is it like dreech om út te kommen as foar ien om yn te kommen.

Earlike en autentike selsleafde is it bêste tsjingif

Wy winskje frij te wêzen. En it ienige tsjingif is earlike, echte en autentike selsleafde.

As wy yn ûntkenning binne fan ús djipste pine, slaan wy út, bouwe muorren en jouwe de wrâld de skuld wêrom't ús libben en relaasjes lije. De ienige manier om dizze enerzjy te ferpleatsen is om jo hert te ûntsluten en josels mei leafdefol meilibjen, genede enferjouwingen dûk yn 'e dielen fan josels dy't ferwûne binne. De muorren sille sêft wurde as jo josels tastean om te begjinnen mei it ferwurkjen fan 'e minder-as-winske gefoelens fan ûnfeiligens, skuld of selstwifel dy't jo binnen hawwe (en jo faaks skamje). As wy eigen en ferantwurdlikens nimme foar ús pine, begjint de doar nei de kaai te iepenjen. De earlikens fan it sels kin eng wêze om te dielen, mar dit soarte fan wierheid en kwetsberens lûkt de grime, eangst, wrok en skuld dy't wy faaks op oaren pleatse fuort. Se binne net ferantwurdlik foar ús herstel en selsgroei.

Leafde is wirklik it antwurd. Net de skaaimerk fan leafde of it alles giet oerflakkich soarte fan leafde, mar leafde dy't akseptearret en fertrout dat jo ok binne om ûnfolslein te wêzen, te genêzen en leaflik te wêzen yn 'e eagen fan in oar. Om frijheid te belibjen binnen in tawijd relaasje, moatte jo earst de frijheid fan binnen ûnderfine.

Diele: