Hoe om te gean mei teloarstelling yn relaasjes: 10 manieren

Tsjin 'e tiid dat wy folwoeksen wurde, sille wy ús earlik diel fan teloarstellingen hawwe hân.

Fan it sjen hoe't ús suster in boartersguod krige dat wy temûk begeerde doe't wy lyts wiene, oant it sjen fan 'e jonge, wy hienen in ferdruk op it ferlitten fan it dûnsjen mei in oar famke doe't wy in tiener wiene.

As men libbet, hat men teloarstelling belibbe!

Teloarstelling yn relaasjes is normaal. Dat komt om't elke persoan syn eigen manier fan tinken, hanneljen, dwaan hat. Sels yn 'e bêste leafdesferhalen sille d'r mominten wêze fan lilkens en teloarstelling.

Lit ús it omgean mei teloarstelling yn relaasjes ûndersykje: wat wy kinne dwaan om it foar te kommen, te behanneljen en derfan te herstellen.

Wat liedt ta teloarsteld fiele yn relaasjes?

Minsken kinne fiele teloarstelling yn relaasjes doe't harren ferwachtingen wurde net foldien . Ferwachtingen is in komplekse term, om't ferwachtingen fan persoan ta persoan gâns ferskille kinne.

D'r binne basale, universele ferwachtingen wêr't wy nei sykje yn goede, sûn relaasjes - bygelyks ûnderlinge útdrukkingen fan leafde, trou, freonlikens, respekt, earlikens en soarchsume.

• Unrealistyske of fantasyferwachtingen kinne teloarstelling feroarsaakje

En dan binne der ferwachtings dy't miskien net sasear basearre binne op de realiteit: bygelyks tinke dat jo partner jo gedachten lêze kin en witte moat wat jo wolle foar jo jierdei, of ferwachtsje dat jo partner Mr. Fix-It om 'e hûs is as jo hy hat altyd ôfgryslik west mei in hammer.

Dizze fantasyferwachtingen kinne liede ta teloarstelling yn relaasjes.

Dat in wichtich elemint yn it omgean mei teloarstelling yn relaasjes begjint eins mei it oanpassen fan ferwachtingen.

Om't foarkomme dat ferwachtings jo liede ta teloarsteld fiele yn jo relaasje , feroarje jo ferwachtings.

Nimmen freget jo om nul ferwachtingen te hawwen. Wat wy foarstelle is om jo belibbing fan jo partner te feroarjen.

Gean fan 'e hope dat se op in bepaalde manier sille wêze, (in manier fier oars fan har wiere basispersoanlikheid) nei se te sjen as se in d dêrmei wurkje.

• Moat wêze kinne in protte problemen meitsje

Faak as minsken jo teloarstelle, is it om't jo jo fyzje op har hawwe oerlein fan hoe't jo tinke dat dingen moatte wêze. Jo tinke dat jo partner wêze moat in grutte romantyk, lykas de manlju dy't jo sjogge yn 'e rom-com dy't jo graach sjen.

As hy dizze skaaimerken net toant, lykas it thúsbringen fan in enoarm boeket reade roazen mei lange stammen of jo op in ferrassing romantysk wykein, jo fiele teloarstelling.

Mar de realiteit is dat jo him besjoen hawwe troch de lens fan wat dizze films as romantyk ôfbylde en net troch in mear realistyske lens fan wa't jo spouse wirklik is.

Guon fan jo kinne kieze om te beweare dat dit positive ferwachtingen binne. Mar, dit 'positive' ûnrealistyske fyzje kin in boarne fan teloarstelling wêze yn relaasjes .

Ferwachtings en dating

Fansels is it normaal om bepaalde ferwachtingen wannear op syk nei in romantyske partner.

Foar dy fan jo op 'e datingmerk, as jo wurch binne fan yn 'e steek te litten troch potinsjele partners, besykje jo list yn te koartsjen fan wat jo ferwachtsje.

Guon minsken krije hiel spesifyk mei harren partner winsklist, ynklusyf faktoaren lykas

• Moat selsstannich ryk wêze
• Nea troud
• Live yn myn postkoade gebiet
• Wês blond
• Ivy-league ûnderwiis

Mei sa'n detaillearre list fan ferwachtings, it is gjin wûnder dat guon minsken wurde faak konfrontearre mei teloarstelling yn relaasjes!

Jo moatte net teloarstelling akseptearje. In koartere list is de foarkar.

Jo kinne komme mei in list mei mear ridlike ferwachtings foar in potinsjele mate, bygelyks:

• Earlik
• Betrouber
• Yntelligint
• Beropt jo emosjoneel en seksueel
• Goede kommunikator

No't wy wat basisrjochtlinen hawwe oer hoe't jo dingen kinne frame om teloarstelling yn relaasjes te beheinen, litte wy wat ekstra konkreet advys krije.

10 manieren om te gean mei teloarstelling yn relaasjes

Hjir steane tsien wichtige manieren om jo te helpen josels te rêden fan teloarsteld fiele yn in relaasje.

As jo ​​dizze tips folgje, sille jo ferskate redenen kinne foarkomme dy't liede ta teloarstelling.

1. Ferbalisearje wat jo ferwachtingen binne

Nimmen is in geastlêzer. Jo partner kin net witte wat jo fan har ferwachtsje, útsein as jo har fertelle.

As jo ​​​​elke nacht yn lilkens stevje om't se it jiskefet nochris net hawwe helle sûnder dat jo se dat freegje, hoe soe it dan it probleem op in net-konfrontearjende manier benaderje?

Hey ... jo witte wat soe meitsje my echt lokkich? Jo nimme it jiskefet fuort nei't wy klear binne mei it wassen fan 'e diner! En as er it karwei docht, jou him dêr positive fersterking foar. (In waarme tút, bygelyks.)

Ferwachtingen moatte mear lykje op ôfspraken. Asto kommunisearje wat jo nedich hawwe fan jo partner , Doch dit mei it doel dat jo twa bilaterale, konsensuele oerienkomsten berikke.

Noegje jo partner út yn 'e oerienkomst (ferwachting) diskusje. In dialooch út in plak fan respekt en leafde is de earste stap yn it foarkommen fan teloarstelling yn relaasjes.

2. Timing is alles

In petear oer teloarstelling yn relaasjes moat hâlden wurde op in tiid dat jo beide kalm binne, rêstich, fiede en fiele op jo bêste.

Wylst jo miskien fiele as jo wolle hawwe it petear op it krekte momint dat jo partner wat dien hat om jo teloar te meitsjen, foarkomme dat.

Jo wolle gjin emosjonele, dramatyske flare-up om te fersteuren wat in sinfol, produktyf petear kin wêze oer de effekten fan teloarstelling op jo relaasje.

3. Bliuw op it ûnderwerp

As jo ​​kommunisearje mei jo partner, bliuw dan oan it ûnderwerp by de hân.

As jo ​​ien sille fertelle dat jo teloarsteld binne yn har, is it sûner om te rjochtsjen op 'e 'ienige boarne fan' e teloarstelling' en har gjin list te jaan fan alle kwalen dy't se jo de ôfrûne moanne feroarsake hawwe.

Wis, it ûnderwerp dat jo opbringe kin relatearre wurde oan oare relaasjetelurstellingen, mar bewarje dy foar in oare diskusje.

4. Learje om te kompromissen

As it oer teloarstelling praat wurdt, moat de fokus net wêze op it winnen fan de diskusje, mar op dielen fan jo gefoelens mei jo partner sadat hy jo stânpunt begrypt.

Jo moatte ek tiid meitsje om te harkjen nei hoe't se fiele of wêrom't se bepaalde aksjes kieze. Lit jo partner witte wat jo wolle dat se oars dogge, mar ferwachtsje net om syn aksjes te kontrolearjen.

Op it lêst is it finen fan in ûnderlinge oplossing foar it probleem wat fan belang is. Kompromis kin kaai wêze yn heading off teloarstelling yn relaasjes.

5. Nim dingen noait persoanlik

As jo ​​​​partner net oan jo ferwachtings foldocht, kinne jo de neiging hawwe om har aksjes te internalisearjen. Litte wy sizze dat jo ferwachte dat jo nije freon plannen mei jo meitsje foar it wykein.

Mar hjir is it freedtejûn, en hy hat jo noch gjin sms. As jo ​​​​dit persoanlik nimme, begjinne jo te tinken dat jo net goed genôch binne.

Fansels, hy is net ynteressearre yn dy; do bist ûnweardich, ensfh. Wylst as jo dingen persoanlik nimme litte litte, bliuwt jo emosjonele wolwêzen bewarre. Jo dogge jo, lit se har dwaan.

Loslitte makket jo frij oefenje mear selsbelibjen . Oars kinne jo fiele as jo wurde as fanselssprekkend nommen yn in relaasje dat is in ûnsûn plak foar dyn holle om te wenjen.

6. Sjoch foar ynspannings, net folsleinens

Mei it boppesteande foarbyld kin jo spouse fan tiid ta tiid opglippe. As se negearje om it jiskefet derút te heljen, ynstee fan in fergriemde sucht, tink dan mar: gjinien is perfekt.

Jou him de jiskepûde mei in tank en lit it dêrby.

Sa lang as der in konsekwint ynspannings , do bist op it goede spoar.

7. Net oannimme dat harren wrâldbyld is gelyk oan dyn

In protte kearen belibje wy teloarstelling yn relaasjes, om't wy tinke dat de oare persoan dingen sjocht en soarget oer dingen lykas wy dogge.

Dit is in oanname dat wurdt garandearre bring op lilkens en teloarstelling. Unthâld, elke persoan hat har eigen manier om dingen te ynterpretearjen. Freegje harren wat harren is.

8. Lit gean fan ferwachtsje dat jo lok komt fan jo partner

As jo ​​fertrouwe op jo partner te meitsje jo lokkich, oan befêstigje jo selsbyld , Om jo goedkarring te jaan, sille jo teloarstelling yn relaasjes ûnderfine.

Persoanlik lok is net wat jo wolle pleatse yn 'e hannen fan jo partner of spouse. Jo wolle dit sels kultivearje. Jou josels wat jo nedich binne: meilibjen, opfieding, bewûndering, selsleafde .

As jo ​​​​ferantwurdlikens nimme foar it meitsjen fan jo eigen ferrykende libben, jo sil fine dat dingen binne folle minder dramatysk as minsken teloarstelle dy. Ja, in relaasje moat tafoegje oan jo lok, mar net de eksklusive boarne fan jo lok wêze.

9. Wês de persoan dy't jo graach wêze wolle

Fergelykber mei it punt hjirboppe, wurde de persoan dy't jo net sil teloarstelle. Jo kinne de aksjes fan in partner net kontrolearje, mar jo kinne jo eigen kontrolearje.

Sa wês dat selsbetrouwen , betrouber, leafdefol, kommunikatyf, ferantwurdlik persoan. Jo sille fine dat dit oaren mei deselde skaaimerken yn jo universum lûkt.

10. Wês klear om fuort te gean

Soms binne relaasjes teloarstellend, en d'r is gjin bedrach fan wurk dat jo kinne dwaan om dingen te feroarjen. Soms fine jo sels sizzen, Ik hie gjin ferwachtings, en ik bin noch altyd teloarsteld.

As jo ​​​​op dat punt yn in relaasje binne, dan kin it it juste ding wêze foar jo om te dwaan. It is net sûn om yn in situaasje te bliuwen wêr't jo elke dei teloarstelling akseptearje.

It sil sap de freugde út dy. It ferlitten fan in relaasje kin de bêste manier wêze om de teloarstelling te oerwinnen.

Ynpakke

It libben befettet teloarstellingen, seker.

Mar mei guon oanpassingen oan ús eigen persoanlike ferwachtings en in respekt foar oare minsken syn yndividuele eftergrûnen, kultueren en ûnderfinings, kinne wy ​​minder it oantal teloarstellings wy fiele, benammen teloarstelling yn relaasjes.

Alles wat it nimt is wat feroaringen yn hoe't wy dingen waarnimme, en wy kinne relaasjeteleurstelling hâlde fan konstant oan ús doar klopjen.

Sjoch ek :

Diele: