Myn man negeart my - tekens, redenen en wat te dwaan

Oerstekke betochtsume froulju dy

Yn dit artikel

In mienskiplike klacht foar echtpearen dy't my moetsje foar begelieding is Myn man negearret my of dat se útinoar driuwe omdat ien partner ynlutsen is wurden of emosjoneel fier en de oare persoan fielt him negearre.

Stúdzjes lit sjen dat as dizze dynamyk faak liedt ta in efterfolger-distancer patroan dat kin wêze tige skealik foar in relaasje.

Tidens in resinte parsebegelieding sesje, Claire, 38, klage dat Rick, 44, hie negearre har foar in lange tiid en se fielde hielendal loskeppele fan him. Se sliepten noch yn itselde bêd, mar hiene selden seks, en Claire stelde dat se wurch wie fan besykjen om syn oandacht te fangen.

Claire sette it sa: Myn man negearret my. Ik hâld fan Rick, mar ik bin net fereale op him. Myn geast en emoasjes binne tinne, om't ik ûnder in protte stress bin, en hy jout gjin oandacht foar my. As ik wat wichtichs te sizzen haw, is hy meastentiids opnommen mei syn tillefoan, of hy harket nei muzyk en tunet my út.

8 tekens dat jo man jo negearret

Fielst faak dat Myn man my negearret. Doch ik wat ferkeard? Hoe kin ik reparearje dit?

As jo ​​​​mei dizze situaasje fan myn man-negearje-my te krijen hawwe, mar net wis binne as it yn jo holle is of echt bart, kontrolearje dan dizze ûnwittendheidstekens om der wis fan te wêzen:

  1. Hy hâldt op mei it begjinnen fan petearen mei jo.
  2. Hy begjint tefolle tiid trochbringe oan syn telefoan .
  3. Hy giet stil of lûkt him werom - trochbringe mear tiid fuort fan dy.
  4. Hy liket yn syn eigen wrâld te wêzen en stopet dingen mei jo te dielen.
  5. Hy lit jo minder of gjin wurdearring mei syn wurden of dieden.
  6. As jo ​​spouse seit kwetsende dingen.
  7. Jo man liket fier.
  8. Jo fiele, Myn man net skele oer myn behoeften.
|_+_|

Redenen wêrom't in man syn frou negearret

Untefreden knappe man ruzie mei syn freondinne, froulju skrieme efter op manlju yn

Froulju kleie faak, Myn man negearret my.

Is it normaal foar in man om syn frou te negearjen? Wêrom is dit relaasjepatroan sa gewoan?

Dr. John Gottman ferklearret dat de oanstriid foar ien persoan om te stribjen en de oare om fier te wêzen is bedrade yn ús fysiology en dat manlju de neiging hawwe om har werom te lûken en froulju nei te stribjen as se yn yntime relaasjes binne.

  • Yn syn klassike Love Lab-observaasjes merkte Gottman op dat dit patroan fan distânsje en efterfolging, wêrtroch froulju har negeare fiele troch har manlju, in wichtige bydrage levere oan houlik ôfbraak .

Hy warskôget ek dat as it net feroare is, it in liedende is oarsaak fan skieding omdat froulju krije wurch fan wachtsjen foar harren partners oan ferbine emosjoneel , en manlju faak weromlûke sûnder bewustwêzen fan 'e tol it nimt op harren houlik.

  • Fierder, ien fan 'e mienskiplike barriêres foar positive kommunikaasje dat kin feroarsaakje in man te negearjen syn frou is dat wat er heart kin wêze hiel oars as wat syn partner besiket te kommunisearjen.

Yn Fjochtsje foar jo houlik , psycholooch Howard J. Markman leit út dat wy allegear filters hawwe (as net-fysike apparaten yn ús harsens) dy't de betsjutting feroarje fan ynformaasje dy't wy hearre. Dit omfetsje ôfliedingen, emosjonele steaten, oertsjûgingen en ferwachtings, ferskillen yn styl, en selsbeskerming (of ússels net kwetsber meitsje wolle).

Bygelyks, as Claire de doar yn rint en seit, ik haw jo wat wichtichs te fertellen, kin Rick ferwachtsje dat se kleie (en sa kin hy har negearje), wylst se gewoanwei soe sizze dat der wat geweldichs barde op har kantoar.

Likemin, as Rick wurdt ôfleid troch it sjen fan in tv-sjo, hy kin net reagearje op Claire. De folgjende binne fiif oare tekens dat jo man kin negearje dy.

De fideo hjirûnder beskriuwt redenen wêrom't in man syn frou kin negearje:

De skuld fan jo partner kin jo houlik skea

De wierheid wurde ferteld, jo kinne josels fine skuld dyn partner as jo behoeften net foldien wurde. Jo kinne ek merke dat jo ferskate kearen deselde gefjochten hawwe.

Nei in skoftke, jo nei alle gedachten net oanpakke it probleem by de hân, en in wrede syklus fan wrok , frustraasje, en lilkens ûntwikkelet en nea wurdt oplost.

Claire wjerspegelet, Myn man negearret my, en dan, ús arguminten kinne krije ferfelend, en wy tend to meitsje spitich opmerkingen en skuld inoar foar ferline oertredings dy't nea wurde behannele. Ik wol gewoan dat dit stopet, mar it docht my sear as Rick myn biedingen foar oandacht negearret.

Ik wit dat ik bydrage oan ús problemen, mar wy sitte beide fêst.

Neffens relaasje adviseur Kyle Benson , de oanstriid fan partners om muoite te beteljen omtinken oan elkoar hat in min effekt op relaasjes.

Hy seit dat de measte minsken wurde bombardeard mei stimuli lykas berjochten, berjochten en fideo's, dy't har fermogen om oandacht te jaan bemuoie. As gefolch, dit belemmert harren fermogen om te jaan oandacht foar harren partners .

Oft echtpearen fine harsels ôfliede, wurch, of gewoan preoccupied of as in keardel negearret jo nei in argumint, it is wichtich om te begripen dat kommunikaasje is in twa-way strjitte.

It is in goed idee as jo fiele negeare troch jo man om jo eigen gedrach te ûndersykjen en jo oanpak te feroarjen om syn oandacht te krijen.

As jo ​​​​fiele, Myn man negearret my, hjir binne guon manieren om te soargjen dat jo de oandacht fan jo partner hawwe en de dynamyk fan 'e efterfolger-distancer foarkomme.

|_+_|

5 dingen te dwaan as jo man negearret dy

De situaasje is net út 'e hân. As jo ​​fiele Myn man negearret my seksueel of emosjoneel, mar wit net hoe te reparearjen it, der binne guon manieren dy't kin komme ta jo rêding. Kontrolearje se:

1. Soargje derfoar dat jo de folsleine oandacht fan jo partner hawwe

Elegant Stylish pear leafde hâldt hannen dy

Dit betsjut net oan te nimmen dat hy harket krekt om't jo prate. Ynstee, check-in: is dit in goede tiid om in petear te hawwen? Dit kin lykje as sûn ferstân, mar in protte manlju kleie my dat harren froulju begjinne in petear as se binne ôfliede of net by steat om te jaan harren folsleine oandacht.

2. Fertrage en stel in iepen fraach

Wat te dwaan as jo man jo negearret?

Freegje oer hoe't jo partner fielt en omgean mei stressors. Gewoan sitte mei jo partner mei in bakje kofje kin in lange wei gean nei it ferbetterjen fan in gefoel fan begryp, empasy en úteinlik ferbetterjen fan kommunikaasje yn jo relaasje .

Yn stee fan te freegjen, Hawwe jo in goede dei, dy't in ja of nee antwurd ophelje soe, besykje wat te freegjen lykas ik soe graach hearre hoe't jo dei gie.

3. Stopje de skuld spultsje

Wat te dwaan as jo man kwetsende dingen seit?

Nim it bêste fan jo partner oan .

As jo ​​dit konsept eins kinne omearmje, sille jo en jo partner in hast daliks gefoel fan opluchting fiele. As jo ​​ophâlde te wizen fingers op elkoar en echt rjochtsje op elkoars perspektyf begripe en leafde sjen litte troch jo aksjes, sil jo houlik ferbetterje.

Fjouwer. As jo ​​partner liket oerstreamd, gean fuort mar net yn lilkens of skuld

As jo ​​man dy negeart, ûntslach dan as in manier om jo kalmte te herstellen, net om jo partner te straffen. Nim in skoft fan dialooch foar op syn minst 10-15 minuten.

Bygelyks, it lêzen fan in tydskrift is in geweldige ôflieding, om't jo frij gedachteleas troch siden kinne blêdzje. Besykje in dialooch te hervatten as jo jo ferfrissen fiele en yn steat binne om kalm en rasjoneel te praten.

5. Plan in deistige Stress-reducing petear

Myn man mijt my. Myn man docht myn gefoelens sear en makket it net út.

As jo ​​wurde negearre troch jo man, fyn dan in regelmjittich plande kâns om de stekker út te lûken, inoar te fertrouwen, en harkje nei elkoar wylst jo prate oer de deistige stressors fan jo libben.

Dit petear is net bedoeld om in tiid te wêzen om yn relaasjeproblemen te ferdjipjen, mar leaver om elkoar yn te heljen of yn te checken.

Yndied, de mindfulness en yntinsje dy't giet yn dizze deistige check-ins kin ek brocht wurde yn mear spontane aktiviteiten.

Wylst ús fermogen om aventoer te omearmjen is grif beheind troch de realiteiten fan in drokke libben, spouses kinne noch gripe de dei en plan ûnderfinings tegearre dy't nij, leuk, en spannend.

De routine fan it deistich libben fersteure mei aktiviteiten lykas in deistige kuier of sels oanmelde foar in wynproeverij kin jo en jo man tichterby bringe.

Op in lêste noat

Beskôgje nij manieren om leafde te uterjen , lykas it ferlitten fan jo man in leafdefolle noat (positive emoasjes útdrukke) of it koken fan him in hearlik miel.

Dizze dingen kinne helpe om de bân tusken jo en jo partner te herstellen en jo helpe jo tichterby te fielen. As jo ​​​​deistich tiid besteegje yn petear en leafde, genede, en útdrukke bewûndering foar dyn man , It sil in djippere ferbining befoarderje en jo relaasje fersterkje.

Diele: