Libben nei skieding: 25 manieren om jo libben te herstellen

D'r binne in pear dingen ferneatigjend as in skieding te hearren yn in houlik. It witten dat jo partner wol dat jo ferdiele is pynlik, skokkend, en kin jo fiele dat neat wer itselde sil wêze.

En earlik sein, it is wier. Dingen sille net itselde wêze, mar dat betsjut net dat se ferskriklik moatte wêze. Skieding is kompleks en pynlik , mar it ein fan 'e dyk kin wurde fol mei nije kânsen en in nij libben dat jo echt genietsje.

Is der in libben nei skieding?

It krijen fan in skieding is ferneatigjend, en it kin wêze dreech foar te stellen in libben nei skieding mar, it libben giet troch. It kin foar no dreech wêze en oars as wat jo altyd hawwe ôfbylde, mar jo kinne it yn wat better foarmje.

It libben nei de skieding is folslein yn jo hannen, jo kinne oan josels wurkje en it yn wat better meitsje, of jo kinne yn ûntkenning wêze en bliuwe rouwe in al brutsen relaasje .

Wylst minsken in protte trochrinne, is it better om fan it begjin ôf te begjinnen. Jo moatte jo relaasje rouwe, sadat jo in better libben kinne hawwe nei skieding.

It sil helpe as jo begripe dat elkenien fielt rjochtingsleas nei skieding, en gjinien freget jo te ûnderdompeljen rjocht troch dit.

Om it libben nei skieding opnij op te bouwen, moatte jo leare hoe't jo kinne libje sûnder jo eks-spouse. Sadree't jo dat dogge, sille jo begjinne te tinken oer in goed libben nei skieding.

Kinne jo nei skieding bliid wêze?

De meast wichtige en mienskiplike fraach dy't elkenien tinkt oer nei skieding. Bliid wêze hinget ôf fan hoe't jo fan plan binne om te gean mei de skieding .

Trochgean is wichtich om in lokkich libben op te bouwen nei skieding. Jo moatte begripe dat oant jo ophâlde mei it gefoel fan sorry foar josels, begjinnend oer nei skieding kin wêze upsetting.

Jo moatte begripe dat de relaasje dy't einige net jo libben wie, en jo hawwe in lange wei foarút. Jo moatte josels opnij ûntdekke en ûnôfhinklik wêze yn alle aspekten fan it libben om te bewegen en lokkich te wêzen.

D'r sille tsjinslaggen wêze, mar as jo besletten hawwe om in goed libben te meitsjen nei skieding, kin neat jo stopje.

25 manieren om jo libben te herstellen nei in skieding

As jo ​​in skieding te krijen hawwe of koartlyn ien hawwe gien, nim dan hert. Dizze ienfâldige tips sille jo helpe om wer op jo fuotten te kommen en in sûne manier te finen om opnij te begjinnen.

1. Lit dysels rouwe

Jo kinne troch in skieding komme en wer lokkich fiele , mar do silst net fiele goed direkt. It ein fan in houlik is ien fan 'e meast útdaagjende dingen dy't jo kinne tsjinkomme, en it is natuerlik om it heule skaal fan emoasjes te fielen fan lilkens oant hertslach oant ûntkenning. Dus lit dysels fiele se.

It is goed om wat tiid út te nimmen herstelle fan de pine fan skieding . Jo sille better fiele - mar ferwachtsje net dat jo nije wike goed fiele. Jou dysels tiid en wês geduld mei dysels.

2. Fa wat stipe

In goed stipe netwurk is in absolute must as jo troch in skieding geane. Wês net bang om freonen of tichte famyljeleden te berikken en mei har te praten oer wat jo trochgeane.

Jo kinne sels beskôgje in terapeut krije om jo te helpen wurkje troch de mear komplekse emoasjes en set jo op it paad nei genêzing.

Ien wurd fan foarsichtigens, hoewol - as jo bern hawwe, lit se dan net jo stipe netwurk wurde.

Dat is net har rol en sil har allinich ûnfoldwaande stress sette. Ditto slute ûnderlinge freonen fan jo en jo eks. Wolle jo se asjebleaft net fiele dat se kant kieze moatte?

3. Op 'e nij ûntdekke wa't jo binne

De kâns is grut dat jo wat fan jo doelen of hobby's opjûn hawwe doe't jo troud binne. Alle houlik is in kompromis. Wylst dat is perfoarst diel fan in sûn houlik , it is ek wier dat it opnij ûntdekken fan 'e dingen dy't jo joegen jo kinne helpe genêze nei in skieding .

Jo kinne ek nije dingen fine en josels as persoan opnij útfine. Nim in rûte dy't liedt ta jo herstel.

4. Lit dyn eks los

D'r is ien ding wêr't jo eartiids fan hâlde (of miskien noch altyd hâlde) dat jo lykwols noait opnij moatte besykje, en dat is jo eks. Fansels, as jo bern hawwe, moatte jo wurkje oan in sûn co-parenting relaasje .

Besykje lykwols bûten de berne-opfang net te belutsen te wurden by it nije libben fan jo eks. It sil jo allinich sear meitsje en it dreger meitsje om fierder te gean.

It is ek tiid om te akseptearjen dat dingen net sille feroarje. Oft jo wolle dat se in bepaald gedrach feroarje, of jo wolle dat jo noch ien besykje kinne, it is tiid om los te litten. It docht no sear, mar op 'e lange termyn wurde jo dêrtroch folle lokkiger.

5. Embrace feroaring

D'r binne gjin twa manieren oer it - alles feroaret nei in skieding. Jo wenje allinnich foar it earst yn in lange tiid, en mooglik wenje yn in nij plak, te.

Jo relaasjestatus is feroare. Sels de manier wêrop jo âlder as de oeren dy't jo wurkje kinne feroarje.

Hoe mear jo kinne omearmje dizze feroarings , Hoe makliker it sil wêze om in goed libben foar josels te bouwen nei skieding. Ynstee fan ferset tsjin feroaring, besykje it te omearmjen.

Nim de kâns om dingen te besykjen dy't jo altyd bedoeld hawwe om te besykjen. Besykje dat plak wêr't jo altyd nei wolle gean of besykje in nije hobby. Feroarje jo freon en genietsje fan it ferkennen fan jo nije libben.

6. Nim de lieding oer jo finânsjes

Skieding heralds faak in feroaring yn jo finansjele libben. Nei alle gedachten hawwe jo wierskynlik al in skoft jo middels gearfoege en libje as in twa-ynkommen húshâlding. Skieding kin in ekonomyske skok wêze, benammen as jo net heul belutsen wiene by jildbehear.

Nim de lieding oer jo finânsjes sa gau as jo kinne helpe jo fiele yn kontrôle en plan foar jo takomst. Nim in seminar of online kursus, of ynvestearje yn guon boeken of ark foar jildbehear.

Gewoan in pear finansjele blogs lêze sil helpe. Doch alles wat jo kinne om josels yn it grien te hâlden en planje hoe jo jo jild kinne beheare.

7. Genietsje fan wêzen single

Der is altyd de ferlieding om te goaien dysels yn in nije relaasje nei in skieding . Oanpasse oan wa't jo binne sûnder jo partner kostet lykwols tiid, en wat tiid bestege oan genietsje fan it wêzen fan single sil jo goed dwaan.

Brûk dizze tiid om josels te learen en út te finen wat jo wolle fan it libben. Ynstee fan jo enerzjy yn in nije relaasje te goaien, gie it yn josels.

Jo binne jo haadprioriteit op it stuit, en dating sil it genêzingsproses allinich komplisearje. Sjoch earst nei josels, sadat jo witte wat jo derfan wolle as jo weromkomme yn it datingspultsje.

8. Hâld jo leafsten om

Nei in skieding wolle jo miskien allinich bliuwe en gjin minsken moetsje, mar úteinlik sille jo freonen en famylje jo troch dizze tragyske tiid krije. Jo kinne it net realisearje, mar jo hawwe se it meast nedich.

Mei har help en stipe kinne jo jo libben nei skieding opnij opbouwe, om't se derfoar soargje dat se d'r binne om jo op te heljen as jo weromfalle.

As jo ​​​​jo leafsten yn 'e buert hâlde, sille se jo ek yn 'e gaten hâlde foar elke ferslaving dy't jo kinne ophelje wylst jo rou hawwe. Dizze minsken sille alles negatyf op har radar hâlde om jo derfan te foarkommen.

9. Doch wat makket dy lokkich

It soe it bêste wêze as jo útfine wat wichtich is yn jo libben en wat jo lokkich makket. Jo hawwe de frijheid nei skieding, do kinst dwaan wat jo wolle, en do kinst nimme dyn libben yn eltse rjochting.

As jo ​​​​in wirklik gefoel hawwe fan wa't jo binne, sille dingen makliker wêze om mei te behanneljen en it wiere doel fan jo libben te bepalen. Sadree't jo hawwe útfûn dat út, neat kin stopje jo út wurding in sterke, lokkich persoan.

10. Skriuw jo gefoelens op

De measte minsken dy't troch in skieding libje, wolle har tryste gefoelens net útdrukke foar oaren. It soe helpe as jo opskriuwe jo benearjende gefoelens. It folgjen fan jo genêzing kin jo helpe oer de skieding te kommen.

Skriuwe jo gefoelens del is in geweldige manier om al jo stress en frustraasje ôf te litten, en as jo it werom lêze, helpt it jo te ûnthâlden hoe sterk jo binne om dit alles troch te gean en oan jo libben te wurkjen.

11. Meitsje in bucket list

Do wist hoe te wêzen lokkich nei skieding ? Meitsje in list fan alles wat jo woenen dwaan, mar koe net doe't jo wiene troud. Jo kinne nije dingen tafoegje oan 'e bucketlist, of jo kinne in list meitsje mei nije dingen te dwaan nei jo skieding .

Jo sille in protte spannende dingen fine dy't jo loslitten hawwe, om't jo jo mei jo man nei wenjen setten en jo ferjonge sille fiele.

12. Groep terapy

Besykje groep terapy. Doch mei oan in groep wêr't jo jo gefoelens kinne diele mei oaren dy't itselde lije as jo. Soms helpt it om te witten dat jo net allinich binne.

It sil jo in doel jaan, en elke kear as jo jo gefoelens mei har diele of harkje nei har lijen, sil it relatabel wêze.

It dielen fan jo ferhaal oer hoe't jo jo libben nei skieding ien stap foar ien opbouwe kinne oare minsken ynspirearje en har treastje.

13. Knip bannen mei jo eks-spouse

It bêste ding om oer in skieding te kommen en troch te gean yn it libben is om alle kommunikaasje mei jo eks-spouse te snijen. Dizze opsje liket lykwols ûnmooglik as de bern belutsen binne, mar jo kinne noch grinzen behâlde.

Jo kinne gewoan beslute om neat oars te besprekken as jo bern en jo spouse ek freegje om de weardichheid fan jo relaasje as âlders te behâlden.

14. Learje fan jo ferline

Alles yn it libben telt as in ûnderfining. No't jo nei skieding in nij libben meitsje, moatte jo deselde flaters net werhelje dy't jo hjir liede.

Sit del en identifisearje wêr't jo oan josels moatte wurkje, en jo kinne josels opnij útfine nei skieding. Minsken dy't de neiging hawwe om itselde patroan yn har libben te folgjen, wurde foarsisber en fanselssprekkend.

Miskien hawwe jo flaters makke by it kiezen fan in partner of yn in relaasje te krijen dy't net foar jo bedoeld wie. Jo moatte al dy minne gewoanten brekke en opkomme as in nije persoan dy't net mear de ferkearde karren makket.

15. Ferjit oer dyn ferline

Jo witte dat relaasje is foarby, en it sil net feroarje. D'r is gjin goede reden om sa no en dan in kuier te nimmen yn 'e memory lane.

Meitsje deselde dingen te dwaan en deselde plakken te besykjen dy't jo diene doe't jo troud wiene. Nim belangstelling foar nije dingen dy't jo graach en besykje nije plakken, en doe't de âlde siden of dingen net bringe werom de minne oantinkens , Jo kinne werom nei harren.

16. Tink posityf

Fokus op hokker soarten gedachten jo de hiele tiid hawwe nei de skieding. In protte minsken ferlieze hope nei skieding en dogge it net omgean mei harren post-skieding emoasjes , sadat se har rjochtsje op 'e negative dingen.

As jo ​​​​nei skieding in nij libben wolle begjinne, moatte jo jo gedachten posityf ôfstimme en op har rjochtsje. Negative, pessimistyske en depressive gedachten litte minsken net trochgean.

Frede fine nei skieding is berikber as jo oprjocht oefenje posityf tinken en omgean mei positive minsken dy't jo oanmoedigje en opheffe.

17. Ferpleatse

It is in nij haadstik fan it libben, en jo hawwe in twadde kâns om jo libben fan it begjin ôf better te meitsjen. As it mooglik is, ferpleatse. Nim in nije baan yn in oare stêd of lân, lear in nije stêd/lânkultuer.

Dit sil it proses fan it meitsjen fan in nij libben nei skieding befestigje, om't d'r neat sil wêze om jo te herinnerjen oan jo ferline relaasje. Alles sil fiele fris, en jo kinne ûntdekke de nije dysels.

18. Help immen oars

As immen dy't jo kenne giet troch in fergelykbere of in oar houlik krisis , help harren út. In oar helpe is net allinich foar har foardielich. It sil jo ek better fiele.

As jo ​​​​ien helpe en sjogge dat se it better dogge, fergruttet it ek jo fertrouwen en jout jo in reden om te glimkjen.

19. Oefening

It bêste dat jo sille dwaan wylst jo trochgean nei skieding sil regelmjittich ferpleatse en in sûn lichem behâlde. Regelmjittige oefening sil jo net allinich fysyk profitearje, mar jo ek emosjoneel helpe.

It giet net oer it swit, en jo moatte jo lichem alle dagen wekker meitsje. Jo hoege net te dwaan in strange workout. Nim gewoan in kuier of jog; it sil jo bliid meitsje as jo it regelmjittich dogge.

It gefoel fan prestaasjes dat folget nei de oefening is de beleanning.

20. Eet sûn

Jo kinne tinke dat dit absurd is, mar de wierheid is wat jo ite is wat jo fiele en hoe't jo sjogge. Food nourishment is direkt besibbe oan jo stimming en emoasjes. Jo moatte bewust wêze fan wat jo ite.

Hoe sûner jo ite, hoe sûner jo sjogge, en as jo goed sjogge, fiele jo jo goed. It wichtichste, as jo op ferwurke iten of junkfood binge, sille jo gewicht oanmeitsje en in oare reden tafoegje om oerstjoer oer te wêzen.

Krekt ite goed, en de rest sil ynhelje.

Om mear te witten oer hoe't iten jo geastlike sûnens beynfloedet, sjoch dizze fideo:

21. Ferjou

In protte minsken steane foar útdagings by it begjinnen fan in nij libben nei skieding, en it meast komt om't se har skuldich fiele oer wat der bard is.

Sels nei it akseptearjen dat de relaasje einige is en frede meitsje mei har eks-spouse, bliuwe se harsels as skuld beskôgje.

Ferjou dysels , en sjoch út nei it libben. Ferjou josels foar alles wat jo tinke dat jo ferkeard dien hawwe en beslute dat jo it ferline net werhelje litte.

Meitsje frede mei dysels, en jo sille realisearje dat der hope is nei skieding.

22. Wês geduldich

Herstel is gjin maklik proses, en it duorret tiid om nei skieding werom te kommen. As jo ​​​​tinke dat it lang west hat en jo jo gefoelens nei skieding noch net yn 'e hân kinne krije, sykhelje dan djip en ûntspanne.

Nim lytse stappen nei in positive rjochting en lit josels goed fiele. Wês geduldich mei jo emoasjes, en lit josels genêze.

23. Lês

As jo ​​​​troud binne en tefolle ferantwurdlikheden hawwe om te behanneljen, misse jo geweldige gewoanten lykas lêzen. It is in ongelooflijk geweldige manier om de geast te harsens.

Yn 'e rin fan' e jierren ferlieze jo it gefoel fan wat der wrâldwiid bart, nije ferhalen, emoasjes, tinzen, ensfh Lês oer de dingen dy't jo leuk fine of in ûnderwerp dat jo folgje, mar stoppe om't jo troud binne.

Krekt lêze en yn kontakt komme mei de literêre wrâld. It sil jo in protte dingen jaan om oer nei te tinken en jo ôfliede fan it tinken oer jo skieding.

24. Wês tankber en wurdearje dyn libben

Dingen koenen slimmer. Jo kinne noch yn dy ûngelokkige relaasje west hawwe, mar jo binne net. Wis, it docht no sear, mar as jo ienris alle goede dingen beoardielje dy't út dy skieding kamen, sille jo ophâlde mei spyt.

Wês tankber foar alles op deistige basis, it sil jo en alles om jo hinne better meitsje.

25. Meditearje

Meditaasje resultaten op 'e lange termyn. It is in lang proses dat profitearret nei inkele moannen fan konsekwint praktyk.

Jo kinne begjinne mei 5 minuten en dan fergrutsje de tiid as jo krije in hold derfan. Meitsje gewoan tiid om allinich te wêzen en alles ôf te sluten, jo eagen ticht en fokusje op sykheljen.

Earst sil jo geast dwale, mar jo kinne it werom fokusje troch jo te konsintrearjen op jo sykheljen. Meditaasje sil jo gedachten kalm hâlde en jo helpe om in dúdlik perspektyf fan it libben nei skieding te krijen.

Konklúzje

Skieding is in pynlik proses, mar it kin úteinlik liede ta in bettere relaasje mei dysels en dyn libben. Soarch foar dysels, wês sêft as jo troch it rouproses geane, en as jo klear binne, stap dan út en omearmje jo nije libben.

Diele: